ڇا توهان کي ڪڏهن لذيذ کاڌو کائڻ کان پوءِ سڄي جسم تي ڳاڙهي داڻا، ناقابل برداشت خارش، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ ٿوري تڪليف ٿي آهي؟ يا ڇا اهو ڪنهن اهڙي شخص سان ٿيو آهي جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا؟ گهڻو ڪري، اهو کاڌي جي الرجي جي ڪري هوندو آهي، يا جيئن اسان انگريزي ۾ چوندا آهيون، 'فوڊ الرجي'. جيتوڻيڪ اهو ٿورو خوفناڪ آهي، جيڪڏهن صحيح طريقي سان منظم ڪيو وڃي، ته توهان ڪنهن به مسئلي کان سواءِ هڪ عام زندگي گذاري سگهو ٿا. تنهن ڪري اڄ، اچو ته هن کاڌي جي الرجي سان ڪيئن محفوظ رهڻ بابت ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، کاڌي جي الرجي ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي هڪ ناپسنديده رد عمل آهي جيڪو اسان جي جسم جي مدافعتي نظام ۾ ٿئي ٿو. عام طور تي، اسان جو مدافعتي نظام جراثيم ۽ وائرس جهڙين نقصانڪار شين سان وڙهندو آهي. پر ڪجهه ماڻهن ۾، جسم غلطي سان ڪجهه بي ضرر کاڌي (مثال طور، ڪاجو، کير، آنا، جهينگا) کي "دشمن" طور سڃاڻي وٺندو آهي. جڏهن اهو انهن کي سڃاڻي ٿو، ته اهو ان "دشمن" سان وڙهڻ شروع ڪري ٿو. هن جنگ جي نتيجي ۾، مٿي ذڪر ڪيل علامتون جهڙوڪ خارش، خارش، چپن جي سوجن، ۽ سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ظاهر ٿئي ٿي.
ياد رکو، ڪنهن کاڌي کان الرجي هجڻ کاڌي لاءِ "خراب" هجڻ کان مختلف آهي. الرجي ۾ مدافعتي نظام شامل آهي، تنهنڪري نتيجا سخت ٿي سگهن ٿا.
محفوظ رهڻ لاءِ انهن صلاحن تي عمل ڪريو.
جيڪڏهن توهان کي کاڌي جي الرجي آهي، ته پوءِ پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ انهن سادي شين جو خيال رکڻ ضروري آهي. اهو گهٽيءَ ۾ هلندي ٻنهي طرفن کي ڏسڻ جهڙو آهي. هڪ ڀيرو توهان ان جي عادت پئجي وڃو ته اهو آسان ٿي ويندو آهي.
1. هميشه هنگامي صورتحال لاءِ تيار رهو.
هي سڀ کان اهم ڳالهه آهي. جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي اينٽي هسٽامائن تجويز ڪئي آهي، ته پوءِ جتي به وڃو ان کي پاڻ سان گڏ کڻي وڃو. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي سخت الرجي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ايڊرينالين يا ايپينفرين آٽو انجيڪٽر (جهڙوڪ ايپي پين) لکي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي هڪ تجويز ڪيو ويو آهي، ته پڪ ڪريو ته توهان کي خبر آهي ته ان کي ڪيئن استعمال ڪجي ۽ ان کي هر وقت پاڻ سان گڏ رکو. هي زندگي بچائيندڙ ٿي سگهي ٿو.
2. دڪان تان خريد ڪيل هر کاڌي جو ليبل پڙهو.
اسان دڪان تان جيڪي پيڪيج ٿيل کاڌو خريد ڪندا آهيون انهن ۾ اجزاء جي هڪ فهرست هوندي آهي. ان کي غور سان پڙهو . ڪڏهن ڪڏهن جنهن شيءِ کان توهان کي الرجي آهي اها سڌي طرح درج نه ٿي سگهي ٿي، پر ڪنهن ٻئي نالي سان ذڪر ڪئي وئي هجي. مثال طور، ڪنهن کي کير جي الرجي سان نه رڳو لفظ 'کير' پر 'ڪيسين' ۽ 'وي' جهڙن لفظن کان به واقف هجڻ گهرجي. جيڪڏهن شڪ هجي ته، اهو کاڌو نه خريد ڪريو.
3. پيڪ ٿيل کاڌي کي ترجيح ڏيو
تصور ڪريو ته توهان ڪنهن هوٽل جي سلاد بار يا بيڪري ۾ ويا آهيو. اتي موجود برتن، جهڙوڪ چمچا ۽ چاقو، مختلف کاڌن لاءِ استعمال ٿي سگهن ٿا. مثال طور، جيڪڏهن توهان ساڳئي چاقو سان ڪاجو سان ڪيڪ ڪٽيو ٿا، ته توهان کي الرجي ٿي سگهي ٿي جيتوڻيڪ ان ڪيڪ ۾ ڪاجو نه هجي. ان کي ڪراس آلودگي چئبو آهي. تنهن ڪري، چڱي طرح بند ۽ پيڪ ٿيل کاڌي کي چونڊڻ تمام گهڻو محفوظ آهي.
4. ريسٽورنٽ ۾ ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.
جڏهن توهان دوستن سان گڏ کائڻ لاءِ ٻاهر وڃو ٿا، ته ويٽر يا مئنيجر کي پنهنجي الرجي بابت ٻڌايو . صاف صاف پڇو، "مون کي جهينگا کان الرجي آهي. ڇا هن ڊش ۾ جهينگا يا جهينگا پيسٽ آهي؟" انهي سان گڏ، هڪ اهڙو ڊش چونڊيو جيڪو ممڪن حد تائين سادو ۽ گهٽ ۾ گهٽ هجي. ڇاڪاڻ ته ڪري جهڙي شيءِ جنهن ۾ گهڻيون شيون هجن، ان ۾ ڪجهه اهڙو هجڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي جيڪو توهان کي پسند نه هجي.
5. هڪ ڪارڊ رکو جنهن تي توهان جي الرجي لکيل هجي.
هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ڪيترن ئي ترقي يافته ملڪن ۾ استعمال ٿئي ٿي، پر اهو اسان لاءِ پڻ تمام ڪارآمد آهي. 'شيف ڪارڊ' هڪ ننڍڙو ڪارڊ آهي. اهو صرف انهن کاڌي جي فهرست ڏئي ٿو جن کان توهان کي الرجي آهي ۽ انهن جي کائڻ سان ڪهڙا سنگين نتيجا ٿي سگهن ٿا. جڏهن توهان ڪنهن ريسٽورنٽ ۾ وڃو ٿا، ته توهان هي ڪارڊ باورچی خانه ڏانهن موڪلي سگهو ٿا. پوءِ شيف لاءِ توهان لاءِ محفوظ کاڌو تيار ڪرڻ آسان ٿي ويندو.
6. اهڙي شيءِ پائڻ جيڪا توهان جي الرجي جي سڃاڻپ ڪري.
طبي سڃاڻپ ڪارڊ پائڻ تمام ضروري آهي، جهڙوڪ ڪنگڻ يا هار. جيڪڏهن توهان کي اوچتو سخت الرجي رد عمل پيدا ٿئي ۽ توهان ڳالهائڻ جي قابل نه آهيو، ته هي سڃاڻپ ڪارڊ ڪنهن کي توهان جي حالت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو.
هنگامي حالت ۾ ايڪشن پلان
پنهنجي خاندان، ويجهن دوستن، ڪم جي جڳهه تي ماڻهن، ۽ جيڪڏهن توهان جو ٻار آهي ته اسڪول جي استادن کي اطلاع ڏيو. اهو ضروري آهي ته انهن کي خبر هجي ته هنگامي حالت ۾ ڇا ڪجي.
| رد عمل جي نوعيت | ڇا ڪجي |
|---|---|
| هلڪو رد عمل (مثال طور، چمڙي تي هڪ ننڍڙو خارش، ڪجهه زخم) | ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل اينٽي هسٽامائن ڏيو. مريض کي پرسڪون رکو ۽ مشاهدو ڪريو. |
| شديد رد عمل / اينفيليڪسس (مثال طور، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، چهري/زبان جو سوڄ، چڪر اچڻ، هوش وڃائڻ) | بنا دير جي ويجھي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ۾ وڃو. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي ڊاڪٽر پاران تجويز ڪيل ايپينفرائن آٽو انجيڪٽر آهي، ته ان کي استعمال ڪريو. |
7. لڪيل الرجن کان آگاهه رهو
ڪڏهن ڪڏهن، اهو صرف کاڌو نه آهي جنهن کان توهان کي الرجي آهي. اهي ڪجهه دوائن، صابن، لوشن ۽ ٻين شين ۾ پڻ ملي سگهن ٿا. مثال طور، مونگ پھلي جو تيل ڪجهه چمڙي جي ڪريمن ۾ ملي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو عقلمندي آهي ته ڪنهن نئين پراڊڪٽ کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ان جي تحقيق ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان ۾ سخت الرجي جون نشانيون نظر اچي رهيون آهن، ته گهر ۾ علاج ڪرائڻ بابت سوچي به نه. بنا دير جي اسپتال وڃو، خاص طور تي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU).
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان کي کاڌي جي الرجي آهي، ته ان کان شرمسار يا ڊڄو نه. اهو صرف توهان جي جسم جو رد عمل جو طريقو آهي.
- هميشه هنگامي دوائون ( اينٽي هسٽامائن ، ايپينفرين) هٿ ۾ رکو. ۽ پڪ ڪريو ته توهان ۽ توهان جا پيارا ڄاڻن ٿا ته انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي.
- دڪان تان خريد ڪيل کاڌي جا ليبل پڙهڻ جي عادت بڻايو. جيڪڏهن شڪ هجي ته کاڌي کان پاسو ڪريو.
- جيڪڏهن توهان ٻاهر کائي رهيا آهيو، ته ريسٽورنٽ جي عملي کي پنهنجي الرجي بابت آگاهه ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي سخت الرجڪ رد عمل (اينافيليڪسس) (سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، چهري جي سوجن) جون علامتون محسوس ٿين ٿيون، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- هن سلسلي ۾ توهان جي ڪنهن به سوال يا خدشن بابت پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان کليل ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو