ڇا توهان بواسير جو شڪار آهيو؟ هتي گهر ۾ آرام ڪيئن حاصل ڪجي!

بواسير هڪ عام صحت جي بيماري آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندي آهي، پر اڪثر انهن کي ان بابت ڳالهائڻ ۾ شرم محسوس ٿيندي آهي. اهي توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿا، جنهن جي ڪري پيٽ جي حرڪت دوران درد، خارش ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٿوري مقدار ۾ رت وهندو آهي. پر سٺي خبر اها آهي ته گهڻو ڪري، هي حالت سنجيده نه هوندي آهي. ڊاڪٽر وٽ وڃڻ کان اڳ، ڪجهه ساديون، پر تمام گهڻيون اثرائتيون شيون آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا ته جيئن تڪليف کي گهٽائي سگهجي.

سور ۽ خارش لاءِ فوري علاج

بواسير جي ڪري ٿيندڙ درد ۽ خارش ناقابل برداشت آهي، نه؟ ٺيڪ آهي، اچو ته ڏسون ته توهان گهر ۾ ڇا ڪري سگهو ٿا ته جيئن جلدي آرام ملي سگهي.

گرم پاڻي سان سيٽز غسل

هي نمبر ون علاج آهي. آسان لفظن ۾، گرم پاڻيءَ جي هڪ ٿانو ۾ تقريباً 15 منٽن لاءِ ويهو. اهو ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا بهترين طريقي سان ڪيو ويندو آهي، خاص طور تي پيٽ جي حرڪت کان پوءِ. پاڻيءَ ۾ ٻيو ڪجهه به شامل ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو علائقي ۾ رت جي رڳن کي آرام ڏيندو، سوجن ۽ درد کي تمام گهڻو گهٽائيندو. جيڪڏهن توهان کي ٿانو ۾ ويهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته هڪ خاص قسم جو ٿانو آهي جنهن کي "سٽز باٿ" سڏيو ويندو آهي جيڪو توهان فارميسي مان خريد ڪري سگهو ٿا جيڪو ٽوائليٽ ڪموڊ جي مٿان رکي سگهجي ٿو. اهو هن عمل کي آسان بڻائي ڇڏيندو. پوءِ، جڏهن توهان علائقي کي سڪايو، ته ان کي زور سان نه رگڙيو، پر ان کي هلڪو ٿڦڪيو .

ڪريم ۽ آئس پيڪ

دوائن مان خريد ڪرڻ لاءِ ڪا به اوور دي ڪائونٽر بواسير جون ڪريمون موجود آهن. وِچ هيزل يا لڊوڪائن تي مشتمل ڪريم يا وائپ استعمال ڪرڻ سان درد ۽ خارش کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. تنهن هوندي به، هائيڊروڪارٽيسون تي مشتمل ڪريم کي هڪ هفتي کان وڌيڪ استعمال نه ڪريو، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ. ان کان علاوه، هڪ ننڍڙي برف جي پيڪ کي صاف ڪپڙي ۾ ويڙهيو ۽ ان کي درد واري جاءِ تي 5-10 منٽن لاءِ رکو. توهان اهو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪري سگهو ٿا. اهو سوجن کي گهٽائيندو ۽ درد کي آرام ڏيندو.

درد جي دوا ۽ ٻيون دوائون

جيڪڏهن درد ناقابل برداشت آهي، ته توهان هڪ عام درد رليف ڏيندڙ دوا وٺي سگهو ٿا جهڙوڪ "(ايڪٽامنوفين)" (پيناڊول). پر ياد رکو، اهي صرف عارضي حل آهن.

اچو ته ٻيهر ٿيڻ کان بچڻ لاءِ پنهنجي طرز زندگي کي تبديل ڪريون.

بواسير جو مکيه سبب قبض آهي، جنهن جو مطلب آهي پاخاني ۾ ڏکيائي. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته نه رڳو عارضي طور تي درد کي دور ڪيو وڃي، پر ان حالت کي ٻيهر ٿيڻ کان به روڪيو وڃي.

فائبر سان مالا مال کاڌو کائو.

فائبر اسان جي پاخاني کي نرم رکي ٿو.پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ ساوا، ڀاڄيون، ميوا (خاص طور تي پپيتا، ڪيلا)، ۽ سڄو اناج (براؤن رائس، جَوَ، ۽ جَو) شامل ڪريو. هڪ ئي وقت تمام گهڻو فائبر کائڻ سان پيٽ ۾ سور ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري اهي کاڌا بتدريج شامل ڪريو . جيڪڏهن ضروري هجي ته، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ فائبر سپليمينٽ وٺو جيئن سائيليم هُسڪ.

گھڻو پاڻي پيئو.

ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئڻ ضروري آهي. جڏهن توهان وڌيڪ فائبر وٺندا آهيو، ته توهان جي جسم ۾ ڪافي پاڻي هجڻ گهرجي ته جيئن اهو صحيح طريقي سان ڪم ڪري سگهي. جڏهن توهان پاڻي پيئندا آهيو، ته توهان جو پاخانو سڪي وڃڻ بند ٿي ويندو آهي ۽ نرم ۽ آسانيءَ سان نڪري ويندو آهي.

ورزش.

هڪ سادي ورزش جهڙوڪ 20-30 منٽ روزانو تيز هلڻ به توهان جي آنڊن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جڏهن توهان هڪ جاءِ تي ويٺا آهيو، ته توهان کي قبض جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.

هي ٽوائليٽ جون عادتون ڪيئن پيدا ڪرڻيون آهن

جيتوڻيڪ اهو ڪجهه آهي جيڪو اسان هر روز ڪندا آهيون، غسل خاني ۾ وڃڻ وقت ننڍيون خراب عادتون بواسير جو هڪ وڏو سبب ٿي سگهن ٿيون.

ٻيون ننڍيون شيون

• نه ڇڪيو: بواسير واري حصي کي ڇڪڻ سان آرام نه ملندو. اهو صرف چمڙي کي نقصان پهچائيندو ۽ حالت کي وڌيڪ خراب ڪندو.
• ڪپهه جا انڊر ويئر پائڻ: ڍلا ڪپهه جا انڊر ويئر پائڻ جيڪي پسڻ جذب ڪن ۽ ساهه کڻي سگهن. اهو علائقي کي خشڪ رکڻ ۾ مدد ڪندو.
• سخت مٿاڇري تي نه ويهو: جيڪڏهن توهان گهڻي وقت تائين هڪ جاءِ تي ويٺا آهيو، جهڙوڪ آفيس ۾، ته پوءِ گدو يا گدو استعمال ڪريو. ڪلاڪ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو 5 منٽن لاءِ اٿيو ۽ گھميو.

بواسير، بواسير، بواسير، بواسير جو علاج، قبض، ملاشي جو سور، بواسير جو علاج