ڇا توهان ڪڏهن ٿڌي ڏينهن تي مينهن ۾ ڦاسي پيا آهيو، يا نوارا ايليا جهڙي جاءِ تي سفر ڪرڻ کان پوءِ، ۽ ٿڌڪار ڪري رهيا آهيو؟ اسان سڀني اهو تجربو ڪيو آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته هي حالت، جتي توهان جي جسم جو گرمي پد معمول کان گهٽجي ويندو آهي، جنهن کي هائپوٿرميا چيو ويندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو؟ اهو صرف ٿڌ محسوس ڪرڻ کان گهڻو وڌيڪ آهي. اڄ، اسان ان بابت هڪ سادي طريقي سان ڳالهائينداسين جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.
هائپوٿرميا اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هائپوٿرميا اهو آهي جڏهن اسان جي جسم جو گرمي پد خطرناڪ سطح تي گهٽجي ويندو آهي. اسان جي عام جسم جو گرمي پد 37 درجا سينٽي گريڊ (98.6 فارنهائيٽ) جي لڳ ڀڳ هوندو آهي. جڏهن ته، هائپوٿرميا جي حالت ۾، هي گرمي پد 35 درجا سينٽي گريڊ (95 فارنهائيٽ) کان گهٽجي ويندو آهي.
هي هڪ طبي ايمرجنسي سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته جڏهن اسان جي جسم جو گرمي پد خطرناڪ حد تائين گهٽجي ويندو آهي، ته اسان جو دماغ ۽ ٻيا عضوا صحيح طرح ڪم نٿا ڪري سگهن.
اسان جي جسمن کي ننڍڙا هيٽر سمجهو. هن هيٽر کي ڪم ڪرڻ لاءِ توانائي جي ضرورت آهي. جڏهن اسان ٿڌي ماحول ۾ هوندا آهيون، ته هن هيٽر کي جسم جي گرمي برقرار رکڻ لاءِ معمول کان وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. جيڪڏهن اسان گهڻي وقت تائين ٿڌي ۾ رهندا آهيون، ته جسم جي توانائي ختم ٿي ويندي آهي ۽ هيٽر جو ڪم سست ٿي ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان جي جسم جو گرمي پد گهٽجڻ شروع ٿيندو آهي. جيڪڏهن هن حالت جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته اهو دل جي دوري ۽ موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
هن جون علامتون ڇا آهن؟
هائپوٿرميا جون علامتون ان جي شدت جي لحاظ کان مختلف هونديون آهن. ان کي ٽن مکيه مرحلن ۾ ورهائي سگهجي ٿو: هلڪو، وچولي ۽ شديد. اچو ته انهن علامتن تي هڪ نظر وجهون جيڪي انهن مان هر هڪ مرحلي ۾ ڏسي سگهجن ٿيون.
| شدت | عام نشانيون |
|---|---|
| هلڪو هائپوٿرميا (جسم جو گرمي پد 32-35 °C) |
|
| وچولي هائپوٿرميا (جسم جو گرمي پد 28-32 °C) | |
| شديد هائپوٿرميا (جسم جو گرمي پد 28 °C کان گهٽ) |
هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟
هائپوٿرميا ٿڌي، نم، يا هوائن وارين حالتن ۾ ڊگهي عرصي تائين رهڻ جي ڪري ٿئي ٿو. اهو نه رڳو سخت سردي ۾، پر عام ٿڌي موسم ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان پگهر يا مينهن کان آلو آهيو.
سادي لفظن ۾، هي مسئلو تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن اسان جي جسم مان خارج ٿيندڙ گرمي جي مقدار جسم اندر پيدا ٿيندڙ گرمي جي مقدار کان وڌي وڃي ٿي.
هن حالت جو سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟
جيتوڻيڪ ڪو به ماڻهو هائپوٿرميا پيدا ڪري سگهي ٿو، ڪجهه ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڪير آهن.
- بزرگ ماڻهو: جيئن جيئن انهن جي عمر وڌندي آهي، انهن جي جسم جي گرمي پد کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي. ان کان علاوه، انهن جو جسم گهٽ گرمي پيدا ڪندو آهي ڇاڪاڻ ته انهن جي جسم ۾ چربی گهٽ هوندي آهي ۽ اهي گهٽ سرگرم هوندا آهن.
- ننڍڙا ٻار ۽ ٻار: ننڍڙا ٻار راند ڪرڻ وقت جلدي توانائي ختم ڪري ڇڏيندا آهن، پر انهن کي اهو احساس نه هوندو آهي ته اهي ٿڌا آهن. ٻار تمام جلدي گرمي وڃائي ڇڏيندا آهن. ٿڌي ڪمري ۾ سمهڻ به هائپوٿرميا جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي ٻار جي چمڙي ٿڌي، ڳاڙهي ۽ چپچپا آهي ته توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي.
- ٿڌن علائقن جو سفر ڪندڙ ناتجربيڪار مسافر: جڏهن نوارا ايليا ۽ هارٽن ميدانن جهڙن علائقن جو سفر ڪندا آهيو، ته اهو خطرو وڌيڪ هوندو آهي جيڪڏهن توهان وٽ موسم لاءِ مناسب ڪپڙا نه هجن.
- جيڪي ماڻهو شراب ۽ منشيات استعمال ڪندا آهن: جڏهن اسان شراب پيئندا آهيون، ته اسان جون رت جون رڙيون ڦاٽي پونديون آهن. ان ڪري اسان جي چمڙي مان گرمي تيزيءَ سان نڪري ويندي آهي. ان کان علاوه، جڏهن اسان نشي ۾ هوندا آهيون، ته اسان کي ٿڌ محسوس نه ٿيندي آهي ۽ مناسب لباس پائڻ جي ضرورت محسوس نه ٿيندي آهي، جيڪو خطرو وڌائيندو آهي.
- ماڻهو جن وٽ پڪو گهر ناهي: اهي وڌيڪ خطري ۾ آهن ڇاڪاڻ ته انهن وٽ رهڻ لاءِ گرم جاءِ يا مناسب ڪپڙا نه آهن.
- ذهني صحت جي مسئلن وارا ماڻهو: ڊيمنشيا جهڙين حالتن ۾ مبتلا ماڻهو موسم کي صحيح طرح سان سمجهي نه سگهندا آهن. اهي شايد ٿڌ لاءِ مناسب ڪپڙا نه پائي سگهندا آهن.
- ڪجهه دائمي بيمارين وارا ماڻهو: هائپوٿايرايډيزم، ذیابيطس ۾ هائپوگليسيميا، فالج، ۽ پارڪنسن جي بيماري جهڙين بيمارين وارن ماڻهن کي پڻ وڌيڪ خطرو هوندو آهي.
- ڪجهه دوائون وٺندڙ ماڻهو: ننڊ جون گوليون، درد دور ڪندڙ، ۽ ذهني بيمارين لاءِ ڪجهه دوائون پڻ جسم جي گرمي پد جي ڪنٽرول کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟
جيڪڏهن فوري طور تي علاج نه ڪيو وڃي ته هائپوٿرميا تمام خطرناڪ پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿي.
- دل جي دوري
- جگر کي نقصان
- گردڪ ناڪامي
- ڪوما ۾ وڃڻ
- موت
هائپوٿرميا واري شخص لاءِ اسان ڇا ڪريون؟
جيڪڏهن توهان جي علائقي ۾ ڪو ماڻهو هائپوٿرميا جون نشانيون ڏيکاري رهيو آهي، ته اهو هڪ ايمرجنسي آهي. پهرين ۽ سڀ کان اهم ڪم فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪرڻ آهي. انهي دوران، ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.
شيون جيڪي اسان کي پهرين ڪرڻ گهرجن (پهرين امداد)
1. گرم، سڪل جاءِ تي منتقل ٿيو: جيترو جلدي ٿي سگهي، ماڻهوءَ کي ٿڌي ۽ نمي کان هٽايو ۽ انهن کي گرم جاءِ تي منتقل ڪريو، جهڙوڪ ڪمري ۾.
2. گلا ڪپڙا لاهي ڇڏيو: سڀ گلا ڪپڙا لاهي سڪا ڪپڙا پائي وٺو.
3. چڱيءَ طرح ويڙهيو: گرم رهڻ لاءِ پاڻ کي سڪل ڪمبلن، جيڪٽن، ٽوپين ۽ جرابين سان چڱيءَ طرح ويڙهيو.
4. گرم مشروبات ڏيو: جيڪڏهن هوش ۾ آهيو ته ڪجهه ڏيو جيئن کنڊ سان گرم چانهه يا ڪافي. ڪڏهن به شراب نه ڏيو.
اهم: ڪڏهن به تمام گهڻي گرم شيون، جهڙوڪ پاڻي جون بوتلون، سڌو سنئون پنهنجي چمڙي تي نه رکو. اهو توهان جي چمڙي کي ساڙي سگهي ٿو. ان کان علاوه، پنهنجن هٿن ۽ پيرن کي گرم ڪرڻ لاءِ نه رگڙجو. ان سان دل جا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا.
اسپتال ۾ علاج ڪيو ويندو آهي
هڪ ڀيرو اسپتال منتقل ڪيو ويندو آهي، ڊاڪٽر مريض جي حالت جي لحاظ کان مختلف علاج استعمال ڪندا آهن.
- گرم لوڻ نس ۾ ڏيڻ.
- ماسڪ ذريعي گرم آڪسيجن ڏيڻ.
- خاص علاج به استعمال ڪري سگهجن ٿا، جيئن ته هڪ خاص مشين استعمال ڪندي جسم مان رت ڪڍڻ، ان کي گرم ڪرڻ، ۽ پوءِ ان کي ٻيهر جسم ۾ داخل ڪرڻ.
هن صورتحال کان پاڻ کي ڪيئن بچائڻو آهي؟
هائپوٿرميا هڪ روڪي سگهجي ٿي. انهن شين کان آگاهه رهو، خاص طور تي ٿڌي موسم ۾.
- تہن ۾ ڪپڙا پائڻ: ڪپڙن جا ڪيترائي تہه پائڻ توهان کي هڪ ٿلهي تہه پائڻ کان بهتر گرمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- پنهنجي گهر کي گرم رکو: پنهنجي گهر ۾ گرمي پد 20 درجا سينٽي گريڊ (68 فارنهائيٽ) کان مٿي رکو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ بزرگ ماڻهو ۽ ننڍا ٻار آهن.
- جڏهن توهان کي ٿڌ محسوس ٿئي ته سرگرم رهو: ٿورو گھمڻ وانگر ڪجهه ڪندي پنهنجي جسم جو گرمي پد وڌايو.
- گرم کاڌو ۽ مشروبات کائو.
- جيڪڏهن توهان ٻاهر وڃي رهيا آهيو، ته مناسب ڪپڙا پائڻ: ٽوپي، دستانا، سٺا بوٽ، ۽ هڪ جيڪٽ. مٿي اهو هنڌ آهي جتي گهڻي گرمي ضايع ٿيندي آهي، تنهن ڪري ٽوپي پائڻ تمام ضروري آهي.
- شراب جي استعمال کان پاسو ڪريو: ٿڌي موسم ۾ شراب پيئڻ کان پاسو ڪريو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
هي هڪ اهڙي ڳالهه آهي جنهن کي ٻيهر ورجائڻ جي ضرورت آهي. هائپوٿرميا هڪ طبي ايمرجنسي آهي. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ اهي علامتون آهن، ته وقت ضايع نه ڪريو ۽ فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. جيترو جلدي توهان علاج حاصل ڪندا، اوترو ئي گهٽ توهان کي پيچيدگيون پيدا ٿينديون.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هائپوٿرميا صرف زڪام نه آهي، اهو هڪ سنگين طبي حالت آهي جيڪا زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿي.
- زلزلو، مونجهارو، ۽ گهڻي ننڊ اچڻ مکيه شروعاتي علامتون آهن. انهن کي نظرانداز نه ڪريو.
- ننڍڙن ٻارن ۽ بزرگن کي هن بيماري جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. انهن جو خاص خيال رکو.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪنهن کي هائپوٿرميا آهي، ته پوءِ گلا ڪپڙا لاهي، انهن کي نرميءَ سان گرم ڪريو، ۽ فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪريو.
- هن حالت کان پاڻ کي بچائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ٿڌي ۽ نم موسم ۾ گرم ڪپڙا پائڻ.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو