اچو ته هائپوڪسيميا بابت ڄاڻون - رت ۾ آڪسيجن جي گهٽتائي!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان کي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ٿي رهي آهي؟ يا توهان جي سيني ۾ ٿوري تنگي آهي؟ ان جو هڪ سبب توهان جي رت ۾ آڪسيجن جي سطح ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿي. هي اهو آهي جنهن کي اسين طبي طور تي هائپوڪسيميا سڏين ٿا. جيتوڻيڪ هي هڪ سنگين حالت ٿي سگهي ٿي، پر جيڪڏهن توهان ان کي صحيح طرح سمجهو ۽ ضروري شيون ڪريو ته ان کي چڱي طرح منظم ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري، اچو ته اڄ ان بابت ٿوري تفصيل سان ڳالهايون، ڇا؟

هائپوڪسيميا ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هائپوڪسيميا تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان جي رت ۾ آڪسيجن گهٽ هوندي آهي جيڪا ان کي گهرجي. ان کي هن طرح سوچيو: اسان جا جسم هڪ ڪار وانگر آهن. جيئن ڪار کي هلائڻ لاءِ پيٽرول جي ضرورت هوندي آهي، تيئن اسان جي جسم جي هر عضوي ۽ سيل کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ آڪسيجن جي ضرورت هوندي آهي.

جڏهن اسين ساهه کڻون ٿا ته هي آڪسيجن ڦڦڙن ذريعي اسان جي رت ۾ داخل ٿئي ٿي. جڏهن اسين ساهه کڻون ٿا ته هوا ۾ موجود آڪسيجن اسان جي ڦڦڙن ۾ وڃي ٿي. ڦڦڙن جي اندر ننڍڙا هوائي ٿلها آهن، جيئن ڪنهن انگورن تي ننڍڙا انگور. اسان انهن کي "(الويولي)" سڏين ٿا. انهن "(الويولي)" جي چوڌاري ڪيترائي باریک رت جا نالا "(ڪيپيلريز)" پکڙيل آهن. جڏهن اسين ساهه کڻون ٿا ته هوا ۾ موجود آڪسيجن انهن باریک رت جي نالن ذريعي انهن "(الويولي)" ۾ جذب ​​ٿي ويندي آهي. پوءِ هي آڪسيجن رت سان گڏ سڄي جسم ۾ سفر ڪري ٿي ۽ اسان جي بافتن تائين پهچي ٿي.

تنهن ڪري، جيڪڏهن هن عمل ۾ ڪٿي ڪو مسئلو آهي، يعني جيڪڏهن اسان جي ساهه ۾ ڪافي آڪسيجن نه آهي، يا جيڪڏهن ڦڦڙا رت ۾ آڪسيجن کي صحيح طرح جذب ڪرڻ جي قابل نه آهن، ته پوءِ رت ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي، جنهن جو مطلب آهي ته هائپوڪسيميا ٿئي ٿي.

هائپوڪسيميا جا مختلف اثر ٿي سگهن ٿا، ان جي شدت ۽ مدت جي لحاظ کان . ڪڏهن ڪڏهن اهو سر درد ۽ ساهه کڻڻ ۾ تڪليف جهڙيون معمولي علامتون پيدا ڪري سگهي ٿو. پر سخت حالتن ۾، اهو دل ۽ دماغ جي ڪم ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو، "هائپوڪسيا" نالي هڪ حالت پيدا ڪري سگهي ٿو، جتي جسم جا عضوا ۽ ٽشوز آڪسيجن کان محروم ٿي وڃن ٿا، ۽ موت جو سبب به بڻجي سگهن ٿا.

جڏهن هي مختصر مدت ۾ ٿئي ٿو، اسان ان کي "شديد تنفس جي ناڪامي" سڏين ٿا، ۽ جڏهن اهو مسئلو آهي جيڪو مهينن يا سالن تائين جاري رهي ٿو، اسان ان کي "دائمي تنفس جي ناڪامي" سڏين ٿا.

هائپوڪسيميا ۽ هائپوڪسيا ۾ ڇا فرق آهي؟

توهان شايد هائپوڪسيميا ۽ هائپوڪسيا جا اصطلاح ٻڌا هوندا. جڏهن ته اهي ساڳيا لڳن ٿا، انهن ۾ ٿورو فرق آهي.

• هائپوڪسيميا رت ۾ آڪسيجن جي گهٽتائي آهي.
• هائپوڪسيا اسان جي جسم جي بافتن تائين پهچندڙ آڪسيجن جي مقدار ۾ گهٽتائي آهي.

هائپوڪسيا اڪثر ڪري هائپوڪسيميا نالي هڪ حالت جي ڪري ٿيندي آهي. ان جو مطلب آهي ته جڏهن رت ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽ هوندي آهي، ته ٽشوز ۾ به آڪسيجن جي سطح گهٽ هوندي آهي. پر اهو هميشه ائين ناهي. ڪڏهن ڪڏهن، ٽشوز ۾ آڪسيجن گهٽ ٿي سگهي ٿي جيتوڻيڪ رت ۾ آڪسيجن جي سطح عام هوندي آهي، يا ٽشوز ۾ آڪسيجن گهٽ ٿي سگهي ٿي جيتوڻيڪ رت ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽ هوندي آهي. اهو ٿورو پيچيده آهي، پر اهم ڳالهه اها آهي ته ٻئي گهٽ آڪسيجن جي سطح سان لاڳاپيل آهن.

هائپوڪسيميا پيدا ٿيڻ جو امڪان ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟

جيتوڻيڪ ڪو به ماڻهو هائپوڪسيميا نالي هن حالت کي ترقي ڪري سگهي ٿو، ڪجهه ماڻهن کي ان جي ترقي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.

• هي خطرو خاص طور تي ڦڦڙن جي بيمارين وارن ماڻهن لاءِ وڌيڪ آهي، مثال طور، دمہ، COPD (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري)، ۽ نمونيا.
• هي دل جي بيماري وارن ماڻهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته دل اهو آهي جيڪو سڄي جسم ۾ آڪسيجن سان ڀريل رت پمپ ڪري ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن دل جي ڪم ڪرڻ ۾ ڪو مسئلو آهي، ته اهو رت ۾ آڪسيجن جي سطح کي به متاثر ڪندو.
• ان کان علاوه، ڪجهه متعدي بيماريون جهڙوڪ انفلوئنزا، نمونيا، ۽ COVID-19 پڻ هائپوڪسيميا جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون .

هن جون علامتون ڇا آهن؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته هائپوڪسيميا جي هن حالت ۾ اسان کي ڪهڙيون علامتون نظر اچن ٿيون. اهي علامتون بيماري جي شدت جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿيون، يعني آڪسيجن ڪيتري گهٽ آهي، ۽ سبب ڇا آهي.

• سر درد: بار بار سر درد.
• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف: ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، سيني ۾ جڪڙجڻ، ۽ ساهه ۾ تڪليف جو احساس.
• ٽيچي ڪارڊيا: دل جي ڌڙڪن جي شرح ۾ اضافو.
• کنگهه: مسلسل کنگهه.
• ساهه کڻڻ: ساهه کڻڻ وقت سيني مان سيٽي جو آواز اچڻ.
• مونجهارو: چڪر اچڻ ۽ نه ڄاڻڻ ته ڇا ڪجي.
• نيرو جلد، ناخن ۽ چپ (سائنوسس): هي هڪ وڌيڪ سنگين علامت آهي. جڏهن جسم کي ڪافي آڪسيجن نه ملندي آهي، ته ڪڏهن ڪڏهن چمڙي، ناخن ۽ چپ نيرو ٿي سگهن ٿا.

هائپوڪسيميا جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟

هائپوڪسيميا جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. پر گهڻو ڪري، مکيه سبب هڪ بنيادي طبي حالت آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته دل يا ڦڦڙن جي بيماري جيڪا سانس يا رت جي گردش کي متاثر ڪري ٿي، اڪثر ڪري ان جو سبب هوندي آهي. ڪجهه دوائون پڻ ساهه کڻڻ کي سست ڪري هائپوڪسيميا جو سبب بڻجي سگهن ٿيون .

توهان شايد هڪ اهڙي حالت بابت ٻڌو هوندو جنهن کي "(Sleep Apnea)" سڏيو ويندو آهي. اها هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ ننڊ دوران وقفي وقفي سان ساهه بند ٿي ويندو آهي. اهڙين حالتن ۾، يا هلڪي ڦڦڙن جي بيمارين وارن ماڻهن ۾، رات جو رت ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽجي سگهي ٿي. ان کي "(Nocturnal Hypoxemia)" چيو ويندو آهي.

ٻي ڳالهه اها آهي ته هائپوڪسيميا به اوچائي تي سفر ڪرڻ وقت ٿي سگهي ٿو. تصور ڪريو ته جڏهن توهان نوارا ايليا جهڙي بلند جبل واري علائقي ۾ وڃو ٿا، ته پوءِ ڪجهه ماڻهن کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي. اهو ئي سبب آهي جو اوچائي وڌڻ سان هوا ۾ آڪسيجن جي مقدار گهٽجي ويندي آهي.

ڪجھ وڌيڪ سبب...

ڪجھ ٻيون حالتون جيڪي هائپوڪسيميا جو سبب بڻجي سگهن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:

• ايڪيوٽ ريسپائريٽري ڊسٽريس سنڊروم (ARDS)
• خون جي گهٽتائي - ان جو مطلب آهي رت جي کوٽ
• دمہ
• برونچائٽس
• دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري (COPD)
• پيدائشي دل جا نقص - دل جون بيماريون جيڪي پيدائش وقت موجود هونديون آهن.
• دل جي ناڪامي
• ايمفيسيما - ڦڦڙن ۾ هوا جي ٿيلهين کي نقصان
• نمونيا
• ڦڦڙن جي چوڌاري هوا يا ڦڦڙن جو ٽٽڻ (نمونٿوراڪس)
• ڦڦڙن جي سوڄ
• ڦڦڙن جي ايمبولزم
• ڦڦڙن جو داغ (پلمونري فائبروسس)
• ڦڦڙن جو هائپر ٽائونشن

هائپوڪسيميا ۾ حصو وٺندڙ عنصرن جا 5 مکيه درجا

هاڻي اچو ته 5 مکيه طريقن تي نظر وجهون جيڪي هائپوڪسيميا ۾ حصو وٺندا آهن. اهي ٿوريون طبي آهن، پر اچو ته انهن کي آسانيءَ سان سمجهڻ جي ڪوشش ڪريون.

1. وينٽيليشن-پرفيوژن (V/Q) جي بي ترتيبي: ان بابت سوچيو، رت کي آڪسيجن حاصل ڪرڻ لاءِ، ڦڦڙن کي ڪافي هوا ملڻ جي ضرورت آهي (ان کي وينٽيليشن چئبو آهي)، ۽ ان آڪسيجن کي کڻڻ لاءِ، ڦڦڙن کي ڪافي رت ملڻ جي ضرورت آهي (ان کي پرفيوژن چئبو آهي). جيڪڏهن انهن ٻنهي مان ڪنهن هڪ سان مسئلو آهي، مثال طور، جيڪڏهن ڦڦڙن کي ڪافي هوا ملي ٿي پر ڪافي رت نه ملي ٿي، يا جيڪڏهن رت کي ڪافي هوا ملي ٿي پر ڪافي هوا نه ملي ٿي، ته پوءِ آڪسيجن رت ۾ صحيح طرح نه ٿي پهچي. ان کي "(V/Q) بي ترتيبي" چيو ويندو آهي. اهو اڪثر دل جي بيماري يا ڦڦڙن جي بيماري جي ڪري ٿيندو آهي.

2. ڦهلاءُ جي خرابي: ڪڏهن ڪڏهن ڦڦڙن کي ڪافي هوا ۽ رت ملندو آهي، پر ڦڦڙن ۾ آڪسيجن کي رت جي نالن ۾ جذب ​​ڪرڻ (ڦهلائڻ) ڏکيو ٿي ويندو آهي. بلڪل ائين جيئن جڏهن فلٽر جا سوراخ بند ٿي ويندا آهن، پاڻي انهن مان گذري نه سگهندو آهي. اهو ايمفيسيما يا ڦڦڙن جي داغ جهڙين حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

3. هائپو وينٽيليشن: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان تمام گهڻي يا تمام گهڻي دير سان ساهه کڻندا آهيون. ان جو مطلب آهي ته ڪافي آڪسيجن ڦڦڙن تائين نه پهچي رهي آهي. اهو ڪيترن ئي ڦڦڙن جي بيمارين ۽ ڪجهه دماغي بيمارين جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

4.گھٽ ماحولياتي آڪسيجن: جيڪڏهن اسان جي ماحول ۾ هوا ۾ آڪسيجن گهٽ هجي، ته پوءِ اسان ڪيترو به ساهه کڻون، اسان جي جسم کي گهربل آڪسيجن نه ملندي. جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، بلند جبلن وارن علائقن ۾ هوا ۾ آڪسيجن گهٽ هوندي آهي.

5. ساڄي کان کاٻي شنٽنگ: عام طور تي، اسان جي جسم ۾ آڪسيجن جي کوٽ (خراب) رت دل جي ساڄي پاسي ڏانهن ويندو آهي، اتان کان اهو ڦڦڙن ڏانهن ويندو آهي ته جيئن آڪسيجن کڻي (پاڪ ڪري)، ۽ پوءِ دل جي کاٻي پاسي ڏانهن واپس ويندو آهي ۽ سڄي جسم ۾ پمپ ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن ۾، هي آڪسيجن جي کوٽ وارو رت ڦڦڙن ڏانهن وڃڻ جي بدران سڌو دل جي ساڄي پاسي کان جسم جي کاٻي پاسي ڏانهن وڃي سگهي ٿو. پوءِ، آڪسيجن جي کوٽ وارو رت سڄي جسم ۾ ويندو آهي. ان کي ساڄي کان کاٻي شنٽنگ چئبو آهي. گهڻو ڪري، اهو دل ۾ ڪجهه غير معمولي جي ڪري ٿيندو آهي.

توهان هن جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهيو؟

ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته ڊاڪٽر هائپوڪسيميا جي هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي. جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو پهريان توهان جي دل ۽ ڦڦڙن کي ٻڌندو. ڇاڪاڻ ته انهن عضون ۾ ڪا به غير معمولي ڳالهه رت ۾ آڪسيجن جي گهٽتائي جي نشاني ٿي سگهي ٿي. هو اهو به چيڪ ڪندو ته ڇا توهان جي چمڙي، چپ ۽ ناخن نيري آهن.

ان کان علاوه، توهان پنهنجي آڪسيجن جي سطح کي جانچڻ لاءِ هيٺيان ٽيسٽ ڪري سگهو ٿا:

• نبض آڪسيميٽري: توهان شايد هي ڏٺو هوندو. اهو هڪ ننڍڙو ڊوائيس آهي جيڪو توهان جي آڱر تي ڪلپ ڪري ٿو ۽ توهان جي رت ۾ آڪسيجن جي سطح کي ماپي ٿو. اهو بي درد آهي ۽ رت جي ضرورت ناهي. ڪيترائي ڊاڪٽر ان کي معمول جي چيڪ اپ دوران استعمال ڪندا آهن.
• شريانين جي رت جي گئس جو امتحان: هي هڪ اهڙو امتحان آهي جيڪو رت ۾ آڪسيجن جي سطح کي صحيح طور تي ماپيندو آهي، رت جو هڪ ننڍڙو نمونو ڪنهن جاءِ تان کڻي، جهڙوڪ کلائي، بازو جي موڙ، يا ڳچيءَ مان.
• ڇهن منٽن جو واڪ ٽيسٽ (6MWT): ان ۾ ڇهن منٽن لاءِ هڪ هموار مٿاڇري تي هلڻ شامل آهي، اهو ماپڻ ته توهان جي آڪسيجن جي سطح ڪيئن بدلجي ٿي ۽ توهان ڪيتري پري هلي سگهو ٿا. اهو توهان کي اندازو لڳائي سگهي ٿو ته توهان جا ڦڦڙا ۽ دل ڪيتري سٺي نموني ڪم ڪري رهيا آهن.

علاج ڪهڙا آهن؟

هائپوڪسيميا جي علاج ۾، علاج سبب تي منحصر آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي رت ۾ آڪسيجن جي سطح کي وڌائڻ لاءِ اضافي آڪسيجن ڏئي سگهي ٿو. اهو آڪسيجن ٽينڪن يا مشينن ذريعي ڏئي سگهجي ٿو جن کي آڪسيجن ڪنسنٽريٽر سڏيو ويندو آهي. ڪجهه ماڻهن کي ان جي مسلسل ضرورت ٿي سگهي ٿي، جڏهن ته ٻين کي صرف ان وقت ضرورت ٿي سگهي ٿي جڏهن اهي ٿڪل هجن. اهو حالت جي شدت تي منحصر آهي.

سخت هائپوڪسيميا جي حالتن ۾، جهڙوڪ ايڪيوٽ ريسپائريٽري ڊريسٽ سنڊروم (ARDS)، توهان کي ساهه کڻڻ ۾ مدد لاءِ وينٽيليٽر نالي هڪ مشين استعمال ڪري سگهجي ٿي.

اهم ڳالهه بنيادي سبب جو علاج ڪرڻ آهي. مثال طور:

• ڦڦڙن جي بيمارين جهڙوڪ COPD وارن ماڻهن لاءِ انھيلريعني، "(برونڪوڊائلٽرز)" (برونڪوڊائلٽرز) يا "(اسٽيرائڊس)" تي مشتمل انھيلر ڏئي سگھجن ٿا.
• ڦڦڙن مان اضافي رطوبت ڪڍڻ لاءِ ڊائيوريٽڪس ڏئي سگهجن ٿا.
• ننڊ جي تڪليف جي علاج لاءِ توهان کي CPAP (مسلسل مثبت ايئر ويز پريشر) ماسڪ استعمال ڪرڻ لاءِ چيو وڃي ٿو.
• جيڪڏهن مسلسل هائپوڪسيميا جو خطرو هجي ته اضافي آڪسيجن ڏئي سگهجي ٿي. آڪسيجن پهچائڻ جا مختلف قسم آهن. آڪسيجن هڪ سانس جي ماسڪ ذريعي، نڪ ۾ رکيل هڪ ننڍڙي ٽيوب (ڪينولا) ذريعي ڏئي سگهجي ٿي. اهو گهر ۾، هڪ ننڍڙي مشين ۾ ڏئي سگهجي ٿو جيڪو توهان سفر دوران پاڻ سان گڏ کڻي سگهو ٿا، يا اسپتال ۾.

علامتن کي ڪيئن منظم ڪجي؟

جيڪڏهن توهان کي اوچتو مونجهارو محسوس ٿئي، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي، دل جي ڌڙڪن تيز ٿئي، يا توهان جا ناخن، چپ، يا چمڙي نيري ٿي رهي آهي، ته توهان کي فوري طور تي طبي ڌيان وٺڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ نبض آڪسيميٽر آهي، ته توهان ان کي پنهنجي آڪسيجن جي سطح کي جانچڻ لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. سخت ڪيسن ۾ عضون جي نقصان کي روڪڻ لاءِ هائپوڪسيميا جو جلدي علاج ڪرڻ گهرجي.

ڪجهه حالتن ۾ مبتلا ماڻهو، جهڙوڪ COPD ۽ Sleep Apnea، باقاعده يا وقفي وقفي سان هائپوڪسيميا جو تجربو ڪري سگهن ٿا، پر انهن کي ڪا به وڏي علامت محسوس نه ٿي سگهي. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته پنهنجي حالت کي ڪيئن منظم ڪجي، علامتن کي گهٽ ڪجي، ۽ گهٽ آڪسيجن جي سطح جو خطرو گهٽجي وڃي.

ان سان ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

جڏهن رت ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي، ته اسان جي عضون ۽ بافتن کي ڪم ڪرڻ لاءِ گهربل آڪسيجن جي مقدار نه ملندي آهي. جيئن اسان اڳ ۾ ئي بحث ڪري چڪا آهيون، ان کي "(هائپوڪسيا)" چيو ويندو آهي. جيڪڏهن هي حالت جاري رهي، مثال طور، "(سليپ ايپنيا)" جنهن جي ڪري رات جو آڪسيجن گهٽجي ويندي آهي ("نڪٽرنل هائپوڪسيميا")، ته اسان جي دل ۽ دماغ کي نقصان پهچي سگهي ٿو. اوچتو، شديد هائپوڪسيميا زندگي لاءِ خطرو به ٿي سگهي ٿو.

خطري کي ڪيئن گھٽائجي؟

هائپوڪسيميا جي خطري کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي بنيادي طبي حالتن کي صحيح طريقي سان منظم ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ڦڦڙن يا دل جي بيماري آهي، ته پنهنجي خطري کي گهٽائڻ جي مخصوص طريقن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

دل يا ڦڦڙن جي بيماري کان سواءِ ماڻهن لاءِ به، هائپوڪسيميا جو خطرو ڪجهه دوائن جي ڪري يا اوچائي تي سفر ڪرڻ وقت وڌي سگهي ٿو. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان ڪهڙيون دوائون وٺي رهيا آهيو ۽ سفر دوران توهان کي ڪهڙيون خاص احتياطون وٺڻ گهرجن. اوچائي تي سفر ڪرڻ وقت، پنهنجي جسم کي موسم سان مطابقت پيدا ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت ڏيو.

آڪسيجن جي سطح وڌائڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟

رت ۾ آڪسيجن جي سطح کي محفوظ رکڻ ۽ هائپوڪسيميا جي خطري کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي طبي حالتن کي صحيح طريقي سان منظم ڪريو.

• نون علامتن بابت نه وساريو.جيڪڏهن توهان کي ڪا عجيب ڳالهه محسوس ٿئي ته ان تي ڌيان ڏيو. ڊاڪٽر کي ڏسو يا ايمرجنسي روم ۾ وڃو.
• جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان لاءِ آڪسيجن تجويز ڪئي آهي، ته ان کي صحيح طريقي سان استعمال ڪريو.
• پنهنجي ڦڦڙن جي صحت جو خيال رکو ("پلمونري هائيجيين"). جيڪڏهن توهان کي "COPD" يا دمہ آهي، ته ڄاڻو ته توهان کي ڪهڙا محرڪ آهن. هميشه پنهنجو "ريسڪيو انھيلر" پاڻ سان گڏ رکو. هڪ "انسينٽيو اسپيروميٽر" استعمال ڪريو، سانس جي مشق ڪريو، ۽ ٻين ڦڦڙن جي صحت جي صلاحن تي عمل ڪريو جيڪي توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڏئي ٿو.
• جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪريو ٿا، ته بند ڪريو. سگريٽ نوشي ڇڏڻ سان ڦڦڙن جي ڪم ۾ بهتري ايندي آهي، جنهن سان توهان جا ڦڦڙا وڌيڪ آڪسيجن جذب ڪري سگهندا آهن. اهو توهان جي ڦڦڙن کي وڌيڪ نقصان کان به بچائيندو آهي.
• ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا بلڪل صحيح وٺو.
• جڏهن اوچائي تي سفر ڪندا آهيو ته هڪ منصوبو ٺاهيو. جيتوڻيڪ انهن ماڻهن لاءِ جن کي دل يا ڦڦڙن جي بيماري ناهي، اوچائي تي ساهه کڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اڳواٽ سوچيو ته اهو توهان تي ڪيئن اثر انداز ٿيندو ۽ توهان تبديلي سان ڪيئن مطابقت پيدا ڪندا. جيڪڏهن توهان کي هنگامي طبي مدد جي ضرورت هجي ته ڇا ڪجي ان لاءِ اڳواٽ منصوبو ٺاهيو. جيڪڏهن ضروري هجي ته موسم کي ترتيب ڏيڻ لاءِ ڪافي وقت وٺو، ۽ ڪنهن به اضافي سامان يا دوائن جي ضرورت هجي ته ان کي پاڻ سان گڏ کڻي اچو.

توهان کي فوري طور تي اسپتال ڪڏهن وڃڻ جي ضرورت آهي؟

هائپوڪسيميا هڪ زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ حالت آهي. اهڙين حالتن ۾ ، توهان کي فوري طور تي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃڻ گهرجي:

• جيڪڏهن توهان کي هائپوڪسيميا جون علامتون آهن، يا جيڪڏهن ٻيا توهان جي رويي يا شعور ۾ اوچتو تبديلي محسوس ڪن ٿا (بيچيني، مونجهارو، تبديل ٿيل شعور).
• جيڪڏهن توهان کي ڪا مسلسل طبي حالت آهي، ۽ توهان جون معمول جون علامتون اوچتو خراب ٿي وڃن ٿيون، يا جيڪڏهن توهان ۾ نوان علامتون پيدا ٿين ٿيون جيڪي توهان سمجهو ٿا ته هائپوڪسيميا جي ڪري ٿي سگهن ٿيون.

ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي يا ڪنهن پياري کي ٻڌائي ته توهان کي هائپوڪسيميا آهي، ته توهان انهن کان هن طرح جا سوال پڇي سگهو ٿا:

• ڇا هي هائپوڪسيميا ڪنهن ٻئي بنيادي طبي حالت جي ڪري آهي؟
• هائپوڪسيميا جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ مون کي پنهنجي حالت کي ڪيئن منظم ڪرڻ گهرجي؟
• ڇا ان سان ڪنهن عضوي کي نقصان يا ٻيون پيچيدگيون پيدا ٿيون آهن؟
• ڪهڙيون طرز زندگي ۾ تبديليون هائپوڪسيميا جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون؟
• ڇا منهنجي سفر جي منصوبن کي تبديل ڪرڻ يا منهنجيون دوائون تبديل ڪرڻ سان منهنجي هائپوڪسيميا جو خطرو وڌي سگهي ٿو؟

خلاصو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهن ڪري، مختصر ۾، هائپوڪسيميا هڪ اهڙي حالت آهي جتي رت ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿو. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان جلدي طبي مدد حاصل ڪريو ته ان جو مؤثر علاج ٿي سگهي ٿو.ڪڏهن ڪڏهن، مثال طور، جيڪڏهن توهان کي "Sleep Apnea" آهي، ته توهان جي آڪسيجن جي سطح رات جو گهٽجي سگهي ٿي جيتوڻيڪ ڪنهن وڏي علامت کان سواءِ. جيڪڏهن اهو جاري رهيو، ته اهو توهان جي دل کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي خطري کان واقف رهو ۽ ان کي روڪڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. صحتمند رهو!

` هائپوڪسيميا، آڪسيجن جي کوٽ، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، ڦڦڙن جي بيماري، دل جي بيماري، آڪسيجن جي سطح، سائانوسس