ڇا صبح جو بستري تان اٿڻ وقت توهان جا گوڏا سخت محسوس ٿين ٿا؟ ڇا توهان ڪجهه دير لاءِ ڪرسي تي ويهڻ کان پوءِ اٿڻ وقت پنهنجي هڏن ۾ چڀندڙ درد محسوس ڪندا آهيو؟ يا ڇا توهان کي مسلسل توهان جي جوڑوں ۾ درد رهندو آهي، جهڙوڪ توهان جي آڱرين ۽ ڪُهنين ۾؟ اهي گڏيل درد جي هڪ حالت جون عام علامتون آهن جنهن کي اسان سڀ تجربو ڪندا آهيون، پر ڪڏهن ڪڏهن اسان ان تي گهڻو ڌيان نه ڏيندا آهيون. ڪجهه لاءِ، اهو ايندو ۽ ويندو آهي، جڏهن ته ٻين لاءِ، اهو هڪ مسئلو آهي جيڪو اسان کي سڄو ڏينهن پريشان ڪندو آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته هي گڏيل درد ڇا آهي، اهو ڇو ٿئي ٿو، ۽ ان بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو.
سادي لفظن ۾، هي جوڑوں جو سور ڇا آهي؟
جوڑوں جو سور اسان جي جسم ۾ هڪ يا وڌيڪ جوڑوں ۾ تڪليف يا سور آهي. جوڙو ڇا آهي؟ اهو اهو هنڌ آهي جتي اسان جي جسم ۾ ٻه يا وڌيڪ هڏا پاڻ ۾ ڳنڍيل آهن. مثال طور، هپ جوڙ اهو آهي جتي توهان جي ران جي هڏي توهان جي هپ جي هڏي سان ڳنڍيل آهي.
هي درد مختلف طريقن سان محسوس ڪري سگهجي ٿو. ڪجهه ماڻهو ان کي متلي سان گڏ ڪڙڪڻ جي احساس جي طور تي محسوس ڪن ٿا. ٻيا جلن يا ٽنگڻ جو احساس محسوس ڪن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن توهان پنهنجن جوڑوں کي موڙيندا آهيو، ته توهان کي "ڪلڪ ڪرڻ" جو آواز محسوس ٿي سگهي ٿو. جوڙا ٿورو سخت ۽ حرڪت ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگهن ٿا، خاص طور تي صبح جو. اهو احساس آهستي آهستي گهٽجي ويندو آهي جيئن توهان پنهنجي روزاني سرگرمين ۾ مصروف آهيو. بهرحال، جيڪڏهن توهان تمام گهڻي محنت ڪندا آهيو يا ٿڪجي پوندا آهيو، ته درد ٻيهر وڌي سگهي ٿو.
جيڪڏهن هي درد شديد ٿي وڃي ٿو، ته اهو توهان جي روزاني سرگرمين کي انجام ڏيڻ ۾ به ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، هن جو علاج ڪندي، علاج جي منصوبابندي اهڙي طريقي سان ڪرڻ تمام ضروري آهي ته نه رڳو درد گهٽجي، پر توهان کي پنهنجي زندگي کي ممڪن حد تائين عام طور تي گذارڻ ۽ ان مان لطف اندوز ٿيڻ ۾ پڻ مدد ملي.
هن جوڑوں جي سور جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
جوڑوں جي تڪليف جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اچو ته مکيه سببن تي نظر وجهون. هن معلومات کي واضح طور تي سمجهڻ لاءِ، هيٺ ڏنل جدول ڏسو.
| طبي حالت | سادي وضاحت |
|---|---|
| اوستيوآرٿرتس | هي اهو آهي جنهن کي اسين عام طور تي "جوڑوں جي خراب ٿيڻ" سڏيندا آهيون. اسان جي هڏن جي پڇاڙين کي بچائڻ واري کشن جهڙي ڪارٽيليج وقت سان گڏ ختم ٿي ويندي آهي. پوءِ هڏا هڪ ٻئي سان رگڙندا آهن، جنهن جي ڪري درد ۽ سختي پيدا ٿيندي آهي. اهو عام طور تي 45 سالن جي عمر کان پوءِ وڌيڪ عام آهي. |
| روميٽائڊ گٿريس (RA) | هي جوڑوں جو انفيڪشن ناهي. هي هڪ اهڙي حالت آهي جتي اسان جي جسم جو پنهنجو مدافعتي نظام اسان جي پنهنجي جوڑوں تي حملو ڪري ٿو. ان جي ڪري جوڙا سُڄي وڃن ٿا، ڏکوئيندڙ ٿي وڃن ٿا، ۽ وقت سان گڏ سخت ٿي سگهن ٿا (خاص ڪري آڱريون ۽ کلائيون). |
| گاؤٽ | گاؤٽ هڪ سخت درد ۽ سوڄ آهي جيڪو جوڑوں ۾ يورڪ ايسڊ نالي هڪ ڪيميائي مادي جي ننڍڙن ڪرسٽلز جي جمع ٿيڻ جي ڪري ٿيندو آهي. اهو جوڑوں ۾ تيز درد وانگر محسوس ٿيندو آهي. اهو عام طور تي وڏي پير ۾ ٿيندو آهي. |
| برسائٽس | هڪ سوڄ جيڪا ڪنهن جوڑوں جي مسلسل ۽ گهڻي استعمال جي ڪري ٿيندي آهي. اهو عام طور تي هپ، گوڏن، ڪُهني، يا ڪلهي جهڙن هنڌن تي ڏٺو ويندو آهي. |
| ٽينڊينائٽس | ٽينڊن اهي تار جهڙيون بناوتون آهن جيڪي اسان جي عضون کي اسان جي هڏن سان ڳنڍينديون آهن. اهو اڪثر ڪري بار بار حرڪت جي ڪري به ٿيندو آهي. اهو ڪُهني، هيل، يا ڪلهي جهڙن هنڌن تي ڏسي سگهجي ٿو. |
ان کان علاوه، ڪجهه وائرل انفيڪشن، فلو، يا چمڙي جي خارش پڻ عارضي طور تي جوڑوں ۾ درد جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جوڑوں ۾ درد زخمن جهڙوڪ فريڪچر ۽ موچ جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
ڪنهن کي وڌيڪ خطرو آهي؟
- انهن لاءِ جيڪي اڳ ۾ ئي گٿريت جهڙي ڊگهي عرصي واري بيماري ۾ مبتلا آهن.
- انهن لاءِ جن جو اڳ ۾ ڪنهن جنڪشن تي حادثو ٿيو آهي.
- انهن لاءِ جيڪي مسلسل ساڳيا عضوا يا جوڙا استعمال ڪن ٿا (مثال طور رانديگر، ڪجهه پيشن ۾ ماڻهو).
- انهن لاءِ جيڪي دٻاءُ، ڊپريشن ۽ پريشاني جهڙين حالتن ۾ مبتلا آهن.
- انهن لاءِ جيڪي وڌيڪ وزن وارا آهن. جيڪڏهن توهان جو باڊي ماس انڊيڪس (BMI) 25 کان مٿي آهي ته توهان جو خطرو وڌيڪ آهي. اهو ئي سبب آهي جو اضافي وزن گوڏن ۽ هپس جهڙن جوڑوں تي وڌيڪ دٻاءُ وجهي ٿو.
- عمر سان گڏهي خطرو وڌي رهيو آهي. جڏهن اسان سالن تائين پنهنجا جنڪشن استعمال ڪندا آهيون، ته انهن لاءِ ادائيگيون ٿيڻ عام ڳالهه آهي.
خير، پوءِ ان جو علاج ڇا آهي؟
ڪجهه جوڑوں جي سور جو علاج مڪمل طور تي ممڪن نه هوندو، پر ان کي چڱي طرح منظم ڪرڻ ۽ درد تي ضابطو رکڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.
1. گهر ۾ ڪرڻ لاءِ ساديون شيون
- گرم ۽ ٿڌو لڳائڻ: ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا 15 منٽن تائين درد واري جاءِ تي گرم پاڻيءَ جي بوتل يا واش ڪلٿ لڳائڻ سان آرام ملي سگهي ٿو. جيڪڏهن سوجن آهي ته آئس پيڪ لڳائڻ بهترين آهي.
- گرم پاڻيءَ سان غسل ڪرڻ: ٿوري دير لاءِ گرم پاڻيءَ جي ٽب ۾ ٻڏڻ سان عضلات ۽ جوڑوں کي آرام ملندو آهي ۽ درد گهٽجي ويندو آهي.
2. ورزش ۽ وزن گھٽائڻ
- ورزش: "جڏهن منهنجا جوڙا ڏکوئيندا آهن ته مان ڪيئن ورزش ڪري سگهان ٿو؟" توهان شايد سوچي رهيا هوندا. پر صحيح ورزش جوڑوں جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪري ٿي ۽ انهن کي حاصل ٿيندڙ سپورٽ کي وڌائي ٿي. گهٽ اثر واري ورزش، جهڙوڪ گھمڻ ۽ ترڻ، بهترين آهي. تنهن هوندي به، ڪنهن به ورزش جي طريقيڪار شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
- وزن گھٽائڻ: جيڪڏهن توهان جو وزن ٿورو وڌيڪ آهي، ته ڪجهه پائونڊ گھٽائڻ سان وزن کڻڻ وارن جوڑوں جهڙوڪ گوڏن ۽ هڏن تي دٻاءُ تمام گهڻو گهٽجي سگهي ٿو.
3. دوائون ۽ سينگار
- درد گھٽائيندڙ: پيراسيٽامول يا اين ايس اي آءِ ڊي (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري ڊرگس) جهڙيون درد گھٽائيندڙ دوائون آرام فراهم ڪري سگهن ٿيون.
- مقامي علاج: دردناڪ جوڑوں تي مرهم ۽ جيل لڳائڻ سان عارضي آرام ملي سگهي ٿو.
- مددگار ڊوائيسز: توهان کي ڪنگڻ يا لٺ جهڙيون شيون استعمال ڪرڻ جو مشورو ڏنو ويندو.
- جسماني علاج: جسماني معالج جي نگراني ۾ مناسب مشقون ۽ علاج درد کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ جوڑوں جي ڪم کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.
- اسٽيرائيڊ انجيڪشن: جڏهن سخت درد ۽ سوڄ هوندي آهي، ته هي انجيڪشن، جيڪو سڌو سنئون جوڑوں ۾ لڳايو ويندو آهي، مختصر مدت لاءِ آرام فراهم ڪري سگهي ٿو.
- آرٿرو اسڪوپي: ان ۾ جوڑوں جي ويجهو ڪيترائي ننڍڙا چيرا ٺاهڻ ۽ خراب ڪارٽيليج يا ٽٽل هڏن جي ٽڪرن کي هٽائڻ يا مرمت ڪرڻ لاءِ ڪئميرا سان هڪ پتلي اوزار داخل ڪرڻ شامل آهي.
- جوڑوں جي تبديلي: جيڪڏهن ڪنهن جوڙ ۾ ڪارٽيليج مڪمل طور تي ختم ٿي وئي آهي، ته جوڙ کي هٽايو ويندو آهي ۽ ان جي جاءِ تي ڌاتو يا پلاسٽڪ مان ٺهيل مصنوعي جوڙ لڳايو ويندو آهي. هي سرجري هپ ۽ گوڏن جي جوڑوں لاءِ تمام ڪاميابي سان ڪئي ويندي آهي.
- جوڑوں جو سور تمام عام آهي، پر ان کي نظرانداز نه ڪريو. اهو توهان جي جسم کان هڪ ڊيڄاريندڙ ٿي سگهي ٿو.
- معمولي سور لاءِ سادا گهريلو علاج موجود آهن، پر جيڪڏهن سور ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ رهي ته طبي صلاح وٺو.
- ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به ڊگهي عرصي تائين درد جي دوا استعمال نه ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي درد سان گڏ بخار، جوڑوں جي گرمي، ۽ وزن ۾ گهٽتائي جهڙيون علامتون محسوس ٿين ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
- صحيح تشخيص ڪامياب علاج لاءِ پهريون قدم آهي. تنهن ڪري، ڊڄو يا دير نه ڪريو، ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ پنهنجي مسئلي تي بحث ڪريو.
تمام ضروري: ڪڏهن به ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ درد جي دوا نه وٺو. خاص طور تي NSAIDs، پيٽ جي السر، گردن جي بيماري، يا جگر جي بيماري وارن ماڻهن لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، هميشه طبي صلاح سان ئي دوائون وٺو.
4. ڊاڪٽر ذريعي موجود ٻيا علاج
جيڪڏهن مٿي ڏنل تدبيرون درد کي ڪنٽرول نه ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:
سرجري ذريعي ڪهڙا حل فراهم ڪيا وڃن ٿا؟
جيڪڏهن دوائون ۽ جسماني علاج ڊگهي مدت جي درد کي گهٽائڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا، ته سرجري تي غور ڪري سگهجي ٿو.
خبردار ڪندڙ نشانيون جيڪي فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت هونديون آهن
عام جوڑوں جي درد کان علاوه، جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو! | |
| ڳنڍ گرم ۽ سُڄي ويندو آهي. | جيڪڏهن ڳنڍ ڇهڻ سان گرم محسوس ٿئي ۽ سخت سوجن ٿئي ته اها انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿي. فوري طبي امداد لاءِ اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. |
| درد سان گڏ بخار | جيڪڏهن جوڑوں جي سور سان گڏ بخار به هجي ته اهو انفيڪشن يا ٻي طبي حالت به ٿي سگهي ٿو. |
| بغير ڪنهن سبب جي وزن گھٽائڻ | جيڪڏهن توهان جو وزن بنا ڪنهن سبب جي 4-5 ڪلو گهٽجي ويو آهي (بغير ڊائٽنگ جي)، ته اهو ڪنهن سنگين بيماري جي نشاني ٿي سگهي ٿو. |
| هلڻ جي ناڪامي | جيڪڏهن توهان درد جي ڪري عام طرح هلڻ جي قابل نه آهيو، ته طبي صلاح ضرور وٺو. |
جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو توهان کان ڪجهه سوال پڇندو. مثال طور، درد ڪڏهن شروع ٿيو، ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هن قسم جي بيماري آهي، ۽ درد جي نوعيت ڇا آهي. تنهن ڪري توهان لاءِ ان بابت ٿوري سمجهه سان اندر وڃڻ آسان ٿيندو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، هو توهان کي ايڪس ري يا رت جي ٽيسٽ لاءِ پڻ موڪلي سگهي ٿو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment