ڇا توهان ڪڏهن 'ڪيٽونز' لفظ ٻڌو آهي؟ جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته شايد توهان هن اصطلاح کان واقف هوندا. يا توهان شايد 'ڪيٽو' غذا بابت ٻڌو هوندو. ڪيٽونز اصل ۾ ڇا آهن؟ ڇا اهي اسان جي جسم لاءِ سٺا آهن يا خراب؟ جيڪڏهن اهي وڌي وڃن ته ڇا ٿيندو؟ اچو ته ان سڀني بابت سادگي ۽ واضح طور تي ڳالهايون.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
سادي لفظن ۾، ڪيٽون ڇا آهن؟
پنهنجي جسم کي هڪ ڪار سمجهو. هن ڪار کي هلائڻ لاءِ مکيه ايندھن گلوڪوز آهي. هن قسم جي کنڊ جنهن کي گلوڪوز سڏيو ويندو آهي، بنيادي طور تي انهن کاڌي مان ايندي آهي جيڪي اسان کائيندا آهيون جن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن (مثال طور چانور، ماني، آلو).
هاڻي سوچيو، جيڪڏهن ڪنهن سبب جي ڪري جسم هن گلوڪوز ايندھن کي استعمال نه ڪري سگهي يا اهو ڪافي نه هجي ته ڇا ٿيندو؟ ڇا ڪار بند ٿي ويندي؟ نه. اسان جو جسم تمام هوشيار آهي. ان وقت، جسم توانائي پيدا ڪرڻ لاءِ ذخيرو ٿيل چربی کي ساڙڻ شروع ڪري ٿو. بلڪل اهڙي طرح جيئن هڪ ڪار رزرو ٽينڪ تي هلندي آهي جڏهن ان جو پيٽرول ختم ٿي ويندو آهي.
اهڙي طرح اسان ڪيٽونز سڏين ٿا، هڪ قسم جو تيزاب جيڪو چربی ساڙڻ جي ضمني پيداوار جي طور تي ٺهيل آهي.
اهي ڪيٽون رت ۾ خارج ٿين ٿا ۽ سڄي جسم ۾ سفر ڪن ٿا ته جيئن سيلز کي توانائي فراهم ڪري سگهن. باقي ڪيٽون پوءِ پيشاب ۾ خارج ٿين ٿا.
حقيقت ۾، اسان جي رت ۾ ڪجهه ڪيٽونز هجڻ عام ۽ صحتمند آهي، ڇاڪاڻ ته ضرورت پوڻ تي اسان جي جسم لاءِ هن بيڪ اپ توانائي جي ذريعن کي استعمال ڪرڻ هڪ عام عمل آهي.
پر مسئلو تڏهن شروع ٿئي ٿو جڏهن اهي ڪيٽون ليول بغير ڪنٽرول جي تمام گهڻو وڌي وڃن ٿا. پوءِ اسان جو رت تمام گهڻو تيزابي ٿي وڃي ٿو ۽ زهريلو ٿي وڃي ٿو. اسان ان کي ڪيٽو ايسيڊوسس سڏين ٿا. هي هڪ خطرناڪ حالت آهي جنهن کي هنگامي طبي علاج جي ضرورت آهي.
ڪيٽون جي سطح عام طور تي ڪڏهن وڌي ٿي؟
ڪيٽون جي پيداوار جي عمل کي ڪيٽوسس چئبو آهي. هي ڪا خطرناڪ حالت ناهي، اها عام ڳالهه آهي. مثال طور، توهان جي جسم ۾ ڪيٽون جي سطح قدرتي طور تي هيٺين حالتن ۾ ٿوري وڌي سگهي ٿي:
- جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو: ڇاڪاڻ ته توهان ڪلاڪن کان نه کاڌو آهي.
- روزو رکڻ وقت: جسم چربی ساڙي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو کائي نٿو.
- ورزش ڪرڻ وقت: ڇاڪاڻ ته وڌيڪ توانائي جي ضرورت آهي.
- ڪيٽو ڊائٽ ڪرڻ وقت: هن ڊائٽ ۾ ڪاربوهائيڊريٽ گهٽائڻ ۽ چربی جي مقدار وڌائڻ شامل آهي، تنهنڪري جسم تقريبن زور سان چربی ساڙڻ سکي ٿو.
اهم: ڪيٽو غذا هر ڪنهن لاءِ ناهي. اهو توهان جي جسم ۾ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو، تنهن ڪري شروع ڪرڻ کان اڳ،توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ڪيٽون ڪنهن لاءِ خطرناڪ آهن؟ ذیابيطس ۽ ڪيٽون
جڏهن ڪيٽونز جي ڳالهه اچي ٿي، ته ذیابيطس وارن ماڻهن، خاص طور تي ٽائيپ 1 ذیابيطس، کي انهن بابت تمام گهڻو پريشان ٿيڻ گهرجي.
سبب هي آهي. جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، انسولين نالي هڪ هارمون اسان جي جسم جي سيلن کي گلوڪوز (کنڊ) وٺڻ ۽ ان کي توانائي لاءِ استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ٽائپ 1 ذیابيطس وارو شخص هي هارمون پيدا نٿو ڪري.
تنهن ڪري، جڏهن توهان انسولين وڃائي ڇڏيو ٿا ته ڇا ٿيندو؟
1. رت ۾ کنڊ سيلن ۾ داخل نه ٿي سگهي ۽ رت ۾ جمع ٿي ويندي آهي. ان جي ڪري رت ۾ کنڊ جي سطح تمام گهڻي ٿي ويندي آهي ('هائپرگليسيميا').
2. ڇاڪاڻ ته سيلن ۾ توانائي جي کوٽ آهي، جسم سوچي ٿو ته اهو "بُک مرڻ" وارو آهي.
3. طاقت پيدا ڪريو، ۽ توهان جو جسم تيزيءَ سان چربی ساڙڻ شروع ڪندو.
4. نتيجي طور، ڪيٽونز جو هڪ تمام وڏو مقدار هڪ ئي وقت ٺهي ٿو ۽ رت ۾ جمع ٿئي ٿو.
5. ڪيٽونز جي هي اعليٰ سطح رت کي تيزابي بڻائي ٿي، جنهن جي ڪري هڪ خطرناڪ حالت پيدا ٿئي ٿي جنهن کي ذیابيطس ڪيٽو ايسيڊوسس (DKA) سڏيو ويندو آهي.
ذیابيطس ڪيٽو ايسيڊوسس (DKA) هڪ طبي ايمرجنسي آهي جيڪا فوري طور تي علاج نه ڪرڻ تي زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿي.
جيتوڻيڪ هي حالت ٽائپ 1 ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي، پر ڪجهه حالتن ۾ ٽائپ 2 ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ به ٿي سگهي ٿي.
ان کان علاوه، جيڪي ماڻهو گهڻو پيئندا آهن انهن کي به ساڳئي حالت پيدا ٿيڻ جو خطرو هوندو آهي جنهن کي 'الڪوحل ڪيٽو ايسيڊوسس' سڏيو ويندو آهي.
ڪيٽون جي سطح ۾ واڌ جون علامتون ڇا آهن؟ (ڊي ڪي اي جون علامتون)
جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ۽ توهان هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ جو تجربو ڪيو ٿا، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو يا ويجهي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو. DKA تمام جلدي تمام سنجيده ٿي سگهي ٿو، 24 ڪلاڪن يا گهٽ اندر.
| علامت جو قسم | خاصيتون |
|---|---|
| شروعاتي علامتون (هاءِ بلڊ شوگر جي علامتن سان ملندڙ جلندڙ) |
|
| خراب ٿيڻ جون علامتون |
توهان ڪيٽون جي سطح ڪيئن چيڪ ڪندا آهيو؟
جيڪڏهن توهان کي DKA جو خطرو آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ڪيٽون ٽيسٽنگ ڪٽ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. توهان ان کي فارميسي مان حاصل ڪري سگهو ٿا. گهر ۾ انهن جو هجڻ ضروري آهي.
- رت جا امتحان: اهڙا ڪِٽ آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. جيئن توهان جي رت جي شگر جي جانچ ڪرڻ سان، توهان پنهنجي آڱر کي رت جي هڪ ننڍڙي بوند سان چٻاڙيو ٿا ۽ ان کي ٽيسٽ اسٽرپ تي رکو ٿا ۽ ان کي ميٽر تي پڙهو ٿا. اهو توهان کي ان وقت توهان جي ڪيٽون جي سطح جي صحيح پڙهڻ ڏئي ٿو. ڪجهه گلوڪوميٽر ڪيٽون جي جانچ پڻ ڪري سگهن ٿا.
- پيشاب جا امتحان: ان ۾ توهان جي پيشاب ۾ هڪ ٽيسٽ اسٽرپ ٻوڙڻ ۽ رنگ جي تبديلي کي ڏسڻ شامل آهي. بهرحال، اهو صرف توهان کي ٻڌائي ٿو ته ڪجهه ڪلاڪ اڳ توهان جي ڪيٽون جي سطح ڇا هئي، نه ته اهي هن وقت ڇا آهن.
- بريٿلائيزر ٽيسٽ: اهي اڃا تائين هڪ نئين ٽيڪنالاجي آهن. اهي ڪنهن به شخص لاءِ قابل اعتماد نه آهن جيڪو DKA جي خطري ۾ آهي. تنهن ڪري، انهن کي ڪيٽونز کي ماپڻ لاءِ استعمال نه ڪيو وڃي.
ڪيٽون جي سطح ڪڏهن جانچڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ان بابت صلاح ڏيندو. اهي عام طور تي توهان کي هيٺين حالتن ۾ پنهنجي ڪيٽونز جي جانچ ڪرڻ لاءِ چوندا آهن:
- جيڪڏهن توهان کي DKA جون علامتون آهن.
- جيڪڏهن توهان کي بخار، زڪام، يا ڪو حادثو ٿئي ٿو.
- جيڪڏهن توهان هڪ يا وڌيڪ انسولين جا انجيڪشن وڃايو.
- جيڪڏهن توهان جي رت ۾ شگر جي سطح 240 mg/dl کان وڌيڪ آهي.
- جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو (حمل دوران انسولين جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو).
ڪيٽون جي سطح ۾ واڌ جو علاج ڪيئن ڪجي؟
علاج ان تي منحصر آهي ته توهان جي ڪيٽون جي سطح ڪيتري آهي.
شيون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا (صرف طبي صلاح تي)
توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي صلاح ڏئي سگهي ٿو ته گهر ۾ توهان جي رت جي سطح کي ڪيئن منظم ڪجي ان کان اڳ جو اهي خطرناڪ حد تائين وڌي وڃن. انهن صلاحن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- انسولين جي مقدار جيڪا وٺڻي آهي.
- پاڻي ۽ کاڌي جو مقدار پيئڻ لاءِ.
- ورزش ڪرڻ مناسب آهي يا نه.
- توهان کي پنهنجي شوگر ۽ ڪيٽون جي سطح ڪيترا ڀيرا چيڪ ڪرڻ گهرجي؟
اسپتال ۾ علاج
جيڪڏهن ڪيٽون جي سطح تمام گهڻي هجي ته اسپتال ۾ داخل ٿيڻ ضروري آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي علاج بنيادي طور تي نس ۾ لوڻ (IV فلوئڊ) ۽ انسولين ڏنو ويندو آهي ته جيئن رت جي تيزابيت کي گهٽائي سگهجي ۽ ڪيٽون جي سطح ۽ شگر جي سطح کي معمول تي بحال ڪري سگهجي.
DKA کي ڪيئن روڪيو وڃي ۽ ڪيٽون جي سطح کي ڪيئن محفوظ رکيو وڃي؟
جيڪڏهن توهان کي DKA جو خطرو آهي، ته پوءِ بچاءُ بهترين آپشن آهي. اهو ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو.
- هڪ صحيح معمول برقرار رکو: پنهنجي ڊاڪٽر جي کاڌي جي منصوبي ۽ انسولين جي ريگيمن تي صحيح طور تي عمل ڪريو. اهو توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ ڪيٽونز جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
- پنهنجي ليول کان آگاهه رهو: ڄاڻو ته توهان جي عام ڪيٽون ليول ڇا آهن، انهن کي ڪڏهن چيڪ ڪجي، ۽ جيڪڏهن توهان جي ليول وڌيڪ هجي ته ڇا ڪجي.
- تيار رهو: گهر ۾ ڪيٽون ٽيسٽ ڪٽس رکو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ جيڪڏهن توهان جي ڪيٽون جي سطح وڌي وڃي ته ان تي عمل ڪرڻ لاءِ هڪ منصوبو ٺاهيو. صحيح طور تي ڄاڻو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪهڙي سطح تي ڳالهائڻو آهي ۽ ڪهڙي سطح تي ETU ڏانهن وڃڻو آهي.
گهڻو ڪري، ڪيٽون اسان جي جسمن لاءِ خاموش مدد آهن. پر جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته انهن کان آگاهه رهڻ ۽ پنهنجي خطري کي منظم ڪرڻ توهان جي زندگي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪيٽون هڪ اهڙو مادو آهي جيڪو چربی ساڙڻ سان پيدا ٿئي ٿو جڏهن جسم جو توانائي جو مکيه ذريعو، گلوڪوز (کنڊ)، ڪافي نه هوندو آهي. انهن کي عام سطح تي رکڻ ڪو مسئلو ناهي.
- ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ (خاص طور تي ٽائپ 1)، ڪيٽون جي بي قابو سطح هڪ زندگي لاءِ خطرو پيدا ڪري سگهي ٿي جنهن کي ذیابيطس ڪيٽو ايسيڊوسس (DKA) سڏيو ويندو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي گهڻي اڃ، بار بار پيشاب اچڻ، الٽي، پيٽ ۾ سور، يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جهڙيون علامتون آهن ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو يا ETU ڏانهن وڃو.
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڪيٽونز جي ٽيسٽ ڪيئن ڪجي، ڪڏهن ٽيسٽ ڪجي، ۽ جيڪڏهن توهان جي ليول وڌيڪ هجي ته ڇا ڪجي، ۽ هڪ واضح منصوبو ٺاهيو.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.