ڇا توهان جو ٻار شين بابت گهڻو سوچيندو آهي يا ساڳيون شيون بار بار ڪندو آهي؟ اهو او سي ڊي (جنوني مجبوري خرابي) ٿي سگهي ٿو!

جڏهن اسان پنهنجن ننڍڙن ٻارن جي ڪمن تي نظر وجهون ٿا، ته ڪڏهن ڪڏهن اسان کي حيرت ٿيندي آهي، نه؟ پر جيڪڏهن توهان اهو به سوچيو ٿا ته انهن جون ڪجهه عادتون ۽ خيال ٻار لاءِ ٿورو عجيب ۽ تڪليف ڏيندڙ آهن، ته اسان کي ان بابت ٿورو پريشان ٿيڻ گهرجي. اهڙي وقت ۾، هڪ ٻيو پهلو جيڪو اسان کي سوچڻ گهرجي اهو آهي اها حالت جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون "OCD" (Obsessive-Compulsive Disorder). ڊڄو نه، اچو ته ان بابت سادگي سان ڳالهايون.

'او سي ڊي' ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، او سي ڊي (Obsessive-Compulsive Disorder) ۾ مبتلا ٻار ۾ اهڙا خيال هوندا آهن جن کي ڪنٽرول ڪرڻ تمام ڏکيو هوندو آهي ۽ جيڪي تمام گهڻي پريشاني ۽ دٻاءُ جو سبب بڻجندا آهن. ان سان گڏ، ٻار ڪجهه شيون ڪرڻ تي مجبور محسوس ڪندو آهي ايتري قدر جو اهي ڪرڻ کان قاصر هوندو آهي، يا ته انهن خيالن جي ڪري پيدا ٿيندڙ خوف ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ يا اهو خوف ته ڪجهه خراب ٿيندو. اهي شيون نه آهن جيڪي ٻار رضاڪارانه طور تي ڪندو آهي.

ڇا 'او سي ڊي' صرف صاف سٿرو هجڻ بابت آهي؟

هتي ڪيترائي ماڻهو هڪ ننڍڙي غلطي ڪندا آهن. 'OCD' صرف صاف سٿرو رهڻ، هر شيءِ کي صاف سٿرو رکڻ بابت ناهي. جڏهن ٻار ننڍا هوندا آهن، اهي ڪجهه رانديڪن کي ترتيب ڏيڻ ۽ انهن کي رنگ جي لحاظ کان ترتيب ڏيڻ پسند ڪندا آهن. اهو عام آهي. پر 'OCD' ڪجهه بلڪل مختلف آهي. هن صورت ۾، ٻار اهي ڪم پيار يا تفريح لاءِ نه ڪندو آهي. اهو ان ڪري آهي جو هن تي هڪ سخت دٻاءُ ۽ مجبوري آهي جو هن کي اهو ڪرڻو پوندو آهي. جيڪڏهن هو اهو نٿو ڪري، ته هو وڏو خوف ۽ پريشاني محسوس ڪندو آهي.

"OCD" ۾ ڪهڙا "جنون" ٿين ٿا؟

اچو ته هاڻي ڏسون ته اهي پريشان ڪندڙ خيال، يا جن کي طبي سائنس ۾ "جنون" سڏيو ويندو آهي، "OCD" واري ٻار جي ذهن ۾ ڪهڙا ٿي سگهن ٿا. اهي صرف خيال نه آهن، پر اهي خيال آهن جيڪي ٻار لاءِ وڏو دٻاءُ ۽ خوف پيدا ڪن ٿا.

• مسلسل اهو سوچڻ ته ڪو ماڻهو مصيبت ۾ پئجي ويندو، بيمار ٿيندو، يا مري ويندو: مثال طور، توهان کي شايد اهڙو خوف هجي، "جيڪڏهن مان اهو صحيح نه ڪيو ته منهنجي ماءُ سان ڪجهه ٿيندو."
• اهو محسوس ڪرڻ ته هر شيءِ جراثيم ۽ گندگي سان ڀريل آهي: اهو محسوس ڪرڻ ته دروازي يا رانديڪن کي ڇهڻ سان به جراثيم آلوده ٿي ويا آهن.
• اهو خيال ته هر شيءِ ترتيب ۾، هڪ ٽڪري ۾، ۽ بلڪل صحيح هجڻ گهرجي: اهو خيال ته شيون جهڙوڪ ڪتاب ڪيئن ترتيب ڏنل آهن، جوتن ڪيئن ترتيب ڏنل آهن، وغيره، بلڪل هڪجهڙا ۽ ساڳيا هجڻ گهرجن.
• اهو يقين ڪرڻ ته ڪجهه شيون خوش قسمت/بدقسمت آهن، سٺيون/خراب، محفوظ/خطرناڪ آهن: مثال طور، غير معقول عقيدا جهڙوڪ نيري قلم سان لکڻ توهان کي امتحان پاس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، ۽ ڪاري رنگ سان ڊرائنگ ڪرڻ بدقسمت آڻيندو.
• ڊڄو ته خراب خيال (مثال طور، ڪنهن کي ڌمڪائڻ) اصل ۾ ايندا.

جڏهن ٻار جي ذهن ۾ اهڙا خيال ايندا آهن، ته هو انهن تي ضابطو نه رکي سگهندا آهن، ۽ اهي ان تي تمام گهڻو ڏک محسوس ڪندا آهن.

'OCD' ۾ ڪهڙا 'مجبور' يا 'رسم' ٿين ٿا؟

هاڻي، جڏهن اهڙا پريشان ڪندڙ خيال اچن ٿا، ته ٻار کي ڪجهه ڪم ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي، يا ته انهن خيالن جي ڪري پيدا ٿيندڙ خوف ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ، يا اهو ڊڄڻ لاءِ ته ڪجهه خراب ٿيندو. اسان انهن کي "(مجبوريون)" يا "(رسم)" سڏين ٿا. سنهالا ۾، اهو "(வா பணியான்)" وانگر آهي.

• بار بار ڌوئڻ ۽ صفائي: هٿ ڌوئڻ، غسل ڪرڻ، ۽ شين کي بار بار ۽ ضرورت کان وڌيڪ صاف ڪرڻ جهڙا ڪم ڪرڻ.
• جيڪو توهان لکيو آهي ان کي ختم ڪرڻ، ختم ڪرڻ ۽ ٻيهر لکڻ لاءِ، جيڪو توهان ڪيو آهي ان کي ٻيهر ڪرڻ لاءِ: هڪ لفظ کي ڪيترائي ڀيرا ختم ڪرڻ ۽ ٻيهر لکڻ، شڪ ڪرڻ ته اهو صحيح آهي يا نه.
• ڪنهن لفظ، جملي، يا سوال کي ورجائڻ (يا ته خاموشي سان يا بلند آواز سان).
• صرف هڪ يا ٻه ڀيرا نه، پر ڪيترائي ڀيرا شين جي جانچ ڪرڻ: ڪيترائي ڀيرا چيڪ ڪرڻ ته دروازو بند آهي يا بتيون بند آهن.
• غير معمولي ڇُهڻ، ڇُپڻ، يا قدم کڻڻ: اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان کي ڪجهه شين کي ڇُهڻو آهي، يا توهان کي انهن کي ڇُهڻ جو دل نٿو ڪري. جيئن گهٽيءَ ۾ هلڻ وقت صرف ڪناري تي قدم رکڻ.
• شين کي مڪمل ترتيب ۾ رکڻ جي ضرورت: اهو محسوس ڪرڻ ته رانديڪن، ڪتابن ۽ ڪپڙن جهڙين شين کي هڪ خاص ترتيب ۽ هڪ خاص طريقي سان رکڻ جي ضرورت آهي.

جيتوڻيڪ ٻار انهن مشقن کي ڪندي عارضي طور تي راحت محسوس ڪري سگهي ٿو، ڪجهه وقت کان پوءِ پريشان ڪندڙ خيال واپس اچڻ شروع ٿين ٿا. پوءِ انهن کي اهي مشقون ٻيهر ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو هڪ چڪر وانگر آهي.

او سي ڊي واري ٻار لاءِ هي ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟

تصور ڪريو، جڏهن هڪ ننڍڙي ٻار کي 'OCD' هوندو آهي، ته هو محسوس ڪندو آهي ته هو ڦاسي پيو آهي. هو انهن جنوني خيالن ۽ جنوني عادتن سان جدوجهد ڪندو آهي. مثال طور، 'OCD' وارو ٻار شايد سوچي: "جيڪڏهن مان هن ٽيبل جي چئني ڪنڊن کي صحيح طرح نه ڇهيو، ته منهنجي ماءُ بيمار ٿي پوندي ۽ مري ويندي." ٻار شايد ڄاڻي سگهي ٿو ته اهي شيون ڪڏهن به نه ٿينديون. بهرحال، سندس ذهن ۾ خوف ۽ دٻاءُ ايترو شديد هوندو آهي جو کيس ان خراب شيءِ کي ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ 'رسم' ڪرڻي پوندي آهي.

شروعات ۾، ٻار کي هي عادت ڪرڻ سان ٿورو بهتر محسوس ٿي سگهي ٿو. پر "OCD" سان ڇا ٿيندو آهي ته اهي پريشان ڪندڙ عادتون آهستي آهستي وڌنديون آهن. انهن تي خرچ ٿيندڙ وقت ۽ ڪوشش وڌي ويندي آهي. ٻار کي بهتر محسوس ڪرائڻ بدران، اهي عادتون هن کي وڌيڪ دٻاءُ ۽ ٿڪاوٽ آڻينديون آهن. ٻار واقعي انهن خيالن تي سوچڻ يا انهن عادتن کي ڪرڻ نٿو چاهي. پر "OCD" جي ڪري، هو انهن کي روڪي نٿو سگهي.

ڪڏهن ڪڏهن ٻار سوچيندا آهن، "مان اهو ڇو سوچي رهيو آهيان؟ مان اهو ڇو ڪري رهيو آهيان؟" انهن کي شايد اهو احساس نه هجي ته اهي شيون OCD نالي هڪ حالت جي ڪري ٿي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ اهي علامتون هجن ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان، هڪ ٻار جيڪو هي پڙهي رهيو آهي، هن قسم جا بي قابو، پريشان ڪندڙ خيال اچي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان ڪجهه اهڙيون شيون ڪرڻ چاهيو ٿا جيڪي ڪرڻ کان سواءِ توهان مدد نٿا ڪري سگهو، ته ڊڄو نه. توهان اڪيلا نه آهيو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ماءُ، پيءُ، يا ڪنهن بالغ کي ان بابت ٻڌايو جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو ٿا. اهي توهان جي مدد ڪندا.

والدين جي حيثيت سان ، اهو تمام ضروري آهي ته جيڪڏهن توهان جو ٻار اهڙي ڪا ڳالهه چوي، يا جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي رويي ۾ اهي تبديليون محسوس ڪريو ته پريشان نه ٿيو.ٻار کي الزام نه ڏيو يا ان کي "صرف سوچڻ" سمجهي رد نه ڪريو. بهترين ڪم اهو آهي ته ان کي ڪنهن سٺي ٻارن جي بيمارين جي ماهر يا ٻارن جي نفسيات جي ماهر وٽ وٺي وڃو ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته هي OCD آهي يا نه.

ياد رکو، جلد سڃاڻپ ۽ علاج ٻار لاءِ وڏي راحت فراهم ڪندو.

ڪجهه ٻارن ۾ او سي ڊي ڇو پيدا ٿئي ٿي؟

ڪيترائي والدين سوچيندا آهن، "ڇا اسان ڪجهه غلط ڪيو؟" يا "ڇا ٻار ڪجهه غلط ڪيو؟" اهڙي ڪا به ڳالهه ناهي. سائنسدان اڃا تائين او سي ڊي جو ڪو خاص سبب نه ڳولي سگهيا آهن. بهرحال، اهو مڃيو وڃي ٿو ته ڪجهه جينياتي اثر ڪجهه ٻارن کي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ جنوني مجبوري رويي پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. دماغ ۾ ڪجهه ڪيميائي مادن (نيورو ٽرانسميٽر) ۾ عدم توازن پڻ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهو سمجهڻ گهرجي ته هي ٻار يا والدين جي غلطي ناهي. اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان جو ٻار جان بوجھ ڪري رهيو آهي، ۽ نه ئي اهو توهان جي والدين ۾ ڪا غلطي آهي.

سٺي خبر اها آهي ته اهڙا علاج موجود آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿا! توهان پنهنجي ٻار کي انهن منجهيل خيالن ۽ ڏکوئيندڙ عادتن کان آزاد ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. اهو توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ هڪ وڏو راحت هوندو.

او سي ڊي جا علاج ڪهڙا آهن؟

او سي ڊي وارن ٻارن لاءِ مکيه ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج سي بي ٽي (ڪگنيٽو بيهيوريل ٿراپي) آهي. سنڌي ۾، ان جو مطلب آهي 'ڪگنيٽو بيهيوريل ٿراپي'.

علاج جو طريقو جنهن کي 'سي بي ٽي' (ڪوگنيٽو بيهيويورل ٿراپي) سڏيو ويندو آهي.

ان ۾ ٻار (ڪڏهن ڪڏهن والدين سان گڏ) هڪ معالج سان ڳالهائڻ ۽ 'OCD' نالي هن حالت بابت وڌيڪ سکڻ شامل آهي.

معالج ٻار کي OCD بابت وڌيڪ وضاحت ڪندو. مثال طور، اهي وضاحت ڪندا ته اهي ڦاٿل خيال ۽ خوف دماغ ۾ هڪ ننڍڙي 'هچڪي' وانگر آهن، يا هڪ 'چال' جيڪا دماغ توهان کي اهو سوچڻ تي مجبور ڪري ٿو ته جيڪڏهن توهان رسم نه ڪئي ته ڪجهه خراب ٿيندو. ٻار ۽ والدين ٻئي سکندا ته رسم ڪرڻ سان صرف OCD مضبوط ٿيندو. اهي اهو به سکندا ته جيترو وڌيڪ اهي رسم نه ڪرڻ جي مشق ڪندا، اوترو ئي OCD ڪمزور ٿيندو.

ٻار 'سي بي ٽي' ۾ ڇا سکن ٿا

هي شايد آسان لڳي، پر او سي ڊي واري ٻار لاءِ اوچتو انهن پريشان ڪندڙ عادتن کي روڪڻ تمام ڏکيو آهي. اهو ئي سبب آهي ته هي علاج ان ۾ مدد لاءِ خاص طريقا ۽ صلاحيتون سيکاري ٿو. سي بي ٽي علاج ۾، ٻار اهڙيون شيون سکن ٿا:

• پريشاني ۽ خوف سان ڪيئن ڊيل ڪجي، ۽ انهن کي ڪيئن منظم ڪجي.
• آرامده صلاحيتون.
• جڏهن ڪو پريشان ڪندڙ خيال ذهن ۾ اچي ته ڇا ڪجي، ان جو جواب ڪيئن ڏجي.
• او سي ڊي جي 'چالن' کي ڪيئن شڪست ڏجي بغير انهن ۾ ڦاسڻ جي.
• پنهنجي خوفن کي سست ۽ محفوظ طريقي سان ڪيئن منهن ڏجي.
• ڪيئن بتدريج هڪ خراب عادت ("رسم") کي روڪيو وڃي.
• او سي ڊي کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي ۽ خود اعتمادي ڪيئن وڌائجي.

جيئن ٻار انهن نون صلاحيتن تي عمل ڪندو آهي، او سي ڊي جي ڪري پيدا ٿيندڙ مسئلا آهستي آهستي گهٽجي ويندا آهن ۽ ختم ٿي ويندا آهن. ٻار سکندا آهن ته اهي رسمون ڪرڻ کان سواءِ پريشان ڪندڙ خيالن کان نجات حاصل ڪري سگهن ٿا. اهي ٻيهر پنهنجن خيالن، احساسن ۽ رويي تي ڪنٽرول محسوس ڪندا آهن.

دوائون

ڪجهه ٻارن لاءِ، هن 'سي بي ٽي' علاج سان گڏ، ڊاڪٽر 'او سي ڊي' جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ دوائون پڻ لکي سگهي ٿو. اهو هر ڪنهن لاءِ ضروري ناهي. اهو لاڳاپيل ڊاڪٽر طرفان فيصلو ڪيو ويندو آهي، ٻار جي حالت ۽ علامتن جي شدت جهڙن عنصرن کي غور ۾ رکندي.

آخرڪار، هي ياد رکو.

تنهن ڪري، نتيجي ۾، او سي ڊي (جنوني مجبوري خرابي) هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ٻار لاءِ تمام گهڻي تڪليف ڏيندڙ ٿي سگهي ٿي، پر اها اهڙي شيءِ ناهي جيڪا اڪيلو برداشت ڪئي وڃي. ۽ اهو ڪنهن جي غلطي ناهي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هن حالت کي صحيح طور تي سڃاڻيو وڃي ۽ مناسب علاج شروع ڪيو وڃي، خاص طور تي 'سي بي ٽي' (ڪوگنيٽو بيهيويورل ٿراپي)، جيترو جلدي ٿي سگهي. اهو ٻارن کي انهن پريشان ڪندڙ خيالن ۽ عادتن تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪندو. انهن کي پنهنجي ذهنن تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ، انهن شين کي ڪرڻ، انهن کي پسند ڪرڻ، پنهنجي پڙهائي ۾ ڪامياب ٿيڻ ۽ پنهنجن دوستن سان خوش رهڻ جو هڪ بهترين موقعو هوندو. هن وقت توهان جي پيار، سمجهه ۽ مدد توهان جي ٻار لاءِ تمام ضروري آهي.

` او سي ڊي، ٻارن ۾ او سي ڊي، جنوني خيال، جنوني عادتون، ذهني صحت، سي بي ٽي، علاج