ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏٺو آهي ته توهان جي گوڏن کي ٿوري رٻڙ جي مالٽ سان نرميءَ سان دٻايو؟ جڏهن توهان ان کي اهڙي طرح دٻايو ٿا، ته توهان جو ٽنگ پاڻمرادو مٿي ٿي ويندو آهي، صحيح؟ اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان سوچيو ٿا، اهو صرف ٿئي ٿو. اهو ئي آهي جنهن کي اسين 'ريفلڪس' سڏين ٿا. هي واقعي اسان جي جسم ۾ هڪ حيرت انگيز شيءِ آهي. اچو ته اڄ ان بابت ٿورو وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون، جيئن اسان ڪنهن دوست سان ڳالهائي رهيا آهيون.
اصل ۾ 'ريفليڪس' ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هڪ 'ريفلڪس' هڪ ردعمل آهي جيڪو توهان جو جسم ڪنهن محرڪ (جهڙوڪ هڪ ٻاهرين محرڪ، آواز، يا لمس) تي توهان جي ڪنٽرول کان سواءِ، توهان جي سوچڻ کان سواءِ ڪري ٿو. اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان سوچيندا آهيو، 'مون کي هاڻي پنهنجو پير کڻڻ جي ضرورت آهي.' اهو صرف ٿئي ٿو. سختي سان ڳالهائڻ، اهو اسان جي اعصابي نظام ۾ هڪ تمام تيز، خودڪار عمل آهي.
تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان غلطي سان ڪنهن گرم شيءِ کي هٿ لڳايو ٿا، ته توهان جو هٿ خود بخود پري ٿي ويندو آهي ان کان اڳ جو توهان جي دماغ کي خبر پوي، "او، هي گرم آهي!" اهو پڻ هڪ رد عمل آهي. اهڙيون شيون اسان جي جسم جي حفاظت لاءِ تمام ضروري آهن.
ڇا اسان سڀني ۾ اهي 'اضطراب' آهن؟
ها، هر صحتمند ماڻهوءَ ۾ اهي رد عمل هوندا آهن. حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته، اسان ڪيترن ئي رد عملن سان پيدا ٿيندا آهيون. جيڪڏهن توهان هڪ ننڍڙي ٻار کي ڏسندا، ته توهان کي اهو چڱي طرح سمجهه ۾ ايندو.
- مثال طور، جيڪڏهن توهان پنهنجي آڱر سان ٻار جي ڳل تي نرميءَ سان ٽيپ ڪندا، ته ٻار پنهنجو مٿو ان طرف ڦيرائيندو ۽ پنهنجو وات ائين هلائيندو جيئن کير چوسي رهيو هجي. ان کي 'روٽنگ ريفلڪس' چئبو آهي.
- ٻي ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان پنهنجي آڱر ٻار جي هٿ تي رکو ٿا، ته ٻار ان کي مضبوطيءَ سان جهليندو. اهو پڻ ڪجهه آهي جيڪو پاڻمرادو ٿئي ٿو.
انهن مان ڪيترائي ردعمل زندگي جي شروعات کان ئي اسان ۾ رچيل هوندا آهن. انهن مان ڪجهه اسان جي عمر سان گڏ غائب ٿي ويندا آهن، جڏهن ته ٻيا اسان جي سڄي زندگي ۾ رهندا آهن.
اهي 'اضطراب' اسان لاءِ ايترا اهم ڇو آهن؟ - حفاظت پهرين ايندي آهي!
گهڻو ڪري، اهي رد عمل اسان جي جسمن کي خطري کان بچائڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن. اهي اسان جي جسمن اندر ننڍڙن محافظن وانگر آهن.
- گرم شيءِ تان هٿ هٽائڻ: جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، جيڪڏهن توهان غلطي سان ڪنهن گرم انگاري يا گرم ٿانو کي هٿ لڳايو ٿا، ته توهان سوچڻ کان اڳ ئي پنهنجو هٿ پاڻمرادو هٽائي ڇڏيندا، "هي گرم آهي." اهو هڪ سيڪنڊ کان به گهٽ وقت ۾ ٿئي ٿو. اهو توهان جي هٿ کي ساڙڻ کان بچائي ٿو.
- جڏهن ڪا شيءِ توهان جي اک ۾ اچي ٿي ته ڇرڪجڻ: جيڪڏهن توهان کي اوچتو ڪجهه توهان جي اک ۾ اچڻ جو احساس ٿئي ٿو، ته توهان بغير سوچڻ جي ڇرڪي پوندا آهيو، صحيح؟ اهو مٽي ۽ جيتن جهڙين شين کي توهان جي اک ۾ داخل ٿيڻ کان روڪي ٿو.
- کنگهه ۽ ڇڪڻ: اهي ٻه تمام اهم حفاظتي رد عمل پڻ آهن. جيڪڏهن ڪا نقصانڪار شيءِ اسان جي ساهه جي رستي ۾ داخل ٿئي ٿي، مثال طور، جيڪڏهن ڪا کاڌي ۾ ڦاسي پوي ٿي يا ڪا مٽي جهڙي شيءِ اندر داخل ٿئي ٿي، ته اسان ان کي ٻاهر ڪڍون ٿا. ساڳي ڳالهه ڇڪڻ لاءِ به آهي. جيڪڏهن جراثيم يا پولن جهڙي ڪا شيءِ اسان جي نڪ ۾ اچي وڃي ٿي، ته اسان ان کي جلدي ٻاهر ڪڍڻ ۽ نڪ صاف ڪرڻ لاءِ ڇڪيون ٿا.
- ڪِرڻ وقت هٿ کڻڻ: ڪڏهن ڪڏهن جڏهن اسان لِڪي پوندا آهيون ۽ ڪري پوندا آهيون، ته اسان فطري طور تي هٿ وڌائڻ ۽ زمين کي پڪڙڻ ۾ مدد ڪندا آهيون. اهو پڻ اهم حصن جهڙوڪ اسان جي مٿي کي زمين سان ٽڪرائڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
اهڙن حفاظتي رد عملن جي ڪري ئي اسان اڻڄاڻائيءَ ۾ ڪيترن ئي خطرن کان بچي ويا آهيون.
ڊاڪٽر جي گوڏي تي هٿ هڻڻ جو ڇا مطلب آهي؟ - اهو 'گوڏي جو جهٽڪو'!
ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ان گوڏن کي ٽيپ ڪرڻ واري شيءِ ڏانهن واپس وڃون جنهن جو مون اڳ ذڪر ڪيو هو. ڊاڪٽر توهان جي گوڏن کي ان ننڍڙي رٻڙ جي مالٽ سان ٽيپ ڪري جيڪو ڪري رهيو آهي ان کي 'پيٽيلر ريفليڪس' سڏيو ويندو آهي. ان کي 'گهٽڻ واري ريفليڪس' پڻ سڏيو ويندو آهي. هي اصل ۾ 'ڊيپ ٽينڊن ريفليڪس' (DTR) جو هڪ قسم آهي.
هاڻي ڏسون ته هي ڪيئن ٿيندو.
1. ڊاڪٽر گوڏن جي ڪيپ جي هيٺان واقع هڪ خاص ٽينڊن کي نرميءَ سان ٽيپ ڪري ٿو، جنهن کي "پيٽيلر ٽينڊن" سڏيو ويندو آهي. ٽينڊن هڪ مضبوط ٽشو آهي جيڪو عضلات کي هڏن سان ڳنڍيندو آهي.
2. جڏهن توهان هن طرح ٽيپ ڪندا آهيو، ته اهو ٽينڊن ۽ ران جي علائقي ۾ وڏو عضلات (ڪواڊريسپس عضلات) جيڪو ان سان ڳنڍيل آهي اوچتو ٿورو ڇڪي ٿو.
3. اهو پيغام ته عضلات کي ڇڪيو ويو آهي، اعصابن ذريعي اسان جي ريڙهه جي هڏي تائين تمام تيزي سان پهچندو آهي. ريڙهه جي هڏي مکيه اعصاب جي هڏي آهي جيڪا اسان جي ريڙهه مان گذري ٿي.
4. هڪ ڀيرو ريڙهه جي هڏي کي هي پيغام ملي ٿو، اهو ران جي عضلات ڏانهن هڪ ٻيو تمام تيز پيغام موڪلي ٿو، ان کي "سڪڙجڻ" لاءِ چوي ٿو.
5. جڏهن اهو عضوو اوچتو سُڪڙجي ٿو، ته اسان جو ٽنگ پاڻمرادو مٿي ٽپو ڏئي ٿو.
هي سڀ ڪجهه اک ڇنڀ ۾ ٿئي ٿو! توهان وٽ سوچڻ جو وقت به ناهي.
اهي 'ڊي ٽي آر' يا ڊيپ ٽينڊن ريفليڪس اسان لاءِ ڇو اهم آهن؟
توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "اسان وٽ اهڙي شيءِ ڇو آهي جيڪا گوڏن کان مٿي وڃي ٿي؟" هن طرح جا ڊيپ ٽينڊن ريفلڪس (DTRs) اسان لاءِ تمام اهم آهن.
- پنهنجو توازن برقرار رکو: تصور ڪريو ته جڏهن توهان بيٺا آهيو، جيڪڏهن توهان ٿورو اڳتي جهڪيو ٿا، ته توهان جا گوڏا ٿورو ئي مڙي سگهن ٿا. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته توهان ڪري سگهو ٿا، صحيح؟ ان وقت، گوڏن جي جھٽڪي جو رد عمل شروع ٿئي ٿو، توهان جي گوڏن کي سڌو ڪري ٿو ۽ توهان کي ڪرڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو لاشعوري طور تي ٿئي ٿو.
- اعصابي نظام جي ڪم ڪرڻ جي جانچ ڪريو: ڊاڪٽر اهڙن اضطرابن جي جانچ ڪندا آهن ته ڇا اسان جو اعصابي نظام - يعني دماغ، ريڙهه جي هڏي، ۽ ٻيا اعصاب - صحيح ڪم ڪري رهيا آهن. جڏهن اهي اضطراب صحيح ڪم ڪري رهيا آهن، ته ان جو مطلب آهي ته انهن پيغامن کي کڻندڙ اعصابي رستن ۾ ڪا به رڪاوٽ نه آهي ۽ اهي صحتمند آهن.
ڇا گوڏن کي جانچڻ جو هي واحد طريقو آهي؟
نه. ڊاڪٽر گوڏن کان علاوه ڪيترن ئي ٻين هنڌن تي انهن ڊيپ ٽينڊن ريفليڪس (DTRs) جي جانچ ڪندا آهن.
- ٽرائيسپس ريفليڪس
- بائيسپ ۽ بريچيوراڊيئلس ريفلڪس
- کلائي صحيح آهي.
- ٽِڪي جي جهٽڪي جو رد عمل
هڪ ڊاڪٽر هر هنڌ موجود اضطراب مان نروس سسٽم جي مختلف سطحن جو خيال حاصل ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن انهن 'اضطرابن' ۾ ڪو فرق آهي ته ڇا ٿيندو؟
ڪڏهن ڪڏهن اهي رد عمل تمام تيز، گهٽجي، يا مڪمل طور تي غير حاضر ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن اهڙيون تبديليون آهن، ته اهو ڊاڪٽر کي اعصابي نظام جي مسئلي، شايد اعصابي خرابي، وٽامن جي گهٽتائي، يا ٻي طبي حالت بابت اشارو ڏئي سگهي ٿو.
مثال طور، جڏهن ڪجهه اعصاب خراب ٿين ٿا، ته نقصان جي سطح سان لاڳاپيل اضطراب ڪمزور يا گم ٿي سگهن ٿا. ساڳئي طرح، دماغ يا ريڑھ جي هڏي جي مٿئين حصن ۾ مسئلا ڪجهه اضطراب کي وڌيڪ مضبوط يا تيزيءَ سان چالو ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا جيترو انهن کي هجڻ گهرجي.
انهيءَ ڪري ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪرڻ وقت انهن اضطراب تي ڌيان ڏيندو. اهي توهان کي توهان جي مجموعي صحت بابت تمام گهڻي اهم معلومات ٻڌائي سگهن ٿا.
اچو ته روزمره جي زندگي ۾ 'اضطراب' جي ڪجهه وڌيڪ مثالن تي نظر وجهون.
انهن کان علاوه جن بابت اسان ڳالهايو آهي، اسان جي جسمن ۾ ٻيا به ڪيترائي اضطراب آهن.
- توهان جي اک ۾ مائوف روشني جي سامهون اچڻ تي تنگ ٿي ويندو آهي: جڏهن توهان اوچتو ڪنهن سج واري جاءِ کان اونداهي ڪمري ۾ وڃو ٿا، يا جڏهن توهان اوچتو ڪنهن اونداهي ڪمري مان ٻاهر نڪرندا آهيو، ته توهان جي اک ۾ مائوف تنگ ٿي ويندي آهي، ڇا نه؟ جڏهن تمام گهڻي روشني هوندي آهي، ته اها اک ۾ داخل ٿيندڙ روشني جي مقدار کي محدود ۽ ڪنٽرول ڪندي آهي. اونداهي ۾، اهو وڏو ٿئي ٿو ۽ وڌيڪ روشني اندر اچڻ ڏئي ٿو. اهو پڻ اکين جي حفاظت لاءِ هڪ 'ريفلڪس' آهي.
- نگلڻ جو رد عمل: جڏهن اسان پنهنجي وات ۾ کاڌو وجهون ٿا، ته ان کي نگلڻ هڪ وڏي حد تائين خودڪار عمل آهي.
- گيگ ريفلڪس: جڏهن ڪا شيءِ ڳلي جي پوئين حصي ۾ لڳندي آهي، ته اسان کي متلي محسوس ٿيندي آهي، صحيح؟ اهو نقصانڪار مادن کي ڳلي ۾ وڃڻ کان روڪي ٿو. ڪجهه ماڻهو ڏند برش ڪرڻ وقت اهو تمام سٺو محسوس ڪري سگهن ٿا.
- ٿڌ لڳڻ: جڏهن اسان کي ٿڌ لڳندي آهي، ته اسان جا جسم ٿڙڪندا آهن، صحيح؟ اهو گرمي پيدا ڪرڻ جو هڪ رد عمل پڻ آهي. گرمي تڏهن پيدا ٿيندي آهي جڏهن عضلات تيزي سان سڪي ويندا آهن ۽ آرام ڪندا آهن.
جڏهن توهان اهڙين شين بابت سوچيو ٿا، ته توهان کي احساس ٿيندو ته اسان جا جسم ڪيترا شاندار طريقي سان ٺهيل آهن، نه؟
'اضطراب' بابت اسان کي ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر گهر پيغام)
ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان اڄ اضطراب بابت گهڻو ڳالهايو آهي. مون کي لڳي ٿو ته توهان کي هاڻي انهن جي سٺي سمجهه آهي. مختصر ۾، هتي ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون آهن:
- 'ريفليڪس' هڪ جسماني ردعمل آهي جيڪو اسان جي ڪنٽرول کان سواءِ، خودڪار ۽ فوري طور تي ٿئي ٿو.
- انهن مان ڪيترائي اسان جي جسمن کي خطري کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا (مثال طور، اسان جي هٿن کي گرمي کان پري ڪرڻ، جڏهن ڪا شيءِ اسان جي اکين ۾ اچي ٿي ته چمڪائڻ).
- ڊاڪٽر جڏهن گوڏن کي ٽيپ ڪندا آهن ته 'گوڏن جي جھٽڪي' کي 'ڊيپ ٽينڊن ريفليڪس' (DTR) سڏيو ويندو آهي.
- انهن ڊي ٽي آرز جي جانچ ڪندي، اسان پنهنجي نروس سسٽم جي صحت جو اندازو لڳائي سگهون ٿا.
- جيڪڏهن اضطراب ۾ ڪا تبديلي (وڌڻ يا گهٽتائي) آهي، ته اها ڪنهن طبي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، اهي طبي معائني دوران اهم آهن.
تنهن ڪري، ايندڙ ڀيري جڏهن ڪو ڊاڪٽر توهان جي گوڏن کي ان ننڍڙي رٻڙ جي مالٽ سان ٽيپ ڪندو، ته توهان کي ياد ايندو، "او، هي منهنجي ڊي ٽي آر جي جانچ ڪري رهيو آهي، صحيح؟ هي اهو ڏسڻ لاءِ چيڪ ڪري رهيو آهي ته ڇا منهنجو نروس سسٽم صحيح ڪم ڪري رهيو آهي." اهو واقعي اسان جي جسمن ۾ هڪ حيرت انگيز ۽ تمام اهم عمل آهي. جيڪڏهن توهان وٽ وڌيڪ سوال آهن، ته شرم نه ڪريو ۽ ڊاڪٽر کان پڇو.
` عڪاسي، نروس سسٽم، ڊي ٽي آر، ڊيپ ٽينڊن ريفلڪس، گھٹنے جي جھٽڪي واري ريفلڪس، پيٽيلر ريفلڪس، خودڪار ردعمل
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment