ڇا توهان جي ٽنگ جو مٿو هر وقت درد ڪندو آهي؟ اهو لزفرانڪ زخم ٿي سگهي ٿو!

ڇا توهان ڪڏهن ڏاڪڻين تان لهي رهيا آهيو، ڊوڙي رهيا آهيو، يا راند کيڏي رهيا آهيو ۽ اوچتو توهان جي پير جي مٿي ۾، يا توهان جي ٽنگ جي وچ ۾ تيز درد ۽ سوجن محسوس ٿي آهي؟ انهي صورت ۾، هڪ سٺو موقعو آهي ته توهان کي ليزفرانڪ زخم ٿيو آهي. هي ٿوري پيچيده زخم آهي، تنهنڪري اچو ته اڄ ان کي بهتر طور تي ڄاڻون.

ليزفرانڪ جوائنٽ ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

تصور ڪريو ته توهان وٽ آڱريون آهن. جتي هڏا جيڪي پيرن جي آڱرين کان (اسان انهن کي "ميٽاٽرسل هڏا" سڏين ٿا) باقي ٽنگ سان ڳنڍيل آهن اهو لزفرانڪ جوڙ آهي. اهو هڪ شهر ۾ هڪ وڏي سنگم وانگر آهي. ڇاڪاڻ ته ڪيتريون ئي شيون هڪ جاءِ تي گڏجي ڪم ڪن ٿيون، هي جوڙ اسان جي توازن ۽ اسان جي پيرن ۾ هلڻ لاءِ تمام ضروري آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن هن جوڙ کي ڪو نقصان ٿئي ٿو، ته اسان ان کي "لزفرانڪ زخم" سڏين ٿا.

ليسفرانڪ جي زخمن جا ڪهڙا قسم آهن؟

هي لزفرانڪ جوڙ يا ته ان ۾ موجود هڏن يا لئگامنٽس جي ڪري خراب ٿي سگهي ٿو جيڪي انهن کي گڏ رکن ٿا. نقصان ڪيئن ٿئي ٿو ان تي منحصر ڪري، ان کي ڪيترن ئي قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو:

• ليسفرانڪ جي خلل : هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن گڏيل ۾ هڏا پنهنجي عام پوزيشن کان ٻاهر نڪري ويندا آهن. اهو ائين آهي جيئن ڪو گڏيل "خلل" چوي.
• ليسفرانڪ فريڪچر : هي اصل ۾ ٽنگ جي هڏي ۾ هڪ ڀڃڻ آهي. جوڙ سان لاڳاپيل هڪ هڏي ٽٽي سگهي ٿي.
• ليزفرانڪ موچ : هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هڏن کي گڏ رکڻ وارا لئگامينٽ ڇڪي ويندا آهن ۽ زخمي ٿي ويندا آهن. اسان عام طور تي ان کي "موچ وارو ٽِڪُ" سڏيندا آهيون.

توهان ليزفرانڪ زخم جي علامتن کي ڪيئن سڃاڻندا آهيو؟

جيڪڏهن توهان کي ليزفرانڪ جي زخم آهي، ته توهان کي اهڙيون علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون، عام طور تي توهان جي ٽنگ جي مٿئين، وچين حصي ۾:

• زخم : ٽنگ جي مٿئين حصي تي زخم ظاهر ٿي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، پيرن جي تلويءَ تي به زخم ظاهر ٿي سگهن ٿا.
• ٽنگ ۾ سور : درد وڌي سگھي ٿو، خاص طور تي جڏهن بيهڻ، هلڻ، يا ٽنگ کي حرڪت ڏيڻ.
• سوڄ : زخمي علائقو گهڻو سوڄي سگهي ٿو.
• ٽنگ کي هيٺ رکڻ ۾ ڏکيائي : درد توهان جي ٽنگ تي وزن رکڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو.

تصور ڪريو، جڏهن توهان صبح جو اٿندا آهيو ۽ پنهنجي ٽنگ فرش تي رکندا آهيو، ته توهان کي ناقابل برداشت درد محسوس ٿيندو آهي، جيئن توهان جي ٽنگ سوجي وئي آهي... انهي صورت ۾، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي.

هي ليزفرانڪ زخم ڇو ٿيندو آهي؟

گهڻو ڪري، اهي زخم گرڻ، سلپ ٿيڻ، يا راندين جي حادثن جي ڪري ٿين ٿا.

سادي لفظن ۾، جيڪڏهن توهان جي هيل اوچتو اندر يا ٻاهر ڦري وڃي، ۽ توهان جو وزن پيرن جي آڱرين تي پوي ٿو، ته هي لزفرانڪ جوڙ خراب ٿي سگهي ٿو. رانديگرن کي راند کيڏڻ دوران هن قسم جا حادثا ٿي سگهن ٿا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن هڪ ننڍڙو ٺڪاءُ يا قدم به هن زخم جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان اوچتو قبرستان ۾ هلڻ دوران ٽريپ ڪيو ۽ ٽريپ ڪيو، يا جيڪڏهن توهان گهر جو ڪم ڪندي ڪرسي تان لهي ويا ۽ ڪري پيا، ته اهو ٿي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، اهي زخم سخت صدمن جي ڪري پڻ ٿي سگهن ٿا جيڪي ليسفرانڪ جوڑوں تي دٻاءُ وجهن ٿا. مثال طور:

• گاڏين جا حادثا
• ڏاڪڻ تان ڪرڻ
• ٽنگ تي ڪا ڳري شيءِ ڪرڻ
• رستي جي ڪناري تي هڪ زيني تان لِڪڻ

ڪنهن کي لزفرانڪ جي زخم جو خطرو وڌيڪ آهي؟

جيتوڻيڪ ڪو به ماڻهو هي زخم حاصل ڪري سگهي ٿو، توهان کي وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان:

• جيڪڏهن توهان کي ڪا اهڙي بيماري آهي جيڪا توهان جي پيرن کي نقصان پهچائي ٿي، جهڙوڪ ذیابيطس ميليٽس، يا توهان جي پيرن ۾ احساس گهٽائي ٿي (خاص طور تي ذیابيطس پيرن جي بيماري ۽ ذیابيطس سان لاڳاپيل نيوروپيٿي)
• جيڪڏهن توهان وٽ جسماني طور تي مشڪل ڪم آهي، ته گهڻو ڪري وزن کڻو، يا هٿيارن سان ڪم ڪريو.
• جيڪڏهن توهان مقابلي واري يا رابطي واري راند کيڏيو ٿا. مثال طور، جيڪي ماڻهو رگبي يا فٽبال جهڙيون رانديون کيڏندا آهن انهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي.

جيڪڏهن ليزفرانڪ جي زخم جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته ڇا ٿيندو؟

هي تمام ضروري آهي. جيڪڏهن ليزفرانڪ جي زخم جو صحيح ۽ فوري طور تي علاج نه ڪيو وڃي ته اهو بعد ۾ سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهن ۾ شامل آهن:

• گٿريت : هڪ ڏکوئيندڙ حالت جيڪا جوڑوں ۾ سوزش جي ڪري ٿيندي آهي.
• دائمي سور : هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ ٽنگ ۾ هر وقت سور رهندو آهي.
• پيرن جي اُڀار ۽ ٻيون خرابيون : پيرن جي شڪل بدلجي ويندي آهي، جنهن ڪري هلڻ ڏکيو ٿي پوندو آهي.

تنهن ڪري، اهو سمجهڻ بدران ته اهو صرف هڪ معمولي زخم آهي، طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.

ڊاڪٽر ليزفرانڪ جي زخم جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته اهي پهريان توهان جي ٽنگ جو معائنو ڪندا. اهي توهان جي ٽنگ جي شڪل، سوجن، ۽ انهن علائقن تي ڌيان ڏيندا جيڪي دٻائڻ سان دردناڪ هوندا آهن. توهان کي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ جي ضرورت پوندي ته توهان کي زخم ڪيئن لڳو ۽ توهان جون علامتون ڪڏهن شروع ٿيون.

پوءِ، توهان کي شايد هڪ يا وڌيڪ خاص تصويري ٽيسٽ ڪرائڻ لاءِ چيو ويندو، جهڙوڪ:

• پير جو ايڪس ري : ٽٽل هڏين جي جانچ ڪرڻ لاءِ.
• ايم آر آءِ اسڪين : هي لئگامنٽس کي نقصان ۽ هڏن ۾ معمولي ڀڃڻ جو به پتو لڳائي سگهي ٿو.
• سي ٽي اسڪين ((سي ٽي اسڪين)`): هي هڏن جي حالت کي وڌيڪ واضح طور تي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ليزفرانڪ زخم جو علاج ڪيئن ڪجي؟

علاج جو طريقو زخم جي نوعيت تي منحصر آهي، يعني اهو ڪيترو سخت آهي. هيٺيان علاج عام طور تي استعمال ڪيا ويندا آهن:

• برف ۽ پنهنجي ٽنگ کي مٿي ڪريو : ڪوشش ڪريو ته پنهنجي ٽنگ کي پنهنجي دل جي سطح کان جيترو ٿي سگهي مٿي رکو. توهان ان کي تِهاين تي رکي سگهو ٿا. هڪ برف جي پيڪ کي هڪ پتلي توليه ۾ ويڙهيو ۽ ان کي زخمي علائقي تي تقريباً 20 منٽن لاءِ رکو. اهو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪريو.
• حرڪت کي روڪي رکڻ : توهان جو ڊاڪٽر اڪثر ڪري توهان جي ٽنگ تي هڪ خاص بوٽ يا ڪاسٽ لڳائيندو. اهو توهان جي ٽنگ تي غير ضروري وزن گهٽائڻ، حرڪت کي گهٽائڻ ۽ ان کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪندو. توهان کي بيساکي استعمال ڪرڻ جي ضرورت پڻ پئجي سگهي ٿي.
• لِسفرانڪ سرجري : جيڪڏهن زخم جي ڪري جوڙو غير مستحڪم ٿي ويو آهي، يعني اهو صحيح طرح سان درست نه ٿيو آهي، ته توهان کي سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. سرجن لِسفرانڪ جوڙو کي ٻيهر ترتيب ڏئي سگهي ٿو ۽ جوڙو کي مستحڪم رکڻ لاءِ ڌاتو پليٽون ۽ اسڪرو داخل ڪري سگهي ٿو. سرجري کان پوءِ، توهان کي هڪ يا ٻن مهينن لاءِ پنهنجي پير کي آرام ڪرڻ جي ضرورت پوندي. توهان کي ڪيترن ئي مهينن تائين هڪ خاص جوتا يا ڪاسٽ پائڻ جي ضرورت پوندي. جوڙو ٺيڪ ٿيڻ کان پوءِ، ڊاڪٽر پليٽون ۽ اسڪرو هٽائي سگهي ٿو.
• درد ختم ڪندڙ : توهان درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ درد گھٽائيندڙ جهڙوڪ غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) (جهڙوڪ آئبوپروفين) يا ايسٽامينوفين (پيراسيٽامول) استعمال ڪري سگهو ٿا. بهرحال، اهو بهتر آهي ته اهي دوائون 10 ڏينهن کان وڌيڪ وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان جو ڊاڪٽر توهان لاءِ درد گھٽائيندڙ پڻ لکي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي صحيح طور تي ٻڌائيندو ته انهن کي ڪيترو ۽ ڪيترو ڀيرا وٺڻو آهي.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي ليزفرانڪ جي زخم جون علامتون آهن، ته ڪجهه ڏينهن آرام ڪريو، برف لڳايو، ۽ جيڪڏهن درد ۽ سوجن گهٽ نه ٿئي ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. دير نه ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجو پير هيٺ نه ٿا رکي سگهو يا عام طور تي هلي نٿا سگهو.

جيڪڏهن علامتون ٻيهر پيدا ٿين ٿيون يا خراب ٿين ٿيون، ڇا ٽنگ کي متحرڪ رکڻ دوران (ڪاسٽ ۾) يا سرجري کان پوءِ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

ليزفرانڪ جي زخم کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

اهو واقعي زخم جي نوعيت تي منحصر آهي، يعني اهو ڪهڙي قسم جو زخم آهي، ۽ اهو ڪيئن ٿيو. ياد رکو، هر ڪنهن جو جسم ساڳئي رفتار سان شفا نه ٿو ڏئي. تنهن ڪري پنهنجي مخصوص صورتحال بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

• غير جراحي علاج : ٽنگ عام طور تي 6 کان 8 هفتن تائين متحرڪ رهندي آهي، جنهن کان پوءِ جسماني علاج ("(جسماني علاج يا پي ٽي)") ڪيو ويندو آهي.توهان کي ڪرڻو پوندو. هڪ فزيڪل ٿراپسٽ توهان جي ٽنگ ۾ طاقت، توازن، ۽ حرڪت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• ليسفرانڪ سرجري : سرجري کان پوءِ تقريباً 3 مهينن تائين توهان کي هڪ خاص جوتا يا ڪاسٽ پائڻو پوندو. توهان جو سرجن توهان کي ٻڌائيندو ته توهان ڪڏهن جسماني علاج شروع ڪري سگهو ٿا.

ڇا توهان لزفرانڪ جي زخم سان هلي سگهو ٿا؟

توهان شايد ليسفرانڪ جي زخم سان هلڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا. پر، جيڪڏهن توهان کي درد يا ٻيون علامتون آهن، ته پنهنجي ٽنگ کي زور سان استعمال نه ڪريو . ائين ڪرڻ سان معمولي زخم به خراب ٿي سگهي ٿو ۽ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

توهان خاص جوتا يا پلاسٽ پائڻ دوران هلي سگهو ٿا، پر ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ، يا سخت ورزش کان پاسو ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته جڏهن توهان شفا حاصل ڪريو ٿا ته توهان کي ڪهڙين شين کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

لزفرانڪ جي زخم ڪنهن معمولي شيءِ جي ڪري ٿي سگهي ٿي جيئن اوچتو ڏاڪڻ تان ڪري پوڻ، يا اهو ڪار حادثي جهڙي وڏي شيءِ جي ڪري ٿي سگهي ٿو. سبب ڪجهه به هجي، جيڪڏهن توهان جي ٽنگ ۾ غير معمولي درد، سوجن، يا زخم آهن، ته اهو ضروري آهي ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو.

زخم شايد سنجيده نه هجي. جڏهن ته، ليزفرانڪ جي زخم، خاص طور تي فريڪچر، بعد ۾ سنگين مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن فوري طور تي علاج نه ڪيو وڃي. تنهن ڪري، صرف اهو فرض ڪرڻ بدران ته "اهو هليو ويندو" طبي صلاح وٺڻ عقلمندي آهي.

توهان جا پير توهان لاءِ تمام قيمتي آهن. انهن جو خيال رکڻ توهان جي ذميواري آهي!

` ليسفرانڪ جي زخم، ٽنگ ۾ سور، پيرن جي خرابي، ميٽاٽارسل هڏي، پير جي موچ، پير جو ٽٽڻ، جوڑوں جي خلل