ڇا توهان کي به حيض دوران سخت سر درد ٿيندو آهي؟ (حيض وارو مائيگرين) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڪيترين ئي عورتن لاءِ، حيض هڪ ڏکيو وقت هوندو آهي، نه؟ پيٽ جي سور ۽ جسم جي سور سان گڏ، ڪجهه ماڻهن لاءِ سخت سر درد جو تجربو ڪرڻ پڻ عام آهي. اسان ان کي 'پيريڊ هيڊيڪ' يا 'حيض وارو مائيگرين ' سڏين ٿا. هي اصل ۾ هڪ مائيگرين جهڙي حالت آهي جيڪا هارمونل تبديلين سان گڏ ايندي آهي.

سادي لفظن ۾، 'حيض جو سور' هڪ قسم جو مائيگرين آهي جيڪو توهان جي مهيني جي حيض جي چڪر جي وقت جي چوڌاري، يا توهان جي حيض کان ٿورو اڳ يا دوران ٿيندو آهي. ان جو مکيه سبب اسان جي جسم ۾ هارمونل تبديليون آهن. اهو عام طور تي مٿي جي هڪ پاسي تي ٿيندو آهي. درد وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان گھمندا آهيو، يا جڏهن توهان کي روشن روشني، تيز بو، يا تيز آوازن جي سامهون اچي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪجهه ڪلاڪن اندر گهٽجي ويندو آهي، پر اهو ڏينهن تائين رهي سگهي ٿو.

ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ وقت، توهان ڪجهه هن طرح چئي سگهو ٿا:

• حيض واري مائيگرين يا حيض سان لاڳاپيل مائيگرين .
• هارمونل سر درد يا هارمونل سر درد
• پيريڊ ميگرين
• هارمونل مائيگرين

هارمونز ۽ انهن سر دردن جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟

توهان شايد سوچي رهيا هوندا ته اهي هارمون ڪيئن سر درد جو سبب بڻجي سگهن ٿا. خير، هارمون ايسٽروجن بنيادي طور تي هن 'پيريڊ سر درد' ۾ شامل آهي . توهان جي پيريڊ شروع ٿيڻ کان ٿورو اڳ، توهان جي ايسٽروجن جي سطح اوچتو گهٽجي ويندي آهي.

حيض کان اڳ واري لڏپلاڻ اڪثر ڪري توهان جي حيض کان اڳ واري وقت ۾ ٿيندي آهي، جڏهن ايسٽروجن ۽ پروجيسٽرون جي سطح گهٽ ۾ گهٽ هوندي آهي. سادي لفظن ۾، جڏهن توهان جا هارمون تبديل ٿي رهيا هوندا آهن، اهو توهان جي سر درد کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

هارمونل سر درد ڪيئن محسوس ٿيندو آهي؟

توهان شايد ڏٺو هوندو ته هن عرصي دوران ايندڙ سر درد ٻين باقاعده سر دردن جي ڀيٽ ۾ ٿورو وڌيڪ سخت هوندو آهي. ڪيترائي ماڻهو درد کي ڌڙڪڻ، نبض ڪرڻ، يا ڌڙڪڻ جي احساس جي طور تي بيان ڪندا آهن.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

حقيقت ۾، ڪيترائي ماڻهو هن مسئلي جو شڪار آهن. سراسري طور تي، تقريبن 12 سيڪڙو آمريڪيمائيگرين آهن. انهن مان، 60 سيڪڙو ماڻهو جن کي حيض ۽ مائيگرين آهن ، اهي رپورٽ ڪن ٿا ته انهن کي اهي مائيگرين پنهنجي ماهوار چڪر جي چوڌاري ٿين ٿا. تنهن ڪري هي ڪجهه اهڙو ناهي جيڪو صرف توهان سان ٿئي ٿو.

حيض واري مائيگرين جون علامتون ڇا آهن؟

جڏهن هي سر درد ٿئي ٿو، ته توهان هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ تجربو ڪري سگهو ٿا:

• سر درد - اهو هلڪي سور سان شروع ٿي سگهي ٿو ۽ سخت سور تائين وڌي سگهي ٿو.
• روشني، آواز ۽ بوءَ جي حساسيت - ٿوري روشني يا آواز به ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿو.
• ڇهڻ سان مٿي جو مٿو نرم يا سور محسوس ٿي سگهي ٿو.
• کاڌو بي ذائقو آهي .
• چڪر اچڻ .
• ڌنڌلي نظر .
• ٿڪل محسوس ٿيڻ .
• متلي ۽ الٽي، پيٽ خراب ٿيڻ، پيٽ ۾ سور .
• تمام گهڻو گرم (پگهر اچڻ) يا ٿڌو (ٿرڻ) محسوس ٿيڻ .

هي سر درد مٿي ۾ ڪٿي ٿيندو آهي؟

گهڻو ڪري، هي 'پيريڊ سر درد' صرف مٿي جي هڪ پاسي کي متاثر ڪري ٿو . درد عام طور تي پيشاني ۾ محسوس ڪيو ويندو آهي. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن اهو ٻين هنڌن تي ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ هنڌ کان ٻئي هنڌ منتقل ٿي سگهي ٿو. اهو شخص کان شخص ۾ ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿو.

هي سر درد ڪڏهن شروع ٿئي ٿو؟

حيض جي دوران ٿيندڙ لڏپلاڻ توهان جي حيض شروع ٿيڻ کان ٻن ڏينهن اڳ کان وٺي توهان جي حيض کان پوءِ ٽن ڏينهن تائين رهي سگهي ٿي.

مونکي حيض دوران سر درد ڇو ٿيندو آهي؟

ان جو مکيه سبب توهان جي هارمون جي سطح ۾ تبديليون آهن. ايسٽروجن اسان جي جسم ۾ ٻن مکيه جنسي هارمونن مان هڪ آهي. ايسٽروجن جي سطح توهان جي حيض جي چڪر جي وچ ۾ چوٽي تي پهچي ٿي ۽ پوءِ توهان جي حيض دوران پنهنجي گهٽ ترين سطح تي اچي ٿي. هارمونز ۾ هي اوچتو تبديلي سر درد کي وڌيڪ ممڪن بڻائي ٿي. ايسٽروجن توهان جي درد جي حساسيت کي وڌائي ٿو.

انهن سر دردن جا ڪهڙا سبب آهن؟

مکيه سبب هارمونل تبديليون آهن، خاص طور تي ايسٽروجن ۾ تبديليون. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان ڪجهه دوائون وٺو ٿا جيڪي هارمونز کي متاثر ڪن ٿيون، مثال طور:

• پيدائش تي ضابطو رکندڙ گوليون.
• هارمون متبادل علاج .

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي هي دوا وٺڻ دوران وڌيڪ بار بار يا وڌيڪ سخت لڏپلاڻ ٿي رهي آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو . هو شايد توهان کي ايسٽروجن جي گهٽ دوز سان هڪ مختلف دوا ڏئي سگهي ٿو، يا توهان جي دوا وٺڻ جو طريقو تبديل ڪري سگهي ٿو.

هن سر درد جو سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟

جيڪڏهن توهان کي حيض اچي ٿو، ته توهان کي حيض جي سر درد ٿيڻ جو خطرو آهي. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي حيض کان پوءِ مائيگرين ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي مائيگرين آهي (جينياتي اڳڪٿي / خانداني تاريخ) ، ته توهان کي پڻ وڌيڪ خطرو آهي.

هن سر درد مان ڪهڙيون پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون؟

حيض جي سر درد واقعي توهان جي روزاني سرگرمين ۾ خلل وجهي سگهي ٿو . جڏهن توهان کي اهي هوندا آهن ته توهان عام طور تي ڪم ڪرڻ يا سرگرمين ۾ حصو وٺڻ جي قابل نه هوندا. ٻين سر دردن جي برعڪس، توهان اڳڪٿي ڪري سگهو ٿا ته اهي ڪڏهن ايندا، پر توهان کي انهن جي چوڌاري پنهنجي زندگي جي منصوبابندي ڪرڻي پوندي. پر پريشان نه ٿيو، هڪ ڊاڪٽر توهان کي انهن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

توهان کي ڪيئن پڪ سان خبر پوندي ته هي 'حيض دوران سر درد' آهي؟

هڪ ڊاڪٽر توهان جي جانچ ڪندي ۽ ٽيسٽ ڪندي اهو طئي ڪندو ته ڇا توهان کي حيض دوران سر درد آهي ته جيئن ٻين حالتن کي رد ڪري سگهجي جيڪي ساڳي علامتن جو سبب بڻجن ٿيون. توهان جي معائني دوران، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مائيگرين جي علامتن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيندو. اهي توهان کان سوال پڇي سگهن ٿا جهڙوڪ:

• ڇا توهان بيان ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪهڙي درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جي مٿي ۾ ڪٿي درد ٿئي ٿو ؟
• ڇا درد ڌڙڪڻ وارو آهي؟ ڌڙڪڻ وارو آهي؟ يا ڇُري هڻڻ وارو آهي؟
• توهان کي اهي مائيگرين ڪيترا ڀيرا ٿين ٿا؟
• ڇا ڪجهه ڪرڻ سان توهان جو سر درد بهتر ٿئي ٿو يا خراب؟
• مون کي ٻڌايو ته درد گهٽائڻ لاءِ توهان ڪهڙي دوا وٺندا آهيو ۽ ان کي ڪيترا ڀيرا وٺندا آهيو .
• توهان جي خيال ۾ ڪهڙيون سرگرميون، کاڌو، دٻاءُ، يا حالتون هن مائيگرين جو سبب بڻجي سگهن ٿيون ؟
• ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي مائيگرين آهي ؟
• سر درد کان اڳ، ان دوران، ۽ ان جي گهٽجڻ کان پوءِ توهان کي ڪيئن محسوس ٿيو؟

توهان جو ڊاڪٽر شايد رت جا ٽيسٽ ۽ اميجنگ ٽيسٽ (جهڙوڪ سي ٽي اسڪين يا ايم آر آءِ اسڪين) پڻ آرڊر ڪري سگهي ٿو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته توهان جي سر درد جا ٻيا سبب نه آهن.

اهو توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر ٻنهي لاءِ تمام مددگار آهي ته هڪ مائيگرين جرنل، هڪ سر درد جي ڊائري رکو. ان ۾، لکو ته توهان کي ڪهڙيون علامتون آهن، توهان کي اهي ڪيتري عرصي کان آهن، ۽ توهان جي حيض جي مائيگرين کي ڇا بهتر يا خراب بڻائي ٿو.

ڇا مون کي ان لاءِ ڪنهن ماهر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي؟

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي حيض دوران بار بار سر درد ٿئي ٿو، ته پهريان پنهنجي پرائمري ڪيئر فزيشن سان ڳالهايو.جيڪڏهن ضروري هجي ته هو توهان کي سر درد جي ماهر ڏانهن موڪليندو.

'حيض دوران سر درد' جو علاج ڪيئن ڪجي؟

دوائون اڪثر ڪري حيض جي دوران ٿيندڙ لڏپلاڻ جي علاج لاءِ استعمال ٿينديون آهن. هتي ڪجھ عام دوائون آهن جيڪي ڊاڪٽر تجويز ڪري سگهي ٿو:

• زباني پيدائش تي ضابطو آڻڻ جون گوليون: جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي پيدائش تي ضابطو آڻڻ جون گوليون وٺي رهيا آهيو، ته ڊاڪٽر توهان جي حيض سان لاڳاپيل هارمونز ۾ وڏين تبديلين کي گهٽائڻ لاءِ گولي جو قسم يا مقدار تبديل ڪري سگهي ٿو.
• غير اسٽيرائيڊل سوزش مخالف دوائون (NSAIDs): NSAIDs درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. توهان جو ڊاڪٽر شايد سفارش ڪري سگهي ٿو ته توهان پنهنجي حيض شروع ٿيڻ کان ٻه کان ٽي ڏينهن اڳ ۽ پنهنجي حيض جي پهرين ڪجهه ڏينهن لاءِ NSAIDs وٺو.
• ٽرپٽن (چونڊيندڙ سيروٽونين ريڪٽر ايگونيسٽ): ٽرپٽن هڪ عام قسم جي دوا آهي جيڪا مائيگرين جي علاج لاءِ استعمال ٿيندي آهي. جڏهن علامتون شروع ٿين ٿيون ته توهان درد کي روڪڻ لاءِ انهن کي وٺي سگهو ٿا. اهي گولين، انجيڪشن، يا نڪ جي اسپري جي صورت ۾ ايندا آهن.
• هارمون ٿراپي: توهان جي حيض دوران هارمونل تبديلين کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ، ايسٽروجن سپليمنٽس توهان جي هارمونز کي متوازن ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهي گولين، ويجنل جيل، يا هڪ پيچ جي صورت ۾ ايندا آهن جيڪي توهان پنهنجي حيض جي هفتي دوران استعمال ڪري سگهو ٿا.

ڪڏهن ڪڏهن، هيٺيان دوائون سخت حيض واري لڏپلاڻ لاءِ پهرين لائن علاج طور استعمال ڪيون وينديون آهن:

• قبض ختم ڪرڻ واريون دوائون ( مثال طور ٽوپيراميٽ، ويلپرويٽ).
• اينٽي ڊپريسنٽس (مثال طور، ايمٽريپٽي لائن، وينلا فيڪسين).
• هائپر ٽينشن مخالف دوائون (مثال طور پروپرانولول، ڪينڊيسارٽن).

ٻيون دوائون شامل ٿي سگھن ٿيون:

• ميٽوڪلوپرامائيڊ.
• ڪيلسيٽونن جين سان لاڳاپيل پيپٽائيڊ (CGRP) مخالف.
• ڊاءِ هائيڊرو ارگوٽامين.

توهان جو ڊاڪٽر شايد سپليمنٽس وٺڻ جي سفارش ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ:

• ميگنيشيم آڪسائيڊ ( 400 ملي گرام [mg] سمهڻ وقت).
• ربوفلاوين (200 ملي گرام ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا).
• CoQ10 (صبح جو 300 ملي گرام).

ڊاڪٽر شايد حيض جي سر درد جي علاج لاءِ هڪ دوا يا دوائن جي ميلاپ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو، اهو ڳولڻ لاءِ ته توهان لاءِ ڪهڙي بهترين ڪم ڪري ٿي.اهي دوائون بهترين ڪم ڪن ٿيون جڏهن سخت شيڊول تي ورتيون وڃن. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي روڪڻ يا ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ انهن کي وٺڻ جو بهترين وقت طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

دوا کان سواءِ مان هن سر درد کي ڪيئن ڪنٽرول ڪري سگهان ٿو؟

ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان قدرتي طور تي پنهنجي هارمون سر درد کي دوا کان سواءِ منظم ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي، توهان کي ٿورو تجربو ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته ڇا توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو ۽ ڇا نه. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ درد محسوس ٿئي ٿو ۽ ٻاهر گرمي محسوس ٿئي ٿي، ته ٿڌي، اونداهي ڪمري ۾ رهڻ جي ڪوشش ڪريو .

ڪجھ وڌيڪ صلاحون:

• ڪافي ننڊ ڪريو .
• متوازن ۽ وقت تي کاڌو کائو (کاڌو نه ڇڏيو) .
• باقاعده جسماني سرگرمي ۾ مشغول ٿيو .
• دٻاءُ تي ضابطو رکو .

هي سر درد ڪيترو وقت تائين رهندو؟

توهان کي حيض جي دوران سر درد ٿي سگهي ٿو جيستائين توهان مينوپاز تائين نه پهچو. علاج جو مقصد توهان جي حيض دوران انهن سر درد جي تعدد کي گهٽائڻ يا روڪڻ آهي.

هن صورتحال لاءِ ڪهڙا امڪان آهن؟

علاج سان، گھڻا ماڻهو پنهنجي حيض جي سر درد لاءِ سٺا نتيجا حاصل ڪرڻ جي اميد ڪري سگهن ٿا . جيئن ته علاج جا ڪيترائي آپشن آهن، ان ڪري اهو علاج ڳولڻ ۾ ڪيترائي حيض جا چڪر لڳي سگهن ٿا جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري. ان جو مطلب آهي ته ان ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو.

ڪجھ دوائون بهترين ڪم ڪن ٿيون جڏهن سخت شيڊول تي ورتيون وڃن. پنهنجي حيض جي چڪر جو ڪئلينڊر رکڻ، پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون استعمال ڪرڻ، يا پنهنجي اسمارٽ فون تي ايپ استعمال ڪرڻ سان پنهنجي حيض کي ٽريڪ ڪرڻ ۾ مدد ملندي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حالت لاءِ صحيح علاج ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڇا 'حيض دوران سر درد' کي روڪي سگهجي ٿو؟

ها، هڪ ڊاڪٽر توهان کي انهن 'حيض جي سر درد' کي منظم ڪرڻ ۽ روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته سڀني سر دردن کي روڪيو نٿو وڃي، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي روزانو وٺڻ لاءِ بچاءُ واريون دوائون لکي سگهي ٿو. توهان جي حيض جي ويجهو اچڻ سان خوراک وڌائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. حيض جي سر درد کي روڪڻ جي طريقن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو علاج جي شيڊول جي سفارش ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

هن حالت ۾ ڊاڪٽر کي ڏسو:

• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي حيض دوران سخت سر درد ٿئي ٿو .
• جيڪڏهن توهان جي لڏپلاڻ جو تعداد يا شدت وڌي وڃي، يا جيڪڏهن توهان جي سر درد جو نمونو تبديل ٿئي .
• جيڪڏهن توهان نوان يا مختلف ضمني اثرات جو تجربو ڪيو .
• جيڪڏهن توهان جي لڏپلاڻ جي علاج لاءِ جيڪي دوائون توهان کڻندا آهيو اهي هاڻي ڪم نه ڪنديون آهن، يا جيڪڏهن اهي توهان جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪري رهيون آهن.

ايمرجنسي جي صورت ۾، 1990 تي ڪال ڪريو، يا فوري طور تي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وڃو:

• جيڪڏهن توهان کي اوچتو سر درد ٿيڻ شروع ٿئي .
• جيڪڏهن توهان کي سر درد آهي جيڪو "منهنجي زندگي جو بدترين سر درد" وانگر محسوس ٿئي ٿو ...
• جيڪڏهن توهان کي مٿي ۾ زخم لڳڻ کان پوءِ سر درد ٿئي ٿو .
• جيڪڏهن توهان کي اهڙيون اعصابي علامتون محسوس ٿين ٿيون جيڪي توهان اڳ ڪڏهن به محسوس نه ڪيون آهن، جهڙوڪ ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي، توازن وڃائڻ، نظر جا مسئلا، ذهني مونجهارو، دوريون، يا بي حسي .

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته پوءِ اهڙا سوال پڇڻ سٺو خيال آهي:

• ڇا مون کي 'حيض جو سر درد' آهي يا ڪنهن ٻئي قسم جو مائيگرين آهي؟
• توهان ڪهڙو علاج تجويز ڪندا آهيو؟
• ڇا هن علاج جا ڪي ضمني اثرات آهن؟
• مستقبل ۾ حيض دوران سر درد کي روڪڻ لاءِ مان ڇا ڪري سگهان ٿو؟

سڀ کان اهم شيون جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

جڏهن توهان جو حيض ايندو آهي، ته توهان کي تمام گهڻي تڪليف محسوس ٿيندي آهي، جهڙوڪ پيٽ ۾ سور، جسم ۾ سور، ۽ مزاج ۾ تبديليون. پر جڏهن توهان کي مائيگرين ٿئي ٿي، ته اهو اڃا به وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. پر، سٺي خبر اها آهي ته، توهان کي هر وقت حيض جي مائيگرين کي 'برداشت' ڪرڻ جي ضرورت ناهي. هڪ ڊاڪٽر توهان کي انهن سر درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. دوائون انهن سر درد جي تعدد ۽ شدت کي گهٽائي سگهن ٿيون. انهن کي روڪڻ جا طريقا پڻ آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هن مسئلي ۾ مبتلا آهيو، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ شرم يا ڊپ نه ڪريو.

مائيگرين، هارمونل سر درد، حيض وارو مائيگرين ، حيض، سر درد جو علاج، عورتن جي صحت، ايسٽروجن