ڇا توهان کي ياد آهي جڏهن توهان جو حيض باقاعده ۽ اڳڪٿي لائق هوندو هو؟ جيڪڏهن توهان ڏٺو آهي ته گذريل ڪجهه مهينن ۾ توهان جا حيض بند ٿي ويا آهن يا بي ترتيب ٿي ويا آهن، ته اهو ڌيان ڏيڻ جو وقت آهي. جڏهن ته انهن تبديلين کي رد ڪرڻ آسان آهي، اهي اڪثر ڪري هڪ نشاني آهن ته توهان جي جسم کي مدد جي ضرورت آهي. اڄ، اچو ته هن پريشاني جي هڪ اهم سبب تي بحث ڪريون: فنڪشنل هائپوٿالامڪ امينوريا (FHA) .
هائپوٿالامڪ امينوريا ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هائپوٿيلامڪ آمينوريا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جو هائپوٿيلامس - توهان جي دماغ جو هڪ ننڍڙو پر طاقتور حصو - پنهنجي عام سگنلنگ کي سست ڪري ٿو يا بند ڪري ٿو، جنهن جي ڪري توهان جا حيض بند ٿي ويندا آهن. توهان شايد سوچي رهيا هوندا ته هائپوٿيلامس اصل ۾ ڇا ڪندو آهي؟
پنهنجي جسم کي هڪ وڏي ڪارپوريشن سمجهو؛ هائپوٿيلامس ايگزيڪيوٽو "ڪنٽرول سينٽر" آهي. اهو جسم جي گرمي پد، بک، اڃ، ۽، اهم طور تي، توهان جي پيدائش واري نظام جهڙن اهم ڪمن کي منظم ڪري ٿو. باقاعده حيض جي چڪر لاءِ، هائپوٿيلامس کي گوناڊوٽروپن-رليزنگ هارمون (GnRH) ڇڏڻ گهرجي. هي هارمون فوليڪل-اسٽيموليٽنگ هارمون (FSH) ۽ لوٽينائيزنگ هارمون (LH) لاءِ هڪ ڪيٽيليسٽ طور ڪم ڪري ٿو، جيڪي توهان جي چڪر کي برقرار رکڻ لاءِ ايسٽروجن سان گڏجي ڪم ڪن ٿا.
جيڪڏهن توهان جو هائپوٿيلامس دٻاءُ يا ٻين سببن جي ڪري GnRH جي پيداوار کي روڪي ٿو يا گهٽائي ٿو، ته سڄو هارمونل توازن خراب ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري حيض غير منظم يا مڪمل طور تي غير حاضر ٿي ويندا آهن.
امينوريا ڇا آهي؟
طبي اصطلاح ۾ حيض جي غير موجودگي کي امينوريا چيو ويندو آهي. ان کي ٻن قسمن ۾ ورهايو ويو آهي:
1. پرائمري امينوريا: هي هڪ اهڙي صورتحال کي ظاهر ڪري ٿو جتي ڪنهن شخص کي بلوغت جي شروعات کان 16 سالن يا پنجن سالن جي عمر تائين پهريون حيض نه آيو هجي.
2. ثانوي امينوريا: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي اڳ ۾ باقاعده حيض ايندو هو، پر اهي ٽن مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين بند ٿي ويندا آهن.
فنڪشنل هائپوٿالامڪ امينوريا (ايف ايڇ اي) ثانوي امينوريا جي درجي ۾ اچي ٿو. اهو دنيا جي لکين عورتن کي متاثر ڪري ٿو، ۽ اهو هڪ اهڙي حالت آهي جنهن لاءِ پيشه ورانه طبي ڌيان جي ضرورت آهي.
ايف ايڇ اي ڇو ٿئي ٿو؟ ڪهڙا سبب آهن؟
تصور ڪريو ته توهان جو هائپوٿيلامس هڪ ڪمانڊ سينٽر آهي جيڪو ڪنهن ايمرجنسي تي رد عمل ظاهر ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن ان کي سگنل ملن ٿا ته جسم انتهائي دٻاءُ ۾ آهي، ته اهو نتيجو ڪڍي ٿو، "اسان کي بقا کي ترجيح ڏيڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري اچو ته غير ضروري ڪمن کي روڪيون." نتيجي طور، اهو پيداوار کي روڪي ٿو ۽ GnRH پيدا ڪرڻ بند ڪري ٿو.
ڪهڙي قسم جو "دٻاءُ" هن ردعمل کي متحرڪ ڪري ٿو؟
- ناکافي غذائيت يا ڪيلوري جي پابندي: ڇا وزن گھٽائڻ جي مقصدن جي ڪري يا غير صحتمند طرز زندگي جي عادتن جي ڪري، جيڪڏهن توهان جو جسم ڪافي توانائي حاصل نه ڪري رهيو آهي، ته اهو بقا جي موڊ ۾ داخل ٿئي ٿو.
- غذائي کوٽ: صرف پيٽ ڀرڻ ڪافي ناهي؛ توهان جي جسم کي بهتر طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري غذائي اجزا ۽ وٽامن جي ضرورت آهي.
- گهڻي ورزش: جڏهن ته ورزش صحت مند آهي، اوور ٽريننگ - جهڙوڪ شديد جم ريگيمن يا پيشه ورانه ايٿليٽڪ ٽريننگ - توهان جي سسٽم تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي سگهي ٿي.
- سخت جذباتي يا ذهني دٻاءُ: ذاتي چئلينج، ڪم جو دٻاءُ، امتحان، يا رشتي جا مسئلا دائمي نفسياتي دٻاءُ کي جنم ڏئي سگهن ٿا، جيڪو هائپوٿيلامس کي متاثر ڪري ٿو.
- تمام گهٽ جسم جي چربی: جسم جي چربی صحتمند هارمونل ڪم لاءِ ضروري آهي. جيڪڏهن سطح تمام گهٽ ٿي وڃي ته توهان جو چڪر بند ٿي سگهي ٿو.
- کائڻ جون خرابيون: انورڪسيا نيرووسا جهڙيون حالتون کائڻ جي حوالي سان نقصانڪار رويا شامل آهن جيڪي توهان جي صحت تي سخت اثر انداز ٿي سگهن ٿيون.
گهڻو ڪري، انهن عنصرن جو ميلاپ FHA جو سبب بڻجي ٿو. جڏهن جسم گهٽ ايندھن ۽ وڌيڪ ورزش ڪندو آهي، ته هائپوٿيلامس سڄي توانائي کي زندگي برقرار رکڻ وارن ڪمن جهڙوڪ سانس ۽ دل جي رفتار ڏانهن موڙي ڇڏيندو آهي، پيداوار کي بند ڪري ڇڏيندو آهي. جڏهن FSH ۽ LH جي سطح گهٽجي ويندي آهي، ته ovulation بند ٿي ويندي آهي، جنهن جي ڪري توهان جو عرصو ختم ٿي ويندو آهي.
جڏهن ته اسان اڪثر سوچيندا آهيون ته اهو صرف اعليٰ رانديگرن کي متاثر ڪري ٿو، FHA ڪنهن به نوجوان عورت يا فرد سان ٿي سگهي ٿو جيڪو روزاني دٻاءُ سان منهن ڏئي رهيو آهي.
هائپوٿالامڪ امينوريا جون علامتون
بنيادي علامت ٽن يا وڌيڪ مهينن تائين حيض جو نه هجڻ آهي. جڏهن ته، هارمونل عدم توازن ٻيون علامتون پيدا ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ:
- ڊپريشن ۽ پريشاني : اداسي، اڻ ڄاتل خوف، يا چڙچڙ جا احساس.
- ننڊ ۾ خلل : سمهڻ يا سمهڻ ۾ ڏکيائي.
- گھٽ توانائي (ٿڪاءُ): ٿڪاوٽ يا حوصلا افزائي جي گهٽتائي جو مسلسل احساس.
- بک ۾ واڌ: شديد خواهش يا بک ۾ اضافو.
- وينجن جي خشڪي : اڪثر ڪري ايسٽروجن جي گهٽ سطح جي ڪري ٿيندي آهي.
- گهٽ جنسي خواهش.
- وارن جو ڇڻڻ .
- سر درد .
ياد رکو: انهن علامتن جو تجربو ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي FHA آهي. پر، جيڪڏهن توهان جو عرصو بند ٿي ويو آهي، مهرباني ڪري صحيح تشخيص لاءِ صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان صلاح ڪريو.
ڇا PCOS هائپوٿالامڪ امينوريا جو سبب بڻجي سگهي ٿو؟
پولي سسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS) پڻ غير منظم حيض يا اينووليشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جڏهن ته، PCOS ۽ FHA الڳ الڳ آهن. FHA خارجي دٻاءُ يا توانائي جي گهٽتائي جي ڪري هائپوٿالامڪ خرابي جي ڪري ٿئي ٿو، جڏهن ته PCOS ۾ اووري هارمونل عدم توازن شامل آهي.
ڊاڪٽر هائپوٿيلامڪ امينوريا جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟
هڪ طبيب توهان جي حيض جي چڪر جي بند ٿيڻ جي ٻين سببن کي رد ڪرڻ کان پوءِ ئي هائپوٿيلامڪ امينوريا جي تشخيص ڪندو. مثال طور، توهان جو ڊاڪٽر ڪندو:
- چيڪ ڪريو ته ڇا توهان حاملہ آهيو.
- ڪنهن به بنيادي خرابي لاءِ پنهنجي ٿائرائيڊ غدود يا ايڊينل غدود جو جائزو وٺو.
اهي شروعاتي قدم آهن. وڌيڪ، توهان جو ڊاڪٽر هيٺيان ڪم ڪري سگهي ٿو:
- پنهنجي طبي تاريخ جو جائزو وٺو: اهي توهان جي پوئين صحت جي حالتن، موجوده دوائن، ۽ ساڳئي خدشن جي ڪنهن به خانداني تاريخ بابت پڇندا.
- جسماني معائنو ۽ پيلوڪ امتحان ڪرايو.
- مخصوص تشخيصي ٽيسٽن جو آرڊر ڏيو. اهم ٽيسٽن ۾ عام طور تي شامل آهن:
- رت جا امتحان: توهان جي چڪر لاءِ اهم هارمون جي سطح جو جائزو وٺڻ لاءِ، جهڙوڪ ايسٽروجن ، پروليڪٽن ، ايف ايس ايڇ (فوليڪل-اسٽيميوليٽنگ هارمون) ، ۽ ايل ايڇ (لوٽينائيزنگ هارمون) .
- مڪمل رت جي ڳڻپ (سي بي سي): توهان جي مجموعي رت جي سيل جي صحت بابت بصيرت حاصل ڪرڻ لاءِ.
- حمل جي ٽيسٽ:
- پيٽيوٽري غدود جو ايم آر آءِ اسڪين: ڪجهه حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر شايد هن جي سفارش ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته پيٽيوٽري غدود توهان جي هارمونز کي منظم ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
ڪهڙا علاج موجود آهن؟
سٺي خبر اها آهي ته هائپوٿيلامڪ امينوريا علاج لائق آهي! ڊاڪٽر بنيادي طور تي طرز زندگي ۾ تبديلين جي سفارش ڪن ٿا، جنهن ۾ شامل آهن:
- گهڻي ورزش گهٽائڻ: جيڪڏهن توهان تيز شدت واري ورزش ۾ مشغول آهيو، ته توهان کي پنهنجي سرگرمي جي سطح کي اعتدال ۾ رکڻ جي ضرورت پوندي.
- وزن وڌائڻ (جيڪڏهن ضروري هجي):جيڪڏهن توهان جو جسم جو وزن هڪ صحتمند حد کان گهٽ آهي، ته توهان کي هدايت ڪئي ويندي ته ڪيئن صحتمند وزن حاصل ڪجي.
- دٻاءُ جو انتظام: يوگا، مراقبو، ۽ پرسڪون مشغلا جهڙا طريقا توهان کي نفسياتي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ڪنهن غذائي ماهر ڏانهن به موڪلي سگهي ٿو. اهي توهان جي جسم کي گهربل غذائي اجزا، توهان جي تجويز ڪيل روزاني ڪيلوري جي مقدار، ۽ توهان جي سرگرمي جي سطح لاءِ مناسب هڪ صحتمند باڊي ماس انڊيڪس (BMI) کي ڪيئن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا.
ڪجهه ماڻهن لاءِ، ڪوگنيٽو بيويور ٿراپي (سي بي ٽي) تمام گهڻي فائديمند ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي کائڻ جي خرابين سان منهن ڏئي رهيا آهن يا پنهنجي حالت کي قبول ڪرڻ ۾ مشڪل محسوس ڪري رهيا آهن. اهو اثرائتي دٻاءُ جي انتظام جي طريقن کي سکڻ لاءِ پڻ هڪ بهترين اوزار آهي.
نادر ڪيسن ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حيض جي چڪر کي بحال ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هارمونل ٿراپي، پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون، يا ٻيون دوائون لکي سگهي ٿو.
علاج ڪيترو وقت وٺندو آهي؟
صحتيابي جو وقت هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي جيڪو توهان جي عمر، وزن، سرگرمي جي سطح ۽ جينياتيات جي لحاظ کان مختلف هوندو آهي. جڏهن ته، مسلسل علاج سان، ڪيترائي ماڻهو ٽن کان ڇهن مهينن اندر پنهنجي حيض جي چڪر جي واپسي ڏسندا آهن.
ڇا هائپوٿالامڪ امينوريا کي روڪي سگهجي ٿو؟
ها، بلڪل! اهم ڳالهه اها آهي ته هن حالت جي بنيادي محرڪن کي حل ڪيو وڃي:
- پنهنجي سرگرمي جي سطح جي مطابق متوازن غذا کائو.
- غير ضروري ڪيلوري جي پابندي کان پاسو ڪريو.
- پنهنجي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ ۽ گهٽائڻ لاءِ اثرائتي طريقا ڳوليو.
- گهڻي يا انتهائي جسماني مشقت کان پاسو ڪريو.
سادي لفظن ۾: پنهنجي جسم کي ٻڌو. ان کي آرام، غذا، ۽ ذهني سڪون ڏيو جيڪو ان جو حق آهي.
هي منهنجي جسم تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو؟
توهان جي حيض جي غير موجودگي کان علاوه، هي حالت مختصر مدت ۽ ڊگهي مدت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جنهن ۾ شامل آهن:
- بانجھ پن: جيڪڏهن توهان وٽ باقاعده چڪر نه آهن، ته ovulation نه ٿي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري حمل ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.
- هڏن جي خراب صحت: توهان کي آسٽيوپوروسس يا هڏن جي پتلي ٿيڻ جو خطرو ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ايسٽروجن هڏن جي مضبوطي کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهي.
- دل جي بيماري جو خطرو وڌي ويو.
- چمڙي ۽ وارن جا مسئلا: جيئن ته وارن جو ٿلهو ٿيڻ يا مسلسل داڻا.
ڇا مان هائپوٿالامڪ امينوريا هجڻ دوران حاملہ ٿي سگهان ٿو؟
هن حالت ۾ توهان جي حاملہ ٿيڻ جا امڪان تمام گهٽ هوندا آهن ڇاڪاڻ ته عام طور تي اووليشن نه ٿيندي آهي. بهرحال، غير متوقع طور تي اووليشن ٿيڻ ممڪن آهي . اهو اڳڪٿي ڪرڻ پڻ ڏکيو آهي ته توهان جو چڪر ڪڏهن معمول تي ايندو. ياد رکو، توهان پنهنجي پهرين چڪر جي واپسي کان اڳ به اووليشن ڪري سگهو ٿا ۽ حاملہ ٿي سگهو ٿا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جنسي طور تي سرگرم آهيو ۽ حمل جي منصوبابندي نه ڪري رهيا آهيو، ته اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان پيدائش جي ڪنٽرول جي اختيارن تي بحث ڪريو.
ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟
هائپوٿيلامڪ امينوريا ايسٽروجن جي سطح ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ايسٽروجن توهان جي صحت لاءِ اهم آهي، جنهن ۾ مضبوط هڏن کي برقرار رکڻ شامل آهي. ڪافي ايسٽروجن کان سواءِ، توهان کي آسٽيوپوروسس ۽ دل جي بيماري جو خطرو وڌي ويندو آهي. ايسٽروجن موڊ ريگيوليشن ۾ پڻ مدد ڪري ٿو؛ گهٽ سطح ڊپريشن ۽ پريشاني جي علامتن ۾ حصو وٺي سگهي ٿي.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان جو حيض ٽن مهينن کان غير حاضر آهي، ته توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان حمل جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو، ته به توهان جي حيض جي غير موجودگي بنيادي مسئلن جي ڊيڄاريندڙ نشاني طور ڪم ڪري ٿي جيڪا ڊگهي مدت جي صحت جي پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
هائپوٿيلامڪ امينوريا ڪيترن ئي سببن مان هڪ آهي جنهن جي ڪري توهان جو حيض بند ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اهو معمولي لڳي سگهي ٿو، غير منظم چڪر اهم صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان کي ٽن مهينن يا ان کان وڌيڪ عرصي تائين حيض نه آيو آهي، ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي سبب جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ ضروري ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا ۽ توهان جي چڪر کي بحال ڪرڻ لاءِ علاج جو منصوبو فراهم ڪري سگهن ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
اسان کي اميد آهي ته هي معلومات توهان کي هائپوٿالامڪ امينوريا کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪندي. نيروگي لنڪا ڪميونٽي جي حصي جي طور تي، انهن اهم نقطن کي ياد رکو:
- جيڪڏهن توهان جو حيض ٽن مهينن کان وڌيڪ عرصي کان غير حاضر آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. فوري طور تي طبي صلاح حاصل ڪريو.
- بنيادي سبب گهڻو دٻاءُ، غذائي کوٽ، ۽ گهڻي ورزش آهن.
- هي بيماري قابل علاج آهي. بحالي جو بنياد صحتمند طرز زندگي ۾ تبديليون آڻڻ آهي.
- ايسٽروجن جي گھٽ سطح ڊگهي مدي وارا خطرا پيدا ڪري سگھي ٿي جهڙوڪ ڪمزور هڏا ۽ دل جي بيماري.
- توهان اڪيلا نه آهيو. صحيح طبي رهنمائي ۽ مدد سان، هن حالت کي ڪاميابي سان منظم ڪري سگهجي ٿو.
پنهنجي صحت کي ترجيح ڏيڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ يا سوال آهي، ته ڪنهن صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان رابطو ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. توهان جي تندرستي ۽ صحت جي خواهشمند آهيان!
