ڇا توهان کي به عمر وڌڻ سان گوڏن ۾ سور ٿيندو آهي؟ ڇا توهان صبح جو جاڳڻ سان گڏ سختي ۽ جوڑوں ۾ سور محسوس ڪندا آهيو؟ اهي اسان جي ملڪ ۾ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ عام مسئلا آهن. تنهن ڪري، اهڙن وقتن تي، ڪجهه ماڻهو مختلف سپليمنٽس استعمال ڪرڻ لاءِ پرجوش ٿين ٿا جيڪي ڪنهن دوست انهن کي ٻڌايو يا ڪنهن اشتهار ۾ ڏٺا. هڪ اهڙو سپليمينٽ جيڪو تمام گهڻو مشهور ٿيو آهي اهو MSM آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته MSM اصل ۾ ڇا آهي، ان جا فائدا ڇا آهن، ۽ اسان کي ڪهڙين شين بابت احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
هي ايم ايس ايم ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، MSM ڪيميائي مرڪب ميٿيل سلفونيل ميٿين جو مختصر نالو آهي. اهو اڪثر ڪري هڪ اضافي طور تي مارڪيٽ ڪيو ويندو آهي جيڪو جوڑوں جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. چيو ويندو آهي ته اهو اسان جي جسم ۾ ٻه اهم پروٽين پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، يعني ڪوليجن ۽ گلوڪوزامين. اهي اهي آهن جيڪي اسان جي جوڑوں ۽ ڪارٽيليج کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
پر هتي اسان کي هڪ تمام اهم ڳالهه سمجهڻ جي ضرورت آهي. MSM ڪا دوا ناهي جيڪا ڊاڪٽر تجويز ڪري. اهو صرف هڪ غذائي سپليمينٽ آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته ان کي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (FDA) جهڙن ادارن طرفان ڪنهن به طبي حالت جي علاج جي طور تي منظور نه ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري، اهڙين شين ۾ ٻيون شيون شامل ٿي سگهن ٿيون جيڪي ليبل تي ذڪر نه ڪيون ويون آهن. تنهن ڪري، ڪنهن به اهڙي سپليمينٽ کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
MSM وٺڻ کان اڳ جيڪي شيون توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجن
جيڪڏهن توهان MSM استعمال ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي جيڪڏهن هيٺ ڏنل مان ڪا به توهان تي لاڳو ٿئي ٿي.
- جيڪڏهن توهان کي MSM يا ڪنهن ٻئي جڙي ٻوٽي جي پيداوار، اضافي، کاڌي، رنگ، يا بچاءُ واري شيءِ کان الرجي آهي .
- جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو يا حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو .
- جيڪڏهن توهان کير پياريندڙ ماءُ آهيو .
جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي اهي حقيقتون ٻڌائيندا، ته هو توهان کي توهان جي صحت جي حالت جي مطابق، MSM استعمال ڪرڻ يا نه ڪرڻ بابت صحيح صلاح ڏئي سگهندو، ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته، اهو ڪيئن ڪجي.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →مونکي هي ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟
اهو عام طور تي هڪ گلاس پاڻيءَ سان وات ذريعي ورتو ويندو آهي. هميشه پراڊڪٽ پيڪنگنگ تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو يا پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق. ڪڏهن به سفارش ڪيل دوز کان وڌيڪ نه وٺو .
ٻارن کي اهڙا سپليمينٽس ڏيڻ وقت خاص خيال رکڻ گهرجي. تنهن ڪري، ٻار کي MSM ڏيڻ کان اڳ ٻارن جي بيمارين جي ماهر سان ضرور ڳالهايو.
جيڪڏهن اهو توهان لاءِ تمام گهڻو ٿي وڃي ته توهان ڇا ڪندا؟
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان غلطي سان هن مان تمام گهڻو ورتو آهي، ته فوري طور تيڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزن انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو. يا ويجھي اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هي دوا يا سپليمينٽ صرف توهان لاءِ تجويز ڪيل آهي. ڪڏهن به ٻين سان شيئر نه ڪريو.
ٻيون دوائون جيڪي MSM سان لهه وچڙ ۾ اچي سگهن ٿيون
جيڪڏهن توهان ٻين حالتن لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، ته MSM سپليمينٽس انهن دوائن سان رابطو ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن، وٽامنز، ۽ جڙي ٻوٽين جي شين بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
| دوا جو قسم | وضاحت ۽ مثال |
|---|---|
| دوائون جيڪي رت جي ٺهڻ کي روڪين ٿيون يا رت کي پتلي ڪن ٿيون | انهن جي مثالن ۾ وارفرين، اينوڪساپرين، ۽ اپڪسابن جهڙيون دوائون شامل آهن. انهن کي MSM سان گڏ وٺڻ سان رت وهڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿو. |
| درد گھٽائيندڙ (NSAIDs) | دوائون جهڙوڪ ibuprofen يا naproxen، جيڪي درد ۽ سوزش جي علاج لاءِ استعمال ٿينديون آهن، اهي پڻ MSM سان رابطو ڪري سگهن ٿيون. |
| ٻيا جڙي ٻوٽين جا سپليمينٽس | جيڪڏهن توهان ٻيون جڙي ٻوٽين جون شيون وٺي رهيا آهيو (مثال طور لہسن جا ڪيپسول، ادرڪ جو عرق)، اهي پڻ MSM سان رابطو ڪري سگهن ٿيون. |
هي فهرست مڪمل نه آهي. جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، شراب پيئندا آهيو، يا ٻيون دوائون استعمال ڪندا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن بابت پڻ ٻڌايو، ڇاڪاڻ ته اهي شيون توهان جي دوا سان به رابطو ڪري سگهن ٿيون.
MSM استعمال ڪرڻ وقت غور ڪرڻ جون شيون
جيڪڏهن توهان جون علامتون بهتر نه ٿيون ٿين، يا اهي خراب ٿين ٿيون، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻيهر ڏسو.
جيڪڏهن توهان ڪا سرجري يا ڏندن جو علاج ڪرائي رهيا آهيو، ته پنهنجي طبي ٽيم کي اڳ ۾ ٻڌايو ته توهان MSM وٺي رهيا آهيو. توهان کي طريقيڪار کان اڳ ان کي وٺڻ بند ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
ياد رکو، جڙي ٻوٽين يا غذائي سپليمنٽس نسخي جي دوائن وانگر سخت معيار جي ڪنٽرول جي تابع نه آهن. انهن جي پاڪائي ۽ طاقت هڪ پيداوار کان ٻئي پيداوار تائين مختلف ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، اهي ڪنهن به بيماري جي علاج، روڪٿام، يا تشخيص ۾ استعمال لاءِ منظور نه آهن.
ذهن ۾ رکو ته هر شيءِ جيڪا "قدرتي" چوي ٿي اها اسان جي جسمن لاءِ محفوظ ناهي.
هميشه پراڊڪٽ ليبل کي غور سان پڙهو ۽ هدايتن تي عمل ڪريو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڪنهن معتبر ۽ قابل اعتماد ڪمپني جي ٺاهيل شيءِ چونڊيو.
ممڪن ضمني اثرات ڇا آهن؟
ڪجهه ماڻهو MSM وٺڻ وقت ضمني اثرات جو تجربو ڪري سگهن ٿا. هيٺ ڏنل جدول ان جو واضح خيال فراهم ڪري ٿو.
| MSM جا ممڪن ضمني اثرات | |
|---|---|
| ضمني اثرات جيڪي فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن | |
| الرجڪ رد عمل | چمڙي تي خارش، خارش، چهري، چپن، زبان يا ڳلي جي سوڄ. |
| ضمني اثرات جيڪي عام طور تي سنجيده نه هوندا آهن، پر جيڪڏهن اهي جاري رهن ته ڊاڪٽر کي ٻڌايو وڃي. | |
| قبض | ٽوائليٽ وڃڻ ۾ ڏکيائي. |
| دستن | دست. |
| پيٽ خراب ٿيڻ | پيٽ ۾ سور، الٽي. |
ٻيا ضمني اثرات جيڪي هن فهرست ۾ درج نه آهن، ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ڪنهن به غير معمولي علامتن جو تجربو ڪيو ته طبي صلاح وٺو.
مان هي ڪيئن ذخيرو ڪريان؟
هميشه ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان پري رکو. ڪمري جي حرارت تي، نمي کان پري، ۽ پيڪيج تي هدايت مطابق ذخيرو ڪريو. ختم ٿيڻ جي تاريخ کان پوءِ رد ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ايم ايس ايم ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا ناهي، اهو هڪ غذائي سپليمنٽ آهي جيڪو سخت معيار جي ڪنٽرول جي تابع ناهي.
- هن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٻين حالتن لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، حامله آهيو، يا کير پياريندڙ ماءُ آهيو.
- اهو فرض نه ڪريو ته صرف ان ڪري جو ڪا پراڊڪٽ "قدرتي" چوي ٿي ته اها مڪمل طور تي محفوظ آهي.
- جيڪڏهن توهان کي سخت الرجي جون علامتون محسوس ٿين ٿيون جهڙوڪ چهري ۽ چپن جي سوجن، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- توهان کي ڏنل يا خريد ڪيل ڪنهن به سپليمينٽ کي ٻين سان شيئر نه ڪريو. هر ڪنهن جي صحت مختلف هوندي آهي.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.