ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن عجيب علامتون محسوس ڪندا آهيو جهڙوڪ توهان جي اکين جي سامهون روشني ڏسڻ، لڪيرون ڏسڻ، يا اوچتو توهان جي سر درد کان اڳ توهان جي عضون ۾ ٽنگنگ محسوس ڪرڻ؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ڳالهائڻ ۾ به ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. اهي صرف ڪا به شيءِ نه آهن. اسان ان کي (مائيگرين آورا) سڏين ٿا. اهو هڪ ننڍڙي اڳڪٿي وانگر آهي، طوفان کان اڳ هڪ ڊيڄاريندڙ جيڪو مائيگرين سڏيو ويندو آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته هن (مائيگرين آورا) بابت هڪ سادي طريقي سان ڳالهايون جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا، ٺيڪ آهي؟

اچو ته پهرين ڏسون ته مائيگرين آورا ڇا آهي.

سادي لفظن ۾، هڪ مائيگرين آورا حسي تبديلين جو هڪ سلسلو آهي جيڪو ڪجهه ماڻهو مائيگرين سر درد شروع ٿيڻ کان اڳ تجربو ڪندا آهن. اهو هڪ "خبردار مرحلو" وانگر آهي. اهو توهان جي حواسن کي متاثر ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ نظر، ٻڌڻ، ۽ لمس. ان کي هن طرح سوچيو:

• توهان پنهنجي اکين جي سامهون مختلف قسمن جون روشنيون ڏسندا آهيو، جهڙوڪ ننڍڙا نقطا ترندا، ۽ زگ زيگ.
• ڪجهه ماڻهن کي شايد اهو محسوس ٿئي ته اهي پنهنجن ڪنن ۾ مسلسل گهنٽي ٻڌڻ ۾ اچي رهيا آهن، جنهن کي اسين ٽينيٽس سڏين ٿا.
• توهان کي چڪر اچي سگهن ٿا يا توهان جو توازن وڃائي سگهو ٿا.
• جيتوڻيڪ ناياب، اهڙا وقت ايندا آهن جڏهن ڪجهه ماڻهو صحيح طرح ڳالهائڻ جي قابل نه هوندا آهن.

اهي علامتون عام طور تي سر درد کان 30 کان 60 منٽ اڳ شروع ٿينديون آهن. پر اهم ڳالهه اها آهي ته هر ڪنهن کي مائيگرين جو تجربو نه ٿيندو آهي (مائيگرين آورا)، ۽ اهو هر مائيگرين سان نه ٿيندو آهي.

ڇا مائيگرين آورا جا ڪي قسم آهن؟

ها، اسين ٽن مکيه قسمن جي مائيگرين آورا بابت ڳالهائي رهيا آهيون.

1. بصري چمڪ: هي سڀ کان عام قسم آهي. ان ۾ توهان جي نظر ۾ عارضي تبديليون شامل آهن. مثال طور، توهان اوچتو روشنيون يا لڪيرون ڏسي سگهو ٿا.

2. سينسري موٽر آورا: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جا حواس يا حرڪتون متاثر ٿينديون آهن. توهان پنهنجي جسم جي هڪ يا وڌيڪ حصن ۾ بي حسي، ٽنگنگ، يا ڪمزوري محسوس ڪري سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اهو بصري آورا سان ٿي سگهي ٿو يا نه به ٿي سگهي ٿو.

3. ڊيسفاسڪ آورا: هي ناياب قسم آهي. ان جي خاصيت ڳالهائڻ ۾ ڌُنڌلي، ياداشت جي گھٽتائي، ۽ جيڪو چيو پيو وڃي ان کي سمجهڻ ۾ ڏکيائي آهي.

هي ڪيترو عام آهي؟

اسان چيو آهي ته هر ڪنهن کي لڏپلاڻ جي تڪليف نه ٿيندي آهي. انگ اکر موجب، لڏپلاڻ وارن 25 سيڪڙو ۽ 30 سيڪڙو ماڻهن کي لڏپلاڻ جي تڪليف ٿيندي آهي. اهو لڳ ڀڳ چئن مان هڪ ماڻهو آهي.

انهن کان جيڪي هن (مائيگرين آورا) جو تجربو ڪن ٿا:

• 90 سيڪڙو ۽ 99 سيڪڙو ماڻهن کي بصري چمڪ جو تجربو ٿيندو آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو ئي آهي جيڪو گهڻن ماڻهن سان ٿئي ٿو.
• تقريباً 36 سيڪڙو ماڻهو هڪ حسي چمڪ جو تجربو ڪندا آهن.
• ڊيسفاسڪ آورا ٿورن ماڻهن ۾ ٿئي ٿو ، لڳ ڀڳ 10٪ .

توهان بصري چمڪ کي ڪيئن ٿا ڏسو؟

هڪ شخص جيڪو بصري چمڪ جو تجربو ڪري رهيو آهي، هيٺ ڏنل نظر سان لاڳاپيل علامتون محسوس ڪري سگهي ٿو:

• چمڪندڙ بتيون: اوچتو، اکين جي سامهون روشنيون چمڪيون.
• چمڪندڙ رنگ جا داغ: مختلف رنگن جا ننڍڙا ٽٻڪا جيڪي چوڌاري تري رهيا آهن.
• زگ زيگ لائينون: ٽٽل ۽ ڇيڙيل لائينون جهڙيون شيون نظر اچن ٿيون.
• ڌنڌلي نظر: شيون اهڙيون نظر اچن ٿيون جيئن اهي ڪنهن ڌنڌ مان گذري رهيون آهن.
• انڌا داغ: نظر جا ڪجهه حصا اوچتو نظر نه اچڻ لڳن ٿا.
• جيئن پاڻي يا گرمي ذريعي ڪنهن شيءِ کي ڏسڻ: شيون جھريون لڳي سگهن ٿيون، جيئن اهي تڏهن ٿينديون آهن جڏهن توهان گرم هوا جي لهر ذريعي شين کي ڏسندا آهيو.

اهي علامتون آهستي آهستي وڌنديون آهن، اهي اوچتو نه اينديون آهن.

ڇا مائيگرين آورا خطرناڪ آهي؟

مائيگرين آورا عام طور تي خطرناڪ يا زندگي لاءِ خطرو نه هوندو آهي، پر اهو ان کي محسوس ڪندڙ شخص لاءِ تمام گهڻو بي آرام ۽ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو.

پر هتي سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهي (مائيگرين آورا) جون علامتون ڪڏهن ڪڏهن فالج يا ٽرانزينٽ اسڪيمڪ اٽيڪ (TIA) جهڙيون خطرناڪ حالت جي علامتن سان مشابهت رکن ٿيون.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي پهرين ڀيري انهن مان ڪا به علامت محسوس ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن اهي معمول کان مختلف يا وڌيڪ شديد آهن، ته بنا ڪنهن هٻڪ جي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. ڊاڪٽر پوءِ اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته هي مائيگرين آورا آهي يا ڪجهه وڌيڪ سنجيده.

هي (مائيگرين آورا) ڇو ٿيندو آهي؟

مائيگرين آورا جو صحيح سبب اڃا تائين مڪمل طور تي سمجهي نه سگهيو آهي. بهرحال، سائنسي تحقيق موجب، اهو سمجهيو ويندو آهي ته اهو دماغ جي ان حصي ۾ ٿئي ٿو جيڪو شين کي ڏسي ٿو، اسان ان کي بصري ڪورٽيڪس سڏين ٿا، ۽ اهو سوچيو ويندو آهي ته اهو شايد ان ڪري هجي جو اتي برقي لهر جهڙي ڪا شيءِ پکڙجي ٿي. برقي سرگرمي ۾ هن تبديلي جي ڪري ئي نظر ۾ عجيب شيون ٿين ٿيون.

ڇا هن (مائيگرين آورا) کي وڌائي ٿو؟ (ٽرگرز)

اهي (مائيگرين آورا) ويڪسين ساڳين عنصرن کي متاثر ڪن ٿيون جيڪي اڪثر ڪري مائيگرين کي وڌائين ٿيون (عام مائيگرين بغير آورا جي). اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن:

• تيز روشني: اوچتو تيز سج جي روشني، فليش لائيٽون، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٽي وي يا ڪمپيوٽر اسڪرين مان تيز روشني پڻ ان کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
• ڪجهه کاڌو يا مشروبات: پنير، چاڪليٽ، ڪافي، چانهه، ۽ پروسيس ٿيل کاڌو جهڙيون شيون ڪجهه ماڻهن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
• ڪجھ دوائون: مثال طور، پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون.
• دٻاءُ: هي هڪ وڏو عنصر آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. آفيس جي مسئلن، خانداني مسئلن، امتحانن وغيره جي ڪري دٻاءُ.
• ننڊ جون خرابيون:ڪافي ننڊ نه اچڻ، يا تمام گهڻو سمهڻ.
• عورتن ۾ حيض: هي هارمونل تبديلين سان لاڳاپيل آهي.
• تيز خوشبوءِ: ڪجهه عطر دونھين وانگر بوءِ ڪندا آهن.
• موسم ۾ تبديليون.

اهي سڀ کان عام سبب آهن، پر اهي هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته مائيگرين آورا ڇا آهي؟ (تشخيص)

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا آهيو جڏهن توهان کي مائيگرين آورا جون علامتون هونديون آهن، ته پهرين ڳالهه اها آهي ته هو پڪ ڪري ته ٻيون ڪي به سنگين طبي حالتون نه آهن. ڇاڪاڻ ته جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، اهي علامتون TIA يا مني اسٽروڪ جهڙيون ٿي سگهن ٿيون.

تنهن ڪري، ڊاڪٽر شايد هيٺيان ٽيسٽ ڪري سگهي ٿو:

• جسماني معائنو: توهان جي عام صحت جي جانچ ڪئي ويندي آهي.
• اکين جو معائنو: چيڪ ڪريو ته ڇا اهي علامتون ڪنهن ٻئي اکين جي مسئلي جي ڪري آهن.
• مٿي جو سي ٽي اسڪين (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي اسڪين): هي دماغ جي اندر جون تفصيلي تصويرون وٺي سگهي ٿو. اهو ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته دماغ ۾ ڪا خرابي آهي، جهڙوڪ ٽامي يا رت جو ٺڪاءُ.
• دماغ جو ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ): هي پڻ هڪ ٽيسٽ آهي جيڪو دماغ جي بافتن ۽ عضون جون تفصيلي تصويرون ڪڍي ٿو. اهو سي ٽي اسڪين کان وڌيڪ واضح تصويرون فراهم ڪري ٿو.

صرف انهن ٽيسٽن کان پوءِ ڊاڪٽر توهان کي صحيح طور تي ٻڌائي سگهندو ته توهان کي مائيگرين آورا آهي يا ٻيو ڪجهه.

هن (مائيگرين آورا) کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟ (علاج)

مائيگرين آورا جي علاج جو مکيه مقصد علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ ان سان گڏ ايندڙ سر درد کي گهٽائڻ آهي. توهان جو ڊاڪٽر شايد دوائون لکي سگهي ٿو جهڙوڪ:

• درد گھٽائيندڙ: اوور دي ڪائونٽر دوائون جهڙوڪ ايسٽامينوفين ، آئبوپروفين ، ۽ ايسپرين، سر درد جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون جڏهن آورا جي شروعات ۾ ورتيون وڃن.
• ٽرپٽن: اهي دوائون آهن جيڪي خاص طور تي لڏپلاڻ لاءِ ٺهيل آهن. مثالن ۾ سماتريپٽن ۽ رزاٽريپٽن شامل آهن. اهي گولين، نڪ جي اسپري، يا انجڪشن جي صورت ۾ اچن ٿيون. اهي دماغ ڏانهن درد جا سگنل موڪلڻ وارن رستن کي روڪين ٿيون.
• ڊائي هائيڊرو ارگوٽامين نڪ جي اسپري يا انجيڪشن: هي پڻ لڏپلاڻ جي علامتن کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
• اوپيئوڊز: اهي تمام مضبوط دردناڪ دوائون آهن. اهي انهن ماڻهن کي ڏنيون وينديون آهن جيڪي ٽرپٽن جهڙيون دوائون استعمال نٿا ڪري سگهن، يا جن کي انهن مان ڪو فائدو نه ٿو ٿئي. انهن ۾ لت جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي، تنهن ڪري انهن تي صرف تڏهن غور ڪيو ويندو آهي جڏهن ٻيا سڀئي آپشن ناڪام ٿي وڃن.
• نڪ نڪ جي دوا:جيڪڏهن مائيگرين جي چمڪ سان متلي ۽ الٽي ٿئي ٿي، ته ميٽوڪلوپرامائيڊ ۽ ڪلورپرومازين جهڙيون دوائون انهن علامتن کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿيون.
• ميگنيشيم سپليمنٽس: ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ميگنيشيم بصري چمڪ کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ درد کي گهٽائي سگهي ٿو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، توهان جيڪا به دوا وٺو، ان کي صرف پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق وٺو، ۽ صرف مقرر ڪيل مقدار ۾. صرف فارميسي ۾ نه وڃو ۽ جيڪو توهان کي لڳي اهو خريد ڪريو.

ڇا مائيگرين آورا کي روڪي نه ٿو سگهجي؟ (روڪٿام)

مائيگرين جي اورا کي مڪمل طور تي روڪڻ ڏکيو آهي. پر ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا انهن جي بار بار ٿيڻ، انهن جي شدت ۽ انهن جي مدت کي گهٽائڻ لاءِ. جيڪڏهن توهان کي مائيگرين جي اورا سان بار بار، سخت مائيگرين ٿي رهي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر هيٺيان سفارش ڪري سگهي ٿو:

• غذائي سپليمينٽس: ميگنيشيم ، CoQ10 (ڪو اينزائم Q10)، رائبوفلاوين (وٽامن B2) وغيره. اهي توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق وٺڻ گهرجن.
• بلڊ پريشر گهٽائڻ واريون دوائون: ڪيلشيم چينل بلاڪر جهڙوڪ ويراپامل ، يا بيٽا بلاڪر جهڙوڪ ٽيمولول ، پروپرانولول ، ۽ ميٽروپرولول ٽارٽريٽ، لڏپلاڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
• قبض جي خلاف دوائون: ٽوپيراميٽ ۽ ويلپرويٽ جهڙيون دوائون لڏپلاڻ جي تعدد کي گهٽائي سگهن ٿيون. پر، اهي ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون جهڙوڪ متلي، چڪر اچڻ، ۽ وزن ۾ تبديليون.
• اينٽي ڊپريسنٽس: ڪجهه اينٽي ڊپريسنٽس، جهڙوڪ ايمٽريپٽي لائن، لڏپلاڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• ڪيلسيٽونن جين سان لاڳاپيل پيپٽائيڊ (سي جي آر پي) مونوڪلونل اينٽي باڊيز: اهي جديد ترين انجيڪٽيبل دوائون آهن جيڪي لڏپلاڻ جي علاج لاءِ منظور ٿيل آهن. اهي انجيڪشن مهيني ۾ هڪ ڀيرو ڏنا ويندا آهن.
• بوٽوڪس® انجڪشن: ڪجهه ماڻهن لاءِ، هر 12 هفتن ۾ بوٽوڪس انجيڪشن لڏپلاڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

اهو سڀ ڪجهه ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ ڪيو ويندو آهي.

هي (مائيگرين آورا) ڪيتري وقت کان ٿي رهيو آهي؟

گهڻو ڪري، مائيگرين آورا جون علامتون بتدريج شروع ٿينديون آهن، سڀ هڪ ئي وقت نه. اهي علامتون عام طور تي 20 ۽ 60 منٽن جي وچ ۾ رهنديون آهن. پوءِ سر درد شروع ٿئي ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن سر درد کان سواءِ آورا ٿي سگهي ٿو.

جڏهن (مائيگرين آورا) جون علامتون ظاهر ٿين ته ڇا ڪجي؟

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي مائيگرين آورا جون علامتون آهن، يا جيڪڏهن توهان کي ڪا ٻي ڊيڄاريندڙ نشاني محسوس ٿئي ٿي جيڪا مائيگرين کان اڳ اچي ٿي، ته پوءِ هي شيون ڪريو:

1. جيڪو ڪجهه به ڪري رهيا آهيو ان کي جلد کان جلد روڪيو. جيڪڏهن توهان گاڏي هلائي رهيا آهيو ته محفوظ جاءِ تي روڪيو.

2. پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا فوري طور تي وٺو.

3. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڪنهن خاموش، اونداهي ڪمري ۾ وڃو ۽ ڪجهه دير لاءِ اکيون بند ڪريو، يا سمهڻ جي ڪوشش ڪريو.

4. ٿڌي پاڻيءَ جي بوتل مٿي تي رکڻ سان به ڪجهه ماڻهن کي آرام ملندو آهي.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيئن اسان اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو آهي، (Migraine Aura) جون علامتون ڪجهه خطرناڪ بيمارين جي علامتن سان ملندڙ جلندڙ ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري،

• جيڪڏهن توهان جي زندگي ۾ اهي علامتون پهريون ڀيرو آهن .
• جيڪڏهن توهان کي اهڙيون علامتون نظر اچن جيڪي مائيگرين آورا کان مختلف هجن ته ڇا ٿيندو؟
• جيڪڏهن علامتون 60 منٽن کان وڌيڪ رهن ٿيون .
• جيڪڏهن آورا سان گڏ سخت علامتون هجن جهڙوڪ جسم جي هڪ پاسي تي بي حسي، ڳالهائڻ جي قابل نه هجڻ، يا انڌو ٿيڻ ،
• جيڪڏهن 50 سالن جي عمر کان پوءِ پهريون ڀيرو اهڙو ڪجهه ٿئي ٿو.

اهڙي صورتحال ۾ ، فوري طور تي طبي صلاح وٺو.

ڇا سر درد (مائيگرين آورا) کان سواءِ مائيگرين ٿيڻ ممڪن آهي؟

ها، اهو ممڪن آهي. ڪجهه ماڻهن کي صرف مائيگرين آورا جون علامتون محسوس ٿينديون آهن، پر بعد ۾ سر درد محسوس نه ٿيندو آهي. اسان ان کي "خاموش مائيگرين" يا "اسيفلجڪ مائيگرين" پڻ سڏين ٿا. هن حالت جو علاج ٿورو وڌيڪ ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته دوا کي ڪم ڪرڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي ان مختصر عرصي جي ڀيٽ ۾ جڏهن آوا موجود هوندي آهي.

جڏهن ته، آورا جون علامتون ظاهر ٿيڻ سان ئي درد جي دوا وٺڻ سان ڪڏهن ڪڏهن متلي ۽ حساسيت کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي جيڪا بعد ۾ ٿي سگهي ٿي.

درد کان سواءِ مائيگرين آورا جو سبب ڇا آهي؟

اهو اڃا تائين مڪمل طور تي واضح ناهي ته مائيگرين جي آورا جو اصل سبب ڇا آهي. تنهن هوندي به، توهان هڪ ڊائري رکي سگهو ٿا. لکو ته توهان کي اهي آورا ڪڏهن ٿيا، اهي ڪيترو وقت تائين رهيا، توهان کي ڪهڙيون علامتون هيون، توهان ان ڏينهن ڇا ڪيو، توهان ڇا کاڌو ۽ پيتو، وغيره. وقت سان گڏ، توهان سمجهي ويندا ته ڪهڙيون شيون توهان جي "خاموش آڙاهن" کي وڌيڪ خراب ڪري رهيون آهن.

جيڪڏهن مون کي مائيگرين آورا جاري رهي ته ڇا ٿيندو؟

مائيگرين آورا عام طور تي هڪ ڪلاڪ کان گهٽ رهي ٿو. بهرحال، تمام گهٽ، ڪجهه ماڻهن ۾ مائيگرين آورا جون علامتون ٿي سگهن ٿيون جيڪي هڪ هفتي يا وڌيڪ عرصي تائين رهن ٿيون. اسان ان کي "انفڪشن کان سواءِ مستقل آورا" سڏين ٿا. جيڪڏهن اهو توهان سان ٿئي ٿو، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. هو توهان جو معائنو ڪندو ته ڇا اهي علامتون ڪنهن ٻئي سنگين حالت جي ڪري آهن.

ڇا حمل دوران مائيگرين جو سور وڌي سگهي ٿو؟

ها، ڪجهه عورتون حمل دوران لڏپلاڻ ۾ واڌ جو تجربو ڪري سگهن ٿيون، خاص طور تي بغير سر درد (مائگرين آورا) جي.جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو ۽ توهان کي مائيگرين (مائيگرين آورا) سان گڏ يا بغير مائيگرين جون علامتون محسوس ٿين ٿيون، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. هو توهان کي ٻڌائيندو ته حمل دوران ڪهڙا علاج استعمال ڪرڻ محفوظ آهن.

تنهن ڪري، اسان کي هن سڀني مان ڪهڙيون شيون ياد رکڻ گهرجن؟ (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

مائيگرين جو سور عام طور تي خطرناڪ نه هوندو آهي، پر اهو توهان جي روزاني زندگي ۾ هڪ وڏو خلل پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو ان شخص لاءِ هڪ خوفناڪ تجربو پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪو ان جو تجربو ڪري رهيو آهي.

• جيڪڏهن توهان کي مائيگرين آورا جون علامتون آهن، سر درد سان گڏ يا بغير، پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌايو. هو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ پڪ ڪري سگهي ٿو ته توهان جون علامتون ڪنهن ٻئي سنگين حالت جي نشاني نه آهن.
• جيڪڏهن توهان کي ڪا نئين علامت محسوس ٿئي، يا اهي معمول کان وڌيڪ سخت ٿي وڃن، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
• ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪا به دوا نه وٺو جيڪا توهان کي لڳي.
• معلوم ڪريو ته توهان جي مائيگرين جي چمڪ ڪهڙي شيءِ کي متحرڪ ڪري ٿي ۽ انهن کان جيترو ٿي سگهي پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو.
• صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ (چڱي طرح سمهڻ، متوازن غذا کائڻ، ورزش ڪرڻ، ۽ دٻاءُ گهٽائڻ) پڻ لڏپلاڻ ۽ لڏپلاڻ جي چمڪ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري ٿو.

مون کي اميد آهي ته توهان هن معلومات مان ڪجهه سکيو هوندو. ڪنهن به صحت جي خدشن بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.

` مائيگرين، مائيگرين، آورا، مائيگرين آورا، سر درد، نظر ۾ تبديليون، اعصابي علامتون