جيڪڏهن توهان ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) سان بالغ آهيو، ته توهان اڪيلا نه آهيو. دنيا ۾ لکين ماڻهو هن حالت سان گڏ رهن ٿا. اسان ڄاڻون ٿا ته توهان جا جين ان ۾ وڏو ڪردار ادا ڪن ٿا. بهرحال، اهو پڻ دريافت ڪيو ويو آهي ته ننڍپڻ ۾ اسان کي منهن ڏيڻ واري صدمي ۽ بالغ ٿيڻ ۾ ADHD جي وچ ۾ هڪ مضبوط تعلق آهي. اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.
ٻاروتڻ جو صدمو اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي خوفناڪ، صدمي واري، خطرناڪ، يا زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ واقعن ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪي اسان 18 سالن جي عمر کان اڳ، يعني ننڍپڻ دوران منهن ڏيون ٿا. انهن کي ڪڏهن ڪڏهن ايڊورس چائلڊ هوڊ تجربو (ACEs) سڏيو ويندو آهي.
هن قسم جو صدمو ڪنهن اهڙي شيءِ مان اچي سگهي ٿو جيڪو توهان سان سڌو سنئون ٿيو هجي، يا اهو ڪنهن اهڙي شيءِ مان اچي سگهي ٿو جيڪو توهان ڏسو يا ٻڌو هجي. تصور ڪريو، اهو هڪ ٻار لاءِ هڪ وڏو صدمو آهي جيڪو گهر ۾ ڪنهن مسئلي کي ڏسي رهيو آهي. ڪنهن کي به اهڙي شيءِ کي منهن ڏيڻو پئجي سگهي ٿو.
هتي ڪجھ واقعا آهن جيڪي ٻار جي صدمي جو سبب بڻجي سگهن ٿا:
- جسماني، جنسي، يا نفسياتي زيادتي ۽ غفلت.
- ڪنهن کي پنهنجي ماءُ يا پيءُ کي تنگ ڪندي يا حملو ڪندي ڏسڻ.
- گھر جي ماحول ۾ اهڙن ماڻهن سان گڏ رهڻ جيڪي منشيات استعمال ڪن ٿا يا ذهني بيماريون رکن ٿا.
- موت يا طلاق جي ڪري والدين جو وڃائڻ.
- خاندان جو ڪو ميمبر قيد يا جيل ۾ آهي.
اهي شيون پڻ متاثر ڪري سگهن ٿيون:
- سخت معاشي مشڪلاتن جي وچ ۾ پرورش.
- هڪ تشدد واري، افراتفري واري ماحول ۾ رهڻ.
- نسل يا نسلي (نظامي نسل پرستي يا امتياز) جهڙين شين جي ڪري امتيازي سلوڪ ۽ پسماندگي جو شڪار ٿيڻ.
- هڪ سنگين ڪار حادثي کي منهن ڏيڻ .
- زندگي جي خطري واري بيماري کي منهن ڏيڻ.
ADHD ۽ ٽراما ريسپانس ۾ ڇا فرق آهي؟
ADHD دماغ جي ترقي جي خرابي آهي. ان جو مطلب آهي ته دماغ جي ڪجهه ڪمن ۾ تبديلي آهي. جڏهن ته صدمو هڪ خطرناڪ يا ڏکوئيندڙ واقعي جو جذباتي ردعمل آهي، اهي ٻئي حالتون مسلسل رويي ۽ ڌيان جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
تحقيق ڏيکاري ٿي ته ADHD وارن بالغن ۾ ADHD کان سواءِ ماڻهن جي ڀيٽ ۾ پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) نالي ذهني صحت جي حالت پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. PTSD هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا ڪنهن صدمي واري واقعي کان پوءِ پيدا ٿي سگهي ٿي.
ڪڏهن ڪڏهن بالغن ۾ ADHD ۽ PTSD جي وچ ۾ فرق ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ٻنهي حالتن جون علامتون هڪجهڙيون آهن.
| ADHD ۽ PTSD ۾ عام علامتون ڏٺيون ويون | |
|---|---|
| ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي | هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل. |
| معمولي واقعن تي به سخت رد عمل ظاهر ڪرڻ | مون کي جلدي ڪاوڙ ايندي آهي ۽ ننڍين ننڍين ڳالهين تي به ڏک ٿيندو آهي. |
| بيچيني/ بيچيني | هڪ جاءِ تي رهڻ ۾ ڏکيائي، مسلسل گهمڻ ڦرڻ. |
| اوچتو ڪاوڙ | اوچتو، بي قابو ڪاوڙ. |
| سمهڻ ۾ مشڪلاتون | بي خوابي ۽ ننڊ مان جاڳڻ جهڙا مسئلا. |
| دٻاءُ دوران الڳ ٿيڻ | اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان جو ذهن هلي رهيو آهي، جيئن توهان جو ذهن اتي ئي هليو ويو آهي جتي توهان آهيو. |
ڪجهه محققن جو خيال آهي ته ADHD وارن ماڻهن ۾ صدمي جو تجربو ڪرڻ کان پوءِ PTSD پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ٻيا يقين رکن ٿا ته ان جي ابتڙ سچ ٿي سگهي ٿو. هن تعلق کي مڪمل طور تي سمجهڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
ڇا ننڍپڻ جو صدمو بالغ ٿيڻ ۾ ADHD جو سبب بڻجي سگهي ٿو؟
ها، بيشڪ. ننڍپڻ جو صدمو بالغ ٿيڻ ۾ ADHD جي علامتن جي برقرار رهڻ ۾ هڪ وڏو عنصر ٿي سگهي ٿو.
توهان جا جين، ماحول ۽ طرز زندگي سڀ توهان جي شڪل ڏيڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا. ADHD کي ترقي ڪرڻ لاءِ ڪيترائي عنصر گڏ ٿيڻ گهرجن.
سائنسدانن جو خيال آهي ته دائمي خراب ننڍپڻ جي تجربن (ACEs) جي نمائش جسم ۾ "دٻاءُ جي زهريلي سطح" وڌائي ٿي. اهو ڪنهن جي جسماني يا ذهني صحت لاءِ سٺو ناهي. پر اهو وچولي کان سخت ADHD جي ترقي جو خطرو وڌائي ٿو.
دماغ جي ترقي تي اثر
ننڍڙن ٻارن جا دماغ مسلسل سکيا ۽ ٻاهرين دنيا سان مطابقت پيدا ڪري رهيا آهن. تحقيق ڏيکاري ٿي ته ٻار جي صدمي دماغ جي حصن، خاص طور تي دٻاءُ جي حساس بناوتن جي ترقيءَ جو طريقو تبديل ڪري سگهي ٿي. اهي تبديليون ADHD ۾ نظر ايندڙ عام علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. مثال طور:
- خوف يا عدم تحفظ جو مسلسل احساس.
- جڏهن دٻاءُ جو شڪار ٿئي ٿو، ته ان جو ردعمل آساني سان ختم نه ٿيندو آهي ۽ برقرار رهندو آهي.
- جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مشڪل.
- منصوبابندي ڪرڻ يا ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي.
- تسلسل تي ضابطو نه هجڻ.
منفي ياداشت جي تعصب
ننڍپڻ جو دٻاءُ توهان جي دنيا کي ڏسڻ جو طريقو بدلائي سگهي ٿو. توهان کي سٺين يادن جي بدران خراب يادن تي رهڻ جي لالچ ٿي سگهي ٿي. اهي خيال توهان جي عام سوچ ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿا ۽ ADHD جي علامتن کي وڌائي سگهن ٿا جهڙوڪ بي ڌياني يا هائپر ايڪٽيويٽي.
سماجي مدد جي کوٽ
هر ڪو جيڪو ٻاروتڻ جي صدمي جو تجربو ڪري ٿو، اهو پنهنجي دماغ ۾ انهن تبديلين جو تجربو نه ڪندو. اهو اثر انهن لاءِ وڌيڪ ٿي سگهي ٿو جيڪي بيوس محسوس ڪن ٿا. جڏهن ٻارن کي والدين، دوستن ۽ مائٽن کان تحفظ ۽ مدد ملندي آهي، ته انهن لاءِ اهڙن صدمن مان نڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي.
ٻئي طرف، ڇا ADHD ٻارن جي صدمي جو خطرو وڌائي ٿو؟
هي پڻ غور ڪرڻ جي ڳالهه آهي. ها، اهو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي ٻار جي حيثيت ۾ ADHD جون علامتون هيون، ته توهان کي شايد صدمي واري واقعن (مثال طور، حادثا، جسماني يا جذباتي زيادتي) جو تجربو ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو بغير ان جي. اهي صدما پوءِ بالغ ٿيڻ ۾ ADHD جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
هي هن طرح ٿي سگهي ٿو:
- ADHD وارن ٻارن کي اڪثر سزا ڏني ويندي آهي. ADHD وارن ٻارن کي پنهنجي رويي ۽ جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. بالغ شايد سوچين ته اهي ٻار جان بوجھ ڪري غلط ڪم ڪري رهيا آهن ۽ جيڪو چيو وڃي ٿو اهو نه ٻڌندا آهن. ان جي ڪري، انهن کي سخت سزا ڏيڻ ۽ جسماني طور تي زيادتي جو شڪار ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
- ADHD جي علامتن کان بچڻ.ڪڏهن ڪڏهن، ٻارن جي هائپر ايڪٽيويٽي گهٽجي سگهي ٿي جڏهن اهي صدمي جو شڪار ٿين ٿا. تنهن ڪري، بالغ شايد بي پرواهي جي علامتن کي ADHD سمجهن ٿا. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته اسڪول ۽ گهر ۾ رشتا خراب ٿي سگهن ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ ٻيا خراب تجربا (ACEs) ٿي سگهن ٿا.
- والدين جي ذهني صحت. ADHD وارن ٻارن جي والدين ۾ ڊپريشن ۽ پريشاني عام آهي. انهن کي ADHD به ٿي سگهي ٿو. سخت والديننگ گهر ۾ دٻاءُ يا والدين جي پنهنجي ذهني صحت جي مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
مدد ڪيئن حاصل ڪجي؟
جيڪڏهن توهان ٻار جي حيثيت ۾ صدمو محسوس ڪيو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو. ان کي نه لڪايو. توهان جو ڊاڪٽر شايد پهريان توهان کان ان بابت نه پڇي. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته ان بابت پاڻ ڳالهايو.
پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان کي ڪنهن ذهني صحت جي صلاحڪار يا معالج ڏانهن رجوع ڪري جيڪو صدمي واري دٻاءُ جي خرابين ۾ ماهر هجي. پوءِ اهي هڪ علاج جو منصوبو ٺاهي سگهن ٿا جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري.
هڪ ذهني صحت جو صلاحڪار توهان جي صدمي ۽ ADHD سان لاڳاپيل علامتن کي سڃاڻڻ ۽ منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان کي دوا، ڳالهائڻ جي علاج، يا ٻنهي جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.
ٻارن جي صدمي لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪجھ علاج شامل آهن:
- اينٽي ڊپريشن دوائون
- ٽراما تي ڌيان ڏيندڙ سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي)
- ذھنيت تي ٻڌل علاج
- نيورو فيڊ بيڪ ٽريننگ
- اکين جي حرڪت کي ڊيسينسٽائيزيشن ۽ ري پروسيسنگ (EMDR) ٿراپي
ان کان علاوه، مددگار علاج جهڙوڪ اهي پڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا:
- آرٽ يا موسيقي جو علاج
- يوگا
- ورزش
- ساڳين تجربن وارن ماڻهن جا سپورٽ گروپ
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- بالغ ٿيڻ ۾ ADHD ۽ ننڍپڻ ۾ پيش ايندڙ صدمي وارن واقعن جي وچ ۾ هڪ مضبوط تعلق آهي.
- ڇاڪاڻ ته ٻنهي حالتن جون علامتون تمام گهڻيون هڪجهڙيون آهن، ان ڪري حالت جي صحيح تشخيص لاءِ هڪ قابل ڊاڪٽر جي مدد وٺڻ ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان ٻار جي حيثيت ۾ صدمو محسوس ڪيو آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. اهو ضروري آهي ته توهان لاءِ بهترين علاج جي منصوبابندي ڪئي وڃي.
- ADHD ۽ صدمي جي ڪري پيدا ٿيندڙ ذهني صحت جي حالتن کي مناسب علاج، جهڙوڪ دوائن ۽ ڳالهائڻ جي علاج سان ڪاميابي سان منظم ڪري سگهجي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو