پنهنجي ٻار جي صحت مند ٻار جي ملاقات جو صحيح شيڊول ڪيئن ڪجي؟ اچو ته هڪ نظر وجهون!

هڪ والدين جي حيثيت سان، توهان جو سڀ کان وڏو خواب، توهان جي سڀ کان وڏي اميد توهان جي ٻار کي صحتمند ۽ خوش ڏسڻ آهي. تنهن ڪري، توهان شايد سوچي رهيا هوندا ته ڇا توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي جيتوڻيڪ توهان جو ٻار بيمار يا درد ۾ نه هجي. اصل ۾، ها! هي اهو آهي جنهن کي اسين "چائلڊ ويسٽ" سڏين ٿا. اهو توهان جي ٻار جي صحتمند سفر لاءِ هڪ رهنمائي وانگر آهي.

ويل چائلڊ وزٽ ڇا آهن؟ اهي ايترا اهم ڇو آهن؟

سادي لفظن ۾، هڪ سٺو ٻار چيڪ اپ هڪ ڊاڪٽر جو چيڪ اپ آهي جيڪو توهان جو ٻار بيمار نه هجڻ تي ڪندو آهي ته جيئن انهن جي مجموعي صحت ۽ ترقي کي جانچيو وڃي. اهو وقت بوقت ڪار جي سروس ڪرائڻ وانگر آهي. اهو ضروري آهي ته ڪنهن مسئلي جي پيدا ٿيڻ جو انتظار ڪرڻ کان اڳ چيڪ ڪيو وڃي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي.

تصور ڪريو ته اسان انهن چيڪ اپ مان ڪيترو سکي سگهون ٿا:

• ڇا توهان جو ٻار صحتمند طور تي وڌي رهيو آهي؟: توهان جو ڊاڪٽر يا دائي توهان جي ٻار جي قد، وزن، ۽ مٿي جي گهيري کي ماپيندي (ٻارن لاءِ) ته جيئن اهي پنهنجي عمر جي لحاظ کان صحتمند شرح سان وڌي رهيا آهن. اهو غذائي کوٽ جهڙن مسئلن کي جلد سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• ڇا ترقي جا سنگ ميل وقت تي ٿي رهيا آهن؟: چيڪ ڪريو ته ڇا توهان جو ٻار مسڪرائي رهيو آهي، لڙڪي رهيو آهي، رڙيون ڪري رهيو آهي، هلي رهيو آهي ۽ ڳالهائي رهيو آهي اهڙي طريقي سان جيڪو سندس عمر لاءِ مناسب هجي. اهو توهان کي ڪنهن به دير جي سڃاڻپ ڪرڻ ۽ انهن کي جلد کان جلد حل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
• ڇا ويڪسين وقت تي ڏنيون وڃن ٿيون؟: اهو تمام ضروري آهي ته ٻارن کي وقت تي ۽ صحيح طريقي سان ويڪسين ملي ته جيئن انهن کي سنگين بيمارين کان بچائي سگهجي. انهن چيڪ اپ دوران، اسان انهن ويڪسين تي به بحث ڪندا آهيون ۽ جيڪي واجب الادا آهن انهن کي فراهم ڪندا آهيون.
• پنهنجا سوال پڇڻ جو موقعو : هي بهترين وقت آهي توهان جي ٻار جي کائڻ، سمهڻ، رويي، يا حفاظت بابت ڪنهن به سوال يا خدشن کي حل ڪرڻ لاءِ. ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ صلاح وٺڻ سان توهان کي ذهني سڪون ملندو.
• توهان ننڍين مسئلن جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا ان کان اڳ جو اهي وڏا ٿي وڃن : ڪجهه صحت جا مسئلا شروعاتي مرحلن ۾ وڏيون علامتون نه ٿا ڏيکارين. پر هن طرح جي چيڪ اپ دوران ڪيل ٽيسٽن سان، نظر جي مسئلن ۽ ٻڌڻ جي مسئلن جهڙين شين جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪري سگهجي ٿي ۽ علاج شروع ڪري سگهجي ٿو.

"جڏهن ڪو ٻار بيمار هجي ته ڊاڪٽر وٽ وڃڻ عام ڳالهه آهي. پر اهو واقعي هوشياري آهي ته توهان جو ٻار بيمار نه هجي تڏهن به ان جي صحت جي جانچ ڪريو!"

ٻار جا پهريان ڪجهه سال: ڊاڪٽر کي بار بار ڏسڻ جو وقت!

توهان جو ننڍڙو ٻار پيدا ٿيڻ کان وٺي ٽن سالن جي عمر تائين، توهان کي ڊاڪٽر کي گهڻو ڪري ڏسڻ جي ضرورت پوندي. اهو ئي سبب آهي جو هن وقت دوران توهان جي ٻار جو جسم ۽ دماغ تمام تيزي سان ترقي ڪري رهيا آهن. ان کان علاوه، هن وقت دوران ڪجهه تمام اهم ويڪسينون ڏنيون وينديون آهن.

اسين عام طور تي ٻار جي صحت جي ڪتاب (CHDR - چائلڊ هيلٿ ڊولپمينٽ رڪارڊ) ۾ ڏنل شيڊول تي عمل ڪندا آهيون. اهي تاريخون پڻ ان ۾ تفصيل سان درج ٿيل آهن.

• پيدائش کان پوءِ 3-5 ڏينهن جي وچ ۾: اسپتال مان گهر اچڻ کان پوءِ پهريون چيڪ اپ.
• مهينو 1 : پهرين مهيني چيڪ اپ.
• 2، 4، 6 مهينا : هن وقت ويڪسينيشن سان گڏ چيڪ اپ به ڪيا ويندا آهن.
• 9 مهينا : هڪ ٻيو اهم چيڪ اپ.
• سال (12 مهينا) : پهرين سالگرهه تي چيڪ اپ.
• 15 مهينا، 18 مهينا (1.5 سال) : هي پڻ اهم آهي.
• 2 سال (24 مهينا)، 2.5 سال (30 مهينا)، 3 سال : هن دوران، ٻار جي ترقي، ڳالهائڻ جي صلاحيت ۽ رويي تي پڻ ڌيان ڏنو ويندو آهي.

جيئن سڀني چيڪ اپن سان ٿيندو آهي، ڊاڪٽر توهان جي ٻار جي وزن، قد ۽ مٿي جي گهيري کي ماپيندو. اهي توهان کان توهان جي ٻار جي غذا، ننڊ جي عادتن ۽ سرگرمين بابت پڇندا. اهي توهان جي ٻار جي اکين، ڪنن، دل ۽ ڦڦڙن جي به جانچ ڪندا. پنهنجي ڪنهن به پريشاني بابت، جيتوڻيڪ ننڍي کان ننڍي، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. مثال طور، پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو، "ڊاڪٽر، منهنجو ٻار اڃا تائين رڙهندو ناهي. ڇا اهو مسئلو آهي؟"

شروعاتي چيڪ اپ دوران ڏسڻ لاءِ شيون:

• کير پيارڻ ۽ غذائيت : جيڪڏهن کير پياري رهيا آهيون، ته اسان ان بابت ڳالهائينداسين ته ڇا مڪمل کاڌو شروع ڪيو ويو آهي، ۽ انهن کي ڪيئن ڏنو وڃي.
• ننڊ : ٻار جي ننڊ جي نمونن ۽ پيدا ٿيندڙ ڪنهن به مسئلي تي بحث ڪري ٿو.
• حفاظت : گهر ۾ ۽ راند دوران ٻارن جي حفاظت کي يقيني بڻائڻ بابت صلاح فراهم ڪري ٿي.
• ڏند ڪڍڻ : اسان ڏند ڪڍڻ جي تڪليفن ۽ ڏندن کي صاف رکڻ جي طريقن بابت ڳالهائينداسين.

پري اسڪول ۽ اسڪول جي عمر جا ٻار: ڇا اسان کي سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو چيڪ اپ لاءِ وڃڻ گهرجي؟

ٻار جي 4 سالن جي ٿيڻ کان پوءِ، انهن کي عام طور تي سال ۾ هڪ ڀيرو هن صحت جي چڪاس لاءِ وڃڻ جي ضرورت پوندي آهي. هن وقت، ٻار پري اسڪول ويندو آهي، ۽ پوءِ اسڪول شروع ڪندو آهي. تنهن ڪري، اهو هڪ اهڙو وقت آهي جڏهن انهن جي زندگي ڪجهه وڏين تبديلين مان گذري رهي هوندي.

هن عمر ۾، چيڪ اپ دوران اسان جيڪي شيون ڏسون ٿا اهي ٿوريون مختلف آهن.

• مسلسل واڌ جي نگراني : قد، وزن، ۽ "BMI - باڊي ماس انڊيڪس" جي قيمت جهڙين شين جي جانچ ڪندي، اسان پڪ ڪريون ٿا ته ٻار جي واڌ ويجهه سٺي ٿي رهي آهي.
• نظر ۽ ٻڌڻ : اسڪول ۾ صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ انهن ٻنهي حواسن جي صحت تمام ضروري آهي. تنهن ڪري، انهن تي خاص ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن.
• سکيا جي صلاحيت ۽ رويو : توهان کان پڇيو ويندو ته توهان جو ٻار اسڪول ۾ ڪيئن ڪري رهيو آهي، ڇا انهن جي رويي ۾ ڪا تبديلي آئي آهي، ۽ اهي پنهنجن دوستن سان ڪيئن آهن.
• بوسٽر ويڪسين: ڪجهه ويڪسين کي پنهنجي حفاظت کي برقرار رکڻ لاءِ بوسٽر ڊوز جي ضرورت هوندي آهي . انهن چيڪ اپ دوران اهو پڻ بحث ڪيو ويندو آهي.
• غذائيت ۽ ورزش : اسين ٻار جي کائڻ جي عادتن ۽ اهو ته هو سرگرم آهي يا نه، تي بحث ڪنداسين، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته صلاح ڏينداسين.

تصور ڪريو، ڪڏهن ڪڏهن ٻار کي ڪلاس ۾ سکڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته هو بليڪ بورڊ کي صحيح طرح سان نه ڏسي سگهندو آهي. پر شايد اهي اهو نه چئي سگهندا هجن. جيڪڏهن چيڪ اپ ذريعي اهڙي ڪا شيءِ دريافت ٿئي ٿي، ته ان جو ٻار جي پوري مستقبل تي ڪيترو اثر پوندو؟

نوجوان: اچو ته انهن جي صحت جو به خيال رکون!

اهي سالياني صحت جي چڪاس ضروري آهن جيئن ٻار وڏا ٿين ٿا ۽ نوجواني ۾ پهچن ٿا (تقريبن 11/12 کان 18/21 سالن جي عمر). هن وقت دوران، انهن جي جسمن ۽ ذهنن ۾ وڏيون تبديليون اينديون آهن.

هن عمر جي ٻارن لاءِ چيڪ اپ دوران خاص ڌيان ڏيڻ واريون شيون:

• بلوغت ۽ لاڳاپيل تبديليون : جسماني تبديلين ۽ حيض (ڇوڪرين لاءِ) جهڙين شين بابت ڳالهائڻ سان انهن جي مسئلن ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
• ذهني صحت : هن وقت دوران دٻاءُ ۽ پريشاني جهڙيون شيون پيدا ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، پنهنجي ٻار جي ذهني صحت بابت ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.
• خطري جا رويا : هن چيڪ اپ جو حصو ٻار کي سگريٽ نوشي ۽ منشيات جي استعمال جهڙين شين بابت تعليم ڏيڻ ۽ انهن کان بچڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي.
• جنسي صحت ۽ تعليم : جنسي صحت ۽ محفوظ طريقن بابت عمر جي لحاظ کان مناسب معلومات فراهم ڪري ٿي.
• صحتمند طرز زندگي : اسان توهان کي متوازن غذا، مناسب ورزش، ۽ سٺي ننڊ جهڙين شين بابت ڳالهائي صحتمند عادتون پيدا ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريون ٿا.
• مستقبل لاءِ تياري ڪرڻ : انهن کي سيکاريو ويندو آهي ته نوجوان جي حيثيت ۾ پنهنجي صحت جي ذميواري کڻن.

اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته توهان جي ٻار کي هن عمر ۾ اڪيلو ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جو موقعو ڏيو. هن طريقي سان، اهي آزادي سان ڪجهه شين بابت ڳالهائي سگهن ٿا جيڪي انهن جي ذهن ۾ آهن.

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ته شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا

هن صحت جي ٽيسٽ مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان به ٿوري تياري ڪري سگهو ٿا.

• پنهنجا سوال لکو : جيڪڏهن توهان اهي شيون جيڪي توهان ڊاڪٽر کان پڇڻ چاهيو ٿا، ڪاغذ جي هڪ ٽڪري تي اڳ ۾ لکي ڇڏيو، ته توهان ڪجهه به نه وساريندا.
• ٻار جو صحت رڪارڊ (CHDR) وٺو : اهو ڊاڪٽر لاءِ تمام ڪارآمد آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ٻار جي واڌ ويجهه، ويڪسينيشن وغيره بابت سڀ تفصيل موجود آهن.
• سچ ٻڌاءِ : ڊاڪٽر کي پنهنجي ٻار جي کائڻ پيئڻ جي عادتن ۽ رويي بابت سچي معلومات ڏيو. تڏهن ئي اهي توهان کي صحيح صلاح ڏئي سگهندا.
• پنهنجي ٻار کي شامل ڪريو : جيڪڏهن توهان جو ٻار ٿورو وڏو آهي، ته انهن کان سوال پڇو ۽ انهن کي پنهنجا رايا ظاهر ڪرڻ ڏيو.

ذهن ۾ رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

توهان جي ٻار جي صحت جي سار سنڀال صرف ڊاڪٽر جي چڪاس کان گهڻو ڪجهه آهي. اهي توهان جي ٻار جي صحتمند مستقبل ۾ هڪ قيمتي سيڙپڪاري آهن.

• انهن چيڪ اپن کي نه وڃايو. جيتوڻيڪ توهان جو ٻار بيمار نه آهي، ان کي وقت تي انهن ٽيسٽن لاءِ وٺي وڃو.
• هي هڪ اهڙو سفر آهي جيڪو توهان ۽ ڊاڪٽر گڏجي ڪندا. ڊاڪٽر سان توهان جي ذهن ۾ موجود ڪنهن به شيءِ بابت ڳالهايو، سوال پڇو.
• مسئلن جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪرڻ سان، توهان وڏين مسئلن کان بچي سگهو ٿا.

پنهنجي ٻار کي صحتمند، خوش ۽ مضبوط ٿيندي ڏسڻ کان وڌيڪ اطمينان بخش ٻيو ڪجهه به ناهي. تنهن ڪري، اهي صحت جا امتحان ان لاءِ هڪ بهترين واڌارو هوندا!

`صحت جي چڪاس، صحت جي حوالي سان ٻارن جو دورو، ٻارن جي صحت، ويڪسينيشن، ترقي جا سنگ ميل، ٻارن جي ترقي، والدين جي صلاح