ڇا توهان کي حمل دوران ذیابيطس پڻ آهي؟ (حمل جي ذیابيطس) اچو ته بغير ڪنهن خوف جي ڳوليون!

گهڻو ڪري، جڏهن اسين ماءُ بڻجي ويندا آهيون، اسان سڀني کي اميد هوندي آهي ته هن دنيا ۾ هڪ صحتمند ٻار آڻينداسين. پر ڪڏهن ڪڏهن، غير متوقع صحت جا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. اڄ، اسين هڪ خاص قسم جي ذیابيطس بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا ڪجهه مائرون صرف حمل دوران پيدا ٿينديون آهن. ان کي اسين حمل جي ذیابيطس سڏيندا آهيون.

حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس ڇا آهي؟ اهو تمام سادو آهي!

سادي لفظن ۾، "(حمل جي ذیابيطس)" جو مطلب آهي ته توهان جي رت ۾ شگر جي سطح، يعني "(بلڊ شگر جي سطح)" حمل دوران عام کان وڌيڪ آهي. هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "او، مون کي اڳ ۾ ذیابيطس نه هئي، پوءِ اهو ڪيئن ٿيو؟" حقيقت ۾، اهو اڪثر حمل دوران انهن ماڻهن ۾ ٿيندو آهي جن کي اڳ ڪڏهن به ذیابيطس نه ٿيو آهي. ان ڪري ان کي "حمل جي ذیابيطس" سڏيو ويندو آهي. هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن جسم هارمون "(انسولين)" کي صحيح طرح استعمال نٿو ڪري سگهي، حمل دوران اسان جي جسم ۾ ٿيندڙ هارمونل تبديلين سان گڏ.

توهان جو ڊاڪٽر يا دائي عام طور تي حمل جي 24 ۽ 28 هفتن جي وچ ۾ توهان جي هن ٽيسٽ ڪندي. ان کي "گلوڪوز اسڪريننگ ٽيسٽ" سڏيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان هڪ مٺو مائع پيئو ٿا ۽ پوءِ توهان جي رت ۾ شگر جي سطح کي هڪ ڪلاڪ بعد چيڪ ڪيو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ٻه يا ٽي ڪلاڪ جو ٽيسٽ ٿي سگهي ٿو. اهو اڪثر ڪري پڪ سان ڄاڻڻ جو واحد طريقو آهي ته توهان کي هي حالت آهي يا نه. تنهن ڪري، ڇا هن "اسڪريننگ ٽيسٽ" کي ڇڏڻ بهتر آهي؟ ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن اسان ان کي جلد ڳولي وٺون ٿا، ته اسان ان جي اثرن کي تمام گهڻو گهٽائي سگهون ٿا.

اسان کي حمل جي ذیابيطس جي ايتري پرواهه ڇو ڪرڻ گهرجي؟ ان جا ٻار تي ڪهڙا اثر پئجي سگهن ٿا؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، 'ٺيڪ آهي، منهنجي رت جي شگر ٿوري وڌي وئي آهي، پر ٻار جو ڇا ٿيندو؟' اصل ۾، جڏهن ماءُ جي رت جي شگر جي سطح وڌي ٿي، ته اها پلاسينٽا کي پار ڪري ٿي ۽ اڻ ڄاول ٻار جي رت جي شگر جي سطح کي وڌائي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته اسان کي هن بابت خاص طور تي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. اچو ته ڏسون ته ڪهڙا خطرا آهن:

• وقت کان اڳ ڄمڻ: ڪڏهن ڪڏهن، ٻار وقت کان اڳ پيدا ٿي سگهي ٿو، 37 هفتن کان اڳ. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته ٻار جا ڦڦڙا مڪمل طور تي ترقي يافته نه هوندا آهن، جنهن جي ڪري صحت جا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، ۽ سانس وٺڻ ۾ مدد جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. وقت کان اڳ پيدا ٿيندڙ ٻار ٻين پيچيدگين جو خطرو پڻ هوندا آهن.
• ٻار جو وزن وڌي سگھي ٿو (ميڪروسوميا): ڇاڪاڻ ته ماءُ جي رت ۾ شگر جي مقدار وڌيڪ هوندي آهي، ان ڪري ٻار کي وڌيڪ شگر به ملندي آهي. پوءِ ٻار ان کي توانائي ۾ تبديل ڪري ٿو ۽ ان کي اضافي چربی جي طور تي ذخيرو ڪري ٿو. ان ڪري ٻار ان کان وڏو ٿي سگهي ٿو جيترو هجڻ گهرجي، مطلب ته ان جو وزن 4 ڪلو کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. ان ڪري ٻار کي عام طور تي پهچائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ٻار کي ٻار جي پيدائش دوران زخمي ٿي سگهي ٿو، يا ماءُ کي تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي. "سي-سيڪشن" جو امڪان پڻ وڌيڪ هوندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ٻار کي جنم ڏيڻ لاءِ سرجري جو طريقو.
• نون ڄاول ٻار ۾ هائپوگليسيميا: ماءُ جي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ، ٻار جو لبلبو پيٽ ۾ وڌيڪ انسولين پيدا ڪندو آهي. تنهن ڪري، ٻار جي پيدائش کان پوءِ، جڏهن ماءُ جي شگر جي فراهمي بند ٿي ويندي آهي، ته انسولين جي سطح وڌي وڃڻ جي ڪري ٻار جي رت جي شگر جي سطح اوچتو گهٽجي سگهي ٿي. اهو پڻ ٻار لاءِ سٺي صورتحال ناهي، ڇاڪاڻ ته شوگر دماغ جي ڪم لاءِ ضروري آهي. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته ٻار کي اضافي کنڊ ڏيڻي پوندي.
• اسپتال ۾ وڌيڪ وقت رهڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي: اهڙن سببن جي ڪري، ڪجهه ٻارن کي اضافي علاج ۽ نگراني جي ضرورت ٿي سگھي ٿي، جنهن لاءِ اسپتال ۾ وڌيڪ وقت رهڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي.
• بعد ۾ زندگي ۾ ذیابيطس ٿيڻ جو خطرو: هڪ ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته اهي ٻار جيڪي مائرون جن کي حمل جي ذیابيطس هئي انهن کي وڏا ٿيڻ تي ٽائيپ 2 ذیابيطس ميليٽس ٿيڻ جو امڪان ٿورو وڌيڪ هوندو آهي. انهن ۾ موهپا ٿيڻ جو امڪان پڻ وڌيڪ هوندو آهي.

پوءِ، توهان سمجهي ويا، صحيح؟ هي صرف ماءُ لاءِ مسئلو ناهي، پر ڪجهه اهڙو آهي جيڪو ٻار جي مختصر مدت ۽ ڊگهي مدت جي صحت تي تمام گهڻو اثر انداز ٿي سگهي ٿو.

ٺيڪ آهي، هاڻي جيڪڏهن مون کي خبر پوي ته مون کي حمل جي ذیابيطس آهي؟ ڇا هي ڊڄڻ جي ڳالهه آهي؟

سڀ کان پهرين، پريشان نه ٿيو! جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ته توهان کي حمل جي ذیابيطس آهي، ته ان کي منظم ڪرڻ جا طريقا آهن. توهان جو ڊاڪٽر هڪ علاج جو منصوبو شروع ڪندو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪندو. گهڻو ڪري، توهان کي هيٺيان ڪرڻ جي ضرورت پوندي:

1. هڪ صحتمند غذا

هي سڀ کان اهم ڳالهه آهي. توهان کي کائڻ ۽ پيئڻ بابت محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.

• توهان کي کنڊ، اٽو ۽ تيل جي وڌيڪ مقدار وارين شين جو استعمال جيترو ٿي سگهي گهٽ ڪرڻ گهرجي. توهان کي مٺي مشروبات، ڪيڪ ۽ بسڪٽ جهڙين شين کان پري رهڻ جي ضرورت آهي.
• توهان کي وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون، ۽ فائبر سان ڀريل کاڌو کائڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي غذا ۾ سڄو اناج جهڙوڪ براؤن چانور، بڪواٽ، ۽ جئا، پنن وارا ساگ، ڀاڄيون، ۽ ميوا (گهٽ کنڊ جي مقدار وارا ميوا چونڊيو) شامل ڪريو.
• صحيح وقت تي، صحيح مقدار ۾ کائو. هڪ ئي وقت وڏا کاڌا کائڻ کان بهتر آهي ته ڏينهن ۾ ڪيترائي ننڍا کاڌا کائو.

توهان جو ڊاڪٽر يا غذائيت جو ماهر يا غذائيت جو ماهر توهان کي هن بابت سٺي صلاح ڏئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا کي صحيح طريقي سان ڪنٽرول ڪيو ٿا، ته توهان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.

2. روزاني ورزش

ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته هر روز ٿوري ورزش ڪريو.

• توهان هلڪي ورزش ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ هلڻ .
• توهان طبي صلاح تي يوگا جهڙيون شيون پڻ ڪري سگهو ٿا.

پر اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪهڙيون ورزشون توهان لاءِ صحيح آهن ۽ توهان کي انهن کي ڪيتري وقت تائين ڪرڻ گهرجي. ورزش جسم جي انسولين جي حساسيت کي وڌائي ٿي، جيڪا رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

3. شايد "(انسولين)" جا انجيڪشن

ڪجهه مائرون شايد صرف غذا ۽ ورزش ذريعي پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي صحيح طرح سان ڪنٽرول نه ڪري سگهن. اهڙين حالتن ۾، ڊاڪٽر توهان کي روزانو "(انسولين)" انجيڪشن ("شاٽس") وٺڻ لاءِ چوندو. اهو جسم کي "(انسولين)" جي مقدار فراهم ڪرڻ لاءِ آهي جيڪا ان کي ٻاهر کان گهربل آهي. اهي "(انسولين)" انجيڪشن ٻار کي نقصان نه پهچائيندا، تنهن ڪري ان بابت پريشان نه ٿيو. ڊاڪٽر توهان کي صحيح طور تي سيکاريندو ته "(انسولين)" ڪيئن انجيڪشن ڪجي.

4. رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪريو

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ ننڍڙو ڊوائيس (هڪ "گلوڪووميٽر") ڏيندو جيڪو توهان گهر ۾ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي جانچڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي جانچڻ ۽ رڪارڊ ڪرڻ جي ضرورت پوندي (جهڙوڪ ناشتي کان اڳ ۽ کاڌي کان پوءِ). اهو توهان جي ڊاڪٽر کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا توهان جو علاج صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي، ڇا توهان جي رت جي شگر ڪنٽرول ۾ آهي، ۽ ڇا توهان کي پنهنجي غذا ۾ ڪا تبديلي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيتوڻيڪ ٻار جي اچڻ تائين توهان کي ٿوري گهڻي محنت ڪرڻي پوندي، ياد رکو ته توهان اهو سڀ ڪجهه پنهنجي ۽ ٻار ٻنهي جي سٺي صحت لاءِ ڪري رهيا آهيو.

ٻار جي پيدائش کان پوءِ هن حمل جي ذیابيطس جو ڇا ٿيندو؟ ڇا اهو ائين ئي رهندو؟

هي هڪ اهڙو مسئلو آهي جيڪو ڪيترين ئي مائرن کي هوندو آهي. سٺي خبر اها آهي ته اڪثر ڪيسن ۾، حمل جي ذیابيطس ٻار جي پيدائش کان پوءِ ختم ٿي ويندي آهي! اهو ئي سبب آهي جو ان جو مکيه سبب حمل دوران جسم ۾ ٿيندڙ هارمونل تبديليون آهن. ٻار جي پيدائش کان پوءِ، اهي هارمون ليول معمول تي اچي ويندا آهن، تنهنڪري توهان جي رت ۾ شگر جي ليول پڻ معمول تي اچي ويندي آهي. توهان جو ڊاڪٽر ٻار جي پيدائش کان 6 کان 12 هفتن بعد توهان جي شگر جي ليول کي ٻيهر چيڪ ڪندو.

پر ذهن ۾ رکڻ لاءِ ڪجھ شيون آهن:

• اهو ٻيهر ٿي سگهي ٿو: جيڪڏهن توهان کي هڪ ڀيرو حمل جي ذیابيطس ٿي چڪي آهي، ته 50 سيڪڙو کان وڌيڪ امڪان آهي ته توهان کي ايندڙ حمل ۾ ٻيهر اها حالت پيدا ٿيندي. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته ٻيهر حمل ٿيڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو ۽ ضروري تياريون ڪريو.
• مستقبل ۾ "(ٽائپ 2 ذیابيطس ميليٽس)" ٿيڻ جو خطرو: جن مائرن کي حمل جي ذیابيطس ٿي چڪي آهي انهن ۾ ٻين جي ڀيٽ ۾ بعد ۾ "(ٽائپ 2 ذیابيطس ميليٽس)" نالي مستقل ذیابيطس جي بيماري پيدا ٿيڻ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي . هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت اسان کي تمام گهڻو پريشان ٿيڻ گهرجي. ڪجهه مطالعي مطابق، هي خطرو 50٪ ۽ 70٪ جي وچ ۾ ٿي سگهي ٿو.
• صحتمند وزن برقرار رکڻ: تنهن ڪري مستقبل جي هن خطري کي گهٽائڻ لاءِ بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ پنهنجي جسماني وزن کي صحتمند سطح تي برقرار رکو. متوازن غذا کائڻ ۽ باقاعدي ورزش ڪرڻ هن ۾ تمام گهڻي مدد ڪندو.
• پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطي ۾ رهو: ٻار ٿيڻ کان پوءِ، جيئن توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري ٿو، فالو اپ ٽيسٽ ڪرايو. اهو هڪ سٺو خيال آهي ته سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي رت جي شگر جي سطح جي جانچ ڪرائي وڃي. اهو توهان کي اهو سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان ٽائيپ 2 ذیابيطس ميليٽس جي خطري ۾ آهيو يا توهان کي پري ذیابيطس آهي.

تنهن هوندي به، ٻار پيدا ڪرڻ کي مڪمل طور تي وساري ڇڏڻ سٺو خيال ناهي. توهان کي پنهنجي ڊگهي مدت جي صحت بابت پڻ سوچڻ جي ضرورت آهي. هي توهان لاءِ هڪ ڊيڄاريندڙ وانگر آهي.

تنهن ڪري، هن سڀني ۾ اسان کي ڪهڙيون اهم شيون ياد رکڻ گهرجن؟

ٺيڪ آهي، ڪجھ شيون آهن جن بابت اسان ڳالهايو آهي جيڪي واقعي توهان جي ذهن ۾ رهڻ گهرجن. اچو ته انهن کي هڪ هڪ ڪري ڏسون:

1. حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس ڊڄڻ جي ڳالهه ناهي، پر ان بابت آگاهي رکڻ جي ڳالهه آهي: هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا صرف حمل دوران ٿيندي آهي. اهو تڏهن به ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان کي اڳ ۾ ذیابيطس نه هجي.

2. وقت تي ٽيسٽ ڪرايو: 24-28 هفتن جي وچ ۾ "گلوڪوز اسڪريننگ ٽيسٽ" ضرور ڪرايو. جيترو جلدي ان جو پتو پوي ٿو، اوترو ئي ان کي ڪنٽرول ڪرڻ آسان ٿيندو.

3. ٻار متاثر ٿي سگھي ٿو: جيڪڏهن ماءُ جي رت ۾ شگر وڌي وڃي ٿي، ته ٻار وقت کان اڳ پيدا ٿي سگهي ٿو، وزن وڌي سگهي ٿو، ۽ پيدائش کان پوءِ رت ۾ شگر گهٽ ٿي سگهي ٿي. ٻار کي مستقبل ۾ "ٽائيپ 2 ذیابيطس" ۽ موهپا ٿيڻ جو خطرو پڻ هوندو آهي.

4. علاج موجود آهن ۽ انهن کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو: هن حالت کي صحتمند غذا، ورزش، ضرورت پوڻ تي انسولين جي انجيڪشن، ۽ باقاعده رت جي شگر جي جانچ سان چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو.

5. اهو اڪثر ٻار ڄمڻ کان پوءِ هليو ويندو آهي: جڏهن ته، جيڪڏهن توهان ٻيهر حاملہ ٿيو ته اهو واپس اچي سگهي ٿو. اهو مستقبل ۾ ماءُ جي "(ٽائيپ 2 ذیابيطس ميليٽس)" ٿيڻ جو خطرو پڻ وڌائي ٿو.

6. پنهنجي صحت جو خيال رکو: ٻار ٿيڻ کان پوءِ صحتمند وزن برقرار رکو. متوازن غذا کائو، ورزش ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطي ۾ رهو، ۽ باقاعدي چيڪ اپ ڪرايو.

ياد رکو، توهان هن سفر ۾ اڪيلا نه آهيو. توهان جو ڊاڪٽر، خانداني صحت جو ماهر، غذائيت جو ماهر، ۽ خاندان جا ميمبر سڀ توهان جي مدد لاءِ موجود آهن. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان کان آگاهه رهو، ڊڄو نه، ۽ ضروري قدم کڻو. پوءِ توهان ۽ توهان جو ٻار ٻئي صحتمند ۽ خوش رهي سگهو ٿا.

` حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس، حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس، حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس، ٻار جي صحت، رت ۾ شگر جي سطح، انسولين، حمل جا ٽيسٽ، ٽائپ 2 ذیابيطس ميليٽس