ڇا توهان جو ٻار ساڳيون شيون بار بار ڪندو آهي؟ يا انهن کي جنوني مجبوري خرابي آهي؟

ڇا توهان ڪڏهن ڏٺو آهي ته توهان جو ٻار ڪڏهن ڪڏهن ساڳيو ڪم بار بار ڪندو آهي، يا ڪجهه شين بابت غير ضروري طور تي سوچيندو آهي؟ شايد اهو عام نه هجي. اڄ اسان هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، جيڪا "(Obsessive-Compulsive Disorder)" يا مختصر طور تي "(OCD)" آهي. جڏهن توهان اهو ٻڌو ته ڊڄو نه، ڇاڪاڻ ته ان کان واقف هجڻ پهريون قدم آهي.

هي "(OCD)" ڇا آهي؟ اچو ته صحيح طور تي سمجهون؟

سادي لفظن ۾، Obsessive-Compulsive Disorder هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ ٻار ۾ ناپسنديده، بي قابو، پريشان ڪندڙ خيال هوندا آهن (اسان انهن کي "Obsessions" سڏين ٿا)، ۽ انهن خيالن جي ڪري پيدا ٿيندڙ دٻاءُ ۽ خوف کي دور ڪرڻ لاءِ ڪجهه شيون بار بار ڪرڻ جي خواهش (اسان انهن کي "Mupulsions" يا "Rituals" سڏين ٿا). ان کي هڪ شيطاني چڪر وانگر سوچيو. ٻار انهن خيالن کان پريشان آهي، پر جڏهن اهي انهن کي روڪي نٿا سگهن، ته اهي محسوس ڪن ٿا ته انهن کي دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ ڪجهه ڪرڻو پوندو.

اهو ننڍن ٻارن سان گڏو گڏ وڏن ٻارن سان به ٿي سگهي ٿو، يعني ننڍا ٻار. جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جي ٻار کي OCD ٿي سگهي ٿو، ته پهرين ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهايو. اهي توهان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته اهو OCD آهي يا توهان جي ٻار جي علامتن جو ڪو ٻيو سبب آهي.

والدين جي حيثيت ۾ توهان ڪهڙيون نشانيون ڏسي سگهو ٿا؟

او سي ڊي واري ٻار ۾ جيڪي علامتون نظر اچن ٿيون، انهن کي ٻن مکيه ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. اهي آهن جنون (پريشان ڪندڙ خيال) ۽ مجبوريون (انهن خيالن جي ڪري ٿيندڙ عمل).

اهي پريشان ڪندڙ خيال ("جنون") ڪيئن آهن؟

اهي خيال آهن جيڪي توهان جي ٻار جي ذهن ۾ هر وقت ايندا آهن، ۽ اهي انهن بابت سوچڻ بند نٿا ڪري سگهن جيتوڻيڪ اهي سوچين ٿا ته انهن کي نه ڪرڻ گهرجي . ٻار انهن شين بابت سوچڻ نٿو چاهي، پر اهي پنهنجن خيالن تي ضابطو نٿا رکي سگهن. والدين جي حيثيت سان، توهان شايد انهن کي پنهنجي ٻار ۾ تمام گهڻو خوف ۽ پريشاني جي طور تي ڏسي سگهو ٿا. او سي ڊي وارا ٻار غير معمولي طور تي پريشان يا شين کان ڊڄي سگهن ٿا جهڙوڪ:

• جراثيم، مٽي، بيمارين ۽ حادثن جو تمام گهڻو خوف : مثال طور، انهن کي ڊپ آهي ته مٽيءَ جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو به ڏسڻ سان سنگين بيماري پيدا ٿيندي.
• ڪنهن جي بيمار ٿيڻ، حادثي ۾ ٿيڻ، يا مرڻ بابت مسلسل پريشان رهڻ : مسلسل اهو سوچڻ ته ڪنهن پياري سان ڪجهه خراب ٿيندو.
• اهو احساس ته ڪجهه شيون بي ترتيب آهن، بي ترتيب : جيتوڻيڪ ڪتاب ميز تي ٿوريون بي ترتيب آهن، تڏهن به اهو غلط محسوس ٿئي ٿو.
• خوف ته خراب خيال اصل ۾ ايندا : هڪ وڏو خوف آهي ته هڪ خراب خيال جيڪو ذهن ۾ ايندو اهو اصل ۾ ٿيندو.
• اهو محسوس ڪرڻ ته شيون سڌيون نه آهن، هڪجهڙيون نه آهن، 'بس' نه آهن جيئن انهن کي هجڻ گهرجي : ٻه جرابون پائڻ وقت، ٻنهي تي ٻه پٽيون ساڳئي سطح تي هجڻ گهرجن، نه ته اهي صحيح محسوس نه ٿينديون.

اهي 'مجبوريون' / 'رسمون' ڇا آهن؟

اهي صرف ڪجهه پريشان ڪندڙ خيالن مان آهن.ٻار جيڪي شيون ڪري ٿو انهن کي آرام حاصل ڪرڻ ۽ ڪجهه خراب ٿيڻ جي خوف کي گهٽائڻ لاءِ. ٻار سوچي ٿو ته انهن "(رسمن)" کي ڪرڻ سان اهي انهن خراب خيالن کي روڪي سگهن ٿا ۽ خوف کي ختم ڪري سگهن ٿا. صحيح طور تي، اهي سوچين ٿا ته اهي ڪجهه خراب ٿيڻ کان روڪي سگهن ٿا.

والدين جي حيثيت ۾، توهان شايد اهڙيون شيون ڏسي سگهو ٿا:

• عجيب لمس، ڌڪ ۽ قدم آهن : مثال طور، جڏهن دروازي مان گذرندا آهيو، ته توهان دروازي جي هينڊل کي ٽي ڀيرا ڌڪ هڻندا آهيو.
• شين کي بار بار ساڳئي طريقي سان ترتيب ڏيڻ : رانديڪن کي هميشه ساڳئي ترتيب ۾، ساڳئي طريقي سان رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ.
• لفظ، جملي جا ٽڪرا، سوال ورجايا وڃن ٿا ۽ پڇيا وڃن ٿا : ساڳيو سوال توهان کان ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پڇيو ويندو آهي.
• مون کي هميشه شڪ محسوس ٿيندو آهي، ۽ فيصلا ڪرڻ تمام ڏکيو آهي : مان ڪلاڪن جا ڪلاڪ ننڍين ننڍين شين بابت به سوچڻ ۾ گذاريندو آهيان.
• اهي گهڻو ڌوئن ٿا ۽ صاف ڪن ٿا : اهي پنهنجا هٿ گهڻي وقت تائين ڌوئن ٿا، ۽ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا وهنجن ٿا.
• ڪپڙا پائڻ، غسل ڪرڻ، کائڻ يا گهر جي ڪم ڪار ڪرڻ ۾ تمام گهڻو وقت وٺڻ : معمولي ڪمن ۾ به غير ضروري وقت لڳندو آهي.

سوچيو، ڪڏهن ڪڏهن ٻار پنهنجن والدين کي به انهن "رسمن" ۾ شامل ڪندا آهن. شروعات ۾، توهان کي شايد اهو احساس به نه هجي ته اهو هڪ "رسم" آهي. مثال طور، ٻار توهان کان بار بار ساڳيو سوال پڇي سگهي ٿو ، "ڇا سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي، ماءُ/پيءُ؟" چئي اطمينان حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو يا، ٻار توهان کي ڪجهه ڀيرا ڪجهه چوڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿو، يا اهو هڪ خاص طريقي سان ڪرڻ لاءِ.

اهو ياد رکڻ پڻ ضروري آهي ته او سي ڊي وارن ٻارن ۾ صرف جنون، صرف مجبوريون، يا ٻئي ٿي سگهن ٿيون.

ٻار هن صورتحال بابت ڪيئن محسوس ڪندو آهي؟

حقيقت ۾، او سي ڊي جون علامتون ٻارن لاءِ تمام گهڻيون ڏکيائيون ۽ پريشان ڪندڙ آهن. جيتوڻيڪ اهي رسمون شروعات ۾ ڪجهه راحت فراهم ڪري سگهن ٿيون، پر اهي گهٽجڻ بدران آهستي آهستي وڌنديون آهن . اهو تمام گهڻو وقت ۽ توانائي وٺندو آهي، تنهن ڪري ٻار انهن شين لاءِ وقت وڃائي ٿو جيڪي اهي پسند ڪن ٿا، جهڙوڪ پڙهائي، يا دوستن سان کيڏڻ.

او سي ڊي جا خيال، احساس ۽ رسمون ٻار کي پريشاني جي چڪر ۾ ڦاسائي ڇڏيندا آهن . اهو اسڪول جي ڪم تي ڌيان ڏيڻ، دوستن سان مزو ڪرڻ، رات جو سٺي ننڊ ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو.

توهان ٻار کي هن طرح ڏسي سگهو ٿا:

• هميشه پريشان ۽ ڊڄندڙ.
• جلدي ڪاوڙجي ٿو، بيزار ٿئي ٿو، ۽ چڙچڙو ڏيکاري ٿو.
• هو اداس، ٿڪل ۽ ٿڪل نظر اچي ٿو.
• جيڪڏهن توهان اهو "(رسم)" نٿا ڪري سگهو، ته توهان تمام گهڻو پريشان ۽ پريشان هوندا.
• مان هميشه پنهنجي والدين کان پڇندو آهيان، "ڇا سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي؟" ۽ يقين ڏيارڻ جي اميد رکان ٿو.

ڪجهه ٻار پنهنجن والدين کي انهن خيالن، خوفن ۽ ڪمن بابت نه ٻڌائيندا آهن. اهي ان بابت شرم ۽ مونجهارو محسوس ڪندا آهن، تنهن ڪري اهي ان کي پاڻ تائين رکندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهي انهن رسمن کي لڪائڻ جي ڪوشش به ڪندا آهن جيڪي اهي ڪندا آهن. جڏهن والدين کي اهو احساس ٿيندو آهي، ته ٻار شايد ڊگهي عرصي کان انهن OCD علامتن ۾ مبتلا هوندو.تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ٻار جي رويي ۽ جذبات ۾ تبديلين کان آگاهه رهو.

پوءِ هن "(OCD)" جا علاج ڪهڙا آهن؟

سٺي خبر اها آهي ته او سي ڊي هڪ قابل علاج حالت آهي.

او سي ڊي جو مکيه ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج ڪوگنيٽو بيويورل ٿراپي (سي بي ٽي) آهي. هي علاج جو هڪ روپ آهي جيڪو هڪ تربيت يافته صلاحڪار، نفسيات دان، يا نفسيات دان طرفان ڏنو ويندو آهي.

هن "(ٿراپي)" ۾، ٻارن کي پنهنجي پريشاني کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ انهن جي ذهنن کي پرسکون ڪرڻ جا طريقا سيکاريا ويندا آهن. انهي سان گڏ، انهن کي بتدريج سيکاريو ويندو آهي ته اهي پنهنجن خوفن کي منهن ڏين ۽ انهن "(رسمن)" کي ڪرڻ کان سواءِ انهن سان گڏ رهن. ان کي "(ايڪسپوزر ۽ رسپانس پريوينشن)" يا "(ERP)" سڏيو ويندو آهي، ۽ اهو "(CBT)" جو هڪ حصو آهي.

علاج سان گڏ، ڊاڪٽر او سي ڊي وارن ڪجهه ٻارن لاءِ دوا جي سفارش پڻ ڪن ٿا. هر ڪنهن لاءِ نه، پر صرف انهن لاءِ جن کي ان جي ضرورت آهي. جن ٻارن کي دوا جي ضرورت آهي انهن کي ڏنل مکيه قسم جي دوا ايس ايس آر آءِ آهي، يا چونڊيل سيروٽونين ري اپٽيڪ انبيٽرز. توهان شايد انهن نالن بابت ٻڌو هوندو: زولوفٽ®، پروزيڪ®، ۽ لووڪس® هن گروپ سان تعلق رکن ٿا. اهي دوائون دماغ ۾ ڪجهه ڪيميڪلز (نيورو ٽرانسميٽر) جي سرگرمي کي متوازن ڪندي ڪم ڪن ٿيون.

علاج جي ڪامياب ٿيڻ لاءِ، والدين مان هڪ لاءِ ٻار سان گڏ "(ٿراپي)" ۾ شرڪت ڪرڻ تمام ضروري آهي. پوءِ توهان پڻ سکي سگهو ٿا ته ٻار جي "(او سي ڊي)" علامتن جو جواب ڪيئن ڏيڻو آهي، ٻار سان "(ٿراپي)" ۾ سکيل شين تي ڪيئن عمل ڪجي، ۽ روزاني بنيادن تي ٻار جي مدد ڪيئن ڪجي.

مان پنهنجي ٻار جي ڪيئن مدد ڪري سگهان ٿو؟

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي ٻار کي OCD آهي، ته پوءِ ڪيتريون ئي قيمتي شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.

ٻار سان ڳالهايو.

پنهنجي ٻار سان جيڪو ڪجهه ڏٺو آهي ان بابت سهڪاري ۽ پيار واري انداز ۾ ڳالهايو . پنهنجي ٻار جي چوڻ کي غور سان ٻڌو. پنهنجي ٻار کي تنقيد ڪرڻ کان سواءِ سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو. مثال طور، توهان پڇي سگهو ٿا، "پٽ/ڌي، مون توهان کي سخت محنت ڪندي ڏٺو آهي ته توهان جا جراب بلڪل ساڳيا آهن. مان ڏسي سگهان ٿو ته توهان تي انهن کي بلڪل صحيح ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو دٻاءُ آهي. ان وقت توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو؟"

پنهنجي ٻار کي ٻڌايو ته هي پريشاني ۽ رويو "OCD" نالي هڪ حالت جي ڪري ٿي سگهي ٿو. پنهنجي ٻار کي ٻڌايو ته اهي ڊاڪٽر کي ڏسي سگهن ٿا ته اهو اصل ۾ ڇا آهي، اهو ڪجهه آهي جنهن جو علاج ٿي سگهي ٿو، ۽ توهان هميشه مدد لاءِ موجود آهيو .

ڪنهن ماهر کي ڏسو.

ٻارن جي نفسيات جي ماهر يا نفسيات دان سان ملاقات لاءِ ملاقات جو وقت مقرر ڪريو. توهان جو فيملي ڊاڪٽر توهان کي ڪنهن اهڙي شخص ڏانهن ريفر ڪري سگهي ٿو جيڪو هن لاءِ مناسب هجي. اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان کي OCD آهي يا نه، اهي توهان ۽ توهان جي ٻار سان ڳالهائيندا، توهان جي ٻار جي علامتن بابت سوال پڇندا، ۽ OCD جي نشانين جي ڳولا ڪندا. جيڪڏهن انهن کي OCD جي تشخيص ٿئي ٿي، ته اهي توهان کي علاج جا آپشن بيان ڪندا.هي شرمسار ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، اهو صرف هڪ نشاني آهي ته ٻار کي مدد جي ضرورت آهي.

پنهنجي ٻار جي علاج ۾ فعال طور تي حصو وٺو

علاج جو حصو اهو آهي ته توهان کي والدين جي حيثيت سان تربيت ڏني وڃي ته توهان جي ٻار جي OCD علامتن جو جواب ڪيئن ڏجي. اهي سڀ طريقا سکو جيڪي توهان مدد ڪري سگهو ٿا . سکو ته ڪيئن پنهنجي ٻار جي ترقي کي انهن جي رسمن جي تابع ٿيڻ کان سواءِ سپورٽ ڪجي. پنهنجي ٻار جي مدد لاءِ پنهنجي معالج سان ڪم ڪريو.

صبر ڪر.

او سي ڊي تي قابو پائڻ ڪا اهڙي شيءِ ناهي جيڪا رات جو ٿئي ٿي، اها هڪ عمل آهي . سٺا ڏينهن هوندا، ڏکيا ڏينهن هوندا. توهان کي ڪيترن ئي ٿراپي سيشنن ۾ وڃڻ جي ضرورت پوندي. انهن سڀني ۾ ضرور وڃو. پنهنجي ٻار کي گهر ۾ جيڪو ٿراپسٽ سيکاري ٿو ان تي عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. ننڍي کان ننڍي ڪوشش لاءِ به پنهنجي ٻار جي تعريف ڪريو. اهڙيون ڳالهيون چئو، "توهان اڄ تمام گهڻي محنت ڪئي ۽ اهو ڪيو، مون کي توهان تي فخر آهي." هميشه پنهنجي ٻار کي ياد ڏياريو ته او سي ڊي انهن جي غلطي ناهي.

پاڻ به سهارو وٺو ۽ ٻين کي به ڏيو.

ڪيترائي وسيلا ۽ سپورٽ تنظيمون آهن جيڪي او سي ڊي سان ڊيل ڪندڙ خاندانن جي مدد ڪري سگهن ٿيون. انٽرنيشنل او سي ڊي فائونڊيشن جهڙيون ويب سائيٽون آهن جيڪي آن لائن معلومات فراهم ڪن ٿيون. اهو ڄاڻڻ ته توهان اڪيلا نه آهيو، توهان کي ان سان مقابلو ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. ٻين والدين سان ڪاميابي جون ڪهاڻيون شيئر ڪرڻ سان توهان کي اميد ۽ اعتماد ملي سگهي ٿو.

تنهن ڪري، اسان جي ڳالهه ٻولهه مان ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون ڪهڙيون آهن؟

ٺيڪ آهي، تنهنڪري هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان ڳالهايو آهي انهن مان ذهن ۾ رکڻ گهرجن:

• جنوني مجبوري خرابي (او سي ڊي) هڪ قابل علاج ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا ٻارن کي متاثر ڪري سگهي ٿي. اهو ناپسنديده، مداخلت ڪندڙ خيالن (جنون) ۽ بار بار ٿيندڙ رويي (مجبوريون/رسم) سان منسوب آهي جيڪي انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪيا ويندا آهن.
• هي ٻار جي غلطي ناهي، ۽ نه ئي والدين جي حيثيت سان توهان جي غلطي آهي. اهي شيون ڪنهن سان به ٿي سگهن ٿيون.
• ابتدائي سڃاڻپ ۽ مناسب علاج (سي بي ٽي، جيڪڏهن ضروري هجي ته دوا) ٻار کي آرام فراهم ڪري سگهي ٿي ۽ ٻار جي زندگي کي معمول تي آڻي سگهي ٿي.
• هن سفر ۾ ٻار لاءِ والدين جو پيار، سمجهه، سهڪار ۽ خاص طور تي صبر تمام ضروري آهي.
• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار بابت ٿورو به شڪ آهي ته شرم نه ڪريو، نه ڊڄو، ۽ طبي صلاح وٺڻ ۾ دير نه ڪريو. اهو بهترين ڪم آهي جيڪو توهان پنهنجي ٻار لاءِ ڪري سگهو ٿا.

ياد رکو، توهان اڪيلا نه آهيو. صحيح ڄاڻ ۽ مدد سان، توهان هن صورتحال کي ڪاميابي سان منهن ڏئي سگهو ٿا.

` او سي ڊي، جنوني-مجبوري خرابي، ٻارن جي ذهني صحت، جنون، مجبوريون، سي بي ٽي، والدين جي صلاح، سري لنڪا، سنڌي، ذهني بيماري