ڇا توهان کي ڊپ آهي ته توهان جو ٻار به منشيات ڏانهن رخ ڪندو؟ اچو ته هن خطرناڪ خطري (منشيات) بابت ڳالهايون!

جڏهن اسان اڄڪلهه پنهنجن ٻارن بابت سوچيون ٿا، ته سڀ کان وڏو خوف جيڪو ذهن ۾ اچي ٿو اهو منشيات جي وبا آهي. ڇا اهو ناهي؟ ڪڏهن ڪڏهن ان بابت سوچڻ به واقعي خوفناڪ آهي. پوءِ اسان پنهنجن ٻارن کي ان کان ڪيئن بچائي سگهون ٿا؟ اهو ڪرڻ جو بهترين ۽ اثرائتو طريقو اهو آهي ته ننڍي عمر کان ئي پنهنجن ٻارن سان ان بابت کليل ۽ ايمانداري سان ڳالهايو وڃي. اچو ته ڏسون ته اهو ڪيئن ڪجي.

اسان کي پنهنجن ٻارن سان منشيات بابت ڇو ڳالهائڻ گهرجي؟

سادي لفظن ۾، جيڪڏهن اسان پنهنجن ٻارن کي ڪنهن به خطرناڪ صورتحال کي منهن ڏيڻ کان اڳ انهن منشيات ۽ انهن جي خطرن بابت سچ سيکاريون ٿا، ته اهو انهن کي وڏي خطري کان بچائڻ ۾ وڏي مدد ڪندو. پوءِ اهي صرف منشيات جي ڪوشش نه ڪندا ، ۽ نه ئي پنهنجن دوستن کي ٻڌندا ۽ انهن جي ذهن ۾ غلط معلومات وجهندا. ان بابت سوچيو، توهان پنهنجي ٻار لاءِ سڀ کان وڏو رول ماڊل آهيو. توهان سندس "هيرو" آهيو. تنهن ڪري توهان شراب، سگريٽ ۽ منشيات بابت ڪيئن سوچيو ٿا، توهان انهن کي ڪيئن ڏسو ٿا، اهو سڌو سنئون توهان جي ٻار جي انهن بابت سوچڻ جي طريقي تي اثر انداز ٿئي ٿو، ۽ اهو ڪيئن انهن تي رد عمل ظاهر ڪري ٿو. تنهن ڪري، جڏهن توهان عام طور تي پنهنجي ٻار سان صحت، حفاظت ۽ سٺين عادتن جهڙين شين بابت ڳالهايو ٿا، ته اهو تمام ضروري آهي ته انهن منشيات بابت ڳالهائڻ کي ان جو هڪ اهم حصو بڻايو وڃي.

توهان هڪ ننڍي ٻار سان منشيات بابت ڪيئن ڳالهايو ٿا؟

جيتوڻيڪ توهان جو ٻار اڃا ننڍو آهي، جهڙوڪ 5 يا 6 سالن جو، ان بابت ڳالهائڻ جا ڪافي موقعا آهن. اسان انهن کي "سيکارڻ لائق لمحات" سڏين ٿا. تصور ڪريو، جڏهن توهان هڪ خاندان جي طور تي گڏجي ٽي وي ڏسي رهيا آهيو، جيڪڏهن توهان ڪنهن ڪارٽون يا فلم ۾ ڪو ڪردار سگريٽ پيئندو ڏسو ٿا، ته اهو سگريٽ نوشي بابت ڳالهائڻ جو سٺو وقت آهي. ڪجهه سادو چئو جيئن، "پٽ، ان چاچي کي سگريٽ پيئندي ڏسو. ڇا توهان کي خبر آهي ته اهو توهان جي جسم لاءِ ڪيترو خراب آهي؟ اهو توهان کي کنگهندو آهي ۽ توهان جي سيني ۾ درد ڪندو آهي." پوءِ، توهان ان ڪهاڻي کي ٻين دوائن ڏانهن وٺي سگهو ٿا، ۽ وضاحت ڪري سگهو ٿا ته اهي ڪيترا نقصانڪار آهن ۽ اهي توهان جي جسم لاءِ ڪيترا زهر آهن.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جڏهن توهان ڳالهايو ٿا، ته توهان کي پرسڪون، تمام گهڻي مهرباني ۽ پيار سان ڳالهائڻ گهرجي . سادا لفظ استعمال ڪريو جيڪي ٻار سمجهي. اهڙيون ڳالهيون چئو، "پٽ/ڌي، اهي جسم لاءِ سٺا نه آهن. جڏهن اسان اهي وٺون ٿا، ته اسان جو جسم بيمار ٿي پوندو آهي، اسان ڪمزور ٿي ويندا آهيون، ۽ اسان راند نٿا ڪري سگهون." وضاحت ڪريو ته منشيات هڪ تمام خطرناڪ شيءِ آهي، ۽ اهي نه رڳو جسم لاءِ، پر اسان جي ذهن لاءِ به ڪيتريون ئي مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون. ننڍي عمر کان، جيڪڏهن ڪو انهن کي ڪا خطرناڪ يا اڻ واقف شيءِ ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو جيڪا اهي ڄاڻن ٿا، ته انهن کي سيکاريو ته 'مون کي اها نه گهرجي!' اهو چئي انڪار ڪن ۽ هليا وڃن. اهو تمام ضروري آهي. ان بابت سوچيو، جيڪڏهن اهو رانديڪو آهي، جيڪڏهن ڪو اجنبي توهان کي ڏئي ٿو، ته اهو چوڻ جي برابر آهي، "او، مون کي اها نه گهرجي، منهنجي ماءُ/پيءُ چيو نه."

8 کان 12 سالن جي ٻار سان ڳالهائڻ وقت ذهن ۾ رکڻ جون شيون

جيئن ٻار وڏا ٿين ٿا، 8 کان 12 سالن جي عمر جي وچ ۾، انهن شايد منشيات بابت ڪجهه ٻڌو هوندو. اسڪول ۾، دوستن کان، ڪلاس ۾، يا ٽي وي تي، يا انٽرنيٽ تي. تنهن ڪري، جڏهن توهان ڳالهه ٻولهه شروع ڪريو ٿا، پڇو، 'پٽ/ڌي، توهان منشيات بابت، منشيات بابت، ڀنگ بابت ڇا ٻڌو آهي؟ توهان جا دوست ڇا چوندا آهن؟' پر جڏهن توهان پڇو ٿا ، ته فيصلي واري يا شڪي انداز ۾ نه پڇو .. کيس 'توهان اهو ڇو پڇيو؟' يا 'توهان کي اهو ڪنهن ٻڌايو؟' جهڙا سوال پڇي نه ڊڄو يا ڊيڄاريو. کيس تمام گهڻي آرام سان، کليل نموني سان پڇو، ۽ جيئن هو سندس بهترين دوست هجي. اهو تڏهن ٿيندو جڏهن هو توهان کي سچ ٻڌائي سگهندو ۽ پنهنجي ذهن ۾ ڇا آهي اهو شيئر ڪري سگهندو.

پنهنجي ٻار کي ٻڌايو ته توهان سندس ڳالهه غور سان ٻڌي رهيا آهيو . کيس ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان سندس سوالن، خوفن ۽ تجسس جي پرواهه ڪريو ٿا. توهان کي سندس سوالن جا جواب ڏيڻ ۽ حقيقت تي ٻڌل معلومات فراهم ڪرڻ لاءِ ڪجهه تحقيق ۽ پڙهڻ جي ضرورت پوندي. اهو ٺيڪ آهي، اهو ضروري آهي. هن عمر ۾ ٻار (8-12 سالن جي عمر جا) عام طور تي پنهنجن والدين سان حساس موضوعن تي کليل طور تي ڳالهائڻ چاهيندا آهن، ۽ انهن کي ان جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، هاڻي ان بابت ڳالهائڻ سان هن لاءِ دروازو کليل رکڻ ۾ مدد ملندي ته هو پنهنجي ذهن ۾ ڇا آهي توهان سان شيئر ڪري سگهي جڏهن هو ٿورو وڏو ٿيندو، يعني هڪ نوجوان بالغ .

تصور ڪريو، جيڪڏهن ڪا اخبار يا خبر رپورٽ چوي ٿي ته مشهور رانديگر "(اسٽيرائڊس)" جهڙين پابندي مڙهيل شين جي استعمال ڪندي پڪڙيا ويا آهن، ته پوءِ توهان ان کي گفتگو شروع ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي موقعي طور استعمال ڪري سگهو ٿا. ان ذريعي، توهان پنهنجي ٻار کي منشيات جي خطرن ۽ انهن جي خراب نتيجن بابت آگاهي ڏئي سگهو ٿا. توهان اهڙيون شيون چئي سگهو ٿا، 'ڏس، پٽ/ڌي، جڏهن توهان اهي شيون وٺو ٿا ته ڇا ٿيندو. توهان کي سخت محنت ۽ مشق ڪرڻي پوندي، هن طرح شارٽ ڪٽ نه وٺڻا پوندا، صحيح؟ اهو توهان جي جسم لاءِ سٺو ناهي، ۽ اهو توهان جو مستقبل برباد ڪندو.'

پنهنجي نوجوان سان منشيات بابت ڪيئن ڳالهايو

جيئن توهان جو ٻار نوجوان ٿيندو آهي، يعني 13 سالن جي عمر کان پوءِ، ان جا وڌيڪ امڪان هوندا آهن ته سندس دوست شراب ۽ منشيات استعمال ڪندا. ان کان علاوه، هي اهو وقت آهي جڏهن سندس دوست گاڏي هلائڻ شروع ڪندا آهن. هو پارٽين ۾ وڃڻ ۽ سفرن تي وڃڻ پسند ڪندو آهي. تنهن ڪري، هن وقت، توهان کي پنهنجي ٻار سان نه رڳو سندس خيالن ۽ جذبات کي سمجهڻ لاءِ ڳالهائڻ جي ضرورت آهي، پر شراب يا منشيات جي اثر هيٺ گاڏي هلائڻ جي خطرن بابت پڻ واضح طور تي ڳالهائڻ جي ضرورت آهي .

"پٽ/ڌيءُ، هي توهان جي سوچ کان وڌيڪ خطرناڪ آهي. ٿورو سوچيو، جيڪڏهن توهان يا ڪو ٻيو نشي جي حالت ۾ گاڏي هلائي، ته پوءِ زندگي وڃائڻ، سخت زخمي ٿيڻ، يا عضوو وڃائڻ جا ڪهڙا امڪان آهن؟ نه رڳو اهو، پر وڏا قانوني مسئلا پڻ آهن - جيل وڃڻ، وڏو جرمانو ادا ڪرڻ، ۽ نوڪري نه ڳولڻ جي قابل ." انهن شين کي واضح طور تي بيان ڪريو، پر ڪاوڙ ۾ نه، پر پيار ۾.

توهان پنهنجي ٻار سان ٻاهر نڪرڻ يا ڪار استعمال ڪرڻ وقت عمل ڪرڻ وارن قاعدن بابت هڪ تحريري يا زباني معاهدو ڪري سگهو ٿا. مثال طور، واعدو ڪريو، "جيڪڏهن اهو شخص جيڪو توهان کي کڻڻ جو ذميوار هو (مثال طور، هڪ دوست) اڌ رات جو، 12:00 يا 2:00 يا ٻيو ڪجهه به پيئندو آهي يا منشيات استعمال ڪندو آهي، ته مان توهان کي بغير ڪنهن سوال جي وٺي ايندس، بس مون کي فون ڪريو." اهو توهان جي ٻار کي توهان ۾ تمام گهڻو اعتماد ۽ سيڪيورٽي ڏيندو.

هن عمر ۾، اهي توهان کان دوائن بابت وڌيڪ مخصوص سوال پڇڻ جو امڪان آهن .. جيئن 'جيڪڏهن توهان ڀنگ پيئو ٿا ته ڇا ٿيندو؟'، 'برف ڇا آهي؟'. ان وقت، ان کان بچڻ کان سواءِ، واضح طور تي بيان ڪريو ته توهان ڇا ڄاڻو ٿا ۽ توهان ڇا ڳولي لڌو آهي. جڏهن توهان شروع کان ئي هن طريقي سان پنهنجون اميدون ۽ پنهنجي پوزيشن بيان ڪندا آهيو، ته ٻار پڻ توهان وٽ اچڻ ۽ ڪنهن به شيءِ بابت ڳالهائڻ، ۽ جيڪڏهن ڪو مسئلو آهي ته توهان کي ٻڌائڻ ۾ محفوظ محسوس ڪندو آهي.

مان پنهنجن ٻارن کي منشيات کان بچائڻ لاءِ ٻيو ڇا ڪري سگهان ٿو؟

ڏسو، هي منشيات جو مسئلو ڪنهن به خاندان، سماج جي ڪنهن به سطح تي ڪنهن به شخص کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو نه سوچيو، 'اهو اسان جي خاندان سان نه ٿيندو، اهو منهنجي ٻار سان نه ٿيندو.' اهو خطرناڪ آهي. پر، جيڪڏهن توهان پنهنجن ٻارن سان باقاعدگي سان ڳالهايو، جيڪڏهن توهان انهن جي زندگين ۾ شامل آهيو، جيڪڏهن توهان انهن لاءِ دوست وانگر آهيو، ته توهان انهن کي هن خطري کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. ان لاءِ هتي ڪجهه وڌيڪ صلاحون آهن:

H3: ٻار جي مفادن جي حمايت ڪريو

پنهنجي ٻار کي شوق، راندين، يا ڪلبن ۾ حصو وٺڻ جي حوصلا افزائي ڪريو جيڪي انهن جي دلچسپي رکن ٿا. اهي سرگرميون سماجي رابطي، قيادت جي تربيت، ۽ خود اعتمادي پيدا ڪن ٿيون . جڏهن ڪو ٻار پاڻ بابت سٺو محسوس ڪري ٿو ۽ قدر محسوس ڪري ٿو، ته انهن جو منشيات جهڙي نقصانڪار رويي ۾ ملوث ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.

H3: پنهنجي ٻار جي دوستن ۽ ملاقاتن کان آگاهه رهو.

اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته توهان جي ٻار جا دوست ڪير آهن، اهي ڪهڙا آهن، اهي ڪٿي گهڻو وقت گذاريندا آهن، ۽ اهي گڏجي ڇا ڪندا آهن. ڇاڪاڻ ته جن ٻارن جا دوست منشيات استعمال ڪندا آهن اهي پاڻ منشيات آزمائڻ جو امڪان وڌيڪ هوندا آهن . ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي هر دوست تي شڪ ڪرڻ گهرجي. پر هوشيار رهڻ سٺو آهي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، پنهنجي ٻار جي دوستن کي گهر آڻيو، انهن سان ڳالهايو، ۽ انهن جي والدين کي سڃاڻو.

H3: انهن کي 'نه' چوڻ سيکاريو ۽ انهن کي محفوظ طور تي گهر پهچڻ ۾ مدد ڪريو.

جيڪڏهن ڪو توهان کي منشيات، سگريٽ، يا شراب ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ته پنهنجي ٻار کي واضح طور تي سيکاريو ته ڪيئن انڪار ڪجي. اهو چوڻ جي مشق ڪريو، "نه، مون کي اهو نه گهرجي، مان اهو نه وٺندس، منهنجا والدين اهو پسند نٿا ڪن." ان کان علاوه، جيڪڏهن هو ڪڏهن به مصيبت ۾ پئجي وڃي ٿو، اهڙي جاءِ تي ڦاسي پوي ٿو جتي هو رهي نٿو سگهي، يا وڃڻ جي ضرورت آهي، ته کيس چئو ته توهان کي فون ڪري يا ٽيڪسٽ ڪري. کيس اهو اعتماد ڏيو ته، "مان توهان کي وٺي ايندس، مان ڪو به سوال نه پڇندس، ڊڄو نه."

ياد رکو: جيڪڏهن توهان جو ٻار توهان کي مدد لاءِ سڏي ٿو، ته ان کي ليڪچر نه ڏيو، نه ڊانٽ ڪريو، يا ڏوھ نه ڪريو. پهرين، ان کي سلامتيءَ سان گهر پهچايو. جڏهن هو پرسڪون ٿي وڃي، ته پوءِ پرسڪون ۽ پيار سان ڳالهايو.

H3: هڪ گرم، کليل خانداني ماحول ٺاهيو

گھر جو ماحول جيترو گرم، کليل ۽ پيار ڀريو هوندو، اوترو ئي بهتر. ان جو مطلب آهي ته توهان جو گھر هڪ اهڙي جاءِ هجڻ گهرجي جتي ٻار آزاديءَ سان پنهنجن احساسن، پنهنجن مسئلن، پنهنجين فتحن ۽ پنهنجين شڪستن بابت ڳالهائي سگهن. انهن جي ننڍين ڪاميابين جي تعريف ڪريو، ۽ انهن جي خود اعتمادي کي وڌايو.. پوءِ ٻار اڳتي اچي پنهنجا مسئلا ۽ ذهن تي بار توهان سان شيئر ڪندا. هڪ اهڙي ماحول ۾ جتي اهي هر شيءِ تي تنقيد، الزام ۽ تنقيد ڪندا آهن، ٻار لڪائڻ ۽ ڪوڙ ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

H3: پنهنجي ٻار سان ڳالهائڻ کي پنهنجي روزاني معمول جو حصو بڻايو.

پنهنجي ٻار سان ڳالهائڻ کي پنهنجي ڏينهن جو باقاعده حصو بڻايو. ننڍا ننڍا سوال پڇو جيئن ته، "اسڪول ڪيئن رهيو؟"، "اڄ ڇا خاص هو؟"، "توهان پنهنجن دوستن سان ڇا ڪيو؟" اهي شيون ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍو جيڪي توهان خاندان جي طور تي گڏجي مزو وٺندا آهيو (کائڻ، کيڏڻ، ڪتاب پڙهڻ). اهو سڀني جي وچ ۾ تعلق کي مضبوط ڪري ٿو ۽ کليل رابطي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ٻار ڪجهه ٻيو ڪندي آرام سان ڳالهائڻ کي ترجيح ڏين ٿا، جهڙوڪ ڊرائيونگ ڪندي، گڏ هلڻ، يا ڪم ڪار ڪندي. انهن وقتن جو فائدو وٺو.

H3: پنهنجي ٻار جي ڏکئي وقت تي ڌيان ڏيو.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ٻار ڏکئي وقت مان گذري رهيو آهي يا جيڪڏهن توهان انهن جي رويي ۾ تبديلي محسوس ڪيو، ته ان تي ڌيان ڏيو. شايد اهي ڪنهن امتحان، ڪنهن دوست سان مسئلو، ڪنهن رومانوي رشتي، يا ڪنهن ٻئي سبب جي ڪري دٻاءُ يا غمگين آهن. انهن کي ان وقت گهربل مدد ڏيو، انهن کي اهو محسوس ڪرايو ته اهي اڪيلا نه آهن، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته اضافي مدد حاصل ڪريو (مثال طور، هڪ اسڪول صلاحڪار، هڪ قابل اعتماد بالغ، هڪ ڊاڪٽر). جڏهن ڪو ٻار اڪيلو محسوس ڪري ٿو ۽ محسوس ڪري ٿو ته ڪو به انهن کي سمجهي نٿو سگهي، ته انهن جو رخ ڪنهن خراب شيءِ ڏانهن هوندو آهي، جهڙوڪ منشيات.

H3: جيڪڏهن ضروري هجي ته طبي صلاح وٺو.

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار کي انهن دوائن بابت وڌيڪ معلومات يا رهنمائي جي ضرورت آهي، ۽ توهان وٽ ڳالهائڻ لاءِ ڪو به ناهي، ته پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ڳالهايو . اهي توهان کي صحيح هدايت ۾ اشارو ڪري سگهن ٿا، توهان کي صلاح ڏئي سگهن ٿا، ۽ شايد توهان کي هڪ سٺي صلاحڪار سان به متعارف ڪرائي سگهن ٿا. هي شرمسار ٿيڻ يا ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اسان جي ٻارن جي مستقبل بابت سوچيو وڃي.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان جيڪو ڳالهايو آهي، ان مان توهان کي اهو واضح ٿيڻ گهرجي ته والدين جي حيثيت سان اسان کي پنهنجي ٻارن کي منشيات نالي هن خطرناڪ خطري کان بچائڻ لاءِ ڪيتري ذميواري، سمجهه ۽ پيار سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

• کليل رابطو اهم آهي . پنهنجي ٻار کي ڪجهه به ٻڌائي ۽ فيصلو ڪرڻ کان سواءِ ٻڌي انهن سان اعتماد پيدا ڪريو.
• بهترين رول ماڊل بڻجو . منشيات، شراب ۽ سگريٽ بابت توهان جي سوچ جو طريقو، ۽ توهان انهن کي استعمال ڪريو ٿا يا نه، توهان جي ٻار تي تمام گهڻو اثر پوندو آهي.
• اهڙي طريقي سان ڳالهايو جيڪو ٻار جي عمر لاءِ مناسب هجي . اهڙي طريقي سان نه جيئن توهان ننڍڙي ٻار سان ڳالهائيندا، پر هڪ ننڍڙي ٻار سان. بس، اهڙي طريقي سان جو اهي سمجهي سگهن.
• توهان جو ٻار جيڪو چئي رهيو آهي ان کي غور سان ٻڌو . انهن جي سوالن ۽ خوفن کي گهٽايو، ۽ انهن کي ٻڌايو ته ڪو انهن کي ٻڌي رهيو آهي.
• پنهنجي ٻار کي 'نه' چوڻ سيکاريو.۽ انهن کي اهو پيغام ڏيو ته جيڪڏهن اهي مصيبت ۾ پئجي وڃن ته توهان مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهيو، اهو اعتماد.
• هڪ گرم، پيار ڪندڙ ۽ مددگار خانداني ماحول ٺاهيو . پوءِ توهان جا ٻار توهان سان هر شيءِ شيئر ڪندا، ۽ انهن جي گمراهه ٿيڻ جا امڪان گهٽ هوندا.
• ضرورت پوڻ تي پيشيور مدد وٺڻ ۾ شرم نه ڪريو . ڊاڪٽر ۽ صلاحڪار اسان جي مدد لاءِ موجود آهن.

هي اهڙو ڪم ناهي جيڪو رات جو ڪري سگهجي. هي هڪ ڊگهي عرصي وارو، جاري عمل آهي. پر، توهان جي ڪوشش، پيار ۽ لگن سان، توهان ضرور پنهنجي ٻار کي هن منشيات جي خطري کان بچائي سگهندا. پريشان نه ٿيو، توهان اڪيلا نه آهيو، اچو ته سڀ گڏجي ان لاءِ ڪم ڪريون! دعا ڪريو ته توهان جو ٻار محفوظ رهي!

` منشيات، ٻار، والدين، رابطو، منشيات جو استعمال، حفاظت، صلاح مشورا