ڇا توهان جو ٻار بندوق جي تشدد کان ڊڄي ٿو؟ (بندوق جي تشدد) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

جڏهن اسان جي ملڪ ۾ يا دنيا ۾ ڪٿي به بندوق جي تشدد جهڙي ڪا سنگين ڳالهه ٿئي ٿي، ته اهو ڊڄڻ ۽ پريشان ٿيڻ تمام عام ڳالهه آهي ته اسان جي ننڍڙن ٻارن ۽ انهن ماڻهن سان ڪجهه خراب ٿيندو جن کي اهي پيار ڪندا آهن. تنهن ڪري، هڪ ماءُ يا پيءُ جي حيثيت سان، توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "مان پنهنجي ٻار سان انهن سنگين ڳالهين بابت ڪيئن ڳالهائيان؟ مون کي ڇا چوڻ گهرجي؟ مون کي ڇا نه چوڻ گهرجي؟" اهو واقعي هڪ وڏو سوال آهي. پر پريشان نه ٿيو، اچو ته ڪجهه شين تي نظر وجهون جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون.

توهان کي پنهنجي ٻارن سان هن بابت ڪڏهن ڳالهائڻ گهرجي؟

جڏهن بندوق جي تشدد جهڙي ڪا شيءِ ٿئي ٿي، ته ٻار شايد ان بابت فوري طور تي ڳالهائڻ لاءِ تيار نه هجن. انهن کي ان تي عمل ڪرڻ ۽ ان کي سمجهڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. ڪجهه ٻار ڳالهائڻ چاهين ٿا، پر انهن کي خبر ناهي ته ڪيئن شروع ڪجي. جيڪڏهن اهي توهان وٽ اچن ٿا جڏهن توهان باورچی خانه ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو يا گهر جي صفائي ڪري رهيا آهيو، ته اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته اهي توهان سان ڪنهن شيءِ بابت ڳالهائڻ چاهين ٿا. ان بابت سوچيو، ڪڏهن ڪڏهن اهي توهان کان سڌو پڇڻ بدران توهان کان ننڍا سوال پڇڻ شروع ڪندا. ٻيا ٻار آهن جيڪي ڳالهائڻ ، ڊرائنگ ڪرڻ، ڳائڻ، يا ڪجهه فنڪارانه ڪم ڪرڻ جي بدران. اهو انهن جو طريقو آهي. پر جيڪڏهن توهان جو ٻار واقعي ۾ ايتري دلچسپي نٿو رکي، يا فوري طور تي ڳالهائڻ نٿو چاهي، ته بلڪل به نه ڳالهايو . اهو صرف انهن کي وڌيڪ ڊڄي ويندو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ٻار ڪنهن شيءِ بابت تجسس رکي ٿو پر پڇڻ کان ڊڄي ٿو، ته توهان تمام پيار سان پڇي سگهو ٿا، "پيارا، ڇا ڪا اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت توهان ڳالهائڻ چاهيو ٿا؟" يا "ڇا توهان ڪنهن شيءِ بابت سوچي رهيا آهيو؟"

اسان کي ٻارن کي بندوق جي تشدد بابت ڇا ٻڌائڻ گهرجي؟

هي هڪ تمام اهم نقطو آهي. توهان جو ٻار جيڪي سوال پڇي ٿو اهي بهترين رهنمائي آهن ته توهان کي ڪيتري تفصيل فراهم ڪرڻ گهرجي. هڪ ئي وقت هر شيءِ کي ڍڪڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ذهن ۾ رکڻ لاءِ ٻيون شيون آهن:

• سچ ٻڌاءِ، پر سادو: جيڪو ٿيو ان بابت سچ ٻڌاءِ. بهرحال، اهڙين تفصيلن ۾ وڃڻ کان پاسو ڪر جيڪي خوفناڪ يا غير ضروري هجن ، خاص طور تي ننڍڙن ٻارن لاءِ. شيون سادو رکو ۽ ان حد تائين جو اهي انهن کي سنڀالي سگهن. مثال طور، توهان ڪجهه چئي سگهو ٿا، "پٽ/ڌي، ڪجهه اهڙو ٿيو جنهن ڪجهه ماڻهن کي پريشان ڪيو، پر هاڻي اهو ختم ٿي چڪو آهي. اهڙا بالغ آهن جيڪي ملوث ماڻهن جو خيال رکي سگهن ٿا." توهان جو مکيه مقصد انهن جي خوف کي گهٽائڻ ۽ انهن کي محفوظ محسوس ڪرائڻ هجڻ گهرجي.

• پنهنجي ٻار جي جذبات کي سمجھو ۽ سپورٽ ڪريو: ڪڏهن به ٻار جيڪي چون ٿا يا ڪيئن محسوس ڪن ٿا ان کي گهٽ نه سمجهو. جيڪڏهن اهي توهان کي ٻڌائين ٿا ته اهي پريشان آهن يا ڊڄي ويا آهن، ته انهن جي جذبات کي اهڙيون ڳالهيون چئي دٻائڻ جي ڪوشش نه ڪريو، "او، ان بابت نه سوچيو. توهان سان ڪجهه به نه ٿيندو." ان جي بدران، انهن جي ڳالهه کي ٻيهر بيان ڪريو، انهن کي سمجهڻ جو احساس ڏياريو. "ها، پٽ، مان سمجهان ٿو ته توهان هن واقعي بابت تمام گهڻو ڊڄي رهيا آهيو. اهو عام آهي." جڏهن توهان اهڙيون ڳالهيون ڪندا آهيو، ٻار ڄاڻندا آهن ته توهان واقعي انهن کي ٻڌو ٿا ۽ سمجهو ٿا.

• ٻار جي عمر ۽ سمجھ جي سطح مطابق حقيقتون ٻڌايو: سڀئي ٻار هڪجهڙا نه هوندا آهن. انهن جي عمر، انهن جي ذهني سطح، ۽ انهن جي شين کي سمجهڻ جو طريقو مختلف هوندو آهي. تنهن ڪري، سوچيو ته ٻار ڪيتري قدر شيون سمجهي ۽ جذب ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جو ٻار ڳالهائڻ لاءِ تيار آهي، ته توهان پڇڻ سان شروع ڪري سگهو ٿا، "توهان ان واقعي بابت ڇا ٻڌو؟" يا "توهان جي دوستن اسڪول ۾ ڇا چيو؟" اهو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو ته ٻار اڳ ۾ ئي ڇا ڄاڻي ٿو ۽ انهن جي ذهن ۾ ڇا آهي.

عمر گروپ جي لحاظ کان هدايتون

ننڍي درجي جا ٻار (تقريبن 5-8 سالن جي عمر جا)

هن عمر ۾ ننڍڙن ٻارن لاءِ شيون مختصر ۽ سادو رکو. انهن کي هميشه ياد ڏياريو ته انهن جي سنڀال ڪرڻ ۽ انهن جي حفاظت ڪرڻ لاءِ ماءُ، پيءُ ۽ استاد جهڙا بالغ آهن. انهن کي محفوظ محسوس ڪرايو.

مثال طور، جيڪڏهن ڪنهن اسڪول ۾ فائرنگ جي خبر هجي، ته توهان انهن بابت ڳالهائي سگهو ٿا ته انهن جو اسڪول انهن کي محفوظ رکڻ لاءِ ڇا ڪري رهيو آهي. مثال طور، اسڪول جا دروازا بند رکڻ، ٻاهرين دروازن کي بند رکڻ، ۽ هنگامي مشقون ڪرڻ.

تمام ننڍڙن ٻارن لاءِ، اهو چوڻ ڏکيو آهي ته اهي ڇا محسوس ڪري رهيا آهن. ان وقت، توهان انهن جي مدد لاءِ تصويري ڪتابن، ڊرائنگ جهڙيون شيون استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان پاڻ ٺاهيندا آهيو . توهان انهن کي چئي سگهو ٿا ته اهي ڇا محسوس ڪري رهيا آهن.

وڏا ٻار (تقريبن 9-12 سالن جي عمر)

توهان هن عمر جي ٻارن سان ٿوري وڌيڪ تفصيلي طريقي سان ڳالهائي سگهو ٿا، پر اهڙي طريقي سان جو اهي سمجهي سگهن. ڪنهن کي نقصان پهچائڻ، ڪنهن کي مارڻ، ۽ بندوق جهڙين خطرناڪ شين کي غلط طريقي سان استعمال ڪرڻ ڪيئن غلط آهي، ان بابت ڳالهايو. هن عمر جا ٻار اڪثر سوال پڇندا آهن، "ڇا مان واقعي محفوظ آهيان؟" يا "مان پاڻ کي ڪيئن بچائي سگهان ٿو؟" "ماڻهو اهو ڇو ڪندا آهن؟" انهن کي وضاحت ڪريو ته اسان جو سماج ۽ انهن جو اسڪول انهن جي حفاظت لاءِ ڇا ڪري رهيا آهن. انهن کي پنهنجي راءِ ڏيڻ ڏيو .

نوجوان (13+ سال)

نوجوانن ۾ بندوق جي تشدد جهڙين شين بابت تمام مضبوط جذبات ۽ رايا هوندا آهن. تنهن ڪري توهان انهن کان سڌو پڇي سگهو ٿا، "ڇا ٿيو ان بابت توهان جو ڇا خيال آهي؟" انهن جا رايا ٻڌو. توهان اهو به ڳالهائي سگهو ٿا ته ماڻهو ٻين کي اهڙي طرح ڇو نقصان پهچائين ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن کي ذهني صحت جي بيماري آهي، يا انهن کي پنهنجي ڪاوڙ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، يا اهي منشيات يا شراب استعمال ڪري رهيا آهن. انهن کي ٻڌايو ته برادري ۾ اهڙا ماڻهو آهن جيڪي انهن حالتن ۾ انهن جي مدد ڪري سگهن ٿا (جهڙوڪ ڊاڪٽر، استاد، پوليس، مذهبي اڳواڻ). سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن اهي ناراض، مايوس، يا دٻاءُ محسوس ڪن ٿا، ته اهي توهان سان يا ڪنهن ٻئي قابل اعتماد بالغ سان ڳالهائي سگهن ٿا بغير ان کي پاڻ تائين محدود رکڻ جي.پنهنجي ٻار کي ها چوڻ جي ياد ڏياريو. هي منشيات ۽ شراب جي خطرن بابت ڳالهائڻ جو پڻ هڪ سٺو وقت آهي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار جي پڇيل سوال جو جواب فوري طور تي نه ملي سگهي، ته چئو، "مون کي پڪ سان خبر ناهي، پٽ، پر مان ان کي ڳوليندس ۽ توهان کي ٻڌائيندس." يا، عمر جي لحاظ کان مناسب، قابل اعتماد ويب سائيٽون استعمال ڪندي گڏجي جواب ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو.

توهان جو ٻار ڪهڙي به عمر جو هجي، صبر سان ٻڌو . اها سڀ کان اهم ڳالهه آهي. ٻارن کي سوال پڇڻ ڏيو، پنهنجن خوفن بابت ڳالهائڻ ڏيو، ۽ توهان کي اهو سڀ ڪجهه ٻڌائڻ ڏيو جيڪو انهن جي ذهن ۾ آهي. جڏهن اهي پنهنجا جذبات ظاهر ڪن ٿا ته اهو انهن لاءِ ۽ توهان ٻنهي لاءِ هڪ وڏي راحت ٿي سگهي ٿو.

مون کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟

ڳالهائڻ کان علاوه ٻيون به ننڍيون شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.

• توهان جا ٻار ڇا ڏسن ٿا ان بابت محتاط رهو: ٽي وي، آن لائن ۽ سوشل ميڊيا تي بندوق جي تشدد بابت توهان جا ٻار جيڪي ڏسن ٿا ان کي محدود ڪريو. جڏهن ته ٻار تجسس ۾ هوندا، اهي منظر ۽ تفصيل انهن کي وڌيڪ پريشان، خوفزده ۽ پريشان ڪري سگهن ٿا. محتاط رهو ته توهان انهن جي سامهون هن قسم جي خبرن بابت ڪيترو ڳالهايو ٿا. پنهنجي ٽي وي تي خبر سڄو ڏينهن گهر ۾ نه ڇڏيو.

• ٻارن کي قابو ۾ محسوس ڪرايو: فائرنگ جهڙي ڏکوئيندڙ واقعي کان پوءِ، ڪيترائي ماڻهو بيوس محسوس ڪن ٿا. اهڙن وقتن تي، ٻين جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪجهه ننڍڙو ڪم ڳولڻ ٻارن کي پنهنجي صورتحال تي ضابطو محسوس ڪرائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته پنهنجن ٻارن کي ضرورتمندن کي شيون عطيو ڪرڻ، رضاڪارانه طور تي ڪم ڪرڻ، يا انهن کي تسلي ڏيڻ لاءِ خط لکڻ جهڙين شين ۾ شامل ڪريو. انهن کي سٺيون خبرون ڏيکاريو ته ٻيا ڪيئن اهڙن وقتن ۾ مدد ڪري رهيا آهن.

• پنهنجن ٻارن کي ٻڌايو ته محتاط رهڻ انهن شين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو: جيڪڏهن اهي ڪجهه ٻڌن يا پڙهن ته ڪو ماڻهو ڪنهن ٻئي کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، ته انهن کي توهان کي، اسڪول ۾ استاد کي، يا ڪنهن ٻئي قابل اعتماد بالغ کي فوري طور تي ٻڌائڻ گهرجي. جيڪڏهن اهي ڪنهن دوست يا واقفڪار کي ڏسن ٿا جيڪو تمام گهڻو ناراض يا اداس آهي، ته انهن کي ٻڌايو ته اهو پڻ هڪ بالغ کي ٻڌائڻ ضروري آهي.

• جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، ته پنهنجن ٻارن سان بندوق جي حفاظت بابت اهڙي طريقي سان ڳالهايو جيئن اهي سمجهي سگهن. بندوقون رانديڪا نه آهن، ۽ انهن خطرن کي آسانيءَ سان بيان ڪريو جيڪي اهي پيدا ڪري سگهن ٿا.

• روزاني معمول کي هن ريت جاري رکو:اهڙي واقعي کان پوءِ، پنهنجي ٻار جي روزاني معمول کي ممڪن حد تائين معمول تي رکڻ سان انهن کي محفوظ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ملندي. پڪ ڪريو ته اهي ڪافي ورزش ڪري رهيا آهن، ڪافي ننڊ ڪري رهيا آهن، ۽ وقت تي کائي رهيا آهن. پڪ ڪريو ته اهي پنهنجو سڀ گهر جو ڪم ڪري رهيا آهن ۽ اسڪول کان پوءِ راندين ۽ ڪلبن ۾ وڃي رهيا آهن. پر ياد رکو، جيڪڏهن اهي انهن شين سان منهن ڏيڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهن، ته انهن کي مجبور نه ڪريو. انهن کي آرام ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت ڏيو.

• دٻاءُ تي نظر رکو: اهڙن واقعن کان پوءِ ٻارن لاءِ دٻاءُ محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي رويي ۾ وڏيون تبديليون محسوس ڪندا آهيو (سٺي ننڊ نه اچڻ، نه کائڻ، هر شيءِ کان ڊڄڻ، ٻين ماڻهن جي ويجهو نه رهڻ، مسلسل پريشان رهڻ، انهن شين ۾ دلچسپي وڃائڻ جيڪي اهي ڪندا هئا) جيڪي ڪجهه ڏينهن تائين جاري رهنديون آهن، ته پوءِ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ٻارن جي ذهني صحت جي ماهر (هڪ 'رويي جي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ' يا 'ٻارن جي نفسيات دان') سان ڳالهائڻ ۾ دير نه ڪريو. اهي توهان جي ٻار کي انهن جي پريشاني کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ انهن کي صورتحال سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

آخرڪار، توهان جو پيار، سهڪار، ۽ سٺو رابطو اهي آهن جيڪي توهان جي ٻارن کي انهن ڏکين وقتن ۾ مضبوط محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. توهان انهن کي وڌيڪ محفوظ ۽ محفوظ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

سادي لفظن ۾، اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ٻار سان انهن خوفناڪ، دل ٽوڙيندڙ واقعن بابت ڳالهايو ۽ انهن کي ٻڌو.

• صبر ۽ پيار سان ٻڌو. جيستائين اهي پنهنجي ڳالهه پوري نه ڪن تيستائين ٻڌو.
• سادي لفظن ۾ ڳالهايو جيڪي انهن جي عمر جي مطابق هجن.
• انهن جي جذبات (خوف، اداسي، ڪاوڙ) کي سمجهو ۽ انهن جي حمايت ڪريو. چئو، "توهان لاءِ اهڙو محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي."
• توهان هميشه انهن سان گڏ آهيو، هميشه انهن کي محفوظ محسوس ڪرايو. انهن کي ڀاڪر پائي وٺو.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي رويي ۾ مسلسل غير معمولي تبديلي محسوس ڪندا آهيو، ته طبي صلاح وٺڻ ۾ دير نه ڪريو.
• توهان کي پنهنجي ذهني صحت جو به خيال رکڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان مضبوط آهيو ته ئي توهان جو ٻار مضبوط ٿي سگهي ٿو.

انهن شين سان، توهان پنهنجي ٻار کي اهڙن خوفناڪ واقعن کان پوءِ انهن جو اعتماد وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا، انهن کي طاقت ڏئي سگهو ٿا، ۽ انهن کي دنيا بابت مثبت رويو پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

---

ٻارن جو ذهن، ٻار ۽ تشدد، فائرنگ، ذهني صحت، والدين جي صلاح، ٻارن کي تعليم ڏيڻ، ٻارن جي حفاظت