ڇا توهان جي گوڏن جي ٽوپي هتي ۽ اتي ڦٽي ٿي؟ (پيٽيلر سبلڪسيشن) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته جڏهن توهان ڊوڙي رهيا آهيو، ڏاڪڻيون چڙهندا آهيو، يا صرف بيٺا آهيو ته توهان جو گوڏن جو ڪيپ پنهنجي جاءِ تان ٻاهر نڪري رهيو آهي؟ اهو توهان جي گوڏن کي درد، سوجن ۽ هلڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو ڪڏهن ڪڏهن هڪ تمام گهڻو بي آرام تجربو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اڄ اسين هن گوڏن جي ڪيپ جي پوپنگ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، هڪ حالت جنهن کي "پيٽيلر سبلڪسيشن" سڏيو ويندو آهي.

هي گوڏن جي ٽوپي جو هتي ۽ اتي لڙڪڻ (پيٽيلر سبلڪسيشن) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "پيٽيلر سبلڪسيشن" تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جو گوڏن جو ڪيپ، جنهن کي اسين طبي طور تي "پيٽيلا" سڏين ٿا، جزوي طور تي پنهنجي صحيح جاءِ تان هٽي ويندو آهي. هي هڪ "پيٽيلر ڊسلوڪيشن" آهي، جنهن کي گوڏن جي ڪيپ جي مڪمل ڊسلوڪيشن سان پريشان نه ڪيو وڃي. "ڊسلوڪيشن" ۾، گوڏن جو ڪيپ مڪمل طور تي پنهنجي ساکٽ مان ٻاهر اچي ويندو آهي.

تصور ڪريو ته توهان جي ران جي هڏي (فيمر) ۽ پنڊيءَ جي هڏي (ٽيبيا) جي وچ ۾ گوڏي جو ڪيپ، يا پيٽيلا، عام طور تي هڪ عمودي نالي ۾ مٿي ۽ هيٺ سلائڊ ڪندو آهي جنهن کي ٽروڪليئر نالي سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ ٽرين وانگر آهي جيڪو ٽريڪ تي وڃي رهيو آهي. پيٽيلر سبلڪسيشن ۾، گوڏي جو ڪيپ ڪجهه دير لاءِ هن نالي مان ٻاهر نڪرندو آهي ۽ پوءِ واپس اتي ويندو آهي جتي اهو هو . گهڻو ڪري، گوڏي جو ڪيپ ٽنگ جي ٻاهرئين پاسي ڏانهن سلائڊ ڪندو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو اندر ڏانهن سلائڊ ٿي سگهي ٿو.

هي تمام گهڻو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو ۽ هلڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو. بار بار پيٽيلر سبلڪسيشن گٿريت، ڪارٽيليج نقصان، ۽ گوڏن جي مجموعي عدم استحڪام جو سبب بڻجي سگهي ٿو . اهو گوڏن جي ٻين مسئلن کي جنم ڏئي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن پيٽيلر جي خلل واپس پنهنجي جاءِ تي اچي وڃي، علاج لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي.

"پيٽيلر سبلڪسيشن" جون علامتون ڇا آهن؟

جڏهن گوڏن جو ڪيپ ڦاٽندو آهي، ته توهان شايد هيٺ ڏنل علامتون محسوس ڪري سگهو ٿا:

• هڪ خرابي جيڪا گوڏن جي ٻاهران نظر اچي ٿي (ڪڏهن ڪڏهن گوڏن جي ڪيپ کي هڪ پاسي جهڪيل ڏسي سگهجي ٿو).
• گوڏن ۾ سخت سور .
• گوڏن جي سوڄ .
• گوڏن مان ايندڙ "ڪلڪ" يا "پاپ" آواز جو احساس يا ٻڌڻ.
• اهڙو احساس جيئن گوڏو ڦاسي پيو آهي، يا "بند" ٿي رهيو آهي .
• گوڏن جي عدم استحڪام ، ڄڻ ته گوڏو "لڏپلاڻ" ڪري رهيو آهي.
• ڏاڪڻين تي چڙهڻ ۽ هيٺ لهڻ ۾ ڏکيائي، يا اسڪواٽنگ .
• اهڙو احساس جيئن گوڏو "سنهي پيو آهي" يا "همت ڇڏي رهيو آهي".

جڏهن توهان کي "پيٽيلر سبلڪسيشن" ٿئي ٿي، ته توهان جو گوڏن جو ڪيپ اڃا تائين ڪجهه حد تائين ساکٽ اندر حرڪت ڪري ٿو، تنهنڪري توهان هلي سگهو ٿا. پر اهو تمام گهڻو بي آرام ۽ غير مستحڪم محسوس ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان جو گوڏن جو ڪيپ حرڪت ڪري ٿو ته توهان کي "ڪلڪ" جو آواز پڻ ٻڌڻ ۾ اچي سگهي ٿو.

هن حالت جا پيچيدگيون يا ڊگهي مدي وارا اثر ڪهڙا آهن؟

هن حالت کي "پيٽيلا سبلڪسيشن" سڏيو ويندو آهي.اهو هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا بار بار ٻيهر ٿي سگهي ٿي. ان کان علاوه، اهو اڪثر ڪري مڪمل "ڊسپلوڪيشن" تائين وڌي سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته گوڏن جو ڪيپ مڪمل طور تي جاءِ کان ٻاهر آهي. ان کان علاوه، گوڏن جي ڪيپ جي هي عدم استحڪام ڪارٽيليج کي نقصان پهچائي سگهي ٿي . وقت سان گڏ، اهو گوڏن جي اوستيوآرٿرتس جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

تصور ڪريو، نِسال نالي هڪ نوجوان ڇوڪري آهي، جيڪا اسڪول جي نيٽ بال ٽيم ۾ آهي. هڪ ڏينهن، مشق ڪندي، هن اوچتو پنهنجو گوڏو ٿورو موڙيو، ۽ "ڪلڪ" جي آواز سان، هن کي محسوس ٿيو ته هن جو گوڏو پاسي ڏانهن هليو ويو آهي. ڪجهه دير کان پوءِ، هن کي محسوس ٿيو ته اهو معمول تي اچي ويو آهي، پر هن جو گوڏو درد ۽ سُوجڻ لڳو. هن ان تي گهڻو ڌيان نه ڏنو. پر بعد ۾، هن جو گوڏو هر وقت "هلڻ" لڳو، ۽ هوءَ راند به نه ڪري سگهي. جڏهن هن اهو ڊاڪٽر کي ڏيکاريو ته هن کي خبر پئي ته اهو "پيٽيلر سبلڪسيشن" آهي، ۽ ڪارٽيليج کي ڪجهه نقصان پهتو آهي.

`(پيٽيلر سبلڪسيشن)` جا ڪهڙا سبب آهن؟

گھڻن ڪيسن ۾، گوڏن جي ڪيپ جي هن طرح ٻاهر نڪرڻ جو مکيه سبب زخم آهي. مثال طور، گوڏن جي ڪيپ تي سڌو ڌڪ. هي حالت انهن ماڻهن ۾ ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي جيڪي تيز اثر واريون رانديون کيڏندا آهن، جهڙوڪ فٽبال . اهو پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جو هيٺيون ٽنگ مضبوطيءَ سان زمين تي رکيل هجي ۽ توهان جو گوڏو اوچتو اندر يا ٻاهر مڙي وڃي.

ان کان علاوه، جيڪڏهن گوڏن جي جوڑوں ۾ لئگامنٽس ۽ ٽينڊن ۾ عام سستي آهي (پيٽيلر عدم استحڪام) ، ته اهو پڻ پيٽيلر سبلڪسيشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

پيٽيلر سبلڪسيشن لاءِ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

جيتوڻيڪ هي حالت ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي، پر اهو ڪمزور پيرن جي عضون ۽ ٽينڊن جي لچڪ وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي . اهو هيٺين ماڻهن ۾ پڻ وڌيڪ عام آهي:

• 10 ۽ 20 سالن جي عمر وارا ماڻهو (خاص ڪري نوجوان رانديگر).
• جسماني طور تي سرگرم ماڻهو .
• عورتون (ڇوڪرين ۾ هن حالت جي ترقي جو امڪان ٿورو وڌيڪ هوندو آهي).
• رانديگر يا اهي جيڪي اڪثر راندين ۾ مشغول هوندا آهن.
• اهي ماڻهو جيڪي سراسري کان ڊگها آهن .

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ گوڏن جي ڪيپ جي ڊسڪلوڪشن يا جزوي ڊسڪلوڪشن لاءِ سرجري ڪرائي آهي، ته توهان کي ٻيهر اها حالت ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.

توهان `(پيٽيلر سبلڪسيشن)` جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهيو؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته اهي جسماني معائنو ڪندا. اهي توهان جي ٽنگ کي موڙيندا ۽ سڌو ڪندا ۽ توهان جي گوڏن جي ڪيپ جي چوڌاري محسوس ڪندا. اهي توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندا ۽ توهان جي گوڏن جي ڪيپ کي هٽائڻ کان اڳ ڇا ٿيو هو.

ڊاڪٽر شايد توهان جي گوڏن جي ڪيپ تي ڪجهه خاص ٽيسٽ (سبلڪسيشن ٽيسٽ) پڻ ڪري سگهي ٿو. اهي ڪجهه اميجنگ ٽيسٽ پڻ ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ:

• گوڏن جو ايڪس ريهڪ امتحان.
• ايم آر آءِ اسڪين `(ايم آر آءِ اسڪين)` ٽيسٽ.
• سي ٽي اسڪين هڪ ٽيسٽ آهي .

پيٽيلر سبلڪسيشن جو علاج ڪيئن ڪجي؟

توهان جو ڊاڪٽر پهريان هن جي علاج لاءِ غير جراحي طريقا آزمائيندو، خاص طور تي جيڪڏهن اهو پهريون ڀيرو آهي ته توهان سان اهڙو ڪجهه ٿيو آهي. غير جراحي علاج جا آپشن شامل آهن:

• چانورن جو طريقو: ان جو مطلب آهي:
• `آرام`: گوڏن کي آرام ڏيڻ.
• 'برف': سوجن ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ برف لڳائڻ.
• دٻاءُ: سوجن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ گوڏن جي چوڌاري هڪ تنگ پٽي.
• اوچائي: سوجن کي گهٽائڻ لاءِ ٽنگ کي مٿي رکڻ.
• NSAIDs: اهي غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) آهن، جيڪي درد گھٽائيندڙ ۽ اينٽي انفلاميٽري دوائون آهن. مثال طور، ibuprofen (Advil®).
• حرڪت ۾ نه اچڻ: زخم جي شدت تي منحصر ڪري، گھٹنے کي متحرڪ رکڻ لاءِ گھٹنے جي ڪنگڻ يا ڪاسٽ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
• هلڻ/ حرڪت ۾ مدد: توهان کي پنهنجي گوڏن تي بار گهٽائڻ لاءِ بيساکي، لٺ، يا واڪر استعمال ڪرڻ لاءِ چيو وڃي سگهي ٿو. توهان کي هڪ فنڪشنل گوڏن جي بريس، جهڙوڪ جي-بريس، يا پيٽيلا-اسٽيبلائيزنگ آستين استعمال ڪرڻ لاءِ پڻ چيو وڃي سگهي ٿو.
• آرٿوٽڪس (خاص بوٽ): توهان کي گوڏن جي ڪيپ تي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ خاص طور تي ٺهيل بوٽ يا انسول استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي.
• جسماني علاج: هي گوڏن جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ وڌائڻ لاءِ تمام ضروري آهي، انهي سان گڏ توازن کي بهتر بڻائڻ (پروپريو سيپشن).

جيڪڏهن توهان جون علامتون ڪيترن ئي مهينن کان پوءِ بهتر نه ٿيون ٿين، يا جيڪڏهن توهان وٽ هڪ کان وڌيڪ پيٽيلر سبلڪسيشن آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. سرجري جا آپشن شامل آهن:

• ليٽرل رليز: ان ۾ گوڏي جي حصي کي ڪٽڻ شامل آهي جنهن کي "ليٽرل ريٽيناڪولم" سڏيو ويندو آهي ۽ گوڏي جي ڪيپ جي پوزيشن کي درست ڪرڻ ("پيٽيلا پوزيشننگ") شامل آهي. اهو عام طور تي ٻين تعميراتي طريقيڪار سان گڏ ڪيو ويندو آهي.
• ميڊيل پيٽيلوفيمورل لئگامينٽ (ايم پي ايف ايل) مرمت: هڪ سرجري جيڪا لئگامينٽس جي مرمت ۽ مضبوطي لاءِ ڪئي ويندي آهي جيڪي گوڏن جي ڪيپ کي جاءِ تي رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن.
• ايم پي ايف ايل جي بحالي: هي هڪ آرٿرو اسڪوپڪ سرجري آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو ڪئميرا استعمال ڪندي ننڍڙن چيرا ذريعي ڪيو ويندو آهي. هن ۾، توهان جي پنهنجي هيمسٽرنگ عضلات جو هڪ حصو توهان جي ران جي پوئين حصي مان ورتو ويندو آهي ۽ ميڊيل پيٽيلوفيمورل ليگامينٽ کي ٻيهر تعمير ڪيو ويندو آهي.
• آسٽيوٽامي:ان ۾ توهان جي پٺي جي هڏي (ٽبيا) کي ڪجهه زاوين تي ڪٽڻ ۽ پٺي جي هڏي، گوڏن جي ڪيپ، ران جي هڏي، ۽ ڳنڍيندڙ ٽشوز کي ٻيهر پوزيشن ڏيڻ شامل آهي.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي "پيٽيلر سبلڪسيشن" ٿي سگهي ٿي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي:

• درد ۽ سوڄ .
• پيرن سان زمين تي وزن کڻڻ جي ناڪامي .
• گوڏن ۾ "ڪلڪ ڪرڻ" جو آواز يا "بڪنگ" جو احساس.
• گوڏن جو ڍڪ ظاهر ٿي سگھي ٿو يا محسوس ٿي سگھي ٿو ته اهو ساکٽ مان ٻاهر نڪري رهيو آهي .

ياد رکو، جيتوڻيڪ توهان کي لڳي ٿو ته توهان جو گوڏن جو ڪيپ واپس پنهنجي جاءِ تي هليو ويو آهي، تڏهن به ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي. جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي، ته اهو وڌيڪ بار بار ٿي سگهي ٿو ۽ بعد ۾ وڏيون مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

مون کي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:

• توهان ڪهڙا علاج جا آپشن تجويز ڪندا آهيو؟
• ڇا مونکي سرجري جي ضرورت پوندي؟
• مون کي ٻيهر هي بيماري ٿيڻ جا ڪهڙا امڪان آهن؟
• مان پنهنجي گوڏن جي ڪيپ کي ٻيهر هن طرح ٻاهر نڪرڻ کان روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟

"پيٽيلر سبلڪسيشن" مان صحتياب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

هن حالت مان صحتياب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي اهو ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي:

• ڇا هي توهان جو پهريون ذيلي ڦڦڙ آهي، يا اهو ٻيهر ٿيڻ آهي ؟
• توهان جي حالت جي شدت .
• توهان ڪهڙي قسم جو علاج حاصل ڪيو ؟

جيڪڏهن هي توهان جو پهريون ذيلي ڦڦڙ آهي، اهو تمام گهڻو سنجيده نه آهي، ۽ توهان کي سرجري جي ضرورت ناهي، توهان کي چار کان ڇهن هفتن اندر مڪمل طور تي بحال ٿيڻ گهرجي. توهان جو ڊاڪٽر اڪثر ڪري جسماني علاج جي سفارش ڪندو. توهان جو جسماني معالج توهان کي هڪ مخصوص وقت جي فريم ڏئي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي هڪ کان وڌيڪ ذيلي ڦڦڙن، وڏي زخم، يا سرجري ٿي آهي، ته توهان جي بحالي جو وقت ڊگهو ٿيندو . توهان کي ڇهن کان اٺ هفتن اندر هلڪيون سرگرميون ٻيهر شروع ڪرڻ جي قابل ٿيڻ گهرجي. جڏهن ته، راندين کيڏڻ ٻيهر شروع ڪرڻ ۾ هڪ سال يا وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو.

مان پيٽيلر سبلڪسيشن کي ڪيئن روڪي سگهان ٿو؟

گھڻيون پيٽيلر سبلڪسيشنز زخمن جي ڪري ٿينديون آهن، تنهن ڪري اسان سڀني زخمن کي روڪي نٿا سگهون. پر ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي گوڏن جي ڪيپ جي چوڌاري ڪنيڪٽو ٽشو کي مضبوط رکڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي گوڏن جي ڪيپ کي ٻاهر نڪرڻ کان روڪڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• جسماني سرگرمين ۾ مشغول ٿيو جيڪي توهان جي پيرن جي هر عضوي کي مضبوط ڪن .
• رابطي واري راند کيڏڻ وقت گوڏن جا پيڊ پائڻ .
• جيڪڏهن توهان اڳ ۾ پنهنجي گوڏي کي زخمي ڪيو آهي، ته گوڏي جي ڪنگڻ پائڻ سان ٻيهر زخم کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.
• جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان لاءِ جسماني علاج جو مشورو ڏنو آهي، ته انهن هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو .

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

پيٽيلر سب لڪسيشن هڪ تمام گهڻي تڪليف ڏيندڙ ۽ ڏکوئيندڙ حالت ٿي سگهي ٿي. اهو توهان جي گوڏن جي ڪيپ کي غير مستحڪم محسوس ڪرائي سگهي ٿو. توهان شايد پنهنجي گوڏن جي ڪيپ کي واپس جاءِ تي رکي سگهو ٿا، پر توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي . ڇاڪاڻ ته، وقت سان گڏ، هن قسم جي سب لڪسيشن مڪمل طور تي بي دخلي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اهو ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هو توهان جي گوڏن کي مضبوط ڪرڻ ۽ توهان کي واپس ٽريڪ تي آڻڻ لاءِ بهترين علاج جا آپشن تجويز ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي گوڏن جو مسئلو آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو، فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ عقلمندي آهي!

` پيٽيلر سبلڪسيشن، گوڏن جي ڪيپ جي خلل، گوڏن جو سور، گوڏن جي عدم استحڪام، گوڏن جي خرابي، جسماني علاج، گوڏن جي سرجري