جڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي PCOS (پولي سسٽڪ اووري سنڊروم) آهي، ته توهان جي ذهن ۾ ڪيترائي سوال گردش ڪري سگهن ٿا. توهان شايد اڳ ۾ ئي غير منظم حيض، وزن وڌڻ، ۽ شايد حمل ۾ به ڏکيائي جهڙين شين سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو. انهن سڀني سان گڏ، PCOS سان گڏ ايندڙ هڪ ٻئي وڏي صحت جي خطري کان آگاهه رهڻ ضروري آهي. اهو آهي ذیابيطس جي ترقي جو خطرو. پريشان نه ٿيو، اچو ته ان بابت سادو ڳالهايون.
PCOS ۽ ذیابيطس جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
PCOS ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس ٻئي ڳنڍيل آهن. جيتوڻيڪ محقق 100٪ پڪ نه آهن ته هي تعلق ڪيئن ٿئي ٿو، انهن ڪيترن ئي اهم عنصرن جي نشاندهي ڪئي آهي جيڪي هن ۾ حصو وٺندا آهن.
سائنسدانن جو خيال آهي ته ڪيترائي عنصر، جن ۾ جين به شامل آهن، ان تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا. ڪجهه عنصر جيڪي PCOS جي ترقي ۾ حصو وٺندا آهن، اهي ذیابيطس جي ترقي ۾ پڻ حصو وٺندا آهن. ان کي ائين سوچيو جيئن اهي ٻئي هڪ ئي خاندان ۾ مائٽن وانگر آهن.
| مکيه خطري جا عنصر | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| وزن ۾ اضافو | اهو اڃا تائين واضح ناهي ته PCOS وزن وڌائڻ جو سبب بڻجندو آهي، يا وزن وڌڻ سان PCOS ٿيندو آهي. پر ٻنهي جي وچ ۾ هڪ مضبوط تعلق آهي. جيئن وزن وڌندو آهي، تيئن ذیابيطس جو خطرو پڻ وڌندو آهي. |
| خانداني طبي تاريخ | جيڪڏهن توهان جي ماءُ يا ڀيڻ کي PCOS يا ٽائپ 2 ذیابيطس آهي، ته توهان کي PCOS ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. اهو موروثي ٿي سگهي ٿو. |
| انسولين جي مزاحمت | هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. سادي لفظن ۾، توهان جي جسم جا سيلز انسولين هارمون جو صحيح جواب نه ٿا ڏين. اهو توهان جي جسم لاءِ رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو. PCOS سان ڪيتريون ئي عورتون هي حالت رکن ٿيون. |
سڀ کان اهم، PCOS سان عورتونتقريبن اڌ عورتن کي 40 سالن جي عمر تائين ٽائيپ 2 ذیابيطس ٿيڻ جو خطرو هوندو آهي. انهن ۾ ٻين عورتن جي ڀيٽ ۾ ننڍي عمر ۾ ذیابيطس ٿيڻ جو رجحان پڻ هوندو آهي.
ڇا مان ذیابيطس جي هن خطري کي گهٽائي سگهان ٿو؟
ها، توهان ضرور ڪري سگهو ٿا! هي توهان لاءِ بهترين خبر آهي. PCOS هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ضرور ذیابيطس ٿيندو. توهان جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.
تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته سڀ کان مضبوط عنصر جيڪو اهو طئي ڪري ٿو ته PCOS واري عورت کي ذیابيطس ٿيندو يا نه، ان جو باڊي ماس انڊيڪس، يا BMI آهي.
- وزن جو انتظام: توهان جي ڪل وزن جو صرف 5 سيڪڙو گهٽائڻ سان توهان جي صحت ۾ وڏو ۽ مثبت فرق پئجي سگهي ٿو. اهو انسولين جي مزاحمت کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ ذیابيطس جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو.
- ورزش: ورزش هڪ ٻيو طاقتور هٿيار آهي جيڪو توهان وٽ ذیابيطس جي خلاف آهي. هر روز هلڻ، ڊوڙڻ يا سائيڪل هلائڻ جي عادت بڻايو. اهو نه رڳو توهان جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر توهان جي جسم جي انسولين جي حساسيت کي پڻ وڌائي ٿو.
ڇا مونکي ذیابيطس جي ٽيسٽ ڪرائڻ گهرجي؟
ها. جيڪڏهن توهان کي PCOS آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ذیابيطس جي شروعاتي نشانين جي نگراني ڪندو. اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي وزن ۽ رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪريو.
ذیابيطس جي عام علامتن کان آگاهي هجڻ پڻ ضروري آهي. ڏسو ته ڇا توهان ۾ به اهي علامتون آهن.
| ذیابيطس جون عام علامتون | |
|---|---|
| معمول کان وڌيڪ اڃ لڳي رهي آهي | گهڻو ڪم نه ڪرڻ جي باوجود تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ |
| ڌنڌلي نظر | بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت |
| معمول کان وڌيڪ بک لڳي رهي آهي | هٿن ۽ پيرن ۾ بي حسي يا درد |
| جسم جي زخمن جي شفا ۾ وڌيڪ وقت | |
جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو.
ڇا دوا مدد ڪري سگهي ٿي؟
ها. ڪجهه حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر ميٽفارمين نالي هڪ دوا لکي سگهي ٿو. هي اصل ۾ ذیابيطس لاءِ هڪ عام دوا آهي. پر ڪجهه ڊاڪٽر ان کي PCOS جي علاج لاءِ پڻ استعمال ڪندا آهن.
ميٽفارمين جا سبب:
- توهان جي جسم کي انسولين جي صحيح استعمال ۾ مدد ڪرڻ.
- رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ.
- اهو توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- اهو PCOS جي علامتن جهڙوڪ غير منظم ovulation کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
پر هي تمام ضروري آهي: صرف توهان جو ڊاڪٽر اهو فيصلو ڪري سگهي ٿو ته هي دوا توهان لاءِ صحيح آهي ۽ ڪيترو وٺڻ گهرجي. ڪڏهن به پنهنجي جذبات يا ڪنهن ٻئي جي چوڻ جي بنياد تي دوا نه وٺو.
اچو ته ذیابيطس جي ٻين قسمن بابت ڄاڻون.
اسان هاڻي تائين ٻن قسمن جي ذیابيطس (ٽائپ 2 ذیابيطس) کان علاوه، ذیابيطس جا ٻيا به قسم آهن.
ٽائپ 1 ذیابيطس
هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن جسم انسولين پيدا ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندو آهي. هي حالت عام طور تي ننڍي عمر ۾ تشخيص ڪئي ويندي آهي، يعني ننڍپڻ يا نوجواني ۾. هتي، PCOS سان تعلق ٿورو مختلف آهي. يعني، ٽائپ 1 ذیابيطس واري عورت کي PCOS ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي ٽائپ 1 ذیابيطس آهي، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان PCOS جي علامتن بابت ڳالهايو ۽ انهن کان واقف رهو.
حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس
هي ذیابيطس جي هڪ عارضي شڪل آهي جيڪا صرف حمل دوران ٿيندي آهي. PCOS وارين عورتن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي. ان جا توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي صحت تي ڪجهه اثر پئجي سگهن ٿا. انهي سان گڏ، هي حالت توهان ۽ توهان جي ٻار ۾ بعد ۾ ٽائيپ 2 ذیابيطس ٿيڻ جو خطرو وڌائي ٿي. پر پريشان نه ٿيو، جيڪڏهن توهان کي PCOS آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ان بابت تمام گهڻو محتاط رهندو جڏهن توهان حامله ٿيندي، ۽ توهان کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪندو ۽ توهان کي ضروري صلاح ڏيندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- PCOS هجڻ سان ٽائيپ 2 ذیابيطس ٿيڻ جو خطرو وڌي ٿو. ان جو مکيه سبب انسولين جي مزاحمت آهي.
- طرز زندگي ۾ تبديليون هن خطري کي تمام گهڻو گهٽائي سگهن ٿيون. خاص طور تيجسم جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ باقاعدي ورزش ڪرڻ تمام ضروري آهن.
- جيڪڏهن توهان کي PCOS آهي، ته پوءِ ذیابيطس لاءِ باقاعده طبي چيڪ اپ ڪرايو. ان سان گڏ، ذیابيطس جي علامتن کان آگاهه رهو.
- صرف توهان جي ڊاڪٽر کي اهو فيصلو ڪرڻ گهرجي ته ميٽفارمين جهڙيون دوائون استعمال ڪرڻ گهرجن يا نه.
- حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس کان آگاهه رهو، جيڪو حمل دوران ٿي سگهي ٿو. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو