ڇا توهان کي به ننڍڙن ٻارن جو غير معمولي خوف آهي؟ اچو ته پيڊوفوبيا بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن ٻڌو آهي ته ڪجهه ماڻهو ننڍڙن ٻارن، ٻارڙن کي ڏسڻ يا ڪنهن اهڙي جاءِ تي وڃڻ تي عجيب خوف ۽ تڪليف محسوس ڪندا آهن جتي اهي آهن؟ شايد توهان کي به اهڙو ڪجهه محسوس ٿئي، يا شايد توهان ڪنهن اهڙي شخص کي ڄاڻو ٿا. هي ڪا سادي ڳالهه ناهي، هي اصل ۾ هڪ طبي طور تي تسليم ٿيل حالت آهي. اڄ اسين ننڍڙن ٻارن جي هن غير معمولي خوف بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، جنهن کي پيڊوفوبيا چيو ويندو آهي.

پيڊوفوبيا ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، پيڊوفوبيا ٻارڙن ۽ ننڍڙن ٻارن جو هڪ غير معمولي، غير معقول خوف آهي. لفظ "پيڊوفوبيا" ٻن يوناني لفظن مان نڪتل آهي. "پيدا" جو مطلب آهي ٻار، ۽ "فوبوس" جو مطلب آهي خوف.

هن بيماري ۾ مبتلا ماڻهو ننڍڙن ٻارن جي موجودگيءَ وارين جڳهن کان بچڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش ڪندو آهي. ڪجهه ماڻهن لاءِ، ٻار جي ويجهو هلڻ جو خيال ئي انهن کي وڏو خوف ۽ پريشاني پيدا ڪري سگهي ٿو. هي صرف هڪ معمولي نفرت ناهي، پر ان کان به وڌيڪ گهري ڳالهه آهي.

فوبيا ڇا آهي؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته "فوبيا" ڇا آهي. فوبيا هڪ پريشاني جي خرابي آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي ڪنهن اهڙي شيءِ جو غير معمولي، غير معقول خوف هوندو آهي جيڪو اصل ۾ توهان کي نقصان نه پهچائي سگهي. پيڊوفوبيا هڪ مخصوص فوبيا جي خرابي آهي. يعني، هڪ شخص هڪ خاص شيءِ کان ڊڄندو آهي، هن صورت ۾، ٻار ۽ ننڍڙا ٻار، يا جڏهن انهن جي چوڌاري هجي ته انتهائي پريشاني محسوس ڪندو آهي.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

اهو چوڻ ڏکيو آهي ته ڪيترا ماڻهو مخصوص فوبيا جهڙوڪ پيڊوفوبيا ۾ مبتلا آهن. ڪيترائي ماڻهو شايد اهو خوف پاڻ تائين رکندا هجن، يا شايد انهن کي خبر به نه هجي ته انهن کي اهو آهي. جڏهن ته، تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته 10 آمريڪي بالغن مان هڪ ۽ 5 نوجوان ٻارن مان هڪ پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي هڪ مخصوص فوبيا جو تجربو ڪندو.

پيڊوفوبيا ۽ پيڊوفوبيا ۾ ڇا فرق آهي؟

اهي ٻئي لفظ اسپيلنگ ۾ هڪجهڙا آهن، تنهنڪري مونجهارو ٿيڻ آسان آهي. پيڊيوفوبيا گڏين جو خوف آهي، يعني، بي جان شيون جيڪي حقيقي نظر اچن ٿيون. جڏهن ته، پيڊيوفوبيا حقيقي ٻارن جو خوف آهي.

پر هڪ ڳالهه اها به آهي، ڪجهه ماڻهن ۾ اهي ٻئي فوبيا ٿي سگهن ٿا. يعني، جيڪو ماڻهو ٻارن کان ڊڄندو آهي (پيڊوفوبيا) شايد گڏين جي ٻارن جهڙي ظاهر ٿيڻ (پيڊوفوبيا) کان به ڊڄندو هجي. ساڳئي طرح، جيڪو ماڻهو پيڊوفوبيا جو شڪار آهي ان ۾ پيڊوفوبيا نالي هڪ حالت پڻ پيدا ٿي سگهي ٿي.

ڪنهن کي پيڊوفوبيا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟

ڪجهه ماڻهو هن قسم جي فوبيا کي ترقي ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهن.

• جنوني مجبوري خرابي (OCD)ماڻهو: اهي ماڻهو هر شيءِ صاف ۽ صاف هجڻ پسند ڪن ٿا. اهي ٻارن کي گندو ۽ بي ترتيب سمجهن ٿا. اهي شايد ننڍڙن ٻارن جي چوڌاري هجڻ سان گڏ ايندڙ افراتفري ۽ بي ترتيب طبيعت کان ڊڄن ٿا. تصور ڪريو ته "(OCD)" وارو ڪو ماڻهو ڪيترو پريشان محسوس ڪندو جيڪڏهن ڪو ننڍڙو ٻار گهر ۾ اچي ۽ هر هنڌ رانديڪا اڇلائي ۽ فرش تي کاڌو اڇلائي گندگي پيدا ڪري.
• جنس: اهو ڏٺو ويو آهي ته عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ فوبيا پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• خانداني تاريخ: جيڪڏهن توهان جي والدين مان ڪنهن کي يا توهان جي ويجهو ڪنهن کي فوبيا يا پريشاني جي خرابي آهي، ته توهان کي ساڳيو خوف يا ٻيو فوبيا پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
• جينياتي عنصر: ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جينياتي تبديليون (جهڙوڪ جين ميوٽيشنز) ڪجهه ماڻهن کي پريشاني جي خرابين يا فوبيا پيدا ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ بڻائي سگهن ٿيون.

ڇا پيڊوفوبيا سان لاڳاپيل ٻيا فوبيا آهن؟

هڪ کان وڌيڪ فوبيا هجڻ عام ڳالهه آهي. فوبيا اڪثر هڪ ٻئي سان لاڳاپيل هوندا آهن. مثال طور، ڪو ماڻهو جيڪو جراثيم کان ڊڄندو آهي ("(مائيسو فوبيا)" يا "(جرما فوبيا)") ننڍن ٻارن کي جراثيم جي ننڍڙن ڪيريئر طور ڏسي سگهي ٿو. انهن کي پوءِ پيڊوفوبيا پيدا ٿي سگهي ٿو. ساڳئي طرح، ڪو ماڻهو جيڪو ننڍن ٻارن کان ڊڄندو آهي ان ۾ ٿوري وڏي عمر وارن، ننڍن ٻارن جو خوف به پيدا ٿي سگهي ٿو ("(ايفيبي فوبيا)").

هي پيڊوفوبيا ڇو ٿئي ٿو؟ ڪهڙا سبب آهن؟

توهان کي ٻارن کان ڊپ ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان کي ننڍي ٻار سان خراب تجربو ٿيو آهي . اهو خراب تجربو توهان جي ننڍپڻ ۾ يا بالغ ٿيڻ دوران ٿي سگهي ٿو.

شايد توهان ان کي سڌو سنئون تجربو ڪيو هوندو، يا شايد توهان ڪو واقعو ڏٺو هوندو:

• ٻارن سان زيادتي يا ان سان لاڳاپيل ڪنهن شيءِ جي شاهدي ڏيڻ.
• ٻار جي بدمعاشي، بي عزتي، تشدد جا واقعا ، يا انتهائي غصو.
• ڪنهن ٻار يا ننڍي ٻار جي موت کي ڏسڻ يا ان بابت سکڻ.
• حمل ضايع ٿيڻ جو تجربو، جهڙوڪ اسقاط حمل يا مرده ٻار جي پيدائش . (اهي تمام حساس مسئلا آهن، تنهنڪري اهڙو تجربو هن خوف جو سبب بڻجي سگهي ٿو.)

تصور ڪريو، جڏهن توهان ٻار وانگر راند ڪري رهيا هئا، ڪو ٻيو ٻار توهان کي زور سان ماريو، يا توهان جو ڪو رانديڪو ڀڃي ڇڏيو. يا، توهان ڪنهن بالغ کي ننڍڙي ٻار کي تمام سختيءَ سان ڊانٽ ڪندي يا مارندي ڏٺو. اهڙا واقعا ذهن ۾ گهرا ٿي سگهن ٿا ۽ بعد ۾ ٻارن جو خوف پيدا ڪري سگهن ٿا.

پيڊوفوبيا وارا ماڻهو اصل ۾ ڪهڙي شيءِ کان ڊڄن ٿا؟

پيڊوفوبيا هر ڪنهن کي ساڳئي طرح متاثر نٿو ڪري. توهان شايد تجربو ڪري سگهو ٿا:

• توهان شايد انهن ٻارن سان گڏ رهي سگهو ٿا جن کي توهان ڄاڻو ٿا، مثال طور، مائٽن جا ٻار، پر توهان شايد ٻين ٻارن سان گڏ نه رهي سگهو.
• ڪنهن به ٻار سان خوفناڪ علامتن کان سواءِ رهڻ ناممڪن ٿي سگهي ٿو.
• جڏهن توهان ٻارن جي چوڌاري هجڻ بابت سوچيو ٿا، يا جڏهن توهان ٻارن جون تصويرون ڏسو ٿا ته توهان کي پريشاني محسوس ٿي سگهي ٿي.
• توهان ڪنهن به اهڙي صورتحال بابت ڊڄي ۽ پريشان محسوس ڪري سگهو ٿا جيڪا توهان کي ٻارن جي ويجهو آڻيندي.

پيڊوفوبيا جون علامتون ڇا آهن؟

فوبيا جون علامتون هلڪي کان سخت تائين ٿي سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان جي ٻار جو خوف غير معقول آهي، ته پوءِ به توهان پنهنجي جسماني رد عمل کي ڪنٽرول نه ڪري سگهندا.

پيڊوفوبيا جي علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• چڪر اچڻ
• سڪل وات
• خوف يا دهشت جو انتهائي احساس
• متلي، الٽي يا دست
• گهڻو پسينو اچڻ
• تيز ساهه کڻڻ ۽ دل جي ڌڙڪن
• ٿڙڪڻ يا ٿڙڪڻ
• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف

جڏهن توهان اهي علامتون ڏسندا آهيو، ته توهان ڏسي سگهو ٿا ته اهو صرف هڪ ننڍڙو خوف ناهي، پر ڪجهه اهڙو آهي جيڪو جسم پاڻ محسوس ڪري ٿو.

پڪ سان ڪيئن معلوم ڪجي ته توهان کي پيڊوفوبيا آهي؟ (تشخيص)

آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جو تشخيصي ۽ شمارياتي دستي ذهني خرابين جو (DSM) ذهني صحت جي ماهرن، جهڙوڪ نفسيات دان، کي انهن جي علامتن جي بنياد تي فوبيا جي سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اهي توهان جي زندگي جي معيار کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا.

ڊاڪٽر هڪ مخصوص فوبيا جي تشخيص لاءِ انهن معيارن کي استعمال ڪندا آهن، جهڙوڪ پيڊوفوبيا:

• ننڍڙن ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارن ۾ شديد خوف جيڪو گهٽ ۾ گهٽ ڇهه مهينا رهي ٿو.
• علامتون تڏهن شروع ٿينديون آهن جڏهن توهان ٻارن جي ويجهو وڃو ٿا، يا جڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان ٻارن جي ويجهو آهيو.
• شديد خوف يا پريشاني جيڪا توهان کي اهڙين حالتن کان بچائي ٿي جتي توهان ٻارڙن يا ٻارن جي چوڌاري هوندا.
• علامتون جيڪي توهان جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪن ٿيون .
• شديد خوف، پريشاني، يا گھٻراهٽ جا احساس جيڪي اصل خطري کان غير متناسب آهن.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان کي ڪجهه اهڙو محسوس ٿي رهيو آهي، ته ان کي نه لڪايو، ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته طبي صلاح وٺو.

هن حالت جا علاج ڪهڙا آهن؟

سٺي خبر اها آهي ته هڪ ذهني صحت جو صلاحڪار توهان کي ننڍڙن ٻارن جي چوڌاري هجڻ جي هن خوف کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. نفسياتي علاج (ڳالهائڻ جو علاج) اڪثر ڪري پيڊوفوبيا وارن ماڻهن لاءِ ڪامياب آهي.

علاج جا طريقا هن ريت ٿي سگهن ٿا:

• نمائش جو علاج (يا غير حساسيت): ان ۾ بتدريج ۽ منظم طريقي سان توهان جي خوف کي منهن ڏيڻ شامل آهي. توهان کي بتدريج ٻارن جي سامهون آندو ويندو آهي ٻارن جون تصويرون يا وڊيوز ڏيکاريون وينديون آهن، پوءِ اهڙي جاءِ تي منتقل ڪيو ويندو آهي جتي ٻار ٿورو پري هجي، پوءِ ويجهو ڪيو ويندو آهي. مقصد بار بار نمائش ذريعي توهان جي خوف کي غير حساس ڪرڻ آهي. مخصوص فوبيا وارن ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، نمائش جو علاج وقت سان گڏ علامتن کي گهٽائي ٿو.
• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) : هي علاج توهان کي اهو تجزيو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان ٻارن کان ڇو ڊڄو ٿا. سي بي ٽي توهان کي صدمي واري واقعن بابت ڳالهائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي شايد هن خوف جو سبب بڻيا هجن. هڪ دفعو توهان سبب ڳولي وٺو، توهان سکندا ته جڏهن ٻارن جي ڳالهه اچي ٿي ته پنهنجا خيال ۽ رد عمل ڪيئن بدلجن.
• دوائون : جڏهن توهان نفسياتي علاج حاصل ڪري رهيا آهيو، ته اينٽي اينزائيٽي دوائون يا اينٽي ڊيپريسنٽس مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. اهي دوائون علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، ٻارن جي چوڌاري رهڻ آسان بڻائين ٿيون. پر ياد رکو، اهي دوائون واحد حل نه آهن، ۽ اڪثر ڪري علاج سان گڏ استعمال ڪيون وينديون آهن.

پيڊوفوبيا جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

ٻارن ۾ هي انتهائي خوف سماج ۾ عام طور تي ڪم ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. توهان سماجي واقعن کي ياد ڪري سگهو ٿا، ڪم تي مسئلا ٿي سگهن ٿا، ۽ اداس به ٿي سگهو ٿا. ڪجهه ماڻهن کي پينڪ اٽيڪ ٿين ٿا. اهو دل جي دوري وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو. توهان جو دل تيز ڌڙڪي سگهي ٿو، ۽ توهان کي سيني ۾ درد ٿي سگهي ٿو (دل جي دوري جي ڪري نه).

پريشاني کي گهٽائڻ جا طريقا ڳولڻ دوران، پريشاني کي ختم ڪرڻ واريون دوائون توهان جي حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به شيءِ محسوس ٿئي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو:

• خوف جا حملا
• مسلسل پريشاني جيڪا روزاني زندگي يا ننڊ ۾ مداخلت ڪري ٿي.
• ڊپريشن جون نشانيون (هر وقت اداس رهڻ، ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي نه هجڻ).
• مادي استعمال جا مسئلا (جيڪڏهن ماڻهو هن خوف سان مقابلو نه ڪري سگهي ۽ شراب يا ٻين منشيات ڏانهن رخ ڪري).

توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان سوال پڇي سگهو ٿا جهڙوڪ:

• مون کي هي فوبيا پيدا ڪرڻ جو سبب ڇا بڻيو؟
• منهنجي لاءِ بهترين علاج ڪهڙو آهي؟
• ڇا مون کي ايڪسپوزر ٿراپي جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي؟
• مون کي ڪيتري وقت تائين علاج جي ضرورت پوندي؟

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته ننڍڙا ٻار هر هنڌ آهن: دڪانن ۾، پاڙي ۾، بسن ۾، گهٽين تي. انهن ننڍڙن ٻارن کي نه ڏسڻ ڏکيو آهي. ننڍڙن ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارن کان ڊڄڻ توهان لاءِ خريداري ڪرڻ، سفر ڪرڻ، سماجي ٿيڻ، پروگرامن ۾ شرڪت ڪرڻ ۽ اهي ڪم ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو جيڪي گهڻا ماڻهو پسند ڪن ٿا.

ٻارن کان مڪمل طور تي بچڻ نه ته حقيقي آهي ۽ نه ئي صحتمند.

ياد رکو، توهان اڪيلا نه آهيو. هڪ ذهني صحت جو صلاحڪار توهان جي پيڊوفوبيا تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو نفسياتي علاج جي طريقن جهڙوڪ ايڪسپوزر ٿراپي ۽ ڪوگنيٽو بيويوريول ٿراپي (سي بي ٽي) استعمال ڪندي. صحيح مدد سان، توهان هن خوف کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ عام، خوش زندگي گذاري سگهو ٿا. مدد گهرڻ کان نه ڊڄو.

` پيڊوفوبيا، ٻارن جو خوف، خوف، خوف، پريشاني، ذهني صحت