ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته جڏهن توهان کاڌي جو ٽڪرو نگلندا آهيو ته اهو بغير ڪنهن ڪوشش جي سڌو توهان جي پيٽ ۾ ڪيئن ويندو آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن اسان جلدي ۾ پاڻي جو گلاس پيئندا آهيون، پر اهو سڌو هيٺ ويندو آهي. چيو ويندو آهي ته کاڌو مٿي تي بيهڻ جي باوجود به هيٺ ويندو آهي. ان جو سبب اسان جي جسم ۾ هڪ تمام اهم ۽ حيرت انگيز عمل آهي، جنهن کي اسان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون. اڄ اسان ان عمل بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪو اسان جي هاضمي جي نظام ۾ هن عظيم انجن وانگر ڪم ڪري ٿو، جيڪو Peristalsis آهي.
صرف پيرسٽالسس ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، پيرسٽالسس عضلات جو هڪ لهر جهڙو ٽڪراءُ آهي جيڪو اسان جي هاضمي جي رستي سان ٿئي ٿو. هي هڪ غير ارادي عضلاتي حرڪت آهي جيڪا اسان جي ڪنٽرول کان سواءِ ٿيندي آهي. جيئن هڪ ڪيٽرپلر پنهنجي جسم کي لهر وانگر سڪيڙڻ سان اڳتي وڌندو آهي، اسان جي هاضمي جي رستي ۾ عضلات پوئتي کان سڪي ويندا آهن جڏهن کاڌي جو هڪ ڍڳ ايندو آهي ۽ اڳيان کان آرام ڪندا آهن، کاڌي کي اڳتي ڌڪيندا آهن.
تصور ڪريو ته توهان ٽوٿ پيسٽ ٽيوب مان ڪجهه ٽوٿ پيسٽ ڪڍي رهيا آهيو. توهان ٽيوب جي پڇاڙي کي نچوڙي رهيا آهيو ۽ ان کي اڳتي ڌڪي رهيا آهيو، صحيح؟ اهو ساڳيو عمل آهي جيڪو اسان جي هاضمي جي رستي ۾ ٿئي ٿو. اهو عمل اسان جي ڳلي ۾ شروع ٿئي ٿو جڏهن اسان کاڌو نگليون ٿا. اتان کان شروع ڪندي، هي پيرسٽالسس عمل هاضمي جي رستي جي هيٺان سڄي طريقي سان ٿئي ٿو، يعني، غذائي نالي، معدي، ننڍي آنت، وڏي آنت، ۽ آخرڪار ان نقطي تائين جتي پاخانو خارج ڪيو ويندو آهي.
هي عمل اهو آهي جيڪو اسان جي کاڌ خوراڪ کي هڪ جاءِ تي اٽڪڻ کان بچائيندو آهي، ۽ اهو هاضمي جي رستي ذريعي منظم طريقي سان هلندو آهي. هي اسان جي هاضمي جي عمل جو هڪ تمام اهم حصو آهي.
ڇا پيرسٽالسس ۽ سيگمينٽيشن ٻه مختلف شيون آهن؟
ها. جيتوڻيڪ اهي ٻئي عضلاتي سرگرميون آهن جيڪي هاضمي جي رستي ۾ ٿينديون آهن، انهن جا ڪم مختلف آهن.
- پيرسٽالسس: ان جو مکيه ڪم کاڌي کي اڳتي وڌائڻ آهي، جيئن هڪ ڀريل ٽرين ٽريڪ تي هلندي آهي.
- ورهاست: هي بنيادي طور تي اسان جي آنڊن ۾ ٿئي ٿو. ان ۾ کاڌي کي اڳتي ڌڪڻ بدران هڪ جاءِ تي منتقل ڪرڻ شامل آهي. ڪپڙن کي واشنگ مشين ۾ گھمائڻ وانگر، کاڌو آنڊن ۾ منتقل ڪيو ويندو آهي ۽ گيسٽرڪ جوس سان ملايو ويندو آهي. اهو کاڌي کي ٽوڙيندو آهي ۽ ان کي هضم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.
سادي لفظن ۾، پيرسٽالسس 'ٽرانسپورٽ سروس' وانگر آهي جيڪا کاڌي کي اڳتي وڌائي ٿي. سيگمينٽيشن 'مڪسر' وانگر آهي جيڪو کاڌي کي صحيح طرح هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهي ٻئي گڏجي ڪم ڪن ٿا ته جيئن اسان جي هاضمي جي عمل کي صحيح طرح سان ڪم ڪري سگهجي.
ريورس پيرسٽالسس (الٽي) ڇا آهي؟
اسين چئون ٿا ته پيرسٽالسس هڪ لهر جهڙو عمل آهي جيڪو کاڌي کي هيٺ ڏانهن ڌڪي ٿو. تصور ڪريو ته ڇا ٿيندو جيڪڏهن هي لهر ٻئي طرف هلي وئي، يعني مٿي؟ اهو ئي آهي جنهن کي اسين ريورس پيرسٽالسس (ريٽروپرسٽالسس يا اينٽيپرسٽالسس) سڏين ٿا.
هي اهڙي شيءِ آهي جنهن کان توهان سڀ واقف آهيو. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان الٽي ڪندا آهيون. ڪنهن سبب جي ڪري (جهڙوڪ کاڌي جي زهري ڪرڻ، انفيڪشن)، جسم فيصلو ڪندو آهي ته ان کي معدي جي مواد کي ٻاهر ڪڍڻ جي ضرورت آهي. پوءِ هي پيرسٽالسس لهر ٻئي طرف ڪم ڪري ٿي، کاڌي کي ننڍي آنت مان، معدي ذريعي، ۽ وات مان ٻاهر ڪڍي ٿي.
ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن هاضمي جي رستي ۾ رڪاوٽ هوندي آهي، تڏهن به ڪجهه کاڌو ٿوري فاصلي تي پوئتي هليو ويندو آهي ۽ پوءِ ٻيهر اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.
جيڪڏهن پيرسٽالسس جي عمل ۾ مسئلا هجن ته ڇا ٿيندو؟
پيرسٽالسس جي عمل سان مسئلن کي حرڪت جي خرابي سڏيو ويندو آهي. يعني، کاڌي جي حرڪت جي رفتار سان مسئلا. هي بنيادي طور تي ٻن قسمن جا ٿي سگهن ٿا:
1. هائپر موٽيلٽي: هن حالت ۾، کاڌو هاضمي جي رستي مان تمام تيزي سان منتقل ٿئي ٿو. ان جو مطلب آهي ته کاڌي کي صحيح طرح هضم ٿيڻ جو وقت نه هوندو آهي يا ان ۾ موجود غذائي اجزا جسم پاران جذب نه ٿيندا آهن. ان جو مکيه نتيجو دست آهي.
2. سست پيرسٽالسس (هائپو موٽيلٽي): هن ۾، کاڌو هاضمي جي رستي ذريعي تمام سست رفتاري سان هلندو آهي. پوءِ، جسم مان فضول صحيح طرح سان خارج نه ٿيندو آهي. ان کان علاوه، جڏهن فضول گهڻو وقت تائين هڪ جاءِ تي رهي ٿو، ته بيڪٽيريا وڌي سگهن ٿا. ان جو مکيه نتيجو قبض آهي.
اهڙا مسئلا مختلف علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
| عام علامتون جيڪي پيرسٽالسس جي مسئلن جي ڪري ٿي سگهن ٿيون | |
|---|---|
| قبض | اهو کاڌي جي سست حرڪت جي ڪري ٿئي ٿو. |
| دستن | اهو کاڌي جي تيز حرڪت جي ڪري ٿئي ٿو. |
| پيٽ ڦُٽڻ / گيس | اهو کاڌي جي غلط هضم ۽ بيڪٽيريا جي سرگرمي جي ڪري ٿئي ٿو. |
| پيٽ ۾ سور ۽ ڦڦڙ | اهو آنڊن اندر ڦاٿل هوا يا فضلي جي ڪري ٿي سگهي ٿو. |
| متلي ۽ ڊڪڻ | اهي عام علامتون آهن جيڪي غير منظم کائڻ جي عادتن جي ڪري ٿين ٿيون. |
| ريگرگيٽيشن / ايسڊ ريفلڪس | کاڌي يا تيزاب جو معدي مان غذائي نالي ۾ ٻيهر نڪرڻ. |
| نگلڻ ۾ ڏکيائي (ڊيسفگيا) | اهو پيرسٽالسس جي مسئلن جي ڪري ٿئي ٿو، خاص طور تي esophagus ۾. |
| غذائي کوٽ | اهو کاڌي مان غذائي اجزا کي صحيح طرح جذب ڪرڻ جي ناڪامي جي ڪري ٿئي ٿو. |
پيرسٽالسس جا مسئلا ڪهڙا سبب آهن؟
هي عمل عضلات، اعصاب ۽ هارمونز جي هڪ پيچيده هم آهنگي آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن انهن مان ڪنهن به نظام ۾ مسئلو آهي، ته پيرسٽالسس عمل متاثر ٿي سگهي ٿو.
دوائن جا قسم جيڪي متاثر ڪري سگهن ٿا
ڪجهه دوائن جي ضمني اثر جي ڪري پيرسٽالسس سست ٿي سگهي ٿو.
- ڪجھ مضبوط درد دور ڪندڙ (اوپيئوڊ درد رليف ڪندڙ)
- اينٽي ڪولينرجڪس جي گروپ ۾ دوائون
- ڪيلشيم چينل بلاڪرز (ڪجهه دوائون جيڪي هاءِ بلڊ پريشر لاءِ استعمال ٿين ٿيون)
- ڊپريشن لاءِ ڪجهه دوائون (ٽرائي سائيڪلڪ اينٽي ڊيپريسنٽس)
بيماريون جيڪي متاثر ڪري سگهن ٿيون
- انفيڪشن يا سوزش: هاضمي جي رستي ۾ انفيڪشن.
- سرجري: خاص طور تي پيٽ جي سرجري کان پوءِ.
- ذیابيطس: ڊگهي عرصي تائين ذیابيطس اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
- ٿائرائيڊ جي بيماري: هارمونل عدم توازن.
- اعصابي خرابيون: پارڪنسن جي بيماري جهڙيون حالتون.
- ڳنڍيندڙ ٽشو جون بيماريون جهڙوڪ اسڪليروڊرما .
- ڪڏهن ڪڏهن ڪو به سبب نه ملي سگهندو آهي (آئيڊيوپيٿڪ).
جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي کان قبض، ڦڦڙ، يا پيٽ ۾ سور جهڙيون علامتون محسوس ڪري رهيا آهيو، ته ان کي نظرانداز ڪرڻ کان سواءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.
صحتمند پيرسٽالسس کي ڪيئن برقرار رکجي؟
عام حالتن ۾، اسان سٺي طرز زندگي جي عادتن تي عمل ڪندي هن عمل کي صحتمند رکي سگهون ٿا. اهي تمام ساديون آهن، پر تمام اهم شيون آهن.
- ورزش: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ ورزش ڪرڻ، جهڙوڪ هلڻ يا ڊوڙڻ، توهان جي آنڊن جي حرڪت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، ته توهان جي جسم جو تقريبن هر نظام سرگرم ٿي ويندو آهي.
- گھڻو پاڻي پيئو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس پاڻي پيئڻ ضروري آهي. پاڻي پاخاني کي سڪي وڃڻ کان روڪي ٿو ۽ انهن کي آساني سان گذرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- فائبر سان مالا مال کاڌو کائو: فائبر سان مالا مال کاڌو، جهڙوڪ ڀاڄيون، ڀاڄيون، ميوا، ۽ سڄو اناج (ميون، جئه، ۽ سڄو ڪڻڪ جو چانور)، پاخاني ۾ مقدار وڌائين ٿا. اهو پيرسٽالسس جي عمل کي تيز ڪري ٿو، جيڪو فضول کي وڌيڪ آساني سان ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- پروسيس ٿيل کاڌي کي گھٽايو: تيل، کنڊ، ۽ صاف ٿيل اٽو (مانيءَ جو اٽو) سان ڀريل کاڌو اسان جي هاضمي کي سست ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته دڪان تان خريد ڪيل کاڌي ۽ فاسٽ فوڊ جي مقدار کي جيترو ٿي سگهي گهٽايو وڃي.
پيرسٽالسس هڪ تمام اهم عمل آهي جيڪو اسان جي جسمن ۾ سڄو ڏينهن ٿيندو رهي ٿو، اسان کي ان جو احساس به نه ٿيندو آهي. ان ۾ هڪ ننڍڙي تبديلي به اسان جي سڄي ڏينهن کي متاثر ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، سٺيون عادتون پيدا ڪرڻ جيڪي هن عمل ۾ مدد ڪن ٿيون، اسان جي مجموعي صحت ۾ هڪ وڏي سيڙپڪاري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پيرسٽالسس هڪ لهر جهڙو عضلاتي عمل آهي جيڪو کاڌي کي هاضمي جي رستي ۾ ڌڪي ٿو، اسان جي ڪنٽرول کان سواءِ.
- جيڪڏهن هي عمل تمام تيز آهي، ته اهو دستن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ جيڪڏهن اهو تمام سست آهي، ته اهو قبض جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- روزاني ورزش، گھڻو پاڻي پيئڻ، ۽ فائبر سان مالا مال غذا کائڻ هڪ صحتمند پيرسٽالسس عمل لاءِ تمام ضروري آهن.
- جيڪڏهن توهان کي پيٽ ۾ سور، ڦڦڙ، قبض، يا دست جهڙيون علامتون گهڻي وقت تائين رهيون آهن ته ان کي نظرانداز نه ڪريو ۽ صلاح لاءِ ضرور ڪنهن قابل ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment