اسين ساهه کڻون ٿا... اسين ساهه ٻاهر ڪڍون ٿا... هي ڪجهه اهڙو آهي جيڪو اسان کي خبر نه پوندي آهي، صحيح؟ پر ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته هن سادي عمل جي پويان ڪيترو پيچيده ۽ شاندار طريقو آهي؟ اسان جي جسم ۾ هڪ خاص اعصاب آهي جيڪو هن سڄي عمل کي ڪنٽرول ڪري ٿو، هڪ رازدار مالڪ وانگر ڪم ڪري ٿو. اڄ اسين ان خاموش هيرو، فرينڪ اعصاب بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. توهان شايد اهو نالو نه ٻڌو هوندو، پر هي اعصاب توهان جي زندگي جي هر سيڪنڊ لاءِ وڏي خدمت ڪندو آهي.
فرينڪ نروس ڇا آهي؟ اهو ڇا ڪندو آهي؟
سادي لفظن ۾، فرينڪ نروس اهو اعصاب آهي جيڪو توهان جي ڊايافرام کي ڪنٽرول ڪري ٿو. هاڻي توهان شايد پڇي رهيا هوندا، "هي ڊايافرام ڇا آهي؟" اهو وڏو، گنبد نما عضلات آهي جيڪو توهان جي سينه کي توهان جي پيٽ کان الڳ ڪري ٿو. اهو مکيه عضلات آهي جيڪو ڪنٽرول ڪري ٿو جڏهن توهان ساهه کڻندا ۽ ٻاهر ڪڍندا آهيو.
تصور ڪريو ته توهان جو ڊايافرام هڪ اداڪار آهي ۽ توهان جو فرينڪ نرو هڪ ڊائريڪٽر آهي. اداڪار ان وقت تائين ڪم نٿو ڪري جيستائين ڊائريڪٽر سگنل نه ڏئي. اهو ئي طريقو آهي، ڊايافرام صرف تڏهن ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو جڏهن فرينڪ نرو مان سگنل اچي ٿو.
هتي اهو ڪيئن ٿئي ٿو:
1. ساهه کڻڻ: فرينڪ نروس ڊايافرام ڏانهن هڪ سگنل موڪلي ٿو، چوي ٿو، "ٺيڪ آهي، هاڻي سڪي وڃو." جيئن ئي اهو سگنل پهچي ٿو، ڊايافرام سڪي وڃي ٿو ۽ چپٽو ٿي وڃي ٿو. اهو سينه جي گفا ۾ وڌيڪ جاءِ پيدا ڪري ٿو. توهان جا ڦڦڙا ڦُلندا آهن ۽ هوا کي اندر وٺندا آهن.
2. ساهه ڪڍڻ: فرينڪ نروس پوءِ ڊايافرام کي چوي ٿو، "ٺيڪ آهي، هاڻي آرام ڪريو." ڊايافرام پوءِ واپس مٿي هليو ويندو آهي. ساڳئي وقت، ڦڦڙا ٽٽي پوندا آهن، ۽ انهن جي اندر هوا ٻاهر ڪڍي ويندي آهي.
هي عمل تڏهن به جاري رهي ٿو جڏهن اسان سمهي رهيا آهيون، اسان کي خبر ئي نه پوي. فرينڪ نروس ان لاءِ مڪمل طور تي ذميوار آهي. يعني، هي نروس توهان جي تنفس جي نظام جي مکيه ڪنٽرولرن مان هڪ آهي.
ان کان علاوه، هي اعصاب نه رڳو ساهه کڻڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. هي اعصاب اسان کي اسان جي سيني ۽ پيٽ جي ڪجهه حصن ۾ ڇهڻ ۽ درد محسوس ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. يعني، اهو حساسيت فراهم ڪري ٿو.
- ڊايافرام ۽ ان جي چوڌاري ٽشوز
- اهو ٽشو جيڪو ٻن ڦڦڙن جي وچ ۾ سينه جي گفا کي قطار ۾ رکي ٿو
- دل جي چوڌاري حفاظتي ڍڪ (پيريڪارڊيم)
- پيريٽونيم (پيٽ جي گفا اندر حفاظتي استر)
جيڪڏهن توهان انهن علائقن ۾ ڪو درد يا دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو، ته فرينڪ نروس ان سگنل کي دماغ تائين پهچائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
هي شاندار اعصاب ڪٿي واقع آهي؟
توهان شايد سوچي رهيا هوندا ته اسان جي جسم ۾ اهڙي اهم اعصاب ڪٿي واقع آهي. فرينڪ اعصاب توهان جي ڳچيءَ ۾ شروع ٿئي ٿو. صحيح طور تي، اهو توهان جي ڳچيءَ ۾ vertebrae، يعني C3، C4، ۽ C5 ۾ شروع ٿئي ٿو.
اتان کان شروع ٿي، هي اعصاب هيٺئين طرف سفر ڪري ٿو. رستي ۾، اهو اسان جي سيني مان گذري ٿو، دل ۽ ڦڦڙن مان گذري ٿو، ۽ آخرڪار سيپٽم سان ڳنڍيل آهي.
اهم ڳالهه اها آهي ته، اسان وٽ هڪ فرينڪ نروس نه آهي، پر ٻه آهن! هڪ کاٻي پاسي، ۽ هڪ ساڄي پاسي. کاٻي فرينڪ نروس ڊايافرام جي کاٻي پاسي کي ڪنٽرول ڪري ٿو. ساڄي پاسي وارو ساڄي پاسي کي ڪنٽرول ڪري ٿو. گڏجي، اهي ٻئي ڊايافرام کي صحيح طرح سان ڪم ڪن ٿا.
جيڪڏهن هي اعصاب خراب ٿئي ته ڇا ٿيندو؟
هاڻي توهان سمجهو ٿا ته هي اعصاب ڪيترو اهم آهي. تنهنڪري تصور ڪريو ته ڇا ٿيندو جيڪڏهن ڪجهه هن اعصاب کي نقصان پهچائيندو. جيڪڏهن فرينڪ اعصاب کي نقصان پهچي ٿو، ته اهو ڪمزور ٿي سگهي ٿو يا ڊايافرام ڏانهن سگنل موڪلڻ بند ڪري سگهي ٿو. پوءِ ڊايافرام صحيح طرح ڪم نه ڪندو. يعني، اهو فالج جو شڪار ٿي سگهي ٿو. طب ۾، اسان هن کي ڊايافرام فالج سڏين ٿا.
جڏهن ڊايافرام صحيح طرح سان سُڪڙجي يا آرام نٿو ڪري، ته ڦڦڙا صحيح طرح سان هوا اندر وٺڻ ۽ ٻاهر ڪڍڻ جي قابل نه هوندا آهن. اهو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائين جو هڪ وڏو سبب آهي.
هي خرابي صرف هڪ پاسي (هڪ طرفي) کي متاثر ڪري سگهي ٿي. يعني، صرف وڏي ڊايافرام جو ساڄو يا کاٻو پاسو خراب آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ٻنهي پاسن (ٻه طرفي) کي متاثر ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن ٻئي پاسا خراب آهن، ته اها هڪ تمام سنگين حالت آهي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته مريض پاڻ ساهه نه کڻي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾، کيس ساهه کڻڻ ۾ مدد لاءِ هڪ مصنوعي تنفس جي ڊوائس، جيڪو وينٽيليٽر آهي، سان ڳنڍڻو پوندو.
گريٽ ڊايافرام جي خرابي جا ڪهڙا سبب آهن؟
ان جو ڪو هڪ سبب ناهي، پر ڪيترائي عنصر ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. اهو ڪنهن اهڙي شيءِ جي ڪري ٿي سگهي ٿو جيڪا سڌي طرح فرينڪ نروس کي نقصان پهچائي، يا ڪنهن بيماري جي ڪري جيڪا نروس سسٽم کي متاثر ڪري.
| سبب | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| سرجري يا حادثا | هي اعصاب ڳچيءَ يا سيني تي سرجري دوران، يا انهن علائقن ۾ حادثي جي ڪري خراب ٿي سگهي ٿو. |
| ريڙهه جي هڏي جون خرابيون | اسپينل ڪنڊ جي زخم، سروائيڪل اسپونڊيلوسس، يا اسپائن ۾ ٽامي جي ڪري اعصاب جو دٻاءُ ٿي سگھي ٿو. |
| نروس سسٽم جون بيماريون | بيماريون جيڪي اعصابي نظام کي متاثر ڪن ٿيون، جهڙوڪ ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis) ۽ MS (Multiple Sclerosis)، اعصاب جي ڪم کي خراب ڪري سگهن ٿيون. |
| خودڪار مدافعتي بيماريون | گلين-باري سنڊروم جهڙين بيمارين ۾، جسم جو پنهنجو مدافعتي نظام اعصاب تي حملو ڪندو آهي. اهو فرينڪ اعصاب کي به نقصان پهچائي سگهي ٿو. |
| ڪينسر | ڦڦڙن جو ڪينسر يا ميٽاسٽيٽڪ ڪينسر اعصاب کي دٻائي يا نقصان پهچائي سگھي ٿو. |
| پيدائش جا مسئلا | ڪڏهن ڪڏهن ٻار جي پيدائش دوران پيچيدگيون ٻار جي فرينڪ اعصاب کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. |
esophageal dysfunction جون علامتون ڇا آهن؟
ان سان گڏ سڀ کان وڏو مسئلو اهو آهي ته ڪڏهن ڪڏهن علامتون واضح نه هونديون آهن. خاص طور تي جيڪڏهن ڊايافرام جو صرف هڪ پاسو خراب هجي، ته هڪ شخص عام سرگرمين دوران گهڻو تڪليف محسوس نه ڪري سگهي ٿو. بهرحال، ڪجهه علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون.
| علامتون | هڪ لمحي لاءِ هن بابت سوچيو. |
|---|---|
| ساهه کڻڻ ۾ تڪليف | ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي جڏهن ليٽيو يا ليٽي پيو هجي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته پيٽ جا عضوا ڊايافرام جي خلاف دٻاءُ وجهي رهيا آهن. |
| بار بار نمونيا | ڦڦڙن جي صحيح ڪم نه ڪرڻ جي ڪري انفيڪشن جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي. تنهن ڪري، ڦڦڙن جي انفيڪشن ۽ نمونيا بار بار ٿي سگهن ٿا. |
| ننڊ جا مسئلا | ننڊ سان لاڳاپيل نوان مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ سليپ ايپنيا ۽ خراٽي جو نئون آغاز. |
| ننڍڙن ٻارن ۾ غير معمولي روئڻ | جڏهن هن بيماري وارو ٻار روئي ٿو، ته روئڻ جو آواز تمام ڪمزور ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو اهي پنهنجي ساهه کڻڻ تي صحيح طرح ڪنٽرول نٿا ڪري سگهن. |
جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف يا سيني ۾ درد محسوس ٿئي ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. صلاح لاءِ ضرور ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو.
مسلسل هچڪي ۽ هن اعصاب جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
اسان سڀني کي هچڪي ايندي آهي، صحيح؟ اهي عام طور تي ڪجهه منٽن ۾ ختم ٿي وينديون آهن. پر ڇا توهان کي خبر آهي، ڪجهه ماڻهن کي ڏينهن، هفتا، يا مهينن تائين هچڪي ايندي آهي؟ اسان ان کي مسلسل هچڪي سڏيندا آهيون.
ان جو هڪ سبب فرينڪ نروس جو مسئلو آهي. جيڪڏهن هي نروس ڪنهن سبب جي ڪري جلن ٿئي ٿو، يعني جيڪڏهن اهو ڪنهن طريقي سان متحرڪ ٿئي ٿو، ته اهو ڊايافرام ڏانهن غلط سگنل موڪلڻ شروع ڪري ٿو. پوءِ ڊايافرام اوچتو بي قابو ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. اهو ئي آهي جيڪو اسان کي هچڪي وانگر محسوس ٿئي ٿو.
سرجري، سينه ۾ ٽاميون، وغيره فرينڪ اعصاب کي خارش ڪري سگهن ٿا ۽ هن قسم جي مسلسل هچڪي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. هي هڪ تمام گهڻي تڪليف ڏيندڙ حالت آهي. اهو ڳالهائڻ، کائڻ ۽ سمهڻ جهڙين شين ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو.
ڊاڪٽر هن حالت لاءِ مختلف علاج جي صلاح ڏين ٿا:
- دوائون: دوائون جهڙوڪ ڪلورپرومازين، بيڪلوفين، گيباپينٽين.
- نروس بلاڪ: غلط سگنلن کي ڊايافرام ڏانهن وڃڻ کان روڪڻ لاءِ نروس ۾ هڪ انجڪشن ڏنو ويندو آهي.
- سرجري: هي هڪ تمام گهٽ عمل آهي. ان ۾ فرينڪ نروس کي ڪٽڻ ۽ سيپٽم جي هڪ پاسي کي مستقل طور تي غير فعال ڪرڻ شامل آهي. ان کي فرينڪوٽومي چيو ويندو آهي.
اسان پنهنجي نروس سسٽم کي ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟
فرينڪ نروس پڻ اسان جي پوري نروس سسٽم جو هڪ حصو آهي. تنهن ڪري پوري نروس سسٽم کي صحتمند رکڻ هن نروس جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي. ان لاءِ اسان ڪجھ ساديون شيون ڪري سگهون ٿا.
- سٺي غذا برقرار رکو: غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائڻ ۽ پنهنجي لاءِ مناسب وزن برقرار رکڻ تمام ضروري آهي.
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 7-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ حاصل ڪريو.
- ورزش: هر روز سرگرم رهو. هلڻ يا ڊوڙڻ جهڙي سادي شيءِ به سٺي آهي.
- ٻين بيمارين تي ضابطو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس يا هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون بيماريون آهن ته انهن کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي بيماريون اعصاب کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
- دٻاءُ کي منظم ڪريو: دٻاءُ اعصابي نظام لاءِ سٺو ناهي. مراقبي ۽ يوگا جهڙيون شيون دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: سگريٽ نوشي ۽ ٻيون تمباکو جون شيون اعصابن سان گڏ سڄي جسم کي نقصان پهچائين ٿيون.
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ڪڏهن به نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي. اهو فرينڪ نروس جو مسئلو ٿي سگهي ٿو، يا ڪو ٻيو سنگين سبب ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته وقت ضايع نه ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
| ڌيان ڏيڻ لاءِ خصوصيت | وضاحت |
|---|---|
| مسلسل هچڪيون | جيڪڏهن هڪ يا ٻن ڏينهن کان پوءِ هچڪي بند نه ٿئي. |
| ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي | خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ليٽڻ وقت ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ۽ توهان کي گهڻا وهاڻا کڻي مٿي ڪري سمهڻ جي ضرورت آهي. |
| ننڊ جا مسئلا | جيڪڏهن توهان هاڻي ئي خراٽا وڄائڻ شروع ڪيا آهن، جيڪڏهن توهان اوچتو ننڊ مان جاڳندا آهيو ۽ ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ڪندا آهيو، يا جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪندا آهيو (ننڊ جي بيماري جون علامتون). |
| ٻيون اڻ ڄاتل علامتون | جيڪڏهن توهان کي سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي سان گڏ ڪلهي ۾ اڻ ڄاتل درد يا هٿ ۾ ڪمزوري محسوس ٿئي ٿي. |
فرينڪ نروس توهان جي زندگي جو هڪ اهم حصو آهي. اهو ئي آهي جيڪو توهان جي ڦڦڙن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. توهان شايد ڪڏهن به هن نروس بابت نه سوچيو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان پنهنجي سانس جي نموني ۾ ڪا تبديلي يا تڪليف محسوس ڪندا آهيو، ته ان کي ڪڏهن به نظرانداز نه ڪريو. جيتوڻيڪ اهو فرينڪ نروس جو مسئلو نه آهي، سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي طبي ڌيان جي ضرورت آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- فرينڪ نروس مکيه نروس آهي جيڪو اسان جي ڳچيءَ کان ڊايافرام تائين هلندو آهي ۽ سانس کي ڪنٽرول ڪندو آهي.
- هي اعصاب ڊايافرام کي اشارو ڏئي ٿو ته جڏهن اسان ساهه کڻون ٿا ته سُڪڙجي وڃون ۽ جڏهن اسان ساهه ڪڍون ٿا ته آرام ڪريو.
- جيڪڏهن هي اعصاب خراب ٿئي ٿو، ته ڊايافرام مفلوج ٿي سگهي ٿو ۽ سانس جي سنگين مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- مسلسل هچڪيون جيڪي ڏينهن تائين رهنديون آهن، اهي فرينڪ نروس جي مسئلي جي ڪري به ٿي سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڪا ڏکيائي محسوس ٿئي، خاص طور تي ليٽي پوڻ وقت، يا ننڊ ۾ مشڪلاتون هجن ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment