ڇا توهان کي DVT کان پوءِ به توهان جي پيرن/بازوئن ۾ مسلسل مسئلا آهن؟ اچو ته (پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم) بابت ڄاڻون!

جيڪڏهن توهان جي ٽنگ يا بازو جي ڪنهن گہرے رڳ ۾ رت جو ٺڪاءُ ٿيو آهي، جنهن کي ڊيپ وين ٿرمبوسس (DVT) چيو ويندو آهي، ته توهان کي ڪجهه دير تائين مسئلا ٿي سگهن ٿا. اهو هڪ زخم وانگر آهي جيڪو ڀرجي ويندو آهي، پر اهو هڪ ننڍڙو نشان يا ڪجهه تڪليف ڇڏي سگهي ٿو. اڄ، اسان هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا DVT کان پوءِ ڪجهه ماڻهن تي ڊگهي مدت جو اثر وجهي سگهي ٿي. ان کي ڊاڪٽر پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم يا پوسٽ فليبٽڪ سنڊروم سڏين ٿا.

پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

تصور ڪريو ته توهان جي ٽنگ يا بازو ۾ ڊيپ وين ٿرمبوسس (DVT) آهي. جيتوڻيڪ اسان ان جو سٺو علاج ڪريون ٿا، ڪڏهن ڪڏهن ڪلٽ رڳ کي ڪجهه نقصان پهچائي سگهي ٿو. اهو پاڻي جي پائپ ۾ ڪجهه ڦاسي وانگر آهي ۽ جيڪڏهن توهان ان کي هٽايو ٿا، اهو اڃا تائين پائپ کي ڪجهه نقصان پهچائيندو آهي.

هي نقصان رڳن جي لچڪ کي وڃائي سگهي ٿو ۽ رت جي وهڪري ۾ مدد ڪندڙ والوز صحيح طريقي سان ڪم نه ٿا ڪن. ان جي ڪري رت دل ڏانهن واپس اچڻ بدران خراب ٿيل رڳن ۾ جمع ٿي ويندو آهي. جڏهن رت هن طريقي سان گڏ ٿئي ٿو، ته رڳن اندر دٻاءُ وڌي ويندو آهي، جنهن جي ڪري درد ۽ سوجن جهڙيون علامتون پيدا ٿينديون آهن. هي اهو آهي جنهن کي اسين علامتن جو مجموعو (پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم) سڏين ٿا. ڪجهه ماڻهن ۾ تمام گهٽ علامتون ٿي سگهن ٿيون، پر ٻيا ايترا شديد ٿي سگهن ٿا جو اهي پنهنجي روزاني زندگي ۾ ڪم به نٿا ڪري سگهن.

جيڪڏهن توهان کي گذريل ٻن سالن ۾ DVT ٿيو آهي ۽ هاڻي اهي علامتون محسوس ٿي رهيون آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. اهي توهان جي حالت جو جائزو وٺي سگهن ٿا ۽ توهان کي آرام ڏيڻ لاءِ مناسب علاج شروع ڪري سگهن ٿا.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم اصل ۾ انهن ماڻهن ۾ هڪ عام حالت آهي جن کي DVT ٿي چڪو آهي. اهو DVT جي تشخيص جي ٻن سالن اندر هر 100 ماڻهن مان 20 کان 50 جي وچ ۾ متاثر ٿئي ٿو. ان جو مطلب آهي ته اهو ماڻهن جي هڪ وڏي تعداد کي متاثر ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان کي پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم آهي، ته ان خراب ٿيل رڳ ۾ رت جو دل ڏانهن واپس اچڻ تمام ڏکيو آهي. رت جو هي جمع ٿيڻ هر قسم جي مسئلن جو سبب بڻجندو آهي.

هن جون علامتون ڇا آهن؟ اسان ڪيئن محسوس ڪريون ٿا؟

پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم (PTS) جون علامتون بنيادي طور تي ٽنگ يا بازو تي اثر انداز ٿين ٿيون جتي DVT ٿيو هو. توهان کي اهڙيون شيون محسوس ٿي سگهن ٿيون:

• سور: ٽنگ ۾ سور، خاص طور تي هلڻ يا بيهڻ وقت. ان کي ڪڏهن ڪڏهن ڪلوڊيڪيشن به چيو ويندو آهي.
• درد يا سور جيئن ڪا رڳ ڦري رهي هجي .
• هٿن/پيرن ۾ ڳري ۽ ٿڪاوٽ جو احساس.
• خارش (پروريٽس) .
• سُن ٿيڻ، ٽنگنگ، ۽ غير معمولي احساس (Paresthesia) .

اهي علامتون ڪجهه لاءِ نرم ۽ ٻين لاءِ سخت ٿي سگهن ٿيون.اهو توهان تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. توهان کي شايد اهو محسوس ٿئي ته اهي علامتون تڏهن وڌي وينديون آهن جڏهن توهان ڊگهي وقت تائين بيٺا يا هلندا آهيو، ۽ جڏهن توهان ڪجهه دير آرام ڪندا آهيو ته گهٽجي وينديون آهن. اهي تڪليفون ڏينهن جي آخر ۾ به وڌي سگهن ٿيون. ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهي علامتون مسلسل ٿي سگهن ٿيون، يا اهي اچي ۽ هلي سگهن ٿيون.

پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم جون ظاهري نشانيون ڇا آهن؟

علامتون اهي شيون آهن جيڪي اسان محسوس ڪريون ٿا. نشانيون اهي شيون آهن جيڪي اسان ڏسي سگهون ٿا. توهان جو ڊاڪٽر پڻ انهن نشانين جي جانچ ڪندو.

• سوڄ (اڊيما): متاثر ٿيل هٿ يا ٽنگ جي سوڄ.
• چمڙي جو ڳاڙهو ٿيڻ يا رنگ بدلجڻ.
• چمڙي جو ٿلهو ٿيڻ ، چمڙي وانگر محسوس ٿيڻ.
• نئين ويريڪوز رگن جو ظاهر ٿيڻ.
• ننڍڙن مکڙين جي رڳن جو ظاهر ٿيڻ.
• جيڪڏهن حالت سخت ٿي وڃي ته، غير شفا بخش زخم (وينس السر) پيدا ٿي سگهن ٿا.

هي (پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم) ڇو ٿئي ٿو؟ ان جو سبب ڇا آهي؟

سڀ کان سادو سبب ڊيپ وين ٿرمبوسس (DVT) جي ڪري توهان جي رڳن کي نقصان آهي.

اسان جي پيرن ۽ هٿن ۾ ڳوڙهن وارين رڳن ۾ هڪ طرفي والوز آهن جيڪي رت کي صرف هڪ طرف وهڻ جي اجازت ڏين ٿا. دروازي وانگر، اهو صرف هڪ طرف کلي سگهي ٿو. اهي والوز رت کي دل ڏانهن واپس وهڻ ۾ مدد ڪن ٿا. جڏهن ته، جڏهن رڳ اندر رت جو ٺڪاءُ ٺهي ٿو، ته رت جو ٺڪاءُ انهن والوز کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. پوءِ والوز صحيح طرح ڪم نه ڪندا آهن.

نتيجي طور، رت تمام سست سفر ڪري ٿو. دل ڏانهن موثر طريقي سان وهڻ جي بدران، رت رڳن ۾ جمع ٿئي ٿو. اهو رڳن جي ڀتين اندر دٻاءُ وڌائي ٿو، جنهن جي ڪري اڳ ذڪر ڪيل علامتون پيدا ٿين ٿيون.

هن حالت جو سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟

ڪو به ماڻهو جنهن کي DVT ٿي چڪو آهي، ان ۾ پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم پيدا ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان کي بار بار DVT ٿيو آهي ته خطرو وڌيڪ آهي، خاص طور تي ساڳئي هٿ يا ٽنگ ۾. يعني، جيڪڏهن توهان کي ساڳئي جاءِ تي ڪيترائي رت جا ڦڙا ٿيا آهن.

انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي رت جي ڪلٽ جي هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت هئي ته توهان جو خطرو وڌيڪ آهي:

• جيڪڏهن اهو رڳ جي وڏي حصي تائين پکڙجي ويو هجي ها.
• مٿيون ران يا پيلوِس ۾ رت جو ٺڪاءُ (جنهن کي پروڪسيمل ڊي وي ٽي چيو ويندو آهي) پٺيءَ ۾ رت جي ٺڪاءُ (جنهن کي ڊسٽل ڊي وي ٽي چيو ويندو آهي) کان وڌيڪ خطرناڪ آهي. خطرو خاص طور تي وڌيڪ هوندو آهي جيڪڏهن ڪلٽ ايليئڪ وين يا عام فيمورل وين ۾ ٺهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان جي جسم جي مٿئين حصي، ڪلهي، يا سيني جي مٿئين حصي ۾ ڪنهن وڏي رڳ ۾ رت جو ٺڪاءُ آهي (ان کي axillo-subclavian vein thrombosis چئبو آهي) .
• جيڪڏهن رت جو ٺڪاءُ (بقايا ٿرمبوسس) هجي ها جيڪو علاج کان پوءِ به مڪمل طور تي نه ڳري ها .

ان کان علاوه، ڪيترائي ٻيا خطري جا عنصر آهن:

• جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي ڪا بيماري آهي جهڙوڪ دائمي وينس انسفيشنسي (CVI) .
• توهان جوجيڪڏهن توهان جو باڊي ماس انڊيڪس (BMI) 30 کان وڌيڪ آهي (ان جو مطلب آهي موٽاپو).

ڊاڪٽر پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص بنيادي طور تي جسماني معائني ذريعي ڪندا آهن. هن معائني دوران، توهان جو ڊاڪٽر ڪندو:

• پنهنجي طبي تاريخ بابت پڇو (جهڙوڪ توهان کي ماضي ۾ DVT ڪيئن ٿيو آهي، توهان ڪهڙا علاج حاصل ڪيا آهن).
• اهي توهان جي علامتن بابت پڇن ٿا ۽ اهي توهان جي روزاني زندگي کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا.
• پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم جي نشانين (جهڙوڪ سوجن ۽ چمڙي ۾ تبديليون) لاءِ توهان جي ٽنگن ۽ هٿن جو معائنو ڪيو ويندو.

هن معلومات جي بنياد تي، ڊاڪٽر اهو طئي ڪندو ته ڇا توهان کي پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم آهي ۽، جيڪڏهن آهي، ته اهو ڪيترو سخت آهي.

ويلالٽا اسڪيل ڇا آهي؟

توهان شايد پنهنجي ڊاڪٽر کي 'ويلٽا اسڪيل' بابت ڳالهائيندي ٻڌو هوندو. هي هڪ معياري طريقو آهي جيڪو ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ۽ ان جي شدت جو جائزو وٺڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. اهو هڪ چيڪ لسٽ وانگر آهي جنهن ۾ اسڪور آهي. ان ۾ 5 علامتون ۽ 6 پوائنٽ شامل آهن. ڊاڪٽر هر علامت ۽ نشاني لاءِ هڪ اسڪور ڏئي ٿو:

• 0 پوائنٽس: اهو موجود ناهي.
• نمبر 1: ٿورو موجود.
• نمبر 2: وچولي طور تي موجود.
• نمبر 3: تمام خراب.

ڊاڪٽر پوءِ انهن سڀني اسڪور کي گڏ ڪري ٿو. جيڪڏهن ڪُل اسڪور 4 کان گهٽ آهي، ته توهان کي پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم ناهي. جيڪڏهن توهان وٽ 5 يا وڌيڪ پوائنٽ آهن، ته توهان کي اها حالت آهي.

حالت کي وڌيڪ هيٺ ڏنل اسڪور جي بنياد تي نرم، معتدل، يا سخت طور تي درجه بندي ڪيو ويو آهي:

• اسڪور 5 کان 9: هلڪي حالت.
• اسڪور 10 کان 14: وچولي حالت.
• جيڪڏهن السر آهن، يا 15 ۽ ان کان مٿي جو اسڪور: سخت حالت.

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي انهن نتيجن جي وضاحت ڪندو ۽ توهان کي ٻڌائيندو ته انهن جو مطلب ڇا آهي.

ڇا هن حالت جي تشخيص لاءِ ڪي خاص ٽيسٽ آهن؟

پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم جي تشخيص لاءِ ڪو خاص تشخيصي ٽيسٽ ناهي. جڏهن ته، ڪجهه حالتن ۾، ڊاڪٽر 'ڊوپلڪس الٽراسائونڊ' جو حڪم ڏئي سگهن ٿا ته جيئن اهو ڏسي سگهجي ته رڳن مان رت ڪيئن وهي رهيو آهي.

پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم جا علاج ڪهڙا آهن؟

علاج ۾ عام طور تي ڪمپريشن ٿراپي، طرز زندگي ۾ تبديليون، ۽ ورزش شامل آهن. ڪجهه ماڻهن کي وينس السر لاءِ سرجري يا علاج جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. ڊاڪٽر هر شخص جي ضرورتن مطابق علاج کي ترتيب ڏيندا. علاج جو بنيادي مقصد توهان جي علامتن کي گهٽائڻ ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ آهي.

ڪمپريشن ٿراپي

توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان لاءِ خاص ڪمپريشن اسٽاڪنگز لکي سگهي ٿو.توهان چئي سگهو ٿا ته انهن کي پائڻ. اهي ڪمپريشن ٿراپي جا سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ طريقا آهن. اهي جراب باقاعدي طور تي پائڻ گهرجن (اڪثر روزانو). اهي جراب توهان جي گابي جي عضون تي دٻاءُ وجهن ٿا ۽ رڳن ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائين ٿا. جيتوڻيڪ اهي پائڻ تي تنگ محسوس ٿي سگهن ٿا، انهن کي ڏکوئيندڙ نه هجڻ گهرجي.

جرابن جا مختلف قسم آهن جيڪي مختلف سطحن تي دٻاءُ فراهم ڪن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ضرورتن لاءِ صحيح قسم جا جراب لکي ڇڏيندو.

توهان کي انهن (ڪمپريشن اسٽاڪنگز) کي پائڻ جي عادت ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته اهي ڪيئن محسوس ڪن ٿا ۽ ڇا توهان انهن کي صحيح طرح سان پائي سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد ڪمپريشن جي سطح کي به ترتيب ڏئي سگهي ٿو ان تي منحصر ڪري ته توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو ۽ اسٽاڪنگز توهان جي علامتن لاءِ ڪيترو آرام فراهم ڪن ٿا.

ٿڙ جي ٻين علاجن ۾ شامل آهن:

• وينس-ريٽرن اسسٽ ڊيوائس: مثال طور ، وينوويو® . هي هڪ پمپ جهڙو ڊيوائس آهي جيڪو توهان پنهنجي ڳچيءَ ۾ پائيندا آهيو ته جيئن رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي سگهجي. توهان ان کي گهر ۾ يا جڏهن توهان ٻاهر آهيو ۽ چوڌاري آهيو ته پائي سگهو ٿا.
• وقفي وقفي سان نيوميٽڪ ڪمپريشن (IPC) ڊيوائس: هي هڪ نيوميٽڪ آستين آهي جيڪا اسپتال جي سيٽنگ ۾ ٽنگ تي پائڻي ويندي آهي.

طرز زندگي ۾ تبديليون

طرز زندگي ۾ ننڍيون تبديليون ڪرڻ سان توهان جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ تمام گهڻو مدد ملندي. توهان جو ڊاڪٽر شايد اهڙيون شيون سفارش ڪري سگهي ٿو:

• پنهنجا پير پنهنجي دل جي سطح کان مٿي رکو ، ڇا توهان ويٺا آهيو يا ليٽي رهيا آهيو.
• صحتمند جسماني وزن برقرار رکو.
• چمڙي کي سڪي وڃڻ يا ڦاٽڻ کان روڪڻ لاءِ موئسچرائيزر استعمال ڪريو.

ورزش

ورزش رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۽ علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. مثال طور، جيڪڏهن پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم توهان جي ٽنگن کي متاثر ڪيو آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد اهڙيون مشقون تجويز ڪري جيڪي توهان جي ٽنگن جي عضون کي مضبوط ڪن.

اهو ئي سبب آهي جو توهان جا ڳچي جا عضوا طاقتور پمپ آهن جيڪي "ٻي دل" وانگر ڪم ڪن ٿا. جڏهن توهان هلندا آهيو، توهان جي ڳچي جي عضون جو سنڪچن توهان جي ٽنگن ۽ پيرن مان رت کي واپس توهان جي دل ڏانهن پمپ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان انهن عضون کي مضبوط ڪندا آهيو، ته توهان جي رڳن کي رت کي صحيح طريقي سان کڻڻ لاءِ گهربل مدد ملندي آهي.

ورزش توهان جي لچڪ ۽ دل جي برداشت کي بهتر بڻائي ٿي. نئين ورزش پروگرام شروع ڪرڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو . هو توهان کي ٻڌائيندو ته ڪهڙيون مشقون محفوظ ۽ توهان جي ضرورتن لاءِ مناسب آهن.

سرجري

ڪجهه خاص حالتن ۾، ڊاڪٽر رڳن ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائڻ لاءِ سرجري يا اينڊووينس علاج (مثال طور، اسٽينٽنگ) جي سفارش ڪري سگهن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڇا اهڙو علاج توهان لاءِ مناسب آهي.

وينس السر جو علاج

جيڪڏهن حالت سخت ٿي وڃي ٿي ، ته وينس السر پيدا ٿي سگهن ٿا. انهن السر جو صحيح ۽ احتياط سان علاج ڪرڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن نه، ته سنگين پيچيدگيون، جهڙوڪ امپوٽيشن، ٿي سگهن ٿيون. توهان جو ڊاڪٽر هيٺ ڏنل مان هڪ يا وڌيڪ سفارش ڪري سگهي ٿو:

• اينٽي بايوٽڪ.
• زخم کي ڍڪڻ لاءِ پٽيون يا ڊريسنگ.
• ڪمپريشن پٽيون يا جرابون.
• روزانو زخم جي صفائي.
• عطر.
• درد گهٽائيندڙ.
• ڊيبرائيڊمينٽ مئل ٽشو کي هٽائڻ آهي.
• ذیابيطس جهڙين دائمي بيمارين کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ماهرن ڏانهن رجوع ڪرڻ.

پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم ڪيترو وقت رهي ٿو؟

پوسٽ ٿرومبوٽڪ سنڊروم هڪ دائمي حالت آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ان کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر ان جو علاج نٿو ٿي سگهي . علاج توهان جي علامتن کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ توهان جي ڪم ڪرڻ، سماجي ٿيڻ ۽ تفريح ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو جيئن توهان چاهيو ٿا.

ڇا پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم کي روڪي سگهجي ٿو؟

پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم کي هميشه روڪي نٿو سگهجي. اهو ئي سبب آهي جو ڊيپ وين ٿرمبوسس (DVT) کي هميشه روڪي نٿو سگهجي. تنهن هوندي به، توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر گڏجي ڪم ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان جو خطرو گهٽجي سگهي:

• DVT لاءِ خطري جي عنصرن جي سڃاڻپ ۽ گھٽتائي: DVT (پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم) کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ان کي پهرين جڳهه تي ترقي ڪرڻ کان روڪيو وڃي. ڪوشش ڪريو ته خطري جي عنصرن کي گھٽايو وڃي جيڪي توهان تبديل ڪري سگهو ٿا. مثال طور، توهان تمباکو جي شين کان پاسو ڪرڻ، سرگرم رهڻ، ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ سان پنهنجو خطرو گهٽائي سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي ڪهڙن خطري جي عنصرن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ انهن لاءِ هڪ منصوبو ڪيئن ٺاهيو وڃي.
• DVT جي ابتدائي تشخيص ۽ مناسب علاج: جيڪڏهن توهان کي DVT آهي، ته ابتدائي تشخيص ۽ علاج توهان جي رڳن کي نقصان گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو مستقبل ۾ DVT کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته جيڪڏهن توهان کي ٻيو DVT آهي، ته توهان کي پوسٽ ٿرومبوٽڪ سنڊروم پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان لاءِ بهترين علاج جو منصوبو طئي ڪندو. ان ۾ عام طور تي ڪيترن ئي مهينن يا ان کان وڌيڪ عرصي تائين اينٽي ڪوگولنٽ دوا وٺڻ شامل آهي.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هدايتون ڏيندو ته جڏهن توهان گهر ۾ آهيو ته پنهنجو خيال ڪيئن رکجو. انهن هدايتن تي احتياط سان عمل ڪريو، ۽ جيڪڏهن ڪا ڳالهه واضح نه هجي ته سوال پڇو. توهان عام طور تي هن طرح جون شيون ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي دوا بلڪل تجويز ڪيل طور تي وٺو.
• ويٺي يا ليٽي پوڻ وقتپنهنجا پير مٿي رکو.
• جيترو ٿي سگهي گهڻو وقت ويهڻ کان پاسو ڪريو . گھمڻ ۽ پنهنجي جسم کي ڇڪڻ لاءِ مختصر وقفو وٺو.
• پنهنجي چمڙي کي صحتمند رکڻ لاءِ موئسچرائيزر استعمال ڪريو.

پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکڻ پڻ ضروري آهي . پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم سان گڏ رهڻ ذهني ۽ جذباتي طور تي دٻاءُ وارو ٿي سگهي ٿو. هن حالت ۾ مبتلا ماڻهو ڊپريشن، پريشاني ۽ گهٽ خود اعتمادي جو تجربو ڪري سگهن ٿا. اهي شايد ٻئي رت جي ڪلٽ ٿيڻ جي باري ۾ پريشان هجن. اهي شايد اداس پڻ محسوس ڪن ڇاڪاڻ ته اهي هاڻي اهي ڪم نٿا ڪري سگهن جيڪي اهي پنهنجي علامتن جي ڪري ڪندا هئا.

جيڪڏهن توهان اهي احساس محسوس ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ ڪنهن صلاحڪار يا معالج سان ڳالهائڻ هڪ وڏي مدد ٿي سگهي ٿو. اهي توهان کي انهن احساسن سان منهن ڏيڻ ۽ حل ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا جيڪي توهان کي بهتر محسوس ڪرائين.

مون کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حالت جي نگراني ڪرڻ لاءِ توهان کي فالو اپ ڏيندو. انهن سڀني ملاقاتن ۾ شرڪت ڪرڻ تمام ضروري آهي ته جيئن توهان جو ڊاڪٽر ضرورت مطابق توهان جي علاج جي منصوبي کي ترتيب ڏئي سگهي.

جيڪڏهن توهان کي ڪا نئين علامت پيدا ٿئي ٿي يا توهان جون علامتون تبديل ٿين ٿيون ، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

اهي سوال توهان جي تشخيص بابت وڌيڪ سکڻ ۾ مدد ڪندا:

• ڇا مون کي واقعي پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم آهي؟ جيڪڏهن ها، ته اهو ڪيترو سنجيده آهي؟
• توهان مون لاءِ ڪهڙا علاج تجويز ڪندا؟
• مون کي پنهنجي طرز زندگي ۾ ڪهڙيون تبديليون آڻڻ گهرجن؟
• ڪهڙيون مشقون منهنجي لاءِ مناسب آهن؟
• منهنجو امڪان ڇا هوندو؟

جڏهن توهان کي پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم جي تشخيص ملي ٿي، ته توهان وٽ ڪيترائي سوال ۽ خوف هوندا. پر پريشان نه ٿيو، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي سوالن جا جواب ڏيڻ ۽ علاج ۾ توهان جي رهنمائي ڪرڻ لاءِ موجود آهي. جيتوڻيڪ هي حالت عام آهي، توهان جون ضرورتون ۽ خدشا منفرد آهن. پنهنجي ڊاڪٽر سان گڏ ڪم ڪريو ته جيئن اهڙا وسيلا ڳولي سگهجن جيڪي توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت جي حمايت ڪن.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم (PTS) هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا DVT کان پوءِ ٿي سگهي ٿي ۽ ڪافي پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿي. پر ان کي منظم ڪري سگهجي ٿو .

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي DVT ٿئي ٿو ته فوري ۽ مناسب علاج حاصل ڪريو، بعد ۾ ڪنهن به علامت کان آگاهه رهو، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته طبي صلاح وٺو.

پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪرڻ، ضروري طرز زندگي ۾ تبديليون ڪرڻ، ۽ خاص طور تي ڪمپريشن اسٽاڪنگز کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ سان توهان کي تمام گهڻو آرام ملي سگهي ٿو. ياد رکو، توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ اهڙا ڊاڪٽر موجود آهن جيڪي توهان کي هن حالت سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

پوسٽ ٿرمبوٽڪ سنڊروم، ڊي وي ٽي، رت جا ڦڙا، وينس جي بيماري، ٽنگن ۾ سور، ٽنگن جي سوجن، وينس جي زخم