ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ هڪ نئين ماءُ جي زندگي ڪيتري تبديل ٿيندي آهي؟ هڪ طرف، جڏهن ته ناقابل يقين حد تائين خوش محسوس ٿئي ٿي، ٻئي طرف، توهان تمام گهڻو ٿڪل، ڪڏهن ڪڏهن پريشان، يا ننڍين شين تي به ناراض محسوس ڪري سگهو ٿا. ڇا توهان اوچتو ڪاوڙجي وڃو ٿا ۽ ننڍين ننڍين شين تي به رڙيون ڪرڻ چاهيو ٿا؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته پهريان سمجهو ته اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان سان اڪيلي ٿئي ٿو . اڄ، اچو ته ان ناقابل برداشت ڪاوڙ بابت ڳالهايون جيڪو ڪجهه مائرون جنم ڏيڻ کان پوءِ تجربو ڪنديون آهن، هڪ حالت جنهن کي "پوسٽ پارٽم ريج" سڏيو ويندو آهي.

پوسٽ پارٽم ريج ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، پوسٽ پارٽم غضب هڪ شديد، بي قابو ڪاوڙ، بيچيني، يا جارحيت جو احساس آهي جيڪو ڪجهه مائرون ٻار جي پيدائش کان پوءِ محسوس ڪنديون آهن، خاص طور تي پهرين ڪجهه هفتن کان مهينن ۾. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته پوسٽ پارٽم غضب ٻين پوسٽ پارٽم حالتن سان گڏ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ پوسٽ پارٽم ڊپريشن ۽ پوسٽ پارٽم پريشاني. ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ توهان جي ذهني صحت ۽ مزاج ۾ ڪجهه تبديليون محسوس ڪرڻ عام آهي . ان بابت سوچيو: توهان جا هارمون ڊرامائي طور تي تبديل ٿي رهيا آهن ، توهان جو معمول مڪمل طور تي تبديل ٿي رهيو آهي، ۽ توهان نئين ذميوارين سان ڀريل محسوس ڪري رهيا آهيو. اهو سڀ ڪجهه خراب ننڊ جي ڪري وڌي سگهي ٿو. پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهي تبديليون عارضي آهن. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ جيڪڏهن توهان هي ڪاوڙ، مايوسي، يا مايوسي محسوس ڪري رهيا آهيو، ته توهان مدد حاصل ڪري سگهو ٿا. ماهر اڃا تائين مڪمل طور تي نٿا سمجهن ته ڪجهه ماڻهو ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ هن بي قابو ڪاوڙ جو تجربو ڇو ڪندا آهن. ان کان علاوه، "پوسٽ پارٽم غضب" اڃا تائين سرڪاري طور تي تسليم ٿيل طبي حالت ناهي. جڏهن ته، صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ، يعني ڊاڪٽر، تسليم ڪن ٿا ته هي حالت موجود آهي ۽ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي علامتن ۽ احساسن بابت ڊاڪٽر سان ڳالهايو. پوءِ اهي فيصلو ڪري سگهن ٿا ته توهان جي مدد ڪيئن ڪجي.

اهم: جيڪڏهن توهان پاڻ کي، پنهنجي ٻار کي، يا ڪنهن ٻئي کي نقصان پهچائڻ جا خيال اچي رهيا آهيو، ته مهرباني ڪري مدد لاءِ فوري طور تي پنهنجي ويجهي ايمرجنسي نمبر تي ڪال ڪريو (جهڙوڪ سري لنڪا ۾ 1990 سواسرييا ). جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جو ڪو ويجهو ماڻهو هن صورتحال ۾ آهي، ته انهن جي مدد ڪريو يا انهن کي طبي صلاح حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.

ڇا هي ڪاوڙ پوسٽ پارٽم ڊپريشن جو حصو آهي؟

"پوسٽ پارٽم ريج" ۽ "پوسٽ پارٽم ڊپريشن" مختلف آهن، پر تمام ويجهڙائي سان لاڳاپيل حالتون آهن.ٻه سوال. "(پوسٽ پارٽم ريج)" اهو آهي جڏهن توهان کي ڪاوڙ جو هڪ ڦاٽو هوندو آهي جنهن تي توهان ڪنٽرول نه ڪري سگهو ٿا. بهرحال، توهان شايد هن شديد ڪاوڙ کي "(پوسٽ پارٽم ڊپريشن)" جي علامتن سان گڏ تجربو ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ اداسي، ڏوهه، ۽ اڪيلائي. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان هن ڪاوڙ جو تجربو ڪري سگهو ٿا جيتوڻيڪ توهان کي ڊپريشن نه هجي . ان کان علاوه، "(پوسٽ پارٽم ڊپريشن)" سان هرڪو هن ڪاوڙ جو تجربو نه ڪندو. "(پوسٽ پارٽم ريج)" جو اڃا تائين کوٽائي سان مطالعو نه ڪيو ويو آهي. گهڻا ماهر ان کي "(پوسٽ پارٽم ڊپريشن)" وانگر "(موڊ ڊس آرڊر)" نه ٿا سمجهن. بهرحال، ڊاڪٽر قبول ڪن ٿا ته هي ڪاوڙ ۽ ڊپريشن گڏ رهي سگهن ٿا.

ڪنهن کي هي حالت "پوسٽ پارٽم ريج" ٿي سگهي ٿي؟

پيدائش کان پوءِ جو غضب ڪنهن به شخص کي متاثر ڪري سگهي ٿو جنهن تازو جنم ڏنو آهي . اهو ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ پهرين ڇهن هفتن کان هڪ سال تائين تمام گهڻو عام آهي. اهو انهن ماڻهن ۾ پڻ ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي جن کي اڳ ۾ ئي ذهني صحت جي حالت آهي، جهڙوڪ بائي پولر ڊس آرڊر، يا جن کي پيدائش کان پوءِ ڊپريشن جون علامتون آهن.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

خاص طور تي پوسٽ پارٽم ريج تي گهڻيون مطالعي نه آهن. ان کي اڪثر پوسٽ پارٽم ڊپريشن جي علامت طور نظرانداز ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته، پوسٽ پارٽم ذهني صحت جا مسئلا توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهن. تقريبن 4 مان 1 ماءُ ٻار جي پيدائش کان پوءِ ڪنهن نه ڪنهن قسم جي ذهني صحت جي حالت جو تجربو ڪري ٿي.

"(پوسٽ پارٽم ريج)" جون علامتون ڇا آهن؟

ٻين عام پوسٽ پارٽم ذهني صحت جي حالتن جهڙوڪ ڊپريشن يا پريشاني جي برعڪس، پوسٽ پارٽم غصي جي مکيه علامت ڪاوڙ آهي . ڊپريشن سان، هڪ شخص اداس محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ گهڻو روئي سگهي ٿو. پريشاني سان، هڪ شخص هر وقت خوف ۽ پريشاني محسوس ڪري سگهي ٿو. بهرحال، اهي سڀئي علامتون گڏ پڻ ٿي سگهن ٿيون . ان جو مطلب آهي ته توهان هڪ ئي وقت اداس، ناراض ۽ پريشان محسوس ڪري سگهو ٿا. پوسٽ پارٽم غصي جون علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. هتي ڪجهه عام علامتون آهن:

• ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان اوچتو ڪنهن ننڍڙي ڳالهه تي ڪاوڙ ۾ ڦاٽي پوندا جيڪو عام طور تي توهان کي ناراض نه ڪندو.
• ٻين تي رڙيون ڪرڻ، يا اصل ۾ رڙيون ڪرڻ جهڙو محسوس ٿيڻ .
• ڪار جي اسٽيئرنگ ويل سان ٽڪرائڻ يا دروازا کولڻ جهڙين شين کي ٽڪرائڻ جو احساس .
• ڪنهن واقعي يا ڪنهن شيءِ بابت معمول کان وڌيڪ وقت تائين سوچڻ ، ان تي ڪاوڙجڻ.
• محسوس ڪرڻ ته توهان پنهنجي ڪاوڙ تي ضابطو نٿا رکي سگهو .
• معمول کان وڌيڪ ڀيرا ڊاهڻ ۽ رڙيون ڪرڻ .
• مسلسل چڙچڙو، مايوس ، ۽ ننڍين ننڍين ڳالهين تي به "ڪنارو" محسوس ڪرڻ.
• محسوس ڪرڻ ته توهان پنهنجن جذبن سان مقابلو نٿا ڪري سگهو .

جيڪڏهن توهان کي "پوسٽ پارٽم ريج" آهي، ته توهان هر وقت ڪاوڙ، مايوسي ۽ مايوسي محسوس ڪري سگهو ٿا. ڪجهه ان کي "هر وقت باهه ۾ محسوس ڪرڻ" يا "اهو محسوس ڪرڻ وانگر بيان ڪن ٿا ته توهان هڪ تکيو اڇلائڻ ۽ رڙيون ڪرڻ ۽ ان کي ٻاهر ڪڍڻ چاهيو ٿا."

"پوسٽ پارٽم ريج" جا ڪهڙا سبب آهن؟

محقق هميشه پوسٽ پارٽم (پيرينيٽل) موڊ ڊسڪورس بابت نئين شيون دريافت ڪندا آهن. پوسٽ پارٽم ريج جا ڪيترائي ممڪن سبب آهن. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• ايسٽروجن ۽ پروجيسٽرون هارمونز جي سطح ۾ اوچتو ۽ تيزي سان گهٽتائي.
• ڊپريشن يا پريشاني جي ذاتي يا خانداني تاريخ هجڻ.
• ننڊ جي نمونن ۾ تبديليون (خاص طور تي ننڊ جي کوٽ - ان جو نئين مائرن تي وڏو اثر پوي ٿو).
• ٻار جي سنڀال سان گڏ ايندڙ نوان احساس ۽ ذميواريون .
• توهان جي جسم، طرز زندگي، يا رشتن ۾ تبديليون .

ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته والدين بابت سماجي ۽ ذاتي اميدون پيدائش کان پوءِ جي غضب ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون. مثال طور، اهو محسوس ڪرڻ ته ٻيا توهان کي پنهنجي ٻار جي سنڀال جي طريقي تي فيصلو ڪري رهيا آهن، اهو محسوس ڪرڻ ته توهان هڪ ماءُ جي حيثيت سان پنهنجي اميدن تي پورو نه لهي رهيا آهيو، يا اهو محسوس ڪرڻ ته توهان هڪ ماءُ هجڻ جي ذميوارين کي منهن ڏيڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهيا آهيو. سوچيو، "توهان جي چاچي توهان کي ٻڌايو ته هوءَ ٻار کي ڪافي کير نه ڏئي رهي هئي،" يا "توهان کي ڪاوڙ ايندي آهي جڏهن توهان گهر جو ڪم نه ٿا ڪري سگهو جيڪو توهان جي ساس توقع ڪري ٿي." هن قسم جا سماجي دٻاءُ پڻ هن ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.

ٻار ٿيڻ کان پوءِ مون کي ايترو ڪاوڙ ڇو ايندي آهي؟

جيڪڏهن توهان ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ ڪاوڙ يا چڙ محسوس ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ توهان اڪيلا نه آهيو . پوسٽ پارٽم ڪاوڙ عام آهي، ۽ اهو اڪثر پوسٽ پارٽم ڊپريشن يا پوسٽ پارٽم پريشاني سان گڏ ٿي سگهي ٿو. اهو پاڻ به ٿي سگهي ٿو. ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ هفتن ۾ توهان جي زندگي تمام گهڻيون تبديل ٿي وينديون، جن مان ڪيترائي توهان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهن . پنهنجي جذبات بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. پنهنجي جذبات تي شرمسار نه ٿيو يا انهن کي لڪائڻ جي ڪوشش نه ڪريو . توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌڻ ۽ توهان کي گهربل علاج حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهي.

"(پوسٽ پارٽم ريج)" کي ڪيئن سڃاڻجي؟

تازي تشخيصي ۽ شمارياتي دستي آف مينٽل ڊس آرڊرز، پنجين ايڊيشن (DSM-5-TR®) ۾ پوسٽ پارٽم ريج سرڪاري تشخيص ناهي. ڊاڪٽر اڪثر ڪري پوسٽ پارٽم ريج کي پيرينيٽل موڊ ۽ اينگزائيٽي ڊس آرڊرز (PMADs) جي علامت سمجهن ٿا. توهان جي حمل جي سنڀال فراهم ڪندڙ عام طور تي توهان کان توهان جي پوسٽ پارٽم موڊ، خاص طور تي ڊپريشن ۽ پريشاني بابت اسڪريننگ سوال پڇندا . اهي عام طور تي توهان جي پوسٽ پارٽم چيڪ اپ تي پڇيا ويندا آهن. توهان جا جواب انهن کي اهو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته ڇا توهان کي اضافي مدد يا وسيلن جي ضرورت آهي. اهي توهان کان سوال پڻ پڇندا ته توهان ڪيئن ڪري رهيا آهيو ۽ توهان هڪ نئين ٻار سان زندگي کي ڪيئن ترتيب ڏئي رهيا آهيو. مهرباني ڪري انهن سان ايماندار رهو . اهي توهان جي مدد ڪرڻ ۽ پڪ ڪرڻ لاءِ موجود آهن ته توهان کي گهربل مدد ملي رهي آهي. توهان جي ٻار جو ٻارن جو ڊاڪٽر شايد توهان کان سوال پڇي سگهي ٿو ته ڇا توهان ڊپريشن، پريشاني، يا ڪاوڙ جا نشان ڏيکاري رهيا آهيو.

"(پوسٽ پارٽم ريج)" جا علاج ڪهڙا آهن؟

پنهنجي علامتن بابت پنهنجي پرسوتي ڊاڪٽر يا فيملي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. اهي توهان جي علامتن جي بنياد تي توهان لاءِ ڪهڙو علاج بهترين آهي اهو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. ڪجهه علاج جا آپشن شامل آهن:

• دوا: ڪجھ دوائون، جهڙوڪ SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) يا SNRIs (Serotonin ۽ Norepinephrine Reuptake Inhibitors)، توهان جي ڪاوڙ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، يا "ڪنارو ختم ڪريو."
• نفسياتي علاج: ان جو مطلب آهي ته هڪ معالج سان ملڻ جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ صورتحال کي منهن ڏيڻ جا طريقا ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
• سپورٽ گروپ: ٻين نون والدين سان سپورٽ گروپن ۾ شامل ٿيڻ، ڇا آن لائن هجي يا ذاتي طور تي، توهان جي جذبات جي تصديق ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان اڪيلا نه آهيو.
• طرز زندگي ۾ تبديليون: پنهنجي روزاني زندگي ۾ ننڍيون تبديليون ڪرڻ سان توهان کي ٻيهر پاڻ وانگر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ملندي. مثال طور، هفتي ۾ ڪجهه ڪلاڪن لاءِ ڪنهن کي ٻار جي سار سنڀال لاءِ ڳولڻ ته جيئن توهان ڪجهه اڪيلو وقت گذاري سگهو، يا پنهنجي ساٿي کي هڪ رات ٻار کي کارائڻ لاءِ چوڻ ته جيئن توهان ٿوري وڌيڪ ننڊ ڪري سگهو.

"پوسٽ پارٽم ريج" جي خطري کي ڪيئن گھٽائجي؟

ڪجهه عنصر پوسٽ پارٽم ڊپريشن جي خطري کي وڌائي سگهن ٿا. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• اڳ ۾ ذهني بيماري يا ڊپريشن هجڻ.
• گهر کان مدد ۽ سهڪار جي کوٽ. (هي اهڙي شيءِ آهي جيڪا سريلنڪا ۾ اسان کي تمام گهڻو متاثر ڪري ٿي. مڙس ۽ ڪٽنب جو سهڪار تمام ضروري آهي).
• ڪنهن ٻار کي معذوري يا صحت جي مسئلي جو هجڻ.
• ڏکيائي سان ٻار ڄڻڻ ۽ پهچائڻ.
• ٻار جي سنڀال ۾ مشڪلاتون، جهڙوڪ کير پيارڻ ۾ ڏکيائي، بار بار روئڻ (ڪولڪ)، ۽ سٺي ننڊ نه اچڻ.
• زندگيءَ جا ٻيا دٻاءُ وارا واقعا جهڙوڪ طلاق، ڪنهن پياري جي موت، نوڪري وڃائڻ.

پيدائش کان پوءِ جي غضب کي مڪمل طور تي روڪڻ ممڪن ناهي . تنهن هوندي به، توهان پنهنجي جذبات جو خيال رکي سگهو ٿا ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ مٿي ذڪر ڪيل خطري جا عنصر آهن، ۽ مدد لاءِ پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

"پوسٽ پارٽم ريج" ڪيترو وقت رهي ٿو؟

توهان جي علامتن جي ختم ٿيڻ جو ڪو به مقرر وقت مقرر نه آهي. اهو توهان جي حالت جي شدت ۽ علاج تي توهان جي جواب تي منحصر آهي . هڪ ڳالهه يقيني آهي - پيدائش کان پوءِ ذهني صحت جون حالتون عارضي آهن . مدد، علاج ۽ وقت سان، توهان بهتر محسوس ڪندا.

مان هن "(پوسٽ پارٽم ريج)" صورتحال سان ڪيئن ڊيل ڪريان؟

توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ اهو محسوس ڪرڻ عام آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اهڙو علاج ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي مدد لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جيڪو توهان جي ڳالهه ٻڌندو ۽ توهان جي مدد ڪندو - اهو صلاحڪار، دوست، يا ڪو ٻيو ويجهو ماڻهو ٿي سگهي ٿو.
• ڪوشش ڪريو پاڻ جي سنڀال کي ترجيح ڏيو . جڏهن توهان نئين ٻار جي سنڀال ڪري رهيا آهيو ته اهو ڏکيو آهي، پر هر روز پنهنجي لاءِ ٿورو وقت ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. شايد اهو صرف 15 منٽ چانهه جو هجي.
• ٻار ٿيڻ کان اڳ جيڪي شوق يا ٻيون سرگرميون توهان کي پسند هيون، انهن ۾ واپس اچڻ جي ڪوشش ڪريو.
• گھر جي ڪمن ۽ ٻاهرين ڪمن ۾ مدد لاءِ پڇو . مدد لاءِ پڇڻ يا ڪم سونپڻ کان نه ڊڄو.
• جيترو ٿي سگهي غذائيت سان کائو، ورزش ڪريو، ۽ پنهنجي جسم جو خيال رکو .
• وقت ڪڍو ته سمجھو ته توهان جي ڪاوڙ ڇا ڪري ٿي . ائين ڪرڻ سان توهان کي صورتحال کي سنڀالڻ ۾ مدد ملندي.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ۾ "پوسٽ پارٽم ريج" جون علامتون آهن، جهڙوڪ شديد ڪاوڙ ۽ پنهنجي ڪاوڙ تي ضابطو نه رکڻ جو احساس، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کان مدد وٺو . ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ مختلف قسم جا جذبات محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي، تنهن ڪري مدد گهرڻ يا علاج ڳولڻ ۾ شرم محسوس نه ڪريو. هڪ ذهني صحت صلاحڪار، ان ڊاڪٽر سان ڳالهايو جنهن توهان کي توهان جي حمل دوران ڏٺو هو، يا پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان، ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو. اهي توهان کي ان مدد جي رهنمائي ڪري سگهن ٿا جيڪا توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب هجي. سري لنڪا ۾ سرڪاري ۽ خانگي ادارا پڻ آهن جيڪي ذهني صحت جون خدمتون فراهم ڪن ٿا، ۽ توهان قومي ذهني صحت جي هيلپ لائن نمبر 1926 تي پڻ ڪال ڪري سگهو ٿا.

ڇا "پوسٽ پارٽم ريج" "پوسٽ پارٽم سائڪوسس" وانگر آهي؟

نه، اهي هڪجهڙا نه آهن. پوسٽ پارٽم سائڪوسس هڪ تمام سنگين ذهني صحت جي ايمرجنسي آهي. اهو هڪ شخص جي حقيقت جي احساس کي بگاڙي ٿو، جنهن جي ڪري هيلوسينيشن، وهم ۽ پيرانويا جهڙيون شيون پيدا ٿين ٿيون. پوسٽ پارٽم سائڪوسس وارا ماڻهو پاڻ کي نقصان پهچائڻ، خودڪشي ڪرڻ، يا پنهنجن ٻارن کي نقصان پهچائڻ جو تمام گهڻو خطرو رکن ٿا. پوسٽ پارٽم غضب پوسٽ پارٽم سائڪوسس جيترو سنجيده ناهي، ۽ ان ۾ اهي علامتون شامل نه آهن.

"(پوسٽ پارٽم ريج)" ۽ "(پوسٽ پارٽم ڊپريشن)" ۾ ڇا فرق آهي؟

پوسٽ پارٽم ڊپريشن لڳ ڀڳ 7 مان 1 ماءُ کي متاثر ڪري ٿو جن جنم ڏنو آهي. پوسٽ پارٽم ڊپريشن وارا ماڻهو جذباتي عروج ۽ زوال، بار بار روئڻ، انتهائي ٿڪاوٽ، ڏوهه ۽ پريشاني جو تجربو ڪري سگهن ٿا، ۽ انهن کي پنهنجي ٻار جي سنڀال ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. پوسٽ پارٽم ريج وارا ماڻهو اڪثر ڪاوڙ سان لاڳاپيل يا ساڳين جذبات جو تجربو ڪندا آهن. مايوسي، چڙچڙا، ڪاوڙ، ۽ چيخڻ جي خواهش جا احساس عام آهن. اداسي يا پريشاني جا احساس پوسٽ پارٽم ريج سان عام نه آهن، پر اهي پوسٽ پارٽم ڊپريشن سان عام آهن (۽ ٻئي گڏجي ٿي سگهن ٿا).

ڇا حمل کان پوءِ بائيپولر ڊس آرڊر ٿي سگهي ٿو؟

ها، ڊاڪٽر ڪنهن به وقت بائي پولر ڊس آرڊر جي تشخيص ڪري سگهن ٿا، جنهن ۾ ٻار جي پيدائش کان پوءِ به شامل آهي. جيڪڏهن توهان کي ٻار جي پيدائش کان پوءِ غير معمولي موڊ سوئنگ (مثال طور، اوچتو تمام گهڻو تيز محسوس ٿيڻ، اوچتو اداس محسوس ٿيڻ، يا ان جي برعڪس) ٿئي ٿي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو . ذهني صحت جي حالتن وارن ماڻهن کي ننڊ جي خرابي ۽ هارمونل تبديلين جي ڪري ٻار جي پيدائش کان پوءِ بائي پولر ڊس آرڊر جو خطرو ٿي سگهي ٿو. ڪاوڙ هڪ مضبوط جذبو آهي. ٻار جي پيدائش کان پوءِ ڪجهه هفتن يا مهينن تائين چڙهائي، مايوسي ۽ ڪاوڙ محسوس ڪرڻ پوسٽ پارٽم غضب جي علامت ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان پاڻ کي ننڍين شين تي ناراض ٿيندي، ڪنهن کي چيخڻ يا مارڻ چاهيو ٿا، ته مهرباني ڪري مدد لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو. نئين ٻار سان زندگي کي ترتيب ڏيڻ دوران مختلف جذبات محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. اهو هڪ وڏو تبديلي آهي، ۽ اهو تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو. ياد رکو، اهي جذبات گذري ويندا، ۽ علاج موجود آهن جيڪي توهان کي ٻيهر پاڻ وانگر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. توهان جي ڊاڪٽر جو ڪردار توهان جي مدد ڪرڻ آهي، توهان جو فيصلو ڪرڻ نه.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري هاڻي توهان کي ڪجهه سمجهه ۾ اچي ويو آهي جنهن بابت اسان ڳالهائي رهيا آهيون، "پوسٽ پارٽم ريج". سڀ کان اهم شيون هي آهن:

• توهان اڪيلا نه آهيو: ٻار ٿيڻ کان پوءِ توهان اڪيلا نه آهيو جو هن شديد ڪاوڙ کي محسوس ڪيو. ڪيتريون ئي مائرون هن تجربي مان گذرنديون آهن.
• هي توهان جي غلطي ناهي: ڪيتريون ئي شيون هن تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ هارمونل تبديليون، ننڊ جي کوٽ، ۽ نئين ذميوارين سان گڏ ايندڙ دٻاءُ.
• مدد گهرڻ کان نه ڊڄو: جيڪڏهن توهان پريشان يا پريشان محسوس ڪيو ٿا، ته ضرور ڪنهن ڊاڪٽر، صلاحڪار، يا ڪنهن ڀروسي واري سان ڳالهايو.
• علاج موجود آهن: هن حالت کي دوائن، صلاح مشوري، سپورٽ گروپن، ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين سان منظم ڪري سگهجي ٿو.
• هي عارضي آهي: صحيح مدد ۽ علاج سان، توهان ٻيهر صحتياب ٿي سگهو ٿا.
• جيڪڏهن توهان کي پاڻ کي يا پنهنجي ٻار کي نقصان پهچائڻ جو خيال اچي ٿو، ته فوري طور تي مدد حاصل ڪريو: هي تمام ضروري آهي.

هڪ نئين ماءُ جي حيثيت سان، توهان هڪ بهترين ڪم ڪري رهيا آهيو. اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجو خيال رکو. اسان توهان کي هن سفر مان گذرڻ جي طاقت جي خواهش ڪريون ٿا!