ڇا توهان ۽ توهان جو ساٿي ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچي رهيا آهيو؟ ڪيترائي ماڻهو سوچين ٿا ته توهان کي حمل جي ٽيسٽ جي مثبت اچڻ کان پوءِ ئي طبي صلاح وٺڻ گهرجي. پر حقيقت ۾، هڪ صحتمند ٻار ۽ هڪ صحتمند ماءُ پيدا ڪرڻ جو عمل تمام گهڻو اڳ شروع ٿئي ٿو. حقيقت ۾، توهان کي حمل بابت سوچڻ کان اڳ ئي ان لاءِ تياري شروع ڪرڻ گهرجي. اڄ، اسان ان اهم قدم بابت ڳالهائي رهيا آهيون.

پري ڪنسيپشن ڪائونسلنگ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ان جو مطلب اهو آهي ته حمل جي ڪوشش شروع ڪرڻ کان اڳ، توهان کي پنهنجي ۽ پنهنجي ساٿي جي صحت تي بحث ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر سان ملڻ گهرجي ۽ ضروري صلاح حاصل ڪرڻ گهرجي. بس سوچيو، هڪ خوبصورت گهر ٺاهڻ کان اڳ، اسان هڪ سٺو منصوبو ٺاهيون ٿا ۽ هڪ سٺو بنياد رکون ٿا، صحيح؟ هن سان به ائين ئي آهي. هي صلاح هڪ صحتمند حمل لاءِ بهترين بنياد آهي.

هن جا ڪيترائي مکيه مقصد آهن:

• توهان کي محفوظ طور تي حامله ٿيڻ ۾ مدد ڪرڻ.
• توهان جي حمل دوران توهان ۽ توهان جي پيدائشي ٻار کي ممڪن حد تائين صحتمند رکڻ .
• حمل دوران پيچيدگين جي خطري کي گهٽائڻ .

نه رڳو اسان جي ملڪ ۾، پر دنيا ۾، ڪيتريون ئي حمل غير منصوبابندي ڪيل هونديون آهن. تنهن ڪري، ڪيترائي ماڻهو هن قيمتي صلاح مان فائدو حاصل نٿا ڪن. بهرحال، اهو تمام ضروري آهي ته اهو هڪ صحتمند، ڪامياب حمل ۽ هڪ صحتمند ٻار جي پيدائش ۾ تمام گهڻو حصو وٺي سگهي ٿو.

هن صلاح مشوري ۾ ڇا شامل آهي؟

هن صلاح مشوري دوران، توهان جو ڊاڪٽر انهن خطري جي عنصرن تي نظر وجهندو جيڪي توهان جي حمل کي متاثر ڪري سگهن ٿا ۽ پوءِ توهان کي تعليم ڏيندو ته توهان انهن بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

اهي بنيادي طور تي ٿين ٿا:

• خطري جو جائزو: اسين توهان جي ۽ توهان جي ساٿي جي طبي تاريخ، خانداني طبي حالتن بابت تفصيل، ۽ توهان جي طرز زندگي (جهڙوڪ غذا، سگريٽ نوشي، ۽ شراب جو استعمال) تي بحث ڪنداسين ته جيئن اهو طئي ڪري سگهجي ته ڇا اهڙا خطرا آهن جيڪي توهان جي حمل کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
• مداخلتون: هڪ ڀيرو خطري جي عنصرن جي سڃاڻپ ٿي ويندي آهي، اهو آهي جتي مداخلتون لاڳو ڪيون وينديون آهن. توهان کي شايد دوا تبديل ڪرڻ جي ضرورت پوندي جيڪا توهان هن وقت وٺي رهيا آهيو، يا ڪجهه طرز زندگي ۾ تبديليون ڪرڻ گهرجن. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اهو سڀ ڪجهه بيان ڪندو.
• حوالا: ڪجهه حالتن ۾، توهان کي ڪنهن ٻئي ماهر جي مدد جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي حمل ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته توهان کي ان علائقي جي ڪنهن ماهر ڏانهن حوالو ڏنو وڃي سگهي ٿو.

مون کي هن صلاح مشوري لاءِ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟

حقيقت ۾، ڪو به ماڻهو جيڪو ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچي رهيو آهي، اهو پنهنجي باقاعده ڊاڪٽر جي ملاقات تي هن تي بحث ڪري سگهي ٿو. هاڻي، ترقي يافته ملڪن ۾ ڊاڪٽر نوجوانن کان پڇن ٿا، "ڇا توهان ايندڙ سال اندر ٻار پيدا ڪرڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو؟" هڪ معمول جي چيڪ اپ دوران. مقصد اهو آهي ته ان تي جلد بحث ڪيو وڃي ۽ هڪ صحتمند حمل لاءِ اسٽيج مقرر ڪرڻ ۾ مدد ڪئي وڃي.

صلاح مشوري جي ملاقات دوران اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟

هن دوري دوران، توهان جي صحت جي جانچ لاءِ توهان کي مختلف ٽيسٽ ڏنا ويندا، ۽ توهان ۽ توهان جي ساٿي کان خطري جي عنصرن جي سڃاڻپ لاءِ ڪيترائي سوال پڇيا ويندا. توهان کي اهو پڻ معلومات ڏني ويندي ته توهان جي صحتمند حمل جي موقعن کي ڪيئن وڌايو وڃي.

هتي اهي شيون آهن جيڪي عام طور تي ٿينديون آهن:

ڊاڪٽر توهان جي خطرن جو اندازو ڪيئن لڳائيندو آهي؟

هتي، ڊاڪٽر توهان جي حمل کي متاثر ڪندڙ مختلف عنصرن جو گهرو جائزو وٺندو آهي.

دائمي بيماريون

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، دمہ، دل جي بيماري، يا ٿائرائيڊ جي بيماري جهڙي ڊگهي عرصي واري بيماري آهي، ته پوءِ حمل کان اڳ ان کي ڪنٽرول ۾ رکڻ ضروري آهي. توهان هن وقت جيڪا دوا وٺي رهيا آهيو اها شايد توهان جي ٻار لاءِ مناسب نه هجي. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته ڪنهن محفوظ دوا ڏانهن رخ ڪرڻ گهرجي.

جينياتي حالتون

خاندان جي طبي تاريخ جي جانچ ڪندي، توهان ٻار کي ورثي ۾ ملي سگهن ٿيون انهن جينياتي بيمارين جو ڪجهه خيال حاصل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي جينياتي جانچ يا جينياتي صلاح مشوري لاءِ حوالو ڏئي سگهجي ٿو ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته ٻار ۾ ڪنهن خاص بيماري جي پيدا ٿيڻ جو ڪيترو امڪان آهي.

انفيڪشن

حمل دوران، توهان جي انهن انفيڪشنن جي جانچ ڪئي ويندي جيڪي ماءُ يا ٻار کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون (مثال طور، جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs)، هيپاٽائيٽس بي، ايڇ آءِ وي، روبيلا). اهو خاص طور تي ضروري آهي ته پڪ ڪريو ته توهان کي حمل کان اڳ سڀئي ضروري حفاظتي ٽڪا مليا آهن .

دوائون، جڙي ٻوٽيون ۽ سپليمينٽس

توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي هر شيءِ بابت ٻڌائڻ گهرجي جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو - نسخي جون دوائون، اوور دي ڪائونٽر دوائون (OTC دوائون)، جڙي ٻوٽين جون شيون، وٽامن - ڇاڪاڻ ته انهن مان ڪجهه حمل دوران محفوظ نه هوندا.

انهن مان ، فولڪ ايسڊ هڪ خاص طور تي اهم وٽامن آهي. توهان جو ڊاڪٽر اڪثر توهان کي حمل جي ڪوشش شروع ڪرڻ کان اڳ 3-6 مهينن تائين هر روز فولڪ ايسڊ جي گولي وٺڻ جو مشورو ڏيندو. اهو توهان جي ٻار جي دماغ ۽ ريڑھ جي هڏي ۾ سنگين پيدائشي خرابين (نيورل ٽيوب خرابين) کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

غذا ۽ ورزش

صحتمند حمل لاءِ متوازن غذا ضروري آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي گهربل غذائيت، توهان جي روزاني ڪيلوري جي مقدار، ۽ حمل دوران ڪهڙين کاڌي کان بچڻ گهرجي (مثال طور، پاري ۾ وڌيڪ مڇي) بابت صلاح ڏيندو. هو توهان کي حمل لاءِ مناسب محفوظ ورزشن بابت پڻ صلاح ڏيندو.

وزن

جيڪڏهن توهان جو وزن گهٽ يا ٿلهو آهي، ته اهو حمل دوران مختلف پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. گهٽ وزن هجڻ سان گهٽ وزن واري ٻار پيدا ٿيڻ يا وقت کان اڳ ٻار پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌي ٿو. وڌيڪ وزن هجڻ سان حمل دوران حمل جي ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر جهڙين حالتن جي ترقي جو خطرو وڌي سگهي ٿو. تنهن ڪري، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حمل کان اڳ صحتمند وزن تائين پهچڻ لاءِ هڪ منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو.

سگريٽ نوشي، شراب ۽ منشيات جو استعمال

اهي اهڙيون شيون آهن جيڪي ڪنهن به حاملہ ٿيڻ جي منصوبابندي ڪندڙ کي مڪمل طور تي بند ڪرڻ گهرجن. انهن جي استعمال کي سڌو سنئون اسقاط حمل، مرده ٻار جي پيدائش، ۽ فيٽل الڪوحل سنڊروم جهڙين حالتن سان ڳنڍيو ويو آهي، جيڪي ٻار جي ترقي کي سخت نقصان پهچائي سگهن ٿا. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان سگريٽ نه پيئندا آهيو، ته به سيڪنڊ هينڊ تماڪ توهان جي ٻار لاءِ نقصانڪار آهي. صرف سگريٽ نوشي ڇڏڻ سان به حمل جي ڪجهه پيچيدگين جو خطرو تقريباً 20 سيڪڙو گهٽجي سگهي ٿو.

ماحول ۾ زهر

توهان جي گهر يا ڪم واري جاءِ تي ڪجهه ڪيميڪلز، جهڙوڪ ڪيڙا مار دوائون ۽ ليڊ، حمل دوران نقصانڪار ٿي سگهن ٿا. ڊاڪٽر اهو به چيڪ ڪندو ته ڇا اهڙن مادن جي نمائش جو خطرو آهي.

صلاح مشوري کان پوءِ ڇا ڪرڻ گهرجي؟

صلاح مشوري کان پوءِ، ڊاڪٽر توهان کي طرز زندگي ۾ تبديلين ۽ صحت جي صلاحن جو هڪ سلسلو فراهم ڪندو جيڪي توهان جي لاءِ تيار ڪيا ويا آهن. انهن مان ڪجهه هي آهن:

• صحتمند وزن تائين پهچڻ (وزن گهٽائڻ يا وڌائڻ).
• هڪ غذائي غذا شروع ڪرڻ.
• هڪ صحتمند ورزش جي منصوبي تي عمل ڪندي.
• سگريٽ نوشي ۽ شراب نوشي جو مڪمل خاتمو.
• ضروري حفاظتي ٽڪا لڳائڻ.
• دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪرڻ سکڻ.
• سفارش ڪيل وٽامن، خاص طور تي فولڪ ايسڊ، روزانو وٺو.
• حاملہ ٿيڻ کان اڳ، ڪنهن ٻئي صحت جي خدشن لاءِ ڪنهن ماهر کي ڏسو.
• اهڙيون دوائون وٺڻ کان پاسو ڪريو جيڪي ٻار لاءِ نقصانڪار هجن. (دوا شروع ڪرڻ يا بند ڪرڻ کان اڳ هميشه ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو).