ڇا توهان 35 سالن جي عمر کان پوءِ ماءُ بڻجڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو؟ (اڳوڻي ماءُ جي عمر) - اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڪيترائي ماڻهو هاڻي شادي ڪري رهيا آهن ۽ ٿورو وڏو ٿيڻ تي ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچي رهيا آهن. شايد توهان ڪم، تعليم وغيره ۾ به مصروف آهيو، ۽ هاڻي خاندان شروع ڪرڻ بابت سوچي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان 35 سالن جي آهيو، ته توهان جي ذهن جي ڪنڊ ۾ هڪ خوف هوندو، "او، مان هاڻي پوڙهو ٿي چڪو آهيان، ڇا ٻار پيدا ڪرڻ ۾ ڪو مسئلو ٿيندو؟" اهو تمام عام آهي. پر سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته اڄ سماج ۾ ڪيتريون ئي مائرون آهن جيڪي 35 سالن جي عمر کان پوءِ صحتمند ٻارن کي جنم ڏين ٿيون، جيتوڻيڪ انهن جي چاليهن سالن ۾. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان بابت صحيح طور تي ڄاڻ ڏني وڃي ۽ ضروري قدم کنيا وڃن. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.

'اعليٰ زچگي جي عمر' ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، جيڪڏهن توهان ٻار جي توقع ڪرڻ وقت 35 سال يا ان کان وڌيڪ عمر جا آهيو، ته طبي طور تي اسين هن حالت کي ' اڳتي وڌايل ماءُ جي عمر ' سڏين ٿا. جيتوڻيڪ اڳ ۾ "جيرياٽرڪ حمل" جهڙا اصطلاح هن لاءِ استعمال ڪيا ويندا هئا، پر هاڻي اهي اصطلاح گهڻو استعمال نه ڪيا ويندا آهن.

ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان صحتمند ٻار نٿا پيدا ڪري سگهو. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته ڪجهه صحت جا خطرا عمر سان گڏ وڌي سگهن ٿا، ۽ توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر کي انهن تي خاص ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.

35 سالن جي عمر کان پوءِ حمل جا ڪهڙا خطرا آهن؟

حمل جون پيچيدگيون ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، 35 سالن جي عمر کان پوءِ، هيٺين حالتن جو خطرو ٿورو وڌي ويندو آهي. پر ياد رکو، پنهنجي ڊاڪٽر سان ويجهي ڪم ڪرڻ سان، توهان انهن سڀني خطرن کي منظم ڪري سگهو ٿا.

عمر سان گڏ اهي خطرا ڇو وڌندا آهن؟

ان جا ٻه مکيه سبب آهن. غور ڪريو ته جڏهن هڪ عورت پيدا ٿيندي آهي، ته سندس جسم ۾ هڪ خاص تعداد ۾ آنا هوندا آهن جيڪي کيس پنهنجي باقي زندگي لاءِ گهربل هوندا. جيئن جيئن سندس عمر وڌندي آهي، تيئن تيئن آنڊن جو تعداد گهٽجي ويندو آهي، ۽ باقي آنڊن جو معيار به آهستي آهستي گهٽجي ويندو آهي. اهو آنڊن ۾ ڪروموسومل غيرمعموليات جو خطرو وڌائيندو آهي.

ٻي ڳالهه اها آهي ته 35 سالن جي عمر ۾ 25 سالن جي عمر جي ڀيٽ ۾ هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون دائمي بيماريون پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري، حمل جي ڪري اهي حالتون وڌيڪ پيچيده ٿي سگهن ٿيون.

ڇا ان جا ڪي فائدا آهن؟

ها، حيران نه ٿيو! مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته وڏي عمر ۾ ماءُ بڻجڻ جا ڪجهه فائدا آهن.

• وڏي عمر جون مائرون اڪثر ڪري بهتر تعليم يافته هونديون آهن ۽ انهن جي آمدني مستحڪم هوندي آهي ، تنهن ڪري اهي پنهنجي ٻار لاءِ گهربل وسيلا فراهم ڪرڻ جي وڌيڪ قابل هونديون آهن.
• ڇاڪاڻ ته توهان وٽ بهتر ذهني استحڪام ۽ زندگي جو تجربو آهي، ماءُ بڻجڻ جي چئلينجن کي منهن ڏيڻ آسان ٿي سگهي ٿو.
• ڪجهه مطالعي موجب، جن مائرن کي وڏي عمر ۾ ٻار ٿين ٿا ، اهي گهڻي وقت تائين جيئرا رهن ٿيون .
• توهان جي ٻار جي بهتر صحت، تعليم، ۽ سٺي پرورش .اهو پڻ چيو ويندو آهي ته ان کي حاصل ڪرڻ جو موقعو آهي.

صحتمند ٻار پيدا ڪرڻ جا موقعا ڪيئن وڌائجن؟

جيڪڏهن توهان انهن شين جو خيال رکو ٿا، ته توهان پڻ هڪ صحتمند ۽ خوبصورت حمل حاصل ڪري سگهو ٿا.

اچو ته حمل کان اڳ تياري ڪريون.

جيڪڏهن توهان ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچي رهيا آهيو، ته پوءِ حمل جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو . ان کي 'پري ڪنسيپشن چيڪ اپ' چئبو آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي توهان چيڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان جو جسم ۽ ذهن حمل لاءِ تيار آهن يا نه.

ننڍي عمر کان ئي مناسب پيدائش کان اڳ جي سنڀال حاصل ڪريو.

جڏهن کان توهان کي خبر پوي ته توهان حاملہ آهيو، ان وقت کان باقاعدي طبي معائنو ڪرائڻ ضروري آهي. ٻار جي واڌ ويجهه لاءِ پهريان 8 هفتا خاص طور تي اهم آهن. توهان جو ڊاڪٽر باقاعدي طور تي توهان جي بلڊ پريشر، پيشاب ۾ پروٽين ۽ شوگر جي سطح، ۽ رت ۾ گلوڪوز جي سطح جي جانچ ڪندو. اهو پري ايڪلمپسيا ۽ حمل جي ذیابيطس جهڙين حالتن جي شروعاتي سڃاڻپ ۽ علاج جي اجازت ڏئي ٿو.

ضروري وٽامن (پينيٽال وٽامن) وٺو.

هر عورت لاءِ جيڪو ٻار جي اميد رکي ٿو، اهو ضروري آهي ته روزانو فولڪ ايسڊ تي مشتمل وٽامن جي گولي کائي. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان 35 سالن کان مٿي آهيو. فولڪ ايسڊ ٻار جي دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي ۾ پيدائشي نقصن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سفارش ڪيل روزاني خوراک 400 مائڪروگرام آهي. تنهن هوندي به، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ 1,000 مائڪروگرام (1 مليگرام) کان وڌيڪ نه وٺو.

جينياتي جانچ بابت ڄاڻو

جيئن ته توهان جي ٻار ۾ ڪروموسومل غيرمعموليات پيدا ٿيڻ جو خطرو عمر سان گڏ وڌي ٿو، اتي ڪيترائي ٽيسٽ آهن جيڪي توهان کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهي لازمي نه آهن، پر اهو عقلمندي آهي ته توهان ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ اهو فيصلو ڪريو جيڪو توهان لاءِ بهترين هجي.

پنهنجو خيال رکڻ به اوترو ئي اهم آهي.

جيئن توهان پنهنجي ٻار بابت سوچيو ٿا، تيئن پنهنجي باري ۾ به سوچڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان صحتمند آهيو ته توهان جو ٻار به صحتمند هوندو.

• صحتمند غذا: گهڻا ميوا، ڀاڄيون، دالون، سڄو اناج، ۽ گهٽ چربی واري کير جون شيون کائو. ڪيلشيم سان ڀرپور کاڌو کائو.
• وزن صحيح طرح وڌايو: صرف پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح سان وزن وڌايو. تمام گهڻو وزن وڌڻ سٺو ناهي.
• ورزش: پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ۽ سادي ورزشون ڪريو جيڪي توهان لاءِ مناسب هجن. گھمڻ جهڙي ڪا شيءِ به ٺيڪ آهي.
• سگريٽ نوشي ۽ شراب مڪمل طور تي بند ڪريو: اهي ٻار لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهن.
• ٻين بيمارين تي ضابطو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس يا هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون بيماريون آهن، ته پوءِ حمل کان اڳ انهن کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو.
• دوائن سان محتاط رهو: پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪا به دوا، درد جي دوا، يا وٽامن نه وٺو.

پيدائش کان پوءِ بحالي

ٻار جي ڄمڻ کان پوءِ پهريان 12 هفتا توهان جي صحت لاءِ تمام اهم وقت آهن. خاص طور تي جيڪڏهن توهان 35 سالن کان مٿي آهيو، ته ان دوران گهڻو آرام ڪرڻ ۽ پنهنجي صحت جو خيال رکڻ ضروري آهي. ٻار جي ڄمڻ کان پوءِ 2-3 هفتن اندر چيڪ اپ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ هڪ سٺو خيال آهي.