حمل جي نقصان کان وڌيڪ دل ٽوڙيندڙ ٻيو ڪجهه به ناهي جيڪو تمام گهڻي اميد سان شروع ٿيو هو. اسقاط حمل هڪ اهڙو تجربو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي جسماني ۽ جذباتي طور تي ٽوڙي سگهي ٿو. هن درد سان گڏ، ڪيترن ئي ماڻهن جي ذهنن ۾ هڪ وڏو سوال پيدا ٿئي ٿو - "ٺيڪ آهي، هاڻي اسان ڇا ڪريون؟ اسان کي ٻيهر ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچڻ کان اڳ ڪيترو انتظار ڪرڻ گهرجي؟" اهو ئي آهي جيڪو اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون. جيئن ته هي هڪ تمام حساس موضوع آهي، اسان هر شيءِ بابت تمام سادو ڳالهائينداسين، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو.
ماضي ۾ ٻڌايل ڪهاڻي اڄ جي ڊاڪٽرن پاران ٻڌايل ڪهاڻي آهي.
جيڪڏهن توهان جو اسقاط حمل ٿيو آهي، ته توهان شايد بالغن کي اهو چوندي ٻڌو هوندو ته، "توهان کي ٻيو ٻار پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ ٽي مهينا انتظار ڪرڻ گهرجي." حقيقت ۾، اهو ئي ڊاڪٽر اڳ ۾ صلاح ڏيندا هئا. سبب اهو هو ته توهان جي جسم کي صحتياب ٿيڻ ۽ ذهني طور تي تيار ٿيڻ لاءِ وقت ڏيو.
جڏهن ته، طبي راءِ هاڻي تبديل ٿي چڪي آهي. ڪيترين ئي نون مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته حمل ضايع ٿيڻ کان پوءِ جلد ئي ٻيهر حاملہ ٿيڻ سان ڪو به اضافي خطرو پيدا نٿو ٿئي.
سادي لفظن ۾، جسماني نقطي نظر کان، حمل ضايع ٿيڻ کان پوءِ ٻيهر حاملہ ٿيڻ لاءِ هڪ خاص وقت انتظار ڪرڻ جو ڪو به طبي فائدو ناهي. هڪ دفعو توهان جو حيض جو چڪر معمول تي اچي ويندو آهي، توهان جسماني طور تي ٻيهر حاملہ ٿي سگهو ٿا.
پر ان جو هڪ ٻيو پاسو به آهي. اهو توهان جو ذهن آهي. جيتوڻيڪ توهان جو جسم تيار آهي، پر توهان جو ذهن اڃا تيار نه ٿي سگهي ٿو. اهو تمام عام ڳالهه آهي. جڏهن توهان اميد وڃائي ڇڏيو آهي ۽ اڃا تائين غمگين آهيو، ته ٻيو ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچڻ آسان ناهي. تنهن ڪري، توهان ۽ توهان جي ساٿي ٻنهي لاءِ ان بابت ڳالهائڻ ۽ پنهنجو ذهن ٺاهڻ لاءِ وقت ڪڍڻ تمام ضروري آهي.
توهان کي پرسڪون ٿيڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟
- پنهنجي اداسي کي ڇڏي ڏيو: جيتوڻيڪ ڪو توهان کي چوي ته "روءِ نه" يا "ان بابت وساري ڇڏ"، اهو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. جيڪو اداسي ۽ درد توهان محسوس ڪيو ٿا ان کي ٻاهر ڪڍو. توهان کي اهو ڪرڻ جو حق آهي.
- پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو: هي صرف توهان جو نقصان ناهي، اهو توهان ٻنهي جو آهي. تنهن ڪري اهو تمام ضروري آهي ته توهان ٻنهي سان ان بابت ڳالهايو ۽ هڪ ٻئي جي مدد ڪريو .
- ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان ڀروسو ڪريو ٿا: پنهنجي ماءُ، ڀيڻ، يا بهترين دوست سان هن بابت ڳالهائڻ دٻاءُ کي گهٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو.
- صلاح مشورا: ڪڏهن ڪڏهن هن غم کي اڪيلو منهن ڏيڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اهڙي وقت ۾، هڪ پيشيور صلاحڪار جي مدد وٺڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
ڇا توهان پنهنجي ايندڙ حمل بابت سوچيندي ڊڄي ويندا آهيو؟
ڪنهن زماني ۾، هڪ ٻارايندڙ ڀيري جڏهن توهان کي حمل ضايع ٿيندو ته ڊڄڻ عام آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ٻه يا ٽي ڀيرا حمل ضايع ٿيا آهن.
جيڪڏهن توهان ٻيهر حامله ٿيڻ بابت سوچي رهيا آهيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ڪيترائي حمل ضايع ڪيا آهن، ته بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. جيڪڏهن ضروري هجي ته هو ڪجهه ٽيسٽن جي سفارش ڪندو.
اهي ٽيسٽ ڏسو:
- ڇا توهان جي يا توهان جي ساٿي جي ڪروموسومز ۾ ڪو مسئلو آهي؟
- ڇا توهان جي مدافعتي نظام ۾ ڪو مسئلو آهي؟
- ڇا رحم جي شڪل ۾ ڪو مسئلو آهي يا ٻيو ڪجهه؟
هي سڀ ڪجهه ايندڙ حمل کي ممڪن حد تائين محفوظ ۽ ڪامياب بڻائڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ آهي. تنهن ڪري ڊڄو نه. پنهنجي ڊاڪٽر سان هن بابت کليل طور تي ڳالهايو.
صحتمند حمل لاءِ توهان جيڪي ڪري سگهو ٿا
گھڻا حمل ضايع ٿيڻ جا سبب اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر هوندا آهن. تنهن هوندي به، ڪجھ سادو شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا ته جيئن صحتمند حمل جا موقعا وڌي سگهن. اهو هڪ سٺو خيال آهي ته اهي ان وقت کان شروع ڪريو جڏهن توهان ٻيهر حمل ڪرڻ جي ڪوشش شروع ڪريو.
| ڪريو / نه ڪريو | وضاحت ۽ سبب |
|---|---|
| خراب عادتن کان نجات حاصل ڪريو. | جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو ته هاڻي ڇڏي ڏيو. سگريٽ نوشي توهان جي اسقاط حمل جي خطري کي ٻيڻو ڪري سگهي ٿي. ڏينهن ۾ ٻن پيالن کان وڌيڪ ڪيفين پيئڻ کي پڻ اسقاط حمل سان ڳنڍيو ويو آهي. تنهن ڪري ڪافي يا ڪولا جي بدران ڪجهه ٻيو پيئڻ محفوظ آهي. |
| جسم جي حرارت کي ڪنٽرول ڪريو | 100 درجا فارنهائيٽ (37.8 سينٽي گريڊ) کان وڌيڪ بخار حمل ضايع ٿيڻ جو خطرو وڌائي سگھي ٿو. توهان بيمار ٿيڻ کان روڪي نٿا سگهو، پر جيڪڏهن توهان کي بخار ٿئي ٿو، ته بخار کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق پيراسيٽامول وٺو. ڊاڪٽر حمل دوران گرم ٽب ۾ وڃڻ جي خلاف پڻ صلاح ڏين ٿا. |
| محفوظ رهو. | حادثي جو صدمو صحت مند ترين حمل کي به ختم ڪري سگهي ٿو. گاڏي ۾ سواري ڪندي هميشه سيٽ بيلٽ پائڻ. ٻار جي پيدائش تائين خطرناڪ سرگرمين جهڙوڪ اسڪائينگ ۽ ڪانٽيڪٽ راندين کان پري رهو. |
آخرڪار، حمل ضايع ٿيڻ توهان جي غلطي ناهي. اهو نه سوچيو ته اهو دنيا جو خاتمو آهي. پنهنجو پاڻ کي فيصلو ڪرڻ لاءِ وقت ڏيو. ڇا اهو توهان جي اميد مطابق هجي يا نه، توهان جو انجام ضرور خوشگوار هوندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل ضايع ٿيڻ توهان جي غلطي ناهي. ان لاءِ پاڻ کي الزام نه ڏيو.
- طبي طور تي، حمل ضايع ٿيڻ کان پوءِ ٻيهر حاملہ ٿيڻ لاءِ مهينن جو انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جڏهن توهان جو حيض جو چڪر معمول تي اچي ويندو آهي ته توهان جسماني طور تي تيار آهيو.
- جيتوڻيڪ توهان جو جسم تيار آهي، پنهنجي ذهن کي تيار ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍو. اهو توهان ۽ توهان جي ساٿي ٻنهي تي لاڳو ٿئي ٿو.
- جڏهن ٻيهر حاملہ ٿيڻ بابت سوچيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ڪيترائي حمل ضايع ڪيا آهن، ته صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
- صحتمند طرز زندگي اختيار ڪريو. سگريٽ نوشي ۽ ڪيفين جي گهڻي استعمال کان پاسو ڪرڻ سان توهان کي صحتمند حمل ۾ مدد ملندي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو