زندگي ۾ اهو هڪ بهترين وقت هوندو آهي جڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي ٻار پيدا ڪرڻ جا خواب ڏسي رهيا هوندا آهيو. پر ذهن ۾ ڪيترائي سوال اچڻ پڻ عام آهي، جهڙوڪ "ڪيترو وقت لڳندو؟"، "حمل ٿيڻ لاءِ بهترين ڏينهن ڪهڙا آهن؟"، "اسان کي ڪيترا ڀيرا جنسي تعلق رکڻ گهرجي؟" پريشان نه ٿيو، اسان اڄ انهن سڀني بابت تمام سادي طريقي سان ڳالهائينداسين، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو.
حمل جا امڪان ڪهڙا آهن؟
هي هڪ اهڙو سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا. سراسري طور تي، جڏهن ڪو جوڙو صحت جي مسئلن کان سواءِ ڪوشش ڪري رهيو آهي، ته ڪنهن به مهيني ۾ حاملہ ٿيڻ جو امڪان 15٪ ۽ 25٪ جي وچ ۾ هوندو آهي. جڏهن ته، ڪيترائي عنصر آهن جيڪي هن موقعي کي متاثر ڪن ٿا.
- عمر: 30 سالن جي عمر کان پوءِ، زرخيزي گهٽجڻ شروع ٿئي ٿي، خاص ڪري 40 جي ڏهاڪي ۾.
- غير منظم حيض : جيڪڏهن توهان جي حيض جو چڪر غير منظم آهي، ته توهان جي بيضوي ٿيڻ جي تاريخ جو اندازو لڳائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ان جي ڪري سڀ کان وڌيڪ زرخيز ڏينهن غائب ٿي سگهن ٿا.
- جنسي ميلاپ جي تعدد: جيترو گهٽ توهان جنسي تعلق رکو ٿا، اوترو ئي توهان جي حمل ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو.
- ڪوشش ڪرڻ جو وقت: جيڪڏهن توهان هڪ سال تائين بغير ڪنهن برٿ ڪنٽرول جي ڪوشش ڪرڻ کان پوءِ به حاملہ نه ٿيا آهيو، ته پوءِ زرخيزي جو مسئلو ٿي سگهي ٿو. توهان ٻنهي لاءِ بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ضروري ٽيسٽ ڪرايو.
- ٻيون طبي حالتون: ڪجهه طبي حالتون ۽ صحت جا مسئلا سڌو سنئون حمل تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا.
اچو ته توهان جي حيض جي چڪر کي سمجهون.
هن سفر دوران توهان جي جسم جي عملن کان واقف هجڻ ضروري آهي. آسان لفظن ۾، حيض جو چڪر هڪ مهيني وارو عمل آهي جنهن ذريعي توهان جو جسم ممڪن حمل لاءِ تيار ٿئي ٿو. جڏهن توهان جا بيضا هڪ بيضو ڇڏڻ لاءِ تيار هوندا آهن، ته توهان جي رحم جو استر ٿلهو ٿي ويندو آهي ته جيئن هڪ اهڙو ماحول پيدا ٿئي جيڪو ڀاڻ واري بيضو جي امپلانٽيشن لاءِ سازگار هجي.
پر جيڪڏهن بيضي کي ڀاڻ نه ڏني وڃي ته، رحم جي ٿلهي پرت وهي ويندي آهي ۽ رت سان گڏ ويجنا ذريعي ٻاهر ڪڍي ويندي آهي. ان کي اسين "حيض" يا "حيض" سڏين ٿا.
توهان جو چڪر توهان جي حيض جي پهرين ڏينهن تي شروع ٿئي ٿو، داغ سان نه، پر چمڪندڙ ڳاڙهي رت وهڻ سان . اهو توهان جي ايندڙ چڪر شروع ٿيڻ کان هڪ ڏينهن اڳ ختم ٿئي ٿو. هڪ چڪر عام طور تي 21 کان 35 ڏينهن جي وچ ۾ رهي سگهي ٿو. اهو عام آهي ته اهو مهيني کان مهيني تائين ڪجهه ڏينهن جي وقفي سان هجي، ۽ اهو ڪا وڏي ڳالهه ناهي.
تصور ڪريو، 28 ڏينهن جي چڪر ۾، بيضو 14 هين ڏينهن تي نڪرندو آهي. هي بيضو 24 ڪلاڪن کان گهٽ وقت لاءِ زنده رهي ٿو. جيڪڏهن اهو هن وقت دوران هڪ سپرم (فرٽيلائيزيشن) سان شامل ٿئي ٿو، ته فرٽيلائيزڊ بيضو کي فيلوپيئن ٽيوب مان سفر ڪرڻ ۽ رحم ۾ امپلانٽ ڪرڻ ۾ 5-6 ڏينهن وڌيڪ لڳن ٿا. پوءِ توهان سرڪاري طور تي 21 هين ڏينهن تي حامله آهيو.
ovulation جو صحيح ڏينهن ڪيئن معلوم ڪجي؟
جيئن ته آنو صرف ٿوري وقت لاءِ قابل عمل هوندو آهي، جهڙوڪ هڪ ڏينهن، تنهن ڪري اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته اهو ڏينهن ڪڏهن آهي. ان لاءِ توهان ڪيترائي طريقا استعمال ڪري سگهو ٿا.
| طريقو | وضاحت |
|---|---|
| ڪئلينڊر ٽريڪنگ | ڪجهه مهينن لاءِ ڪئلينڊر تي پنهنجي حيض جي شروعات جي ڏينهن کي نشان لڳايو. توهان جي چڪر ڪيترو به ڊگهو هجي، عام طور تي توهان جي ايندڙ حيض کان 14 ڏينهن اڳ ovulation ٿيندي آهي. اهڙيون فون ايپس به آهن جيڪي هن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان جو چڪر غير منظم آهي ته هي طريقو تمام گهڻو اثرائتو نه آهي. |
| سروائيڪل بلغم جو معائنو | جيئن جيئن اووليشن ويجهو ايندي آهي، توهان پنهنجي سروڪس مان خارج ٿيندڙ مادو ۾ تبديلي محسوس ڪري سگهو ٿا. شروعات ۾، اهو اڇو، پيلو ۽ ٿلهو ٿي سگهي ٿو، پر اووليشن کان اڳ وارن ڏينهن ۾، هي مادو صاف، لڪل ۽ خام انڊيءَ جي اڇي رنگ جهڙو ٿي ويندو آهي. هي زرخيز دور آهي. اووليشن کان پوءِ، خارج ٿيندڙ مادو ٻيهر پتلو ٿي ويندو آهي. |
| بنيادي جسم جو گرمي پد | توهان هر صبح بستري مان نڪرڻ کان اڳ پنهنجي جسم جي گرمي پد کي ماپڻ سان اهو معلوم ڪري سگهو ٿا. اووليشن واري ڏينهن تي، توهان جي جسم جو گرمي پد هڪ ڊگري تائين ٿورو وڌي ويندو آهي. اهو واڌارو توهان جي ايندڙ حيض تائين رهندو. ان لاءِ هڪ خاص ٿرماميٽر جي ضرورت آهي. |
| اووليشن ٽيسٽ ڪٽس | اهي حمل جي ٽيسٽن وانگر آهن. اهي توهان جي پيشاب ۾ هارمون جي سطح کي ماپيندا آهن ته جيئن توهان کي ٻڌائي سگهجي ته توهان ڪڏهن بيضوي ٿيڻ وارا آهيو. بهترين نتيجا تڏهن حاصل ٿيندا آهن جڏهن توهان پنهنجي حيض جي چڪر جي وچ ۾ مسلسل 5-10 ڏينهن تائين ٽيسٽ ڪندا آهيو. |
جنسي تعلق جو بهترين طريقو ۽ وقت
"اسان کي ڪيترا ڀيرا گڏ ٿيڻ گهرجي؟" هي هڪ ٻيو سوال آهي جيڪو هرڪو پڇي ٿو. مختصر جواب آهي، "جيترو ممڪن ٿي سگهي."
سوچيو، هڪ سپرم کي بيضي کي ڀاڻ ڏيڻ لاءِ تمام گهٽ وقت گهرجي ٿو. سپرم رحم ۾ داخل ٿيڻ کان پوءِ تقريباً 5 ڏينهن تائين جيئرو رهي سگهي ٿو. پر هڪ بيضو 24 ڪلاڪن کان گهٽ جيئرو رهي ٿو. تنهن ڪري بهترين ڳالهه اها آهي ته جڏهن بيضو فيلوپيئن ٽيوب تائين پهچي ته سپرم اتي تيار هجي.
پر مسئلو اهو آهي ته، اسان ڪيترا به طريقا بحث ڪيا آهن، توهان ovulation جي ڏينهن جي 100٪ صحيح اڳڪٿي نٿا ڪري سگهو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان صرف انهن ڏينهن کي شامل ڪيو جيڪي توهان سوچيو ٿا ته توهان ovulating ڪري رهيا آهيو، ۽ جيڪڏهن اهي ڏينهن ٿورو گهٽ آهن، ته توهان موقعو وڃائي سگهو ٿا.
انهيءَ ڪري ڊاڪٽر صلاح ڏين ٿا ته هر ٻئي ڏينهن جنسي تعلق رکو ، جيڪو توهان جي حيض ختم ٿيڻ کان جلد شروع ٿئي. يا، هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه يا ٽي ڀيرا، توهان جي حمل جي امڪانن کي وڌائڻ لاءِ.
ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته هر روز جنسي عمل ڪرڻ سان سپرم جي تعداد گهٽجي ويندي آهي ۽ حمل ٿيڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. پر نئين تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته هر روز جنسي عمل ڪرڻ سان اصل ۾ حمل ٿيڻ جا امڪان هر ٻئي ڏينهن جنسي عمل ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ ٿورو وڌيڪ وڌي ويندا آهن. پر جيڪڏهن اهو هڪ "لازمي" ڪم بڻجي وڃي ۽ توهان کي دٻاءُ جو سبب بڻجي، ته اهو هڪ نقصان ٿي سگهي ٿو.
پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون بند ڪرڻ کان پوءِ...
پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون بند ڪرڻ کان پوءِ، مصنوعي هارمونز جسم مان نڪرڻ سان ئي حمل ٿي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته گوليون بند ڪرڻ کان پوءِ پهرين مهيني اندر ٻار کي جنم ڏيڻ ممڪن آهي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن لاءِ، بيضوي ٿيڻ کي معمول تي اچڻ ۾ ڪيترائي مهينا لڳي سگهن ٿا.
ڇا گولي بند ڪرڻ کان پوءِ فوري طور تي حاملہ ٿيڻ محفوظ آهي؟ ها، اهو مڪمل طور تي محفوظ آهي. هڪ سٺو موقعو آهي ته توهان ڪجهه مهينن کان پوءِ حاملہ ٿيندؤ ۽ هڪ صحتمند ٻار پيدا ڪندي. رڳو هڪ ڳالهه اها آهي ته، ڇاڪاڻ ته توهان کي حيض نه آيو آهي، تنهن ڪري حمل جي صحيح ڏينهن ۽ ٻار جي پيدائش جي ڏينهن جو حساب لڳائڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
پهرين نشانيون ته توهان حاملہ آهيو
جڏهن فرٽيلائزڊ ايگ توهان جي رحم ۾ لڳندو آهي، ته توهان کي ڪجهه درد يا داغ محسوس ٿي سگهن ٿا. پر توهان کي ڪجهه به محسوس نه ٿي سگهي جيستائين توهان کي حمل جي ٽيسٽ مثبت نه اچي. اهي ڪجهه پهرين نشانيون آهن ته توهان حامله آهيو.
- دير سان حيض
- معمول کان وڌيڪ ٿڪل محسوس ٿيڻ
- سيني ۾ سور يا سوڄ
- بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت
- متلي (صرف صبح جو نه)
- پيٽ جي هيٺين حصي ۾ هلڪو درد يا رت جا داغ
- بي سبب مايوسي
جڏهن توهان جي جسم ۾ هيومن ڪوريونڪ گوناڊوٽروپن (HCG) نالي هڪ هارمون ڪافي مقدار ۾ هوندو آهي، جيڪو پلاسينٽا مان پيدا ٿيندو آهي، ته هڪ مثبت حمل جي ٽيسٽ جو نتيجو ملي ٿو. گهر ۾ پيشاب جي ٽيسٽ حمل کان 11-14 ڏينهن بعد ان جو پتو لڳائي سگهي ٿي. ڊاڪٽر پاران ڪيل رت جي ٽيسٽ ان کي ٿورو جلدي ڳولي سگهي ٿي.
ٽرانس جينڊر يا غير بائنري شخص لاءِ حمل
هي هڪ تمام اهم موضوع آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جنس جي منتقلي مان گذري رهيا آهيو ۽ جنس جي تصديق ڪندڙ علاج وٺي رهيا آهيو، تڏهن به توهان حاملہ ٿي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان وٽ رحم ۽ بيضه هجي.
جيڪڏهن توهان ٽيسٽسٽرون وٺو ٿا، ته اهو توهان کي بيضوي ٿيڻ کان روڪي ٿو. پر تحقيق ڏيکاري ٿي ته هڪ ڀيرو توهان هارمون وٺڻ بند ڪري ڇڏيو، توهان جو جسم ٻيهر صحتمند آنا پيدا ڪري سگهي ٿو.
تمام ضروري: ٽيسٽسٽرون جنين لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي. تنهن ڪري، توهان کي حمل جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ ان کي وٺڻ بند ڪرڻ گهرجي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
جيڪڏهن توهان ٽرانس جينڊر يا غير بائنري آهيو، ته حمل دوران ڪجهه خاص شيون غور ڪرڻ گهرجن. توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ بهترين صحت جي سار سنڀال حاصل ڪرڻ لاءِ، هڪ طبي ٽيم ڳولڻ ضروري آهي جيڪا توهان کي سمجهي ۽ توهان جو احترام ڪري. توهان هڪ پرسوتي ۽ گائنيڪولوجسٽ ڳولي سگهو ٿا جيڪو توهان جي جنرل پريڪٽيشنر، دوستن، يا لاڳاپيل گروپن جي ويب سائيٽن ذريعي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
عام طور تي، جيڪڏهن هڪ صحتمند جوڙو باقاعدي جنسي تعلق رکي ٿو ۽ ڪوشش ڪري ٿو، ته حمل 6 مهينن اندر ٿيندو.
- جيڪڏهن توهان هڪ سال تائين ڪوشش ڪئي آهي ۽ اڃا تائين ڪو نتيجو نه مليو آهي، ته توهان کي ضرور طبي صلاح وٺڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان جي عمر 35 سالن کان مٿي آهي ۽ 6 مهينن جي ڪوشش کان پوءِ به ڪا ڪاميابي نه ملي آهي ته بنا دير جي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪا طبي حالت آهي جيڪا حمل کي متاثر ڪري سگهي ٿي، جهڙوڪ ذیابيطس، يا جيڪڏهن توهان يا توهان جي ساٿي کي جينياتي بيمارين جي خانداني تاريخ آهي، ته ٻار پيدا ڪرڻ جي منصوبابندي ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ تمام ضروري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان حمل جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، ته توهان ۽ توهان جي ساٿي کي پهريان طبي معائنو ڪرائڻ گهرجي.
- پنهنجي زرخيزي جي مدت جي سڃاڻپ ڪريو (جڏهن توهان جي بيضوي ٿيڻ جا ڏينهن) ۽ هر ٻئي ڏينهن يا هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه يا ٽي ڀيرا جنسي تعلق رکو.
- جڏهن کان توهان ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچيو ٿا ته فولڪ ايسڊ سپليمينٽس وٺڻ شروع ڪريو. اهو توهان جي ٻار ۾ سنگين پيدائشي نقصن کي روڪڻ لاءِ ضروري آهي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.
- سگريٽ نوشي ۽ شراب مڪمل طور تي بند ڪريو. ڪافي جهڙن ڪيفين وارن مشروبات کي ڏينهن ۾ 2 پيالن تائين محدود ڪريو.
- صحتمند وزن برقرار رکو. اعتدال سان ورزش ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي هڪ سال جي ڪوشش کان پوءِ به ڪا ڪاميابي نه ملي آهي (يا 6 مهينا جيڪڏهن توهان 35 سالن کان مٿي آهيو)، ته توهان ٻنهي کي وڌيڪ دير کان سواءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي .
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو