اسان جي ساهه جي ڪهاڻي: ساهه جي نظام بابت سڀ ڪجهه

توهان هن وقت ساهه اندر ۽ ٻاهر ڪڍي رهيا آهيو، صحيح؟ اهو اسان کي خبر نه پوندي آهي، تنهنڪري اسان ڪڏهن به ان بابت گهڻو نه سوچيون ٿا. پر هي حيرت انگيز شيءِ اسان جي جسمن اندر هڪ سيڪنڊ لاءِ به بيهڻ کان سواءِ ڪيئن ٿيندي آهي؟ اڄ اسان پنهنجي جسم ۾ موجود سپر سسٽم بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪو اسان کي اهو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ساهه کڻڻ جو نظام. هي هڪ انجن وانگر آهي جيڪو اسان جي جسم کي زندگي ڏئي ٿو. اچو ته اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريون ته هي انجن ڪيئن سادي طريقي سان ڪم ڪري ٿو.

هي ساهه کڻڻ جو نظام ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ساهه کڻڻ جو نظام عضون ۽ توهان جي جسم جي ٻين حصن جو مجموعو آهي جيڪي توهان کي ساهه کڻڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان ۾ توهان جا ڦڦڙا، نڪ، وات، ۽ اهي نلڪا شامل آهن جيڪي انهن کي ڳنڍين ٿا (هوا جا رستا). نه رڳو اهو، پر اهي عضلات جيڪي هن نظام کي سهارو ڏين ٿا، رت جون رڙيون، ۽ رٻڙ جيڪي هن سڀني جي حفاظت ڪن ٿا، اهي پڻ هن نظام جو حصو آهن. اهي سڀ گڏجي ڪم ڪن ٿا ته جيئن اسان کي ساهه کڻڻ وقت گهربل آڪسيجن اندر وٺي سگهجي ۽ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ مان نجات حاصل ڪري سگهجي جيڪا اسان کي ساهه کڻڻ وقت گهربل ناهي.

تنفس جو نظام اسان کي ڪهڙيون مکيه خدمتون فراهم ڪري ٿو؟

هن نظام جو مکيه ڪم اسان جي جسم جي سيلن کي گهربل آڪسيجن وٺڻ ۽ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ کي خارج ڪرڻ آهي جيڪو فضول پيداوار جي طور تي پيدا ٿئي ٿو. پر ان کان علاوه، هي نظام هڪ ٻيو تمام اهم ڪم پڻ ڪري ٿو. اچو ته ڏسون ته اهو ڇا آهي.

اسان جي تنفس جي نظام جا حصا ڪهڙا آهن؟

هن نظام جو مکيه هيرو اسان جا ڦڦڙا آهن. پر هن ڪم کي صحيح طريقي سان ڪرڻ لاءِ، ڪيترن ئي ٻين حصن کي گڏجي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.

هن نظام کي ٻن مکيه حصن ۾ ورهائي سگهجي ٿو: مٿيون ساهه کڻڻ وارو رستو ۽ هيٺيون ساهه کڻڻ وارو رستو . نڪ، سينوس ۽ ڳلي جهڙا حصا مٿئين ساهه کڻڻ واري رستي سان تعلق رکن ٿا، جڏهن ته ٽريچيا، برونچي ۽ ڦڦڙن جو تعلق هيٺين ساهه کڻڻ واري رستي سان آهي.

هي نظام ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟ حيرت انگيز ڪهاڻي!

اسان جي جسم جي سيلن لاءِ توانائي پيدا ڪرڻ لاءِ آڪسيجن ضروري آهي. جڏهن هي توانائي پيدا ٿئي ٿي، ته ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ هڪ فضول پيداوار جي طور تي پيدا ٿئي ٿي. جيڪڏهن هي ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جسم ۾ وڌيڪ جمع ٿئي ٿي، ته اهو اسان لاءِ نقصانڪار آهي. تنهن ڪري، تنفس جي نظام جو مکيه ڪم انهن ٻن گيسن جي مٽاسٽا ڪرڻ آهي. هن ڪم کي ڪرڻ لاءِ، اسان جو گردش نظام، يعني دل، رت ۽ رت جون رڙيون، گڏجي ڪم ڪن ٿيون.

جڏهن توهان ساهه کڻندا آهيو، ته توهان جو ڊايافرام هيٺ لهي ويندو آهي. اهو توهان جي سيني ۾ جاءِ وڌائيندو آهي، ۽ هوا (ان جي آڪسيجن کڻندڙ مسافرن سان گڏ) توهان جي ڦڦڙن ۾ ڇڪجي ويندي آهي. هي هوا توهان جي نڪ يا وات ذريعي داخل ٿئي ٿي، توهان جي ٽريچيا، توهان جي برونچي هيٺ سفر ڪري ٿي، ۽، ايئرپورٽ رن وي وانگر، توهان جي ڦڦڙن ۾ اليوولي نالي ننڍڙن هوائي ٿلن ۾. اهي هوائي اڏي جي دروازن وانگر آهن.

هتي ئي اصل ڪم ٿئي ٿو. اهي آڪسيجن وارا مسافر انهن هوائي ٿلهن جي چوڌاري تمام سٺين رت جي نالن (ڪيپليئرز) ۾ ٽپو ڏين ٿا. اهو هڪ ٽيڪسي وانگر آهي جيڪو اچي رهيو آهي ۽ هڪ مسافر کي کڻي رهيو آهي جيڪو ايئرپورٽ جي دروازي مان نڪتو آهي. هي ٽيڪسي اسان جو رت آهي. پوءِ، هي آڪسيجن وارو رت جسم جي هر سيل ۾ وڃي ٿو ۽ آڪسيجن ورهائي ٿو.

پوءِ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جو ڇا ٿيندو؟

جڏهن سيلز توانائي ٺاهڻ لاءِ آڪسيجن استعمال ڪن ٿا، ته اهي ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ کي فضول پيداوار طور پيدا ڪن ٿا. ان کان پوءِ آڪسيجن مسافر ٽيڪسي مان لهي ٿو، ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ نالي هڪ مسافر ساڳئي ٽيڪسي ۾ چڙهي ٿو. پوءِ اهو رت ڦڦڙن ڏانهن واپس اچي ٿو، جتي اهو ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ کي هوا جي ٿلهن ۾ ڇڏي ٿو جنهن کي اليوولي سڏيو ويندو آهي. جڏهن اسان ساهه ڪڍون ٿا، ته ڊايافرام مٿي هلي ٿو، سينه اندر جاءِ گهٽائي ٿو. پوءِ هوا کي ڦڦڙن مان ٻاهر ڪڍيو ويندو آهي، ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ مسافر کي پاڻ سان گڏ کڻي ويندو آهي.

هن عمل دوران، اسان جي ساهه جي رستي ۾ ننڍڙا وار (سيليا) ۽ بلغم داخل ٿيندڙ مٽي ۽ جراثيم کي فلٽر ڪندا آهن. اهي گهٽين ۾ ننڍڙن جھنڊو صاف ڪرڻ وانگر ڪم ڪندا آهن.

ڪهڙيون بيماريون تنفس جي نظام کي متاثر ڪري سگهن ٿيون؟

بدقسمتي سان، ڪيتريون ئي حالتون آهن جيڪي هن اهم نظام کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. اهي حالتون جراثيم، وائرس، بيڪٽيريا، فنگس، انهي سان گڏ هوا ۾ دونھين ۽ مٽي جي ڪري ٿي سگهن ٿيون جيڪو اسان ساهه کڻون ٿا. ڪجهه بيماريون جينياتي عنصرن جي ڪري پڻ ٿي سگهن ٿيون.

اسان کي ڪهڙين علامتن بابت پريشان ٿيڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي تنفس جي نظام ۾ مسئلو آهي، ته توهان هيٺ ڏنل علامتون محسوس ڪري سگهو ٿا:

• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي يا ساهه کڻڻ ۾ تڪليف (ڊسپينا)
• مسلسل کنگهه
• ساهه کڻڻ وقت 'پنير-پنير' جو آواز ڪڍڻ (گهرگھر)
• سينه ۾ سور يا تنگي
• بار بار ٿڌ
• بلغم سان رت وهڻ
• چپن، چمڙي يا ناخن جو نيرو رنگ (سائنوسس) - هي هڪ تمام سنجيده حالت آهي ۽ فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي ETU (ايمرجنسي علاج يونٽ) ڏانهن رجوع ڪيو وڃي.

اسان پنهنجي ساهه کڻڻ واري نظام کي ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟

اسان سڀني کي پنهنجي سڄي زندگي هن اهم نظام کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. ان لاءِ اسان ڪجھ سادو ڪم ڪري سگهون ٿا.

1. سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو. سگريٽ نوشي يا ويپنگ سڀ کان وڏو نقصان آهي جيڪو توهان پنهنجي ڦڦڙن کي پهچائي سگهو ٿا. اهي ڪيتريون ئي سنگين بيماريون پيدا ڪري سگهن ٿا، جن ۾ ڪينسر به شامل آهي.

2. نقصانڪار شيون ساهه کڻڻ کان پاسو ڪريو. ممڪن حد تائين استعمال ٿيل دونھين، ڪيميڪلز ۽ مٽيءَ واري ماحول کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪم دوران انهن شين جي سامهون اچو ٿا، ته مناسب ماسڪ پائڻ.

3. گھڻو پاڻي پيئو. جڏهن توهان ڏينهن ۾ گهربل مقدار ۾ پاڻي پيئندا آهيو، ته توهان جي ڦڦڙن ۾ بلغم پتلي ٿي ويندو آهي ۽ وڌيڪ آساني سان خارج ٿي سگهي ٿو.

4. باقاعدي ورزش ڪريو.جڏهن اسان ورزش ڪريون ٿا، ته اسان جي ڦڦڙن جا عضوا مضبوط ٿين ٿا، ۽ اسان جي ساهه کڻڻ جي ڪارڪردگي وڌي ٿي.

5. پاڻ کي انفيڪشن کان بچايو. پنهنجا هٿ بار بار ۽ چڱيءَ طرح ڌوئو. فلو جهڙين ساهه جي بيمارين لاءِ وقت تي ويڪسين حاصل ڪريو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

ڪيتريون ئي ساهه جون بيماريون، جيڪڏهن جلد معلوم ٿين، ته انهن کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو ۽ علاج ڪري سگهجي ٿو ان کان اڳ جو اهي شديد ٿي وڃن. تنهن ڪري هميشه پنهنجي جسم جو خيال رکو.

ساهه اندر وٺو. ساهه ٻاهر ڪڍو. هي سادو عمل اسان جي زندگي آهي. اهو اسان کي سونگھڻ، ڳالهائڻ، ڳائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ سڀ کان وڌيڪ، اهو اسان جي سيلن ۾ زندگي ڏيندڙ آڪسيجن آڻيندو آهي. تنهن ڪري هن شاندار نظام جو خيال رکو. جيڪڏهن ڪو مسئلو آهي، ته طبي صلاح وٺو. پوءِ توهان وڌيڪ آساني سان ساهه کڻي سگهندا.