ماءُ ۽ پيءُ، توهان کي ضرور پنهنجي ننڍڙي ٻار جي توهان سان چنبڙيل هجڻ، رڙيون ڪرڻ ۽ روئڻ سان تمام گهڻو واقف هوندو، جڏهن توهان ڪم تي وڃڻ لاءِ تيار ٿي رهيا آهيو يا صرف ٿورو گهمڻ ڦرڻ ڪري رهيا آهيو. ڪڏهن ڪڏهن اهو تمام گهڻو اداسي ۽ پريشاني وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو، پر اهو اصل ۾ ننڍڙن ٻارن جي ترقي جو هڪ عام حصو آهي. آرام ڪريو، هي ڪجهه آهي جيڪو تقريبن هر والدين تجربو ڪندو آهي. اڄ، اچو ته هن حالت بابت تفصيل سان ڳالهايون جنهن کي "علحدگي جي پريشاني" سڏيو ويندو آهي.
ٻارن ۾ هي علحدگي جي پريشاني ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، علحدگي جي پريشاني تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جو ننڍڙو ٻار، ڇا اهو ٻار هجي يا ننڍڙو ٻار، روئي ٿو ۽ پريشان ٿئي ٿو جڏهن توهان انهن کان پري آهيو يا نظر کان ٻاهر آهيو. اهو اصل ۾ ٻار جي ترقي جو هڪ تمام عام مرحلو آهي. اهو عام طور تي تڏهن شروع ٿئي ٿو جڏهن ٻار 6 کان 12 مهينن جو هوندو آهي . ڪجهه ٻارن لاءِ، اهو ان وقت تائين رهي سگهي ٿو جيستائين اهي 3 سالن جي عمر جا نه ٿين .
ڇا توهان کي خبر آهي ته ننڍڙن ٻارن سان ائين ڇو ٿيندو آهي؟ جڏهن اهي ننڍا هوندا آهن، اهي سمجهي نه سگهندا آهن ته "جيتوڻيڪ ڪا شيءِ نظر کان ٻاهر آهي، اها اڃا تائين موجود آهي." اسان ان کي "(Object Permanence)" سڏين ٿا. يعني، اهو سمجهڻ جي صلاحيت ته ڪا شيءِ يا ماڻهو اڃا تائين موجود آهي، جيتوڻيڪ اهي نظر نه اچن. تنهن ڪري، جڏهن ڪو ٻار توهان کي نه ٿو ڏسي، ته هو سوچي سگهي ٿو ته توهان واپس نه ايندا. پر جيئن ٻار وڏو ٿيندو آهي، هو سمجهي ٿو ته توهان صرف ڪجهه وقت لاءِ وڃي رهيا آهيو ۽ واپس ايندا.
ڇا هي عام ڳالهه آهي؟ يا ڇا اهو ڪجهه پريشان ٿيڻ جوڳو آهي؟
جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي ڪم تي ڇڏي دروازي کان ٻاهر نڪرندا آهيو ۽ پنهنجي پيرن تي روئندا آهيو ته تمام گهڻو درد محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پر ياد رکو، اهو عارضي آهي، اهو صرف ٿوري وقت لاءِ آهي . حقيقت ۾، هي توهان ۽ توهان جي ٻار جي وچ ۾ مضبوط رشتي جي هڪ سٺي نشاني آهي. توهان جي ٻار کي هن مرحلي مان نڪرڻ ۾ صرف ڪجهه وقت لڳندو آهي. اهڙا وقت توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ ٿورو دٻاءُ وارا ٿي سگهن ٿا. جڏهن ته، جلدي الوداع چوڻ جي عادت اختيار ڪرڻ ۽ پنهنجي ٻار کي ٻڌائڻ سان ته توهان ڪڏهن واپس ايندا، توهان جدائي جي درد کي گهٽائي سگهو ٿا.
هتي سمجهڻ لاءِ ڪجهه ٻيو آهي. علحدگي جي پريشاني ۽ اجنبي پريشاني ٻه مختلف شيون آهن. پر علامتون ڪڏهن ڪڏهن هڪجهڙيون ٿي سگهن ٿيون. اجنبي پريشاني تڏهن ٿيندي آهي جڏهن ڪو ٻار ڪنهن اهڙي شخص کي ڏسي ڊڄي ويندو آهي ۽ بي آرام ٿي ويندو آهي جنهن کي هو نه ڄاڻندا آهن. اهو پڻ هن عمر جي ٻارن لاءِ هڪ عام ترقي پسند خاصيت آهي.
ٻار جي اهڙي رويي جون ڪهڙيون نشانيون آهن؟
ٻارڙن ۽ ننڍڙن ٻارن ۾ علحدگي جي پريشاني ۾ هيٺيان علامتون شامل ٿي سگهن ٿيون:
- روئڻ يا شور ڪرڻ، جيتوڻيڪ توهان ٻئي ڪمري ۾ وڃو ۽ اهي توهان کي نه ڏسي سگهن.
- جڏهن توهان انهن کي ڇڏڻ جي ڪوشش ڪريو ٿا ته زور سان رڙيون ڪرڻ يا ڪاوڙ ڪرڻ .
- پنهنجي جسم سان چنبڙيل ، توکي وڃڻ نه ڏيڻ.
- جڏهن توهان انهن کي ڊي ڪيئر يا ڪنهن ٻئي جي گهر ڇڏي ڏيو ٿا ته روئڻ .
- سمهڻ دوران توهان کي ويجهو رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان.
اهي رويا عام طور تي ٻار جي 2 يا 3 سالن جي عمر تائين بتدريج گهٽجي ويندا آهن. پر ياد رکو، سڀئي ٻار هڪجهڙا نه هوندا آهن . توهان جي ٻار کي هن مرحلي مان نڪرڻ لاءِ ٿورو وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو. اهو عام ڳالهه آهي.
هي ڪڏهن غير معمولي ٿيندو آهي؟ ڇا مون کي ٻارن جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
علحدگي جي پريشاني هڪ عام حالت آهي جيڪا توهان جي ٻار جي پري اسڪول شروع ٿيڻ کان پوءِ به جاري رهي ٿي، عام طور تي 3 سالن جي عمر کان پوءِ. اهو خاص طور تي غور ڪرڻ ضروري آهي ته ڇا اهو توهان جي ٻار جي اسڪول وڃڻ يا اسڪول ۾ رهڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري رهيو آهي.
علحدگي جي پريشاني جيڪا 3 سالن جي عمر کان پوءِ به برقرار رهي ٿي، اها علحدگي جي پريشاني جي خرابي جي علامت ٿي سگهي ٿي. هي علحدگي جو خوف ۽ پريشاني آهي جيڪا ٻار جي عمر لاءِ ايتري سخت ۽ نامناسب آهي جو اها روزاني زندگي، ذهني صحت ۽ سماجي ڪم ڪار ۾ مداخلت ڪري ٿي.
ننڍڙن ٻارن لاءِ اهو عام ڳالهه آهي ته جڏهن اهي ڪنهن نئين ماحول يا صورتحال ۾ هوندا آهن ته انهن کي ٿوري علحدگي جي پريشاني محسوس ٿيندي آهي. مثال طور، اسڪول جي پهرين ڏينهن تي، توهان جو ٻار روئي سگهي ٿو ۽ توهان سان چمٽي سگهي ٿو، وڃڻ کان انڪار ڪري سگهي ٿو. پر هڪ يا ٻن ڏينهن کان پوءِ، انهن کي نئين ماحول جي عادت پئجي وڃڻ گهرجي ۽ اهي رويا ختم ٿي وڃن. ٻي صورت ۾، جيڪڏهن هي پريشاني ڏينهن کان پوءِ، هفتي کان پوءِ هفتي جاري رهي ، ته اها "علحدگي جي پريشاني جي خرابي" جي نشاني ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان جو ٻار 3 سالن کان مٿي آهي ۽ توهان کان الڳ ٿيڻ بابت سخت پريشاني يا خوف محسوس ڪري رهيو آهي ، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ٻارن جي بيمارين جي ماهر سان ان بابت ڳالهايو. پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته توهان ڇا ڏسي رهيا آهيو ۽ توهان جو ٻار توهان کي الڳ ٿيڻ بابت ڇا ٻڌائي رهيو آهي. ڊاڪٽر پوءِ حالت جي تشخيص ڪري سگهي ٿو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان کي علاج لاءِ ريفر ڪري سگهي ٿو.
جڏهن به مان ٻاهر نڪرندو آهيان ته منهنجو ٻار ڇو روئيندو آهي؟ ان جو سبب ڇا آهي؟
ان جو مکيه سبب اهو آهي ته جڏهن توهان چوڌاري نه هوندا آهيو ته توهان جو ٻار غير محفوظ محسوس ڪندو آهي . ننڍڙا ٻار، يعني ٻار ۽ ننڍڙا ٻار، پنهنجي حفاظت ۽ سلامتي لاءِ مڪمل طور تي پنهنجي سنڀاليندڙن تي منحصر هوندا آهن. انهي سان گڏ، جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، اهي اڃا تائين "شيءِ مستقل" جو تصور سکي رهيا آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته جيتوڻيڪ ڪا شيءِ يا ڪو ماڻهو هاڻي انهن جي نظر ۾ نه آهي، اهي مڪمل طور تي نٿا سمجهن ته اهي اڃا تائين اتي آهن. تنهن ڪري، جڏهن توهان چوڌاري نه هوندا آهيو ته اهي غير محفوظ محسوس ڪندا آهن، ۽ اهي مڪمل طور تي نٿا سمجهن ته توهان واپس ايندا، تنهنڪري اهي پريشان ٿي ويندا آهن ۽ روئندا آهن.
اسان هن صورتحال سان ڪيئن ڊيل ڪريون؟ والدين جي حيثيت ۾ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟
علحدگي جي پريشاني ۾ مبتلا ٻار کي تسلي ڏيڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، توهان پنهنجي معمول ۾ ننڍيون تبديليون آڻي ۽ الوداع کي مختصر ۽ مٺو رکي صورتحال کي منظم ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي ٻار لاءِ شين کي اڳڪٿي ڪرڻ جوڳو بڻائيندو، ۽ انهن کي اعتماد ڏيندو ته توهان واپس ايندا. ڪجهه دير کان پوءِ، توهان جو ٻار پرسڪون ٿي ويندو ۽ توهان کان سواءِ ٺيڪ ٿي ويندو.
ڪامياب علحدگي لاءِ بنياد رکڻ لاءِ هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
- ### پنهنجي ٻار کي ڪجهه وقت ڏيو ته هو ڪنهن نئين سان عادت ڪري.
ڇا ڪو نئون سنڀاليندڙ/ناني سنڀاليندڙ توهان جي گهر اچي رهيو آهي؟ ان کان اڳ جو توهان فوري طور تي ذميواريون سنڀاليو، پنهنجي ٻار کي انهن جي موجودگي جي عادت وجهو. هڪ يا ٻه ڏينهن توهان ٽنهي سان گڏ گذاريو (توهان، ٻار، ۽ نئون). راند ڪريو. انهي طريقي سان، جيتوڻيڪ توهان ڪجهه وقت لاءِ پري آهيو، توهان جو ٻار نئين ماڻهو سان آرامده محسوس ڪندو.
- ### ننڍيون 'آزمائشي' رزرويشن ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
پنهنجي ٻار کي سڄو ڏينهن اڪيلو ڇڏڻ بدران، ڪوشش ڪريو ته انهن کي ٿوري وقت لاءِ ڇڏي ڏيو، جيئن پهرين هڪ يا ٻه ڪلاڪ. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان وٽ ڪٿي به وڃڻ لاءِ نه هجي، ته به ان وقت کي پنهنجي لاءِ ڪجهه ڪرڻ لاءِ استعمال ڪريو. هي توهان لاءِ پڻ پاڻ سنڀالڻ جو هڪ سٺو موقعو آهي! اهو توهان جي ٻار کي الڳ رهڻ جي عادت وجهڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
- ### هڪ باقاعده معمول قائم ڪريو ۽ ان جي عادت وجهو.
پنهنجي ٻار کي ٻڌايو ته توهان انهن کي ٻيهر ڪڏهن ملندا، ۽ ان بابت جيترو ٿي سگهي مخصوص رهو . جيترو وڌيڪ توهان جو ٻار يقين ڪري سگهي ٿو ته توهان واپس ايندا جڏهن توهان چئو ٿا ته توهان واپس ايندا، اوترو ئي انهن لاءِ الوداع سان معاهدو ڪرڻ آسان ٿيندو. اهو پڻ اهڙي ٻولي ۾ ڳالهائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا توهان جو ٻار سمجهي ٿو. اهي شايد گھڙيال تي وقت نه سمجهن، پر اهي اهڙيون شيون سمجهندا، "ماءُ توهان جي بستري تان اٿڻ کان پوءِ ايندي،" يا "پيءُ شام جو راند ختم ڪرڻ کان پوءِ ايندو." پنهنجي ٻار سان پنهنجي منصوبن بابت سڌو سنئون ڳالهائڻ سان توهان جي ٻار کي سمجهڻ ۾ مدد ملندي ته علحدگي عام آهي ۽ ڊڄڻ جي ڪا ڳالهه ناهي.
- ### الوداعي کي ممڪن حد تائين مختصر ۽ دوستانه رکو.
جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي الوداع چئو ٿا، ته اهو جلدي ۽ خوشيءَ سان ڪريو . انهن کي هڪ ڊگهو ڀاڪر پائي ڏسو، اداس نه ڏسو، مسڪرايو، ۽ چئو، "مان جلد واپس ايندس، پٽ/ڌي." جيڪڏهن توهان پريشان آهيو، ته توهان جو ٻار اڃا به وڌيڪ ڊڄي سگهي ٿو. توهان جو پرسڪون، پراعتماد رويو توهان جي ٻار کي به ساڳيو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
آخرڪار، والدين لاءِ سڀ کان اهم پيغام
توهان جي ٻار کي توهان کان سواءِ اداس ۽ پريشان ڏسڻ ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿو. اهو اڃا به ڏکيو آهي جڏهن توهان سوچيو ٿا ته اهو توهان جي ڪري آهي. علحدگي جي پريشاني بابت اهي شيون ياد رکو:
هي توهان جي غلطي ناهي. روئڻ ۽ چمٽڻ ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارن لاءِ عام رويا آهن. ڪم تي وڃڻ يا غسل خاني ۾ وڃڻ بابت ڪجهه دير لاءِ ڏوهه محسوس نه ڪريو. توهان جو ٻار ٿوري وقت ۾ پرسڪون ٿي ويندو، ۽ هو جلد ئي توهان جي موجودگي جو عادي ٿي ويندو.
پر، جيڪڏهن توهان جو ٻار پري اسڪول جي عمر (يا ان کان وڏو) آهي ۽ توهان کان الڳ ٿيڻ تي مسلسل سخت پريشاني جو تجربو ڪري رهيو آهي، ته پنهنجي ٻارن جي بيمارين جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهو عليحدگي جي پريشاني جي خرابي جي نشاني ٿي سگهي ٿو، جنهن جو علاج ڪري سگهجي ٿو. توهان کي انهن شين سان اڪيلو معاملو ڪرڻ جي ضرورت ناهي، تنهن ڪري مدد حاصل ڪريو.
` ٻار، عليحدگي جي پريشاني، ٻار، ذهني صحت، والدين، رويو
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو