ڇا توهان جي ساٿي کي الزائمر جي بيماري آهي؟ هن سفر تي اڪيلو نه وڃو.

توهان جي زندگي ۾ سڀ کان اهم شخص، توهان جي زال، کي آهستي آهستي توهان کي وساريندي ڏسڻ کان وڏو ڪو به درد ناهي. الزائمر جي بيماري صرف ياداشت جي نقصان جي بيماري ناهي. اهو سڄي خاندان لاءِ هڪ چئلينجنگ ۽ زبردست تجربو آهي، خاص طور تي توهان لاءِ جيڪي انهن جي سنڀال ڪري رهيا آهيو. هي سفر ڏکيو آهي، پر توهان اڪيلا نه آهيو. اچو ته ان بابت ڳالهايون.

الزائمر واري شخص جي سنڀال ڪرڻ ايترو ڏکيو ڇو آهي؟

توهان شايد جهاز تي اهو چوڻ ٻڌو هوندو، "ڪنهن ٻئي جي مدد ڪرڻ کان اڳ پنهنجو آڪسيجن ماسڪ لڳايو." هي چوڻي الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا ڪنهن جي سنڀال ڪرڻ تي به لاڳو ٿئي ٿي. ڇاڪاڻ ته توهان صرف پنهنجي ساٿي جو سٺو خيال رکي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان صحتمند ۽ خوش آهيو.

الزائمر وانگر ڊيمنشيا ۾ مبتلا ڪنهن شخص جي سنڀال ڪرڻ ڪنهن ٻئي بيماري ۾ مبتلا ڪنهن شخص جي سنڀال ڪرڻ کان وڌيڪ سخت آهي. توهان کي پنهنجي ڏينهن جا ڪيترائي ڪلاڪ، شايد سال، انهن لاءِ وقف ڪرڻا پوندا آهن. ذهني ۽ جسماني دٻاءُ جيڪو ان جو سبب بڻجندو آهي اهو تمام گهڻو آهي.

پر اهو انهن لاءِ ٿورو ڏکيو آهي جيڪي الزائمر جي مريضن جي سنڀال ڪن ٿا. اهي پاڻ بابت تمام گهٽ سوچين ٿا. ان جي ڪري، انهن کي صحت جي ڪيترن ئي خطرن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو.

هي دٻاءُ توهان کي ڊپريشن ۽ پريشاني جهڙين حالتن ۾ مبتلا ٿيڻ جو امڪان پڻ وڌائي سگهي ٿو. اهو توهان جي جسماني بيمارين جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس، وزن ۾ واڌ ۽ گهٽتائي، ۽ ننڊ جي مسئلن جو خطرو پڻ وڌائي سگهي ٿو. ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته توهان مستقبل ۾ سنجيدگي جي گهٽتائي جو خطرو پڻ برداشت ڪري سگهو ٿا.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجو خيال رکو (پاڻ سنڀال)

انهن سڀني چئلينجن جي وچ ۾، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجو خيال رکو. ياد رکو، توهان صرف تڏهن ئي هي جنگ کٽي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان مضبوط رهو.

• پنهنجي صحت جو خيال رکو: پنهنجي سالياني جسماني چڪاس کي نه وڃايو. جيڪڏهن توهان کي ڪا به صحت جي پريشاني آهي ، ته انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ميموگرام يا ڪولونوسڪوپي جهڙن ٽيسٽن کي ملتوي نه ڪريو.
• سٺي غذا ۽ ورزش: غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو جيڪو توهان کي پسند آهي. روزانو تيز هلڻ توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ، توهان جي توانائي وڌائڻ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• آرام ضروري آهي: مريض جي سنڀال ڪرڻ کان ٿوري وقفي وٺو. ڪجهه وقت ڪجهه اهڙو ڪرڻ لاءِ ڳوليو جيڪو توهان کي پسند اچي، هڪ اهڙو شوق جيڪو توهان کي خوشي ڏئي.
• مدد لاءِ پڇو: جيڪڏهن توهان قانوني يا مالي معاملن کان ناواقف آهيو، ته ڪنهن وڪيل کان صلاح وٺو، جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي.
• سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو: انهن ماڻهن سان ڳالهائڻ جيڪي توهان وانگر ساڳين حالتن مان گذريا آهن، تسلي جو هڪ بهترين ذريعو ٿي سگهي ٿو. اهڙا گروپ توهان کي پنهنجن مسئلن سان منهن ڏيڻ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

توهان انهن احساسن سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو؟

جڏهن توهان جي ساٿي کي الزائمر هجي، ته اهو محسوس ڪرڻ عام آهي ته توهان جي سڄي دنيا الٽي ٿي وئي آهي. توهان هاڻي اهي ڪم نه ڪري سگهندا جيڪي توهان گڏجي ڪندا هئا. توهان کي شايد ڪيتريون ئي نئين ذميواريون کڻڻيون پونديون. توهان رستي ۾ مختلف قسم جا جذبات محسوس ڪري سگهو ٿا. اهم ڳالهه انهن جذبات کي لڪائڻ نه آهي، پر انهن کي تسليم ڪرڻ آهي.

ڏوهه

شايد توهان کي پنهنجي ساٿي سان گذريل جهڳڙن تي خراب لڳي. يا شايد توهان کي ڏوهه محسوس ٿئي ته توهان چاهيو ٿا ته توهان وٽ پنهنجي باري ۾ سوچڻ لاءِ وڌيڪ وقت هجي. ياد رکو، ڪو به مڪمل ناهي . توهان پنهنجي بهترين ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

ڏک ۽ ڏک

اهو محسوس ڪرڻ عام آهي ته توهان جو پيارو ماڻهو آهستي آهستي غائب ٿي رهيو آهي، ان زندگي بابت اداس محسوس ڪرڻ جنهن جو توهان گڏجي خواب ڏٺو هو. هن اداسي کي اندر ۾ نه رکو. ان کي وڃڻ ڏيو. ان بابت ڪنهن ڀروسي واري سان ڳالهايو.

ڪاوڙ ۽ مايوسي

ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي پنهنجي ساٿي جي رويي جي ڪري ڪاوڙ لڳي سگهي ٿي، ۽ ڇاڪاڻ ته توهان وٽ ڪو به مدد ڪرڻ وارو ناهي. هي مايوسي اڃا به وڌيڪ هوندي آهي جڏهن توهان دٻاءُ ۾ هوندا آهيو. اهڙن وقتن تي، ڪجهه دير لاءِ صورتحال کان پري رهو، هڪ ڊگهو ساهه وٺو، ۽ پرسڪون ٿيو . پاڻ کي معاف ڪريو.

قدرداني جي کوٽ

اهو تمام گهڻو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان تمام گهڻو ڪندا آهيو ۽ توهان جو ساٿي توهان کي سمجهي يا توهان جو شڪريو به نه ٿو سمجهي. پر ياد رکو، هن بيماري سان، انهن لاءِ ٻين کان مدد قبول ڪرڻ به ڏکيو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪو توهان ڪندا آهيو ان سان خوش رهو. جيڪو توهان ڪندا آهيو ان جي هڪ ڊائري رکو. جڏهن توهان ان تي پوئتي ڏسندا، توهان کي پاڻ تي فخر محسوس ٿيندو.

اڪيلا نه رهو، مدد لاءِ پڇو.

توهان جا دوست ۽ ڪٽنب شايد توهان جي مدد نه ڪن، يا توهان شايد انهن کي پريشان ڪرڻ نه چاهيو. پر هن سفر مان اڪيلو گذرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.

• پنهنجن دوستن ۽ مائٽن کي فون ڪريو، انهن کي پيغام موڪليو. جيڪو توهان جي ذهن ۾ آهي ان کي شيئر ڪريو.
• مدد گهرڻ کان نه ڊڄو. ڇا توهان کي ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ جي ضرورت آهي يا کاڌو ٺاهڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي، سڌو سنئون پڇو.
• پنهنجي ساٿي جي دوستن کي به هن سان رابطي ۾ رهڻ جي ترغيب ڏيو.

مستقبل جي منصوبابندي ضروري آهي.

جيتوڻيڪ توهان اڄ صحتمند آهيو، اسان کي خبر ناهي ته مستقبل ۾ ڇا ٿيندو. جيڪڏهن توهان اوچتو هن جو خيال نه رکي سگهو ته ڇا ٿيندو؟ اهو ئي سبب آهي ته اڳواٽ منصوبو ٺاهڻ تمام ضروري آهي.

1. قانوني دستاويز تيار ڪريو: ڪنهن وڪيل سان ڳالهايو ۽ اهڙين شين تي بحث ڪريو جيئن ڪنهن کي جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا، پاور آف اٽارني ڏيڻ ته جيئن توهان پنهنجي پارٽنر جي طبي ۽ مالي معاملن بابت فيصلا ڪري سگهو، جيڪڏهن توهان پاڻ فيصلا ڪرڻ جي قابل نه آهيو.

2. هڪ نوٽ بڪ رکو: پنهنجي ساٿي جا اهم فون نمبر، سندس پسنديده کاڌو، ۽ کيس ڪيئن پرسڪون ڪجي، لکو، ۽ ان کي هڪ آسان جاءِ تي رکو.

3. تحقيق جا متبادل: جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي سنڀال ڪرڻ جي قابل نه آهيو، ته بالغن جي ڏينهن جي سنڀال مرڪزن يا نرسنگ هومز بابت معلومات جي تحقيق ۽ رڪارڊ ڪريو جيڪي هن جي سنڀال ڪري سگهن ٿا.

هي هڪ ڊگهو، ڏکيو سفر آهي، پر صحيح شعور، مدد، ۽ پاڻ جي سنڀال سان، توهان کي هن چئلينج کي منهن ڏيڻ جي طاقت ملندي.