او منهنجا، منهنجي نڪ مڪمل طور تي بند آهي، منهنجو سڄو چهرو ڏکوئي ٿو... منهنجي پيشاني، منهنجي اکين جي چوڌاري، ۽ منهنجي نڪ جي ٻنهي پاسن تي اهڙو محسوس ٿئي ٿو جيئن ڪو ان تي دٻاءُ وجهي رهيو آهي. ڇا هي هڪ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ تجربو ناهي؟ اسان سڀني پنهنجي زندگيءَ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو اهو تجربو ڪيو آهي. هن بند نڪ ۽ منهنجي چهري تي دٻاءُ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. زکام ، فلو، سينوس انفيڪشن ، ۽ الرجي مکيه سبب آهن. سبب ڪجهه به هجي، اهي علامتون تمام گهڻيون پريشان ڪندڙ آهن.
هي واقعي ڇو ٿي رهيو آهي؟
سادي لفظن ۾، جڏهن توهان کي ساهه کڻڻ جو انفيڪشن هوندو آهي جهڙوڪ زکام يا الرجي، ته توهان جي نڪ اندر نازڪ جھليون سُوجن ۽ ڳاڙهي ٿي وينديون آهن. اهي جھليون پوءِ وڌيڪ بلغم پيدا ڪنديون آهن. هي توهان جي جسم جي جراثيم يا الرجن کي ڌوئڻ جي ڪوشش آهي جيڪا انفيڪشن جو سبب بڻي. ڪڏهن ڪڏهن، اهو دونھين يا مٽي جهڙين شين جي ڪري به ٿي سگهي ٿو.
بلغم جو هي جمع ٿيڻ ۽ جھلين جي سوجن جو مکيه سبب توهان جي نڪ بند ٿيڻ ۽ توهان کي پنهنجي چهري تي درد ۽ دٻاءُ محسوس ٿيڻ آهي. ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته توهان هن پريشان ڪندڙ حالت مان ڪهڙن طريقن سان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.
اوور دي ڪائونٽر (OTC) دوائون
عام زڪام جهڙين حالتن جي ڪري نڪ بند ٿيڻ عام طور تي ڪجهه ڏينهن ۾ ختم ٿي ويندو آهي. جڏهن ته، الرجي جي ڪري پيدا ٿيندڙ علامتون هتي ۽ اتي ڀڙڪي سگهن ٿيون. ڪيتريون ئي اوور دي ڪائونٽر دوائون آهن جيڪي توهان فارميسي ۾ خريد ڪري سگهو ٿا انهن حالتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.
| دوا جو قسم | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| نڪ جي بندش کي گهٽائڻ واريون دوائون (ڊيڪنجسٽنٽ) | اهي نڪ جي اندر سوجن کي گهٽ ڪن ٿا، بندش ۽ دٻاءُ کي گهٽ ڪن ٿا. انهن کي نڪ جي اسپري يا ٽيبليٽ جي طور تي وٺي سگهجي ٿو (مثال طور، Pseudoephedrine). پر ياد رکو، اسپري کي ٽن ڏينهن کان وڌيڪ استعمال نه ڪريو. طبي صلاح کان سواءِ هڪ هفتي کان وڌيڪ ٽيبليٽ نه وٺو.ائين ڪرڻ سان رت جي رش وڌي سگهي ٿي. هاءِ بلڊ پريشر وارن ماڻهن کي اهي دوائون وٺڻ کان اڳ ضرور ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. 4 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي اهي دوائون نه ڏيو. |
| الرجي جون دوائون (اينٽي هسٽامائن) | جيڪڏهن توهان جي نڪ بند ٿيڻ جو سبب الرجي آهي، ته پوءِ هن قسم جون دوائون ڇڪڻ ۽ نڪ وهڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ڪجهه قسم توهان کي ننڊ ۾ آڻي سگهن ٿا، تنهن ڪري رات جو توهان جيڪا دوا وٺو ٿا ۽ ڏينهن ۾ جيڪا دوا وٺو ٿا اها مختلف ٿي سگهي ٿي. |
| اسٽيرائيڊ نڪ جي اسپري | اهي نڪ اندر سوجن گهٽائڻ ۾ تمام گهڻا مددگار آهن. تنهن هوندي به، انهن کي نتيجا ڏيکارڻ ۾ لڳ ڀڳ ٻه ڏينهن لڳن ٿا. الرجي جي موسم ۾ مسلسل استعمال سان سٺي راحت ملي سگهي ٿي. |
| درد گهٽائيندڙ | اهي نڪ جي بندش کي ختم نه ڪندا. پر، اهي سينوس جي دٻاءُ جي ڪري سر درد ۽ چهري جي سور کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. مثال طور، توهان درد جي دوا استعمال ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ (ايڪٽامنوفين) ، (آئبوپروفين) ، ۽ (نيپروڪسن) . |
حمل دوران سينوس جي دٻاءُ لاءِ ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو ۽ نڪ بند ٿيڻ ۽ سينوس جو دٻاءُ آهي، ته پوءِ ڪنهن به دوا وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. ڪجهه OTC دوائون حمل دوران سفارش نه ڪيون وينديون آهن، خاص طور تي پهرين ٽرميسٽر ۾. مثال طور، پهرين ٽرميسٽر دوران "( Pseudoephedrine )" جهڙيون دوائون سفارش نه ڪيون وينديون آهن. تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر کان محفوظ طريقن بابت پڇو، جهڙوڪ پنهنجي نڪ کي لوڻ سان ڌوئڻ.
سادو خيال جيڪو توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا
جڏهن توهان جي نڪ بند هجي ته بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته توهان پنهنجي نڪ جي اندر کي نم رکو. ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته خشڪ هوا سٺي آهي، پر حقيقت ۾، ان جي ابتڙ سچ آهي. جڏهن توهان جي نڪ جو اندريون حصو سڪي ويندو آهي، ته جھليون وڌيڪ سوجن ٿي وينديون آهن.
ياد رکو: پنهنجي نڪ ۽ سينوس جي گفا کي نم رکڻ جلدي شفا حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.
تنهن ڪري پنهنجي نڪ کي نم رکڻ لاءِ هيٺيون شيون آزمايو:
- گھڻو پاڻي پيئو: هي بلغم کي پتلي ڪندو ۽ سينوس جي رڪاوٽ کي روڪيندو.
- لوڻ واري نڪ جي اسپري استعمال ڪريو: ان ۾ لوڻ وارو پاڻي هوندو آهي. هي سڪل نڪ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ٻين اسپري جي برعڪس، هي روزانو استعمال ڪري سگهجي ٿو.
- نيٽي برتن آزمايو: ان ۾ هڪ نڪ ۾ لوڻ وارو پاڻي وجهڻ ۽ ٻئي مان ڪڍڻ شامل آهي. پڪ ڪريو ته ڊسٽل پاڻي، جراثيم کان پاڪ پاڻي، يا چڱي طرح اُبليل پاڻي استعمال ڪريو .
- ٻاڦ اندر اندر وٺو: جڏهن توهان غسل ڪريو ٿا، ته ليٽيو ۽ گرم غسل ڪريو. يا، هڪ پيالو گرم پاڻي سان ڀريو ۽ ٻاڦ اندر
رات جو سمهڻ وقت آرام حاصل ڪريو.
رات جو بند نڪ سان سمهڻ تمام ڏکيو آهي. تنهن ڪري هيٺيون شيون آزمايو:
- هڪ humidifier استعمال ڪريو: اهو ڪمري ۾ هوا ۾ نمي وڌائيندو آهي.
- نڪ جون پٽيون استعمال ڪريو: اهي نڪ کي ويڪرو ڪن ٿا ۽ سانس وٺڻ کي آسان بڻائين ٿا.
- مٿو مٿي ڪري سمهو: ٻه يا ٽي وهاڻا رکي مٿو ٿورو مٿي ڪري سمهو. ان سان ساهه کڻڻ ۾ آساني ٿيندي.
جڏهن ننڍڙن ٻارن جا نڪ بند هجن ته توهان ڇا ڪندا آهيو؟
هي تمام ضروري آهي. 4 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ڪنهن به سبب کان سواءِ OTC ٿڌيون دوائون نه ڏيو. 4 کان 6 سالن جي عمر وارن ٻارن لاءِ به، اهڙيون دوائون ڏيڻ کان اڳ هميشه ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.
ڪيتريون ئي ساڳيون گهريلو علاج جيڪي بالغن جي مدد ڪن ٿيون، ننڍڙن ٻارن جي به مدد ڪن ٿيون:
- پيئڻ لاءِ ڪافي پاڻي (پاڻي، ميوي جو رس) ڏيو.
- ڪمري ۾ هڪ humidifier استعمال ڪريو.
- پنهنجي نڪ ۾ لوڻ جا ڦڙا وجهو.
- گرم شاور وٺو ۽ ٻاڦ واري غسل خاني ۾ پنهنجي ٻار سان ڪجهه وقت گذاريو.
- توهان پنهنجي ٻار جي نڪ مان بلغم صاف ڪرڻ لاءِ بلب سرنج استعمال ڪري سگهو ٿا. پر ڪڏهن به پنهنجي ٻار کي ڪار سيٽ يا بستري تي سمهڻ تي مجبور نه ڪريو ڇاڪاڻ ته انهن کي سڌو هجڻ جي ضرورت آهي. توهان جي ٻار لاءِ سڀ کان محفوظ جڳهه انهن جي پنهنجي بستري ۾ آهي.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟
جيتوڻيڪ هي حالت اڪثر ڪري ڪجهه ڏينهن اندر بهتر ٿي ويندي آهي، ڪجهه حالتن ۾ طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
| جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. | |
|---|---|
| سائنوس سر درد بمقابله مائيگرين؟ | ڪڏهن ڪڏهن توهان کي لڳي سگهي ٿو ته توهان جو سر درد سائنوسائٽس جي ڪري آهي، پر اهو اصل ۾ مائيگرين ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي متلي، الٽي، يا روشني يا آواز جي حساسيت آهي، ته اهو مائيگرين ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان جو سر درد ٿلهي پيلي/سائي بلغم، بوءَ جي نقصان، يا توهان جي ڳل يا مٿي جي جبڙي ۾ درد سان گڏ آهي، ته اهو سائنوس انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. |
| ٻيا خطري جا عنصر |
|
جيڪڏهن توهان جون علامتون برقرار رهن ٿيون، ته توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪندو ته سبب وائرس آهي يا بيڪٽيريا ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوا تجويز ڪندو، جهڙوڪ اينٽي بايوٽڪ. ياد رکو، اينٽي بايوٽڪ وائرل انفيڪشن جو علاج نه ڪندا، جهڙوڪ عام زکام.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- نڪ جي بندش ۽ سينوس جي دٻاءُ لاءِ بهترين گهريلو علاج اهو آهي ته پنهنجي نڪ ۽ سينوس جي گفا کي نم رکيو وڃي. گھڻو پاڻي پيئو ۽ ٻاڦ اندر ساهه کڻو.
- جيڪڏهن توهان اوور دي ڪائونٽر (OTC) دوائون استعمال ڪري رهيا آهيو، ته ليبل تي ڏنل هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو. خاص طور تي 3 ڏينهن کان وڌيڪ ڊيڪنجسٽنٽ اسپري استعمال نه ڪريو.
- طبي صلاح کان سواءِ 4 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ڪا به ٿڌ جي دوا نه ڏيو.
- جيڪڏهن توهان جون علامتون 10 ڏينهن کان وڌيڪ رهن، تيز بخار هجي، يا سخت درد هجي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
- حمل دوران ڪا به دوا وٺڻ کان اڳ طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
سينوس، نڪ بند ٿيڻ، سر درد، بلغم، ٿڌ، سينوس جو دٻاءُ، نڪ بند ٿيڻ
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو