ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته جيڪو کاڌو اسان جي پيٽ تائين پهچڻ کان پوءِ کائيندا آهيون ان جو ڇا ٿيندو آهي؟ اسان سمجهون ٿا ته ڪم تڏهن ٿي ويندو آهي جڏهن اهو اسان جي پيٽ تائين پهچندو آهي. پر اصل ڪهاڻي اتي شروع ٿيندي آهي. اسان جي پيٽ کان پوءِ، هي کاڌو هڪ ڊگهو سفر طئي ڪندو آهي. ان سفر ۾ سڀ کان اهم ۽ ڊگهو اسٽاپ ننڍي آنڊي آهي. جيتوڻيڪ ان کي نالي ۾ 'ننڍو' سڏيو وڃي ٿو، پر اهو اسان جي جسم لاءِ جيڪو ڪم ڪري ٿو اهو تمام وڏو آهي. حقيقت ۾، اسان جي سڄي جسم جو صحتمند وجود هن ننڍي آنڊي جي ڪم ڪرڻ تي منحصر آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته هن ننڍڙي هيرو بابت ڳالهايون.
ننڍي آنت ۾ اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟
سادي لفظن ۾، ننڍي آنت اسان جي جسم جي غذائي ڪارخاني آهي. ان جا ٽي مکيه ڪم آهن.
1. کاڌي کي وڌيڪ مائع ڪرڻ: پيٽ مان جزوي طور تي هضم ٿيل، ٿلهو دليا جهڙو کاڌو مرکب ننڍي آنت تائين پهچڻ کان پوءِ، اهو مختلف هاضمي رس ۽ اينزائمز جي ڪري تمام گهڻو مائع ٿي ويندو آهي جيڪي هتي جمع ٿين ٿا. بائل، جيڪو اسان جي جگر پاران پيدا ڪيو ويندو آهي ۽ پتتاشي ۾ ذخيرو ڪيو ويندو آهي، ۽ لبلبي مان هاضمي اينزائمز هن ڪم ۾ تمام گهڻي مدد ڪندا آهن.
2. غذائي جزن جو جذب: سڀئي غذائي جز جيڪي اسان جي جسم کي گهرجن، جهڙوڪ وٽامن، معدنيات، ڪاربوهائيڊريٽ، پروٽين ۽ چربیون، جيڪي هاڻي کاڌي جي مائع صورت ۾ آهن، هتي جسم جي رت جي وهڪري ۾ جذب ٿي ويندا آهن. هي سڀ کان اهم ڪم آهي جيڪو ننڍي آنت ڪري ٿي. جيڪڏهن هي ڪم صحيح طريقي سان نه ڪيو وڃي، ته پوءِ اسان ڪيترو به سٺو کاڌو کائون، جسم کي ڪا به غذائيت نه ملندي.
3. باقي کي وڏي آنت ڏانهن موڪلڻ: ان جو ٻيو ڪم اهو آهي ته هضم نه ٿيندڙ فضلي کي، يعني فضلي کي، جيڪو سڀني غذائيت جي جذب ٿيڻ کان پوءِ بچي ٿو، ايندڙ اسٽاپ، وڏي آنت ڏانهن ڌڪي. اهو صرف تڏهن آهي جڏهن فضلو جسم مان فضلي جي صورت ۾ نڪري ٿو.
هي ننڍي آنڊي ڪٿي آهي؟ ڪيتري وڏي آهي؟
ننڍي آنت اسان جي پيٽ جي گفا اندر واقع آهي، جيڪا سوت جي هڪ سٺي وڏي گولي وانگر ويڙهيل آهي. وڏي آنت هن ننڍي آنت جي چوڌاري واقع آهي.
ان جي نالي جي باوجود، "ننڍي" آنت اصل ۾ اسان جي هاضمي جي نظام جو سڀ کان ڊگهو حصو آهي. هڪ سراسري بالغ جي ننڍي آنت لڳ ڀڳ 22 فوٽ ڊگهي هوندي آهي . ان بابت سوچيو، اهو هڪ سراسري گهر ۾ هڪ ڪمري جي ڊيگهه کان ٻه ڀيرا آهي! اهو حيرت انگيز آهي ته اسان جي پيٽ اندر ايتري ڊگهي ٽيوب ڪيئن ملي سگهي ٿي، آهي نه؟
۽ ان جي مٿاڇري واري ايراضي به اهڙي ئي آهي. ننڍي آنڊي جي اندروني ڀت هموار نه آهي. ان ۾ لکين تمام نفيس پراجيڪٽ آهن، آڱرين وانگر. اسان انهن کي ويلي سڏين ٿا. اهي ان کي غذائي اجزا جذب ڪرڻ لاءِ هڪ تمام وڏو مٿاڇري وارو علائقو ڏين ٿا. حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان ننڍي آنڊي جي اندروني ڀت کي پکيڙيو ٿا، ته اهو ٽينس ڪورٽ جي سائيز جي لڳ ڀڳ هوندو!
پر هي ويڪر ۾ ٿورو ننڍو آهي. اهو لڳ ڀڳ 2 سينٽي ميٽر آهي، جيڪو توهان جي اشاري جي آڱر جي سائيز جي برابر آهي. ان کي "ننڍو آنڊو" سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڊگهو آهي پر ويڪر ۾ ننڍو آهي.
ننڍي آنڊي جا ٽي مکيه حصا
هن ڊگهي سفر کي آسان بڻائڻ لاءِ، ننڍي آنڊي کي ٽن حصن ۾ ورهايو ويو آهي. هر حصي جو هڪ خاص ڪم آهي. اچو ته هن ٽيبل تي نظر وجهون ته جيئن ان کي واضح طور تي سمجهي سگهجي.
| حصو | وضاحت ۽ ڪم |
|---|---|
| ڊيوڊينم | هي ننڍي آنڊي جو پهريون ۽ ننڍو حصو آهي. پيٽ مان کاڌو پهرين هتي داخل ٿئي ٿو. بائل ۽ پينڪريا اينزائمز، جيڪي هاضمي جي عمل لاءِ ضروري آهن، هن حصي ۾ کاڌي ۾ شامل ڪيا ويندا آهن. اهو هڪ ملاوٽ واري ٿانو وانگر آهي جيڪو کاڌي جي سڀني هاضمي اجزاء کي ملائي ٿو. |
| جيجنم | هي وچ وارو حصو آهي. اهو لڳ ڀڳ 8 فوٽ ڊگهو آهي. اهو ڳاڙهو ڳاڙهو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيتريون ئي رت جون رڙيون آهن. هتي، کاڌي کي عضلاتي عمل ذريعي اڳتي پوئتي منتقل ڪيو ويندو آهي، ان کي هاضمي جي رس سان چڱي طرح ملائي ٿو. کاڌي کي بتدريج ايندڙ حصي ڏانهن خودڪار عضلاتي ڇڪتاڻ ذريعي ڌڪيو ويندو آهي جنهن کي پيرسٽالسس سڏيو ويندو آهي. |
| آئيليم | هي ننڍي آنڊي جو آخري ۽ ڊگهو حصو آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي جسم ۾ غذائي جزن جو گهڻو حصو جذب ٿئي ٿو. وٽامن بي 12 جهڙا خاص غذائي جز پڻ هتي جذب ٿين ٿا. کاڌو هن حصي ۾ گهڻي وقت تائين رهي ٿو. پوءِ باقي فضلو وڏي آنڊي ڏانهن موڪليو ويندو آهي. |
ننڍي آنت کي متاثر ڪندڙ عام حالتون ڪهڙيون آهن؟
اسان جو هي اهم عضوو مختلف طبي حالتن کان پڻ متاثر ٿي سگهي ٿو، جن مان ڪجهه بابت توهان ٻڌو هوندو.
- سيليڪ بيماري: جسم جو گلوٽين سان الرجڪ رد عمل، هڪ پروٽين جيڪو ڪڻڪ ۽ جَوَ جهڙن اناج ۾ ملي ٿو.
- ڪرون جي بيماري: هڪ ڊگهي عرصي واري سوزش واري حالت جيڪا هاضمي جي نظام ۾ ڪٿي به ٿي سگهي ٿي.
- آنڊن جي انفيڪشن (انٽرائٽس):وائرل يا بيڪٽيريا جي انفيڪشن جي ڪري آنڊن جي سوزش. اهڙيون حالتون جن کي اسين عام طور تي 'پيٽ خراب' يا 'فوڊ پوائزننگ' چوندا آهيون.
- گيسٽرو انٽيسٽينل نيورو اينڊوڪرائن ٽيومر: هي ڪينسر جو هڪ نادر قسم آهي.
- اِريٽيبل بَول سِنڊروم (IBS): هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ پيٽ ۾ سور، ڦڦڙ، قبض ۽ دستن جا متبادل واقعا ٿين ٿا، بغير ڪنهن ظاهري بنيادي بيماري جي.
- مالابسورپشن: آنڊن جي غذائي اجزا کي صحيح طرح جذب ڪرڻ جي ناڪامي.
- پيپٽڪ السر جي بيماري: زخم جيڪي پيٽ ۾ يا ننڍي آنت جي شروعات ۾ ٺهن ٿا.
- ننڍي آنڊن ۾ رڪاوٽ: ڪنهن سبب جي ڪري ننڍي آنڊن ۾ رڪاوٽ.
- ننڍي آنڊن ۾ بيڪٽيريا جي واڌ (SIBO): ننڍي آنڊن ۾ بيڪٽيريا جي واڌ جيڪا عام طور تي وڏي آنڊن ۾ رهندي آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پوءِ آن لائن پاڻ کي تشخيص ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. صلاح لاءِ ڪنهن قابل ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
علامتون جيڪي ننڍي آنت جي مسئلي جي نشاندهي ڪري سگهن ٿيون
جڏهن ننڍي آنڊي خراب ٿئي ٿي، ته اسان جو جسم مختلف نشانيون ۽ علامتون ڏيکاري ٿو. جيڪڏهن انهن مان هڪ يا وڌيڪ برقرار رهي، ته اهو نوٽ ڪرڻ جي لائق آهي.
| علامتون | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| پيٽ جو سور | بار بار پيٽ ۾ سور ۽ اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان کي مروڙي رهيو آهي. |
| ڦُٽڻ | توهان جو پيٽ گئس سان ڀريل ۽ ڦاٽل محسوس ٿيڻ. |
| قبض | ٽوائليٽ وڃڻ ۾ ڏکيائي، ڏينهن تائين نه وڃڻ. |
| دستن | بار بار، پاڻي جهڙو پاخانو. |
| متلي ۽ الٽي | پيٽ ۾ سور سان گڏ متلي يا الٽي. |
| اڻ ڄاتل وزن گھٽائڻ | جيڪڏهن توهان غذا يا وڌيڪ ورزش ڪرڻ کان سواءِ وزن گهٽايو ٿا. |
ڊاڪٽر ننڍي آنت جي مسئلي جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟
جڏهن توهان اهڙين علامتن جي شڪايت ڪندا، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان جي علامتن جي لحاظ کان مختلف ٽيسٽن لاءِ توهان کي موڪليندو.
رت ۽ ليبارٽري ٽيسٽ
- مڪمل رت جي ڳڻپ (سي بي سي): خون جي گھٽتائي جهڙين حالتن جي جانچ ڪريو.
- جامع ميٽابولڪ پينل (سي ايم پي): جسم جي لوڻ ۽ گردئن جي ڪم جهڙين شين جي جانچ ڪري ٿو.
- پيشاب جو تجزيو
- اسٽول ٽيسٽ: انفيڪشن ۽ رت جي جانچ ڪريو.
- مخصوص بيمارين لاءِ ٽيسٽ: جيڪڏهن سيليڪ بيماري يا ڪرون جي بيماري جهڙين حالتن جو شڪ هجي، ته انهن حالتن لاءِ مخصوص رت جا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن.
تصويري جاچ
اهي ٽيسٽ ڊاڪٽر کي اهو ڏسڻ جي اجازت ڏين ٿا ته آنڊن اندر ڇا ٿي رهيو آهي.
- ڪيپسول اينڊوسڪوپي: هي هڪ ڪيپسول آهي، هڪ وٽامن ڪيپسول وانگر، جنهن سان هڪ ننڍڙو ڪئميرا لڳل آهي. توهان ان کي نگليو ٿا. اهو توهان جي آنڊن مان گذرندي اندر جي وڊيو رڪارڊ ڪري ٿو.
- سي ٽي اسڪين (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي اسڪين): هي آنڊن ۽ ٻين پيٽ جي عضون جون تفصيلي ڪراس سيڪشنل تصويرون پيدا ڪري سگهي ٿو.
- اپر اينڊوسڪوپي: پيٽ ۽ ننڍي آنت جي شروعات جو معائنو هڪ پتلي ٽيوب استعمال ڪندي جنهن ۾ ڪئميرا وات مان داخل ڪيو ويندو آهي.
- انٽروسڪوپي: اينڊوسڪوپ جي ڀيٽ ۾ ڊگهي ٽيوب استعمال ڪندي ننڍي آنت جي ڊگهي حصي جو معائنو.
ننڍي آنڊن جي بيمارين جا علاج ڪهڙا آهن؟
علاج جا اختيار توهان جي مخصوص حالت تي منحصر آهن، جيڪي هڪ شخص کان ٻئي شخص تائين مختلف ٿي سگهن ٿا.
- مثال طور، جيڪڏهن توهان کي سيليڪ بيماري آهي، ته توهان کي پنهنجي باقي زندگي لاءِ گلوٽين تي مشتمل کاڌي (جهڙوڪ ماني، پاستا، ۽ ڪيڪ) کان پاسو ڪرڻو پوندو.
- پيپٽڪ السر جي صورت ۾، ڊاڪٽر اهڙيون دوائون لکي ٿو جيڪي پيٽ جي تيزابيت کي گهٽائين ٿيون ۽ آنڊن ۾ السر کي شفا ڏين ٿيون.
- سنگين حالتن ۾، جهڙوڪ ننڍي آنڊن جي رڪاوٽ ، رڪاوٽ کي ختم ڪرڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته صرف توهان جو ڊاڪٽر توهان لاءِ بهترين علاج جو فيصلو ڪري سگهي ٿو. پنهنجن دوستن جي تجويز ڪيل دوائن يا انٽرنيٽ تي ملندڙ شين جي ڪوشش نه ڪريو.
ننڍي آنت کي صحتمند رکڻ لاءِ اسان جيڪي ڪري سگهون ٿا
ڪجھ ساديون، سٺيون عادتون آهن جن تي عمل ڪري اسان آنڊن جي صحت ۽ گڏوگڏ اسان جي مجموعي صحت کي برقرار رکي سگهون ٿا.
- سٺي غذا: تازين ڀاڄين، ميون ۽ سڄو اناج سان ڀرپور غذا کائو. پروسيس ٿيل کاڌي، وڌيڪ چربی واري کاڌي، ۽ کنڊ ۾ وڌيڪ کاڌي کي گھٽايو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر کان پڇي پنهنجي غذا ۾ پري بايوٽڪ ۽ پروبيوٽڪس شامل ڪري سگهو ٿا.
- گھڻو صاف پاڻي پيئو: ڏينهن ۾ گهربل مقدار ۾ پاڻي پيئڻ سان هاضمي جي عمل ۾ مدد ملندي آهي. ڪاربونيٽيڊ مشروبات ۽ گهڻي کنڊ وارن مشروبات جي بدران صاف پاڻي پيئڻ بهتر آهي.
- ڪافي ننڊ ۽ آرام ڪريو: اسان جي جسم جا سيل پاڻ کي مرمت ڪندا آهن جڏهن اسان سمهون ٿا. سٺي رات جي ننڊ نه رڳو اسان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿي، پر آنڊن جي صحت لاءِ پڻ تمام ضروري آهي.
- دٻاءُ کي منظم ڪريو: گهڻو دٻاءُ IBS ۽ ڪرون جي بيماري جهڙين حالتن کي وڌائي سگھي ٿو. توهان مراقبي، يوگا، ۽ شوق ۾ مشغول ٿيڻ جهڙيون شيون ڪري دٻاءُ گهٽائي سگهو ٿا.
- سرگرم رهو: روزاني ورزش جسم ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿي. اهو آنڊن لاءِ پڻ سٺو آهي. ورزش آنڊن جي حرڪت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ قبض جهڙين حالتن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
آخرڪار، ننڍي آنت، جيتوڻيڪ صرف نالي ۾ ننڍي آهي، هڪ وڏو جسم آهي جيڪو اسان جي سڄي جسم کي سنڀاليندو آهي. ان کي اهو وڏو ڪم ڪرڻ ۾ ڪلاڪ لڳن ٿا. هڪ کاڌي کي مڪمل طور تي هضم ڪرڻ، غذائي اجزاء جذب ڪرڻ ۽ وڏي آنت ۾ فضلو موڪلڻ ۾ لڳ ڀڳ 6 ڪلاڪ لڳي سگهن ٿا. تنهن ڪري، هن قيمتي عضوي جو خيال رکڻ اسان جي ذميواري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ننڍي آنت توهان جي جسم کي گهربل غذائي اجزا جذب ڪرڻ جي ذميوار آهي، تنهن ڪري ان کي صحتمند رکڻ انتهائي ضروري آهي.
- پيٽ ۾ بار بار سور، ڦڦڙ، دست يا قبض، ۽ اڻ ڄاتل وزن ۾ گهٽتائي جهڙين علامتن کي نظرانداز نه ڪريو.
- ڪڏهن به پاڻ تشخيص نه ڪريو ۽ نه ئي ڪا اوور دي ڪائونٽر دوائون وٺو. ڪنهن به صحت جي مسئلي لاءِ هڪ قابل ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- صحتمند غذا، ڪافي پاڻي پيئڻ، ورزش ڪرڻ، ۽ دٻاءُ کان پاڪ زندگي گذارڻ توهان جي هاضمي جي نظام کي صحتمند رکڻ جا بهترين طريقا آهن.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment