جڏهن توهان ماءُ بڻجو ٿا، ته توهان کي ٻار ٿيڻ کان اڳ ۽ پوءِ پنهنجي هر ڪم بابت ٻه ڀيرا سوچڻو پوندو. خاص طور تي جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندڙ آهيو، ته توهان حمل دوران سگريٽ نوشي ڇڏڻ چاهيندا ۽ پوءِ ٻار جي پيدائش کان پوءِ ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا. پر کير پيارڻ دوران سگريٽ ٻارڻ کان اڳ، ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اهو توهان جي کير ۽ توهان جي ٻار تي ڪيئن اثر انداز ٿيندو؟ اچو ته اڄ هن اهم موضوع تي ڳالهايون.
سگريٽ نوشي ماءُ جي کير کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي؟
پهرين ڳالهه جيڪا ياد رکڻ گهرجي اها آهي ته ماءُ جو کير بهترين کاڌو آهي جيڪو توهان پنهنجي ٻار کي ڏئي سگهو ٿا. ماءُ جو کير صرف کاڌو ناهي. اهو اينٽي باڊيز سان ڀريل آهي جيڪي توهان جي ٻار کي بيماري کان بچائين ٿا، اينزائمز جيڪي هاضمي ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ ٻيا ضروري غذائي جزا. ماءُ جو کير پياريندڙ ٻارن کي زکام، ساهه جي بيمارين ۽ ڪن جي انفيڪشن جو امڪان گهٽ هوندو آهي. اهو انهن جي مدافعتي نظام کي پڻ وڌائيندو آهي.
هاڻي، ڏسو ته جڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو ته ڇا ٿيندو آهي. سگريٽ يا ويپ ۾ موجود نيڪوٽين، انهي سان گڏ ليڊ ۽ آرسينڪ جهڙا خطرناڪ ڪيميڪل، توهان جي رت جي وهڪري ۾ ۽ پوءِ توهان جي سيني جي کير ۾ داخل ٿين ٿا. اهو توهان جي سيني جي کير جي ساخت کي تبديل ڪري ٿو، جنهن جو مطلب آهي ان جي غذائي قيمت. ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته سگريٽ نوشي توهان جي جسم جي پيدا ٿيندڙ کير جي مقدار کي به گهٽائي سگهي ٿي.
ٿورو سوچيو، تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته جيڪي مائرون ڏينهن ۾ پنج کان وڌيڪ سگريٽ پيئنديون آهن انهن جي ٻارن کي ننڊ جا مسئلا هوندا آهن، وڌيڪ روئندا آهن ۽ بيچيني ٿيندي آهي. اهو نڪوٽين جي ڪري آهي جيڪو کير ذريعي ٻار جي جسم ۾ داخل ٿئي ٿو.
ان کان علاوه، جيتوڻيڪ توهان پنهنجي ٻار جي ويجهو سگريٽ نه پيئندا آهيو، ان دونھين جا زهريلا ذرڙا اڃا تائين هوا ۾ داخل ٿي سگهن ٿا ۽ توهان جي ٻار پاران ساهه کڻي سگهن ٿا. اسان ان کي 'غير فعال سگريٽ نوشي' سڏين ٿا. اهو ٻار جي عمر سان برونچائٽس ۽ نمونيا جهڙين بيمارين جو خطرو وڌائي ٿو.
کير پيارڻ دوران سگريٽ نوشي جا ڪهڙا خطرا آهن؟
جيڪڏهن توهان کير پيارڻ دوران سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته توهان جي ٻار کي ڪيترائي خطرا درپيش اچي سگهن ٿا. انهن کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.
| خطرو | وضاحت |
|---|---|
| دائمي تنفس جون بيماريون | جيئن ٻار وڏو ٿئي ٿو، تيئن تيئن دمہ يا ٻين الرجيز جو خطرو وڌي ٿو. |
| ننڊ جا مسئلا | نڪوٽين هڪ محرڪ آهي، جيڪو توهان جي ٻار کي سمهڻ ۾ ڏکيائي، بار بار جاڳڻ، ۽ گهٽ سمهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| بار بار بيماري | ڪمزور مدافعتي نظام بار بار بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو جهڙوڪ زکام ۽ ڪن جي انفيڪشن. |
| هاضمي جي نظام جا مسئلا | پيٽ ۾ سور ۽ ڦڦڙ جهڙا مسئلا ٿي سگهن ٿا. |
| رويي جا مسئلا | ٻار جي مسلسل پريشاني ۽ گهڻو روئڻ جو امڪان آهي. |
| SIDS جو وڌندڙ خطرو | هي سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ ڳالهه آهي. سگريٽ نوشي ڪندڙ مائرن مان پيدا ٿيندڙ ٻارن لاءِ سڊن انفنٽس ڊيٿ سنڊروم (SIDS) جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. |
"ٿرڊ هينڊ ايڪسپوزر" ڇا آهي؟
نڪوٽين صرف توهان جي ڦڦڙن ۾ نه رهندي آهي. سگريٽ جو دونھو ۽ ان ۾ موجود ڪيميڪل توهان جي چمڙي، وارن، ڪپڙن، ڪرسين، صوفن، قالينن ۽ ڀتين تي به جمع ٿي ويندا آهن. اسان ان کي 'ٽيڊ هينڊ ايڪسپوزر' سڏين ٿا. جڏهن ڪو ٻار انهن شين کي ڇهي ٿو، رڙهندو آهي، يا انهن کي پنهنجي وات ۾ وجهي ٿو، ته زهر ٻار جي جسم ۾ داخل ٿي ويندو آهي. تنهن ڪري جيتوڻيڪ توهان پنهنجي ٻار جي ويجهو نه پيئو، يا ٻاهر نه پيئو، توهان اڃا تائين خطري ۾ آهيو.
جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندڙ آهيو، ته توهان ڇا ڪندا آهيو؟
اهو سڀ ٻڌڻ کان پوءِ، توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "ته پوءِ ڇا مون کي کير پيارڻ بند ڪرڻ گهرجي؟" نه. اهو هڪ خراب فيصلو آهي.
ڊاڪٽر سڀ متفق آهن ته توهان جي ٻار کي بچائڻ جو بهترين طريقو سگريٽ نوشي کي مڪمل طور تي ڇڏڻ آهي. پر جيتوڻيڪ اهو توهان لاءِ ڏکيو آهي، صرف ان ڪري کير پيارڻ بند نه ڪريو ڇاڪاڻ ته توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو.
ياد رکو، جيتوڻيڪ توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، توهان کي کير پيارڻ بند ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ماءُ جي کير جي حفاظت ۽ غذائيت عام طور تي نڪوٽين جي خطرن کان وڌيڪ هوندي آهي. ماءُ جو کير هميشه فارمولا کير کان توهان جي ٻار لاءِ بهتر هوندو آهي.
جڏهن ته، ٻار تي اثر کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڪجهه ڪري سگهو ٿا.
- ڪڏهن به پنهنجي ٻار جي ويجهو سگريٽ نه پيئو.
- هميشه گهر کان ٻاهر، ٻاهر سگريٽ نوشي ڪريو . سگريٽ، سگار، ۽ ويپنگ ڊوائيسز گهر کان ٻاهر رکو.
- پنهنجي گهر ۽ گاڏي کي مڪمل طور تي "تماڪ کان پاڪ علائقو" بڻايو.
- سگريٽ نوشي کان پوءِ گهر اچڻ کان اڳ، پنهنجا ڪپڙا تبديل ڪريو ۽ پنهنجا هٿ ۽ وات چڱي طرح ڌوئو.
- سڀ کان اهم: جيڪڏهن توهان يا توهان جو ساٿي سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته ڪڏهن به پنهنجي ٻار سان گڏ بستري ۾ گڏ نه سمهو ( گڏ سمهڻ ). اهو SIDS جو خطرو تمام گهڻو وڌائي ٿو.
ذهن ۾ رکڻ لاءِ ٻيون شيون
سگريٽ نوشي ڇڏڻ آسان ناهي. ان لاءِ مدد جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان عادت ٽوڙڻ چاهيو ٿا، ته ان سان اڪيلو نه وڙهيو.
ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. هو توهان کي توهان لاءِ بهترين طريقيڪار تي صلاح ڏئي سگهي ٿو. توهان کي صلاح مشوري جي خدمتن ڏانهن پڻ رجوع ڪيو وڃي سگهي ٿو. هاڻي اسمارٽ فون ايپس ۽ آن لائن پروگرام پڻ آهن جيڪي هن ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. جڏهن توهان کي خاندان ۽ دوستن جي مدد حاصل هجي ته هي سفر آسان ٿي ويندو آهي.
ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي نڪوٽين ريپليسمينٽ ٿراپي (NRT) بابت ٻڌائيندو. ان ۾ نڪوٽين پيچ يا نسخي جون گوليون شامل آهن. پر طبي صلاح کان سواءِ اهڙي ڪا به شيءِ استعمال نه ڪريو. ڇاڪاڻ ته توهان کي کير پياري رهيا آهيو، توهان جي ڊاڪٽر کي اهو فيصلو ڪرڻو پوندو ته توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ ڇا محفوظ آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پنهنجي ٻار جي صحت لاءِ بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته سگريٽ نوشي کي مڪمل طور تي ڇڏي ڏيو.
- جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڇڏي نٿا سگهو، ته به کير پيارڻ توهان جي ٻار لاءِ فارمولا جي ڀيٽ ۾ گهڻو صحت مند آهي. تنهن ڪري صرف سگريٽ نوشي ڪرڻ جي ڪري کير پيارڻ بند نه ڪريو.
- توهان جي سگريٽ ۾ موجود نڪوٽين ۽ زهريلا ڪيميڪل ماءُ جي کير ذريعي توهان جي ٻار جي جسم ۾ داخل ٿين ٿا.
- هميشه گهر کان ٻاهر، پنهنجي ٻار کان پري سگريٽ نوشي ڪريو. سگريٽ نوشي کان پوءِ ڪپڙا تبديل ڪريو ۽ پنهنجا هٿ چڱي طرح ڌوئو.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جو ساٿي سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته پوءِ SIDS جي خطري کان بچڻ لاءِ پنهنجي ٻار سان گڏ ساڳئي بستري تي سمهڻ کان پاسو ڪريو.
- جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڇڏڻ چاهيو ٿا، ته پاڻ فيصلا نه ڪريو ، پر ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ مناسب صلاح ۽ علاج حاصل ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو