بسترو شيئر ڪرڻ: سٺو يا خراب؟ اچو ته ڳالهايون!

هڪ نئين والدين جي حيثيت سان توهان جي ذهن ۾ سڀ کان وڏو سوال اهو آهي ته پنهنجي ٻار کي ڪٿي سمهايو وڃي. ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته پنهنجي ٻار کي توهان سان گڏ ساڳئي بستري تي سمهائڻ بهترين ڪم آهي. ٻيا چون ٿا، "او، اهو نه ڪريو، اهو ٻار لاءِ خطرناڪ آهي." تنهن ڪري توهان کي هن بابت اصل ۾ ڇا سوچڻ گهرجي؟ اچو ته هن بابت ٿورو وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.

هي 'گڏ سمهڻ'، 'ڪمري ۾ شيئرنگ'، 'بستر ۾ شيئرنگ' ڇا آهي؟

توهان شايد اهي ٽي لفظ اڳ ۾ ٻڌا هوندا. جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو انهن کي ساڳئي شيءِ لاءِ استعمال ڪندا آهن، پر ڪجهه معمولي فرق آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.

• گڏ سمهڻ: سادي لفظن ۾، ان جو مطلب آهي ته ماءُ (يا پيءُ) ۽ ٻار هڪ ٻئي جي ويجهو سمهن ٿا، اهڙي طرح جو محسوس ٿئي ته اهي اتي آهن. ان ۾ ٻنهي جي وچ ۾ جسماني رابطو شامل ٿي سگهي ٿو، يا اهو صرف ويجهڙائي جو احساس ٿي سگهي ٿو.

هاڻي، ٻيا ٻه طريقا هن نام نهاد 'گڏيل ننڊ' جي تحت اچن ٿا:

• ڪمرو شيئرنگ: ان ۾ ٻار لاءِ والدين جي ساڳئي ڪمري ۾، انهن جي بستري جي ڀرسان، هڪ الڳ سمهڻ واري جاءِ قائم ڪرڻ شامل آهي. اهو هڪ الڳ پڃري، هڪ ٻار جي ٽوڪري، هڪ ننڍڙو بسترو جيڪو گھمائي سگهجي ٿو، يا هڪ محفوظ راند جي ميدان ۾ ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ننڍا ٻار بسترا هوندا آهن جيڪي ماءُ جي بستري سان ڳنڍيل هوندا آهن، جن کي "پلنگ سائڊ سليپر" سڏيو ويندو آهي، صحيح؟ اهو ڪجهه اهڙو آهي. اهم ڳالهه اها آهي ته ٻار والدين جي ساڳئي ڪمري ۾ هجي، پر هڪ الڳ، محفوظ جاءِ تي.

• بسترو شيئر ڪرڻ: هي هڪ اهڙو موضوع آهي جنهن تي ڪيترائي ماڻهو ڳالهائيندا آهن. ان جو مطلب آهي ته ٽيئي والدين ۽ انهن جو ٻار هڪ ئي بستري تي سمهندا آهن . ڪڏهن ڪڏهن، ان ۾ ٻار سان گڏ صوفي تي يا ڪرسي تي سمهڻ به شامل آهي. اهو ئي آهي جنهن بابت ڪيترائي ڊاڪٽر ۽ ماهر پريشان آهن. اهو ئي سبب آهي جو اهو مليو آهي ته ٻار سان گڏ هڪ ئي بستري تي سمهڻ سان ننڊ سان لاڳاپيل موت جو خطرو وڌي ٿو، خاص طور تي اوچتو ٻار جي موت جو سنڊروم ( SIDS ) .

ڪجهه والدين پنهنجي ٻار کي پنهنجي بستري تي سمهڻ ڇو چاهيندا آهن؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "جيڪڏهن اهڙو خطرو آهي، ته ماڻهو اهو ڇو ڪندا آهن؟" اصل ۾، اهڙا ماڻهو آهن جيڪي "بستر شيئرنگ" جي وڪالت ڪن ٿا. اهي چون ٿا ته ڪجهه مطالعي ڪجهه حد تائين ان جي حمايت به ڪن ٿا. اچو ته ڏسون ته اهي ڪهڙا سبب ڏين ٿا:

• کير پيارڻ آسان ٿي ويندو آهي: چون ٿا ته جڏهن ٻار رات جو جاڳندو آهي ته کير پيارڻ آسان ٿي ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته هو ويجهو هوندو آهي. پوءِ ماءُ کي بار بار اٿڻ جي ضرورت ناهي پوندي.
• کير پيارڻ جو وقت وڌي ٿو:اهو به عقيدو آهي ته مائرون پنهنجن ٻارن کي گهڻي وقت تائين کير پيارينديون آهن ڇاڪاڻ ته اهي هن طريقي سان وڌيڪ آساني سان کير پياري سگهن ٿيون.
• ٻار وڌيڪ آساني سان سمهي پوندا آهن: ڪجهه جو خيال آهي ته ٻار وڌيڪ جلدي ۽ آرام سان سمهي پوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي ماءُ جي گرمي ۽ خوشبوءَ سان گھريل هوندا آهن.
• ماءُ ۽ ٻار ٻنهي کي سٺي رات جي ننڊ ايندي آهي: چيو ويندو آهي ته ٻنهي کي سٺي رات جي ننڊ ايندي آهي ڇاڪاڻ ته ٻار گهڻو ڪري نه جاڳيندو آهي ۽ جلدي سمهي سگهي ٿو جيتوڻيڪ هو جاڳي پوي.
• ماءُ کي ٻار سان وڌيڪ وقت گذارڻ جو موقعو ملندو آهي: خاص طور تي انهن مائرن لاءِ جيڪي ڏينهن جو ڪم ڪن ٿيون، رات جو ٻار سان پيار ڪرڻ جي قابل ٿيڻ هڪ بهترين ڳالهه آهي.

بهرحال، اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته، انهن فائدن سان گڏ، ڪڏهن ڪڏهن شامل خطرا انهن فائدن کان وڌيڪ ٿي سگهن ٿا.

توهان جي ٻار سان گڏ ساڳئي بستري تي سمهڻ جا اصل خطرا ڪهڙا آهن؟

جيئن اسان اڳ ۾ چيو آهي، جيتوڻيڪ ٻار سان گڏ ساڳئي بستري تي سمهڻ جا ڪجهه فائدا آهن، اسان کي خطرن کان به آگاهي هجڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته اهي ننڍڙا ٻار تمام نازڪ آهن. اسان کي انهن جي حفاظت بابت گهڻو سوچڻ جي ضرورت آهي.

• ساهه ٻوساٽجڻ : هي سڀ کان وڏو خطرو آهي. ٻار ماءُ يا پيءُ جي جسم هيٺان دٻجي سگهي ٿو. يا، ٻار جو چهرو بستري ۾ تکيا، ڪمبل، چادر وغيره جهڙين شين سان ڍڪيل ٿي سگهي ٿو، جنهن ڪري ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان گهري ننڊ ۾ هجو، ۽ ٻار پنهنجي پاسي تي ڪري پوي بغير ان جي خبر پوي؟
• ڦاسي: ٻار بستري ۽ ڀت جي وچ ۾ ڦاسي سگهي ٿو. يا اهو بستري جي فريم يا هيڊ بورڊ جهڙين هنڌن تي ڦاسي سگهي ٿو. جيڪڏهن ٻار اهڙين هنڌن تي ڦاسي پوي ٿو، ته ٻار لاءِ ساهه کڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
• ڪري ٿو: توهان جي ٻار جي بستري تان ڪري پوڻ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي. جيڪڏهن ڪو ننڍڙو ٻار بستري تان ڪري پوي ٿو ته ان سان سخت زخمي ٿي سگهن ٿا.
• گهڻي گرمي: بالغن سان گڏ سمهڻ وقت، بالغن جي جسم جو گرمي پد ۽ ڪمبل جهڙيون شيون ٻار کي وڌيڪ گرم ڪري سگهن ٿيون. اهو پڻ ٻار لاءِ سٺو ناهي ۽ SIDS جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.
• والدين سان لاڳاپيل خطري جا عنصر :
• جيڪڏهن ماءُ يا پيءُ سگريٽ نوشي ڪندا آهن (ٻار جي ويجهو ڪڏهن به سگريٽ نه پيئندا، ۽ ٻار کي سگريٽ نوشي ڪندڙ سان گڏ ساڳئي بستري تي رکڻ تمام خطرناڪ آهي. ٻار جي ويجهو وڃڻ سٺو ناهي جيتوڻيڪ توهان اهڙا ڪپڙا پائي رهيا آهيو جن مان دونھين جي بوءِ اچي ٿي).
• جيڪڏهن والدين شراب يا منشيات استعمال ڪئي آهي ، يا آرام ڏيندڙ دوائون ورتيون آهن ، ته اهي ننڊ ۾ ٻار جي هوش وڃائي سگهن ٿا.
• جيڪڏهن والدين مان ڪو هڪ تمام گهڻو موٽو آهي ، ته ٻار جي موٽو ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• ماءُ يا پيءُ، ٺيڪ آهي؟جيڪڏهن اهي تمام گهڻو ٿڪل آهن ، ته اهي گهري ننڊ ۾ پئجي سگهن ٿا ۽ ٻار تي ڌيان وڃائي سگهن ٿا.

سڀ کان اهم: جيڪڏهن توهان جو ٻار 4 مهينن کان ننڍو آهي ، يا وقت کان اڳ پيدا ٿيل ٻار آهي ، يا ان جو ڄمڻ وقت وزن گهٽ آهي، ته گڏ سمهڻ جا خطرا تمام گهڻا آهن. انهن حالتن ۾، ڪڏهن به پنهنجي ٻار کي پنهنجي بستري تي سمهڻ نه ڏيو.

تنهن ڪري، ٻار لاءِ محفوظ ننڊ جو بهترين طريقو ڪهڙو آهي؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "او، پوءِ توهان اهو ڪيئن ڪندا آهيو؟ توهان کي ٻار کي ويجهو ۽ محفوظ رکڻ جي ضرورت آهي." اصل ۾، ٻارن جي بيمارين ۽ عالمي صحت تنظيم جهڙين تنظيمن پاران سفارش ڪيل محفوظ طريقا آهن.

• هميشه پنهنجي ٻار کي پٺيءَ تي سمهايو: جڏهن توهان جو ٻار سمهي رهيو آهي، ته ان کي پيٽ تي يا پاسي تي نه موڙيو. ان کي هميشه پٺيءَ تي سمهڻ گهرجي. اهو SIDS جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ تمام ضروري آهي. اهو سٺو آهي ته توهان پنهنجي ٻار کي ڪجهه دير لاءِ پنهنجي پيٽ تي کيڏڻ ڏيو (پيٽ جو وقت) جڏهن توهان ڏسي رهيا آهيو، پر جڏهن هو سمهي رهيا آهن ته ان کي ضرور پنهنجي پٺيءَ تي سمهايو.
• هڪ مضبوط، سڌي سمهڻ واري مٿاڇري: جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي گدي تي سمهاري رهيا آهيو، ته اهو تمام نرم نه هجڻ گهرجي. اهو هڪ مضبوط، سڌي گدو هجڻ گهرجي. پاڻي جي گدي جهڙيون شيون بلڪل به سٺيون نه آهن. اهڙو گدو چونڊيو جيڪو توهان جي ٻار جي پالڻ ۾ مناسب هجي ۽ چڱي طرح فٽ ٿئي.
• پنهنجي ٻار جي سمهڻ واري جاءِ کي صاف ۽ گندگي کان پاڪ رکو: پنهنجي ٻار جي سمهڻ واري جاءِ يا سمهڻ واري جاءِ ۾ نرم رانديڪا، تکيا، وڏا ڪمبل، يا ٻار جي سمهڻ واري جاءِ تي رکڻ کان پاسو ڪريو. اهي توهان جي ٻار کي ساهه ڏئي سگهن ٿا. توهان جي ٻار جا ڪپڙا هن کي گرم رکندا. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان هڪ ڍلو، بنا بازو جي سمهڻ وارو ٿيلهو استعمال ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ سمهڻ واري ٿيلهي.
• بسترو شيئرنگ نه پر ڪمرو شيئرنگ: آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽرڪ جهڙيون تنظيمون سفارش ڪن ٿيون ته ٻار پنهنجين مائرن سان گڏ ساڳئي ڪمري ۾ سمهن، پر هڪ الڳ، محفوظ پالڻ واري جاءِ ۾، گهٽ ۾ گهٽ انهن جي زندگي جي پهرين 6 مهينن لاءِ، ۽ ترجيحي طور تي هڪ سال تائين . اهو رات جو توهان جي ٻار جي سنڀال ڪرڻ آسان بڻائي ٿو ڇاڪاڻ ته هو ويجهو آهي، ۽ چيو ويندو آهي ته اهو SIDS جي خطري کي تقريباً 50 سيڪڙو گهٽائي ٿو.
• پنهنجي ٻار کي صوفي يا ڪرسي تي سمهڻ نه ڏيو: اهي توهان جي ٻار لاءِ سمهڻ لاءِ محفوظ جڳهون نه آهن. ڪنهن بالغ سان هجي يا اڪيلو، پنهنجي ٻار کي اهڙين جڳهن تي سمهارڻ سان ساهه ٻوساٽجڻ ۽ ساهه ٻوساٽجڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي. اهو تمام خطرناڪ آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي صوفي تي سمهاريو ڇو ته توهان ٿڪل آهيو.
• سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: حمل دوران ۽ ٻار جي پيدائش کان پوءِ سگريٽ نوشي ٻار لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي. ڪنهن کي به ٻار جي ماحول ۾ سگريٽ نوشي نه ڪرڻ گهرجي.
• کير پيارڻ:جڏهن به ممڪن هجي ته پنهنجي ٻار کي کير پياريو. کير پيارڻ سان SIDS جو خطرو گهٽجي ٿو اهو پڻ ڏيکاريو ويو آهي. جيڪڏهن توهان رات جو کير پياري رهيا آهيو، ته بهتر آهي ته هڪ وڏي ڪرسي تي کير پياريو ۽ پوءِ پنهنجي ٻار کي واپس سندس پالڻ ۾ وجھو. جيڪڏهن توهان تمام گهڻي ننڊ ۾ آهيو، ته توهان کي احتياط ڪرڻ گهرجي ته بستري تي کير پيارڻ دوران سمهي نه وڃو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته بهتر آهي ته ڪو ويجهو هجي ته جيئن توهان جي ٻار کي محفوظ طور تي سندس جاءِ تي منتقل ڪري سگهجي.

تصور ڪريو، توهان رات جو پنهنجي ٻار کي کير پيارڻ لاءِ اٿندا آهيو. توهان ٻار کي کڻي بستري تي ويهاريو ۽ ان کي کارايو. توهان کي ٿوري ننڊ اچي ٿي. ان کي کارائڻ کان پوءِ، توهان ٻار کي واپس سندس پڃري ۾ وجهي ڇڏيو. پوءِ ٻار محفوظ هوندو ۽ توهان بغير ڪنهن خوف جي سمهي سگهو ٿا، صحيح؟

تنهن ڪري، اسان کي آخرڪار ڪهڙي ڳالهه تي غور ڪرڻ گهرجي؟ (گهر گهر پيغام)

تنهن ڪري، انهن سڀني ڳالهين تي بحث ڪرڻ کان پوءِ، مون کي لڳي ٿو ته توهان تي اهو واضح ٿي ويو آهي ته جڏهن ته توهان جي ٻار سان گڏ ساڳئي بستري تي سمهڻ جا فائدا آهن، پر ان کان علاوه وڌيڪ سنگين خطرا پڻ آهن.

اسان سڀني کي پنهنجن ننڍڙن ٻارن کي ڀاڪر پائڻ، انهن کي گرم ڪرڻ ۽ سمهارڻ پسند آهي. اها هڪ تمام قدرتي ڳالهه آهي. پر اسان اهو پيار نه ٿا ڏيکاري سگهون ۽ بي خبر انهن جي زندگين کي خطري ۾ وجهي سگهون ٿا، صحيح؟

تنهن ڪري، اسان کي هميشه ٻار جي حفاظت کي پهرين رکڻ گهرجي.

دنيا جي تقريبن سڀني تسليم ٿيل ٻارن جي صحت جي تنظيمن جو چوڻ آهي ته بهترين ۽ محفوظ طريقو اهو آهي ته ٻار کي ماءُ جي ڪمري ۾ منهن مٿي ڪري سمهايو وڃي، پر هڪ الڳ، محفوظ ٻار جي بستري ۾ . هي اهو آهي جنهن کي اسين 'ڪمرو شيئرنگ' سڏين ٿا.

جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت وڌيڪ سوال آهن، ته پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ٻارن جي بيمارين جي ماهر کان ضرور پڇو. اهي توهان کي وڌيڪ سٺي صلاح ڏئي سگهندا.

ياد رکو، توهان جي ٻار جي حفاظت سڀ کان اهم شيءِ آهي!

بسترو شيئر ڪرڻ، گڏجي سمهڻ، ڪمرو شيئر ڪرڻ، SIDS، ٻار جي ننڊ، محفوظ ننڊ، اوچتو ٻار جي موت جو سنڊروم، ٻار جي حفاظت