ڇا توهان جو پيارو شام جو پريشان ٿيندو آهي؟ اچو ته سن ڊائون سنڊروم بابت ڳالهايون!

توهان شايد اهو محسوس ڪيو هوندو ته توهان جا بزرگ دادا ۽ ڏاڏي شام جو ٿورو مختلف طريقي سان ڪم ڪندا آهن. ڪو ماڻهو جيڪو ڏينهن جو ٺيڪ هو، اوچتو سج لهڻ سان پريشان، ناراض يا اداس ٿيڻ شروع ڪري ٿو. اهو ڪجهه آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿئي ٿو، خاص طور تي جن کي ياداشت جي گهٽتائي آهي. اڄ اسين "سن ڊائون سنڊروم" نالي هڪ حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون.

سج لهڻ ڇا آهي؟ "سج لهڻ" يا "سج لهڻ سنڊروم"؟

سادي لفظن ۾، سج لهڻ تڏهن ٿيندو آهي جڏهن الزائمر جي بيماري يا ٻين ڊيمنشيا (هڪ حالت جيڪا بتدريج ياداشت، سوچ ۽ رويي کي تبديل ڪري ٿي) ۾ مبتلا ماڻهو ڏينهن گذرڻ يا سج لهڻ سان گڏ پنهنجي رويي، سوچ ۽ احساسن ۾ تبديليون محسوس ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو ان کي "سج لهڻ" سڏيو ويندو آهي. بهرحال، مونجهاري جي هي حالت، يا ڊيليريم جيئن ڊاڪٽر ان کي سڏين ٿا، ڪڏهن ڪڏهن ڏينهن جي ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿي. پر اهو شام جو سڀ کان وڌيڪ عام آهي.

ان کي "دير سان مونجهارو" پڻ سڏيو ويندو آهي. اندازو لڳايو ويو آهي ته الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا تقريبن 20 سيڪڙو ماڻهو پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي هن حالت جو تجربو ڪندا.

ڊپريشن جي هن حالت ۾ ڪهڙا رويا ۽ جذبات ڏسي سگهجن ٿا؟

سج لهڻ جي حالت ۾ ڏٺل ڪجهه رويا ڏينهن جي ان وقت لاءِ مخصوص ٿي سگهن ٿا. ساڳئي طرح، ڪجهه رويا جيڪي ڪنهن به وقت ڊيمنشيا واري شخص ۾ ڏسي سگهجن ٿا، هن وقت وڌيڪ واضح ٿي سگهن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي خاصيتون ڇا آهن.

مشاهداتي رويي:

• رفتار: هڪ جاءِ تي رهڻ کان سواءِ گهمڻ ڦرڻ.
• جهولڻ: هڪ جاءِ تي ويٺي اڳتي پوئتي جهولڻ.
• گهمندڙ: منزل ذهن ۾ رکڻ کان سواءِ هلڻ . توهان شايد گم به ٿي سگهو ٿا.
• تشدد: اوچتو ڪاوڙ ۾ اچڻ ۽ پنهنجا هٿ ۽ پير هلائڻ جهڙيون شيون.
• شيڊنگ: توهان جي سنڀاليندڙ جي پٺيان جتي به اهي وڃن.
• بنا ڪنهن سبب جي روئڻ: اداسي نه هجڻ جي باوجود به روئڻ شروع ڪرڻ.
• بي خوابي: رات جو سمهڻ نه ملڻ.
• رڙيون ڪرڻ: اوچتو رڙيون ڪرڻ شروع ڪرڻ.

ممڪن جذبات:

انهن رويي سان گڏ، اهي مختلف جذبات جو تجربو پڻ ڪري سگهن ٿا.

• اداسي
• پريشاني
• خوف
• چڙهائي
• بيچيني
• چڙچڙ

ممڪن ذهني حالتون:

ڪڏهن ڪڏهن، هي صورتحال انهن کي هن طرح سوچڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿي:

• مونجهارو
• ٻين تي غير ضروري شڪ (Paranoia)
• غير حقيقي شين کي ڏسڻ يا ٻڌڻ، وهم ۽ وهمي خيال

ڇا هن صورتحال کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو؟

سج لهڻ جو سڀ کان وڏو سبب ننڊ جي کوٽ آهي. يعني رات جو ڪافي ننڊ نه اچڻ. ان کان علاوه، ڊاڪٽر چون ٿا ته ٻيا به ڪيترائي سبب آهن جيڪي هن حالت کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿا. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن:

• اسان جي جسم جي قدرتي ننڊ ۽ جاڳڻ جي چڪر (سرڪيڊين تال) ۾ خلل: ان بابت سوچيو، اسان جي جسم ۾ هڪ قدرتي گھڙي آهي. اهو ئي آهي جيڪو اسان کي ڏينهن ۾ جاڳائيندو آهي ۽ رات جو سمهندو آهي. اهي مسئلا تڏهن پيدا ٿين ٿا جڏهن هي گھڙي خراب ٿئي ٿي.
• بي خوابي يا ننڊ سان لاڳاپيل ٻيون خرابيون: ننڊ جا مسئلا جيئن ته رات جو سمهي نه سگهڻ يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي.
• جسم ۾ انفيڪشن: مثال طور، پيشاب جي رستي جي انفيڪشن وانگر ڪجهه.
• پاڻي جي کوٽ.
• ڪجهه دوائن جا ضمني اثرات.
• حقيقي دنيا ۽ خوابن جي وچ ۾ فرق کي سمجهڻ ۾ ناڪامي.
• ٻيون جسماني بيماريون.
• جسم ۾ سور هجڻ.
• سڄو ڏينهن ٿڪاوٽ/ ٿڪاوٽ.
• ذهن سڄو ڏينهن ڪيترين ئي شين تي مرڪوز رهي ٿو، جنهن جي ڪري ذهن پنهنجو آرام وڃائي ٿو (Overstimulation).
• شام جو گهر ۾ گهٽ روشني.

تصور ڪريو، اسان جي ڏاڏي سڄو ڏينهن ٽي وي جي سامهون گذاريو، ڪيترن ئي ماڻهن سان ڳالهائيندي، ۽ جڏهن شام جو روشني گهٽجي ويندي آهي، ته اوچتو هوءَ پنهنجي آس پاس جي ماحول کي سمجهڻ جي قابل نه ٿي ويندي آهي ۽ پريشان ٿي ويندي آهي. بس اهو ئي ٿئي ٿو.

هي صورتحال ڪيترو وقت تائين رهندي؟

سن ڊائون سنڊروم عام طور تي الزائمر جي بيماري جي وچين کان آخري مرحلن ۾ شروع ٿئي ٿو. اهو جاري رهي سگهي ٿو جيستائين مٿي ذڪر ڪيل محرڪ موجود آهن.

اسان هن سج لهڻ واري حالت ۾ ڪيئن مدد/علاج ڪريون ٿا؟

بهترين ڪم اهو آهي ته بنيادي محرڪ ڳوليو وڃي ۽ ان جو علاج ڪيو وڃي. جڏهن ته، هن حالت جي علامتن کي گهٽائڻ جا ٻيا به طريقا آهن.

دوا کان سواءِ جيڪي ڪم توهان ڪري سگهو ٿا:

پهرين ڪوشش ڪرڻ لاءِ اهي شيون آهن:

• روشني جو علاج: ڏينهن جي وقت روشن روشنيءَ جي نمائش، ڪڏهن ڪڏهن خاص روشنين جي استعمال سان، اسان جي سرڪيڊين تال کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
• موسيقي جو علاج: انهن کي پراڻا گانا ٻڌڻ لاءِ جيڪي ذهن کي پرسکون ڪن ٿا ۽ جيڪي انهن کي پسند آهن.
• ماحولياتي تبديليون:
• واقف شيون ، جهڙوڪ خانداني تصويرون، اهڙي جاءِ تي رکو جتي اهي انهن کي ڏسي سگهن. اهو انهن جي ذهنن ۾ مونجهارو گهٽائيندو.
• پڪ ڪريو ته انهن جو ڪمرو ڏينهن ۾ چڱي طرح روشن هجي . رات جو جڏهن اهي سمهن ٿا ته ڪمري کي اونداهو ڪريو.
• جيڪڏهن توهان جو پيارو چشمو يا ٻڌڻ جا اوزار پائي ٿو، ته انهن کي آسان پهچ ۾ رکو . اهي شايد پريشان هجن ته اهي صحيح طرح سان ڏسي يا ٻڌي نه سگهندا.

جيڪڏهن ضروري هجي ته، ڪهڙي دوا ڏني وڃي؟

ڪڏهن ڪڏهن، ڊاڪٽر انهن رويي ۽ جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوائون لکي سگهن ٿا.

• اينٽي ڊپريشن دوائون
• پريشاني مخالف دوائون
• اينٽي سائڪوٽڪس: انهن کي استعمال ڪرڻ وقت توهان کي تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي ، ڇاڪاڻ ته ڊگهي مدت جو استعمال فالج جهڙا خطرا پيدا ڪري سگهي ٿو.
• ميلاٽونن توهان کي سمهڻ ۾ مدد ڪري ٿو: هي هڪ هارمون آهي جيڪو توهان کي سمهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهي سڀئي دوائون صرف ڊاڪٽر جي صلاح سان استعمال ڪرڻ گهرجن.

رات جو مريض جي سنڀال ۾ مدد لاءِ هتي ڪجھ شيون آهن:

جيڪڏهن توهان پنهنجي پياري جي پرواهه ڪندڙ آهيو، ته پوءِ رات جو آرام سان سمهڻ ۾ مدد لاءِ هي شيون آزمايو:

• سندن ڪمري کي خاموش ۽ شور کان پاڪ رکو. ٽي وي ۽ ريڊيو جهڙا وڏا آواز بند ڪريو.
• ڪجهه پرسڪون، نرم موسيقي لڳايو.
• انهن کي هڪ ڪتاب پڙهو .
• هڪ سادي سرگرمي ۾ مشغول ٿيو - گڏجي ناشتو کائو، هڪ آسان پزل ڪريو، يا هڪ ٽي وي شو ڏسو جيڪو انهن کي پسند آهي.
• سٺيون ننڊ جون عادتون قائم ڪريو (ننڊ جي صفائي): هر روز ساڳئي وقت ۽ ساڳئي جاءِ تي سمهڻ وڃو.

پنهنجي پياري جي مدد ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته اهو معلوم ڪيو وڃي ته انهن جي رويي جو سبب ڇا آهي. مثال طور، جيڪڏهن اهي رات جو سمهي نه ٿا سگهن، ته اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي سڄو ڏينهن تمام گهڻو مصروف رهيا آهن ۽ انهن کي آرام ڪرڻ جو موقعو نه مليو آهي. انهي صورت ۾، علاج شايد انهن جي ڏينهن کي آسان بڻائڻ، گهٽ ماڻهن جي چوڌاري انهن جي ڏينهن جي منصوبابندي ڪرڻ، ۽ گهٽ شور ڪرڻ هجي.

سج لهڻ کي روڪڻ يا گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

سج لهڻ کان بچڻ ۽ حالت جي شدت کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا. ڪوشش ڪريو:

• ڏسو ته ڇا توهان جو پيارو رات جو سمهي سگهي ٿو .
• ناشتي کان پوءِ ڪيفين وارا مشروبات (جهڙوڪ ڪافي ۽ چانهه) ڏيڻ کان پاسو ڪريو.
• شراب ڏيڻ کان پاسو ڪريو.
• ڏينهن ۾ انهن کي گهڻي سج جي روشني ڏيو . انهن کي دريءَ جي ويجهو ويهاريو، يا جيڪڏهن ممڪن هجي ته ٿوري دير لاءِ ٻاهر وٺي وڃو.
• انهن کي هر روز ڪجهه ورزش ڪرايو. ٿوري سير به ڪم ڪري ٿي.
• جيڪڏهن توهان کي ڏينهن ۾ ننڊ ڪرڻ گهرجي، ته ان کي ٿوري ننڊ تائين محدود ڪريو، ۽ اهو ڏينهن جي شروعات ۾ ڪريو .
• ڏينهن جي ڪجهه سرگرمين جي منصوبابندي ڪريو، پر ان کي وڌيڪ نه ڪريو. توهان جي ذهن کي به آرام جي ضرورت آهي.

مون کي هن بابت ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيئن ئي توهان کي سن ڊائوننگ جون علامتون نظر اچڻ شروع ٿين ٿيون، ته بهتر آهي ته جلد کان جلد ڊاڪٽر سان رجوع ڪيو وڃي ته جيئن علاج جو منصوبو تيار ڪري سگهجي. پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو، يا ڪنهن بزرگ ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو.

ياد رکو، ڊائون سنڊروم ۾ مبتلا توهان جو پيارو شايد توهان کي ڪنهن به مسئلي يا درد بابت نه ٻڌائي سگهي جيڪو انهن کي ٿي رهيو آهي (مثال طور، پيشاب جي رستي جي انفيڪشن مان درد). تنهن ڪري، توهان کي انهن جي طرفان ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ۽ انهن کي ضروري ٽيسٽ ڪرائڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي.

ڇا سنداويني انهن ماڻهن ۾ به ايندي آهي جن کي الزائمر جي بيماري ناهي؟

ها. جيتوڻيڪ ڊائون سنڊروم الزائمر جي بيماري ۽ ڊيمنشيا وارن ماڻهن ۾ تمام گهڻو عام آهي، پر اهو ٻين وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ به ٿي سگهي ٿو.

ڇا اهو صبح جو به ٿي سگهي ٿو؟

سج لهڻ جو تجربو ڪندڙ هر ڪنهن ۾ ساڳيون علامتون يا تجربو ساڳيو نه هوندو آهي. ڪجهه ماڻهن لاءِ، هي بيچيني شام جي بدران صبح جو ٿي سگهي ٿي.

پنهنجو خيال رکڻ به ضروري آهي!

ڊيمنشيا يا الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا ڪنهن جي سنڀال ڪرڻ تمام گهڻو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي پياري کي به ڊيمنشيا آهي، ته اهي احساس اڃا به وڌيڪ شديد ٿي سگهن ٿا. تنهن هوندي، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڊيمنشيا جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ ڪري سگهو ٿا (توهان جي ماحول ۾ تبديليون، ڪجهه دوائون). اهڙا سپورٽ گروپ پڻ آهن جيڪي الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا ماڻهن جي سنڀال ڪندڙن جي مدد ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان ان کي منهن ڏيڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهيو، مهرباني ڪري مدد لاءِ رابطو ڪريو. توهان کي انهن شين سان اڪيلو معاملو ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

تنهن ڪري، هتي سڀ کان اهم شيون آهن جيڪي اسان کي ياد رکڻ گهرجن:

• سن ڊائون سنڊروم ڊيمنشيا جهڙين بيمارين جي علامت آهي، هڪ الڳ بيماري نه آهي.
• هن حالت لاءِ مخصوص محرڪن کي سڃاڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ تمام ضروري آهي.
• توهان کي پهريان هن حالت کي غير دوائن جي طريقن سان ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.
• طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان دوا وٺي رهيا آهيو.
• مريض جو خيال رکڻ سان گڏ، پنهنجو خيال رکڻ ۽ پنهنجي لاءِ مدد ڳولڻ ضروري آهي. صرف جيڪڏهن توهان صحتمند آهيو ته توهان پنهنجي پياري جو سٺو خيال رکي سگهو ٿا.

مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان لاءِ مددگار ثابت ٿيندي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو وڌيڪ سوال آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

`سن ڊائون سنڊروم، ڊيمنشيا، الزائمر، عمر جي سنڀال، بيچيني، ننڊ جا مسئلا، ياداشت ۾ خرابي