توهان شايد اڳ ۾ SAM-e (تلفظ SAM-e) بابت نه ٻڌو هوندو. پر ڇا توهان کي خبر آهي، هي هڪ تمام اهم ڪيميائي مرڪب آهي جيڪو قدرتي طور تي توهان جي جسم ۾ پيدا ٿئي ٿو، توهان جي ۽ منهنجي، هر ڏينهن جي هر سيڪنڊ ۾. سادي لفظن ۾، اهو اسان جي جسمن جي عام ڪم لاءِ ضروري آهي. اسان جا جسم ان کي مسلسل، هر ڏينهن، هر سيڪنڊ ۾ پيدا ڪندا آهن.
SAM-e اصل ۾ اسان جي جسم سان ڇا ڪندو آهي؟
تصور ڪريو ته اسان جو جسم هڪ وڏي ڪمپني آهي. هن ڪمپني ۾ هر ڪم کي پيغام موڪلڻ جي ضرورت آهي. اهي 'پيغام ڏيندڙ' جيڪي اعصاب خاني جي وچ ۾ اهي پيغام کڻي ويندا آهن انهن کي اسان نيورو ٽرانسميٽر سڏين ٿا. اهو ان شخص وانگر آهي جيڪو آفيس ۾ خط پهچائيندو آهي. تنهنڪري هڪ تمام اهم عمل آهي جيڪو سڄي جسم ۾ ٿئي ٿو جيڪو انهن نيورو ٽرانسميٽر ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ اسان ان کي ميٿيليشن سڏين ٿا. SAM-e جو مکيه ڪم هن ميٿيليشن جي عمل ۾ مدد ڪرڻ آهي.
جيتوڻيڪ اسان جو جسم هي پيدا ڪري ٿو، ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪافي نه هوندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪجهه ماڻهو ان کي اضافي طور استعمال ڪندا آهن. جيتوڻيڪ اهو آمريڪا جهڙن ملڪن ۾ اضافي طور تي دستياب آهي، پر ڪجهه يورپي ملڪن ۾ اهو نسخي جي دوا طور پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. ان جو سائنسي نالو ايس-اڊينوسائل ميٿيونين آهي.
پوءِ ماڻهو SAM-e ڇو استعمال ڪندا آهن؟
ڪيترائي ماڻهو روايتي مغربي دوائن جي ڀيٽ ۾ اهڙي شيءِ استعمال ڪرڻ کي ترجيح ڏيندا آهن جيڪا 'قدرتي' ۽ 'ٿوري نرم' محسوس ٿئي. ڇاڪاڻ ته اهي سمجهن ٿا ته جيئن ته اها اهڙي شيءِ آهي جيڪا جسم پاڻ پيدا ڪري ٿو، ان جا ڪي به وڏا ضمني اثرات نه هوندا. انهن ماڻهن لاءِ، SAM-e هڪ پرڪشش متبادل آهي.
SAM-e تي خاص طور تي ٻن طبي حالتن جي حوالي سان بحث ڪيو ويندو آهي: اوستيوآرٿرتس ۽ ڊپريشن.
اوستيوآرٿرتس
ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته SAM-e درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي گوڏن يا هڏن جي اوستيوآرٿرتس کان. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته SAM-e درد کي گهٽائڻ ۽ جوڑوں جي حرڪت کي بهتر بڻائڻ ۾ غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائن (NSAIDs) جهڙوڪ ibuprofen يا celecoxib جيترو اثرائتو آهي. جيتوڻيڪ اهو دوائن جيترو جلدي ڪم نٿو ڪري سگهي، ان کي گهٽ ضمني اثرات پڻ چيو ويندو آهي . اهو ئي سبب آهي ته SAM-e جسم ۾ ڪجهه ڪيميائي مادن جي سرگرمي کي گهٽائي سگهي ٿو جيڪي سوزش ۽ درد جو سبب بڻجن ٿا.
ڊپريشن لاءِ
ڊپريشن ۾ مبتلا ڪجهه ماڻهن ۾ SAM-e جي سطح گهٽ ملي آهي. ڪجهه اينٽي ڊيپريسنٽس دماغ ۾ نيورو ٽرانسميٽرز کي نشانو بڻائين ٿا، جهڙوڪ سيروٽونين ، نوريپائنفرين ، ۽ ڊومامين .محققن جو خيال آهي ته SAM-e پڻ متحرڪ ڪري سگهي ٿو.
پر ان تي ڪيل گھڻا ئي اڀياس ننڍا ۽ مختصر مدت جا آهن. تنهن ڪري اهو اڃا تائين 100٪ ثابت نه ٿيو آهي ته اهو ڊپريشن لاءِ ڪيترو اثرائتو آهي. جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو ايس اي ايم-اي کي اينٽي ڊيپريسنٽس سان گڏ استعمال ڪندا آهن، پر ان مان ڪو به واضح فائدو نه آهي.
اهم ڳالهه اها آهي ته SAM-e ڪا جادوئي گولي ناهي. جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪندا آهيو، ته اهو صرف هڪ مجموعي علاج جي منصوبي جو هڪ حصو هجڻ گهرجي. يعني، ان کي ٻين علاجن سان گڏ هلڻ گهرجي، جهڙوڪ غذا ۽ ورزش.
انهن ٻنهي کان علاوه، ڪجهه ماڻهو ان کي انٽراهپيٽڪ ڪوليسٽيسس ، الزائمر جي بيماري ، فائبرومائيليجيا ، ۽ مائيگرين جهڙن حالتن لاءِ پڻ استعمال ڪندا آهن، پر ان تي اڃا تائين ڪافي تحقيق نه ٿي آهي.
جيڪڏهن SAM-e استعمال ڪري رهيو آهيان، ته مون کي ڪيترو وٺڻ گهرجي؟
ان لاءِ ڪا خاص خوراک ناهي. اهو بيماري جي لحاظ کان هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. مثال طور، ڊپريشن لاءِ روزانو 400-600 ملي گرام، ۽ اوستيوآرٿرتس لاءِ روزانو 600-1200 ملي گرام (ٽن دوائن ۾ ورهايل) مطالعي ۾ استعمال ڪيا ويا آهن.
پر توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ته ڇا هي توهان لاءِ صحيح آهي ۽ ڪيترو وٺڻ گهرجي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي صلاح ڏئي سگهي ٿو ته توهان بتدريج دوز وڌايو ته جيئن ضمني اثرات جهڙوڪ بيچيني ۽ پريشاني کي گهٽائي سگهجي.
ڇا هن کي استعمال ڪرڻ ۾ ڪو خطرو آهي؟
SAM-e کي نسبتاً محفوظ سمجهيو ويندو آهي، پر گهڻا اڀياس مختصر مدت جا آهن، تنهن ڪري ڊگهي مدت جي استعمال ۾ ان جي حفاظت جا ٿورا ثبوت آهن.
ضمني اثرات عام طور تي سنجيده نه هوندا آهن. سڀ کان عام ضمني اثرات آهن:
| SAM-e جا عام ضمني اثرات | |
|---|---|
| - پيٽ خراب، متلي | - دست يا قبض |
| - سڪل وات | - سر درد ۽ چڪر اچڻ |
| - پريشاني ۽ بيچيني | - پسڻ |
| - پيٽ ڦُٽڻ (گيس) | - بي خوابي |
خاص طور تي محتاط رهڻ لاءِ حالتون
ڪجهه ماڻهو شايد اهو سوچين ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ اهي وٺڻ ٺيڪ آهي ڇاڪاڻ ته ضمني اثرات گهٽ ۾ گهٽ آهن. پر اها هڪ وڏي غلطي آهي. SAM-e وٺڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون يا سپليمينٽس وٺي رهيا آهيو.
| ڪنهن سان/ڪڏهن احتياط ڪرڻ گهرجي؟ | خطرو ڇا آهي؟ |
|---|---|
| ماڻهو جيڪي ڊپريشن جو علاج وٺي رهيا آهن (خاص طور تي جيڪي ٻيا اينٽي ڊيپريسنٽس يا سپليمينٽس جهڙوڪ سينٽ جان وارٽ وٺي رهيا آهن) | ٻنهي دوائن جا گڏيل اثر جسم ۾ سيروٽونين جي خطرناڪ حد تائين اعليٰ سطح (سيروٽونن سنڊروم) جو سبب بڻجي سگهن ٿا. |
| بائي پولر ڊس آرڊر وارا ماڻهو | اهو انهن جي هائپر ايڪٽو ۽ پرجوش (مينيا/هائپومينيا) حالت کي خراب ڪري سگهي ٿو. |
| حاملہ ۽ کير پياريندڙ مائرون | پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري کان سواءِ وٺڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته حفاظت بابت ڪافي ڊيٽا موجود ناهي. |
| ننڍڙا ٻار | ٻارن لاءِ سفارش نه ڪئي وئي آهي. |
| ٻيا دوائون وٺندڙ ماڻهو (کنگهه، درد، ذیابيطس، پارڪنسن جي بيماري، MAOIs لاءِ) | طبي صلاح ضروري آهي ڇو ته هن دوا سان ناپسنديده رابطا ٿي سگهن ٿا. |
جيڪڏهن توهان SAM-e سپليمينٽ خريد ڪري رهيا آهيو، ته ان جي معيار کي ضرور چيڪ ڪريو. اهو هڪ سٺو خيال آهي ته ليبل تي يو ايس فارماڪوپيا (يو ايس پي) يا گڊ مينوفيڪچرنگ پريڪٽس (جي ايم پي) جهڙا معيار جي سرٽيفڪيشن نشان ڳوليو.
اڪثر پڇيا ويندڙ سوال (FAQs)
- ڇا SAM-e وارن جي نقصان جو سبب بڻجي ٿو؟
نه، SAM-e وارن جي نقصان جو سبب بڻجڻ جي رپورٽ نه ڪئي وئي آهي.
- نتيجا ڏسڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
عام طور تي ڪا به تبديلي محسوس ڪرڻ ۾ ڪجهه هفتا لڳن ٿا.
- ڇا SAM-e توهان کي وڏو بڻائي ٿو؟
نه، اهو مڃڻ جو ڪو سبب ناهي ته SAM-e وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي ٿو.
- ڇا SAM-e توهان کي بهتر محسوس ڪرائي ٿو؟
ها، جڏهن هي ڊپريشن لاءِ ڪامياب ٿئي ٿو، ته ڪجهه ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته انهن ۾ وڌيڪ توانائي آهي. اها هڪ سٺي، پيداواري توانائي ٿي سگهي ٿي. پر ڪجهه لاءِ، اهو پريشاني يا بيچيني وانگر پڻ محسوس ڪري سگهي ٿو.
- ڇا توهان کي کاڌي مان SAM-e نٿو ملي سگهي؟
نه، اهڙا ڪي به کاڌا نه آهن جن ۾ SAM-e شامل هجي. اهو ڪجهه آهي جيڪو جسم پاڻ پيدا ڪري ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- SAM-e هڪ مرڪب آهي جيڪو قدرتي طور تي اسان جي جسمن ۾ ٿئي ٿو ۽ جسم جي ڪم ۽ مزاج لاءِ اهم آهي.
- جيتوڻيڪ اهو جوڑوں جي درد ۽ ڊپريشن لاءِ اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي، پر اڃا تائين ان جي اثرائتي جا محدود سائنسي ثبوت موجود آهن.
- جيتوڻيڪ ضمني اثرات عام طور تي هلڪا هوندا آهن، ڪجهه ماڻهن لاءِ ۽ ٻين دوائن سان گڏ وٺڻ تي خطرا ٿي سگهن ٿا.
- طبي صلاح کان سواءِ SAM-e استعمال ڪرڻ شروع نه ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي حالت لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان حامله آهيو يا کير پياري رهيا آهيو.
- ڪنهن به اضافي دوا وانگر، هي صرف توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت هيٺ استعمال ڪيو وڃي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو