ڇا توهان جا گوڏا به سُوجن ۽ ڏکوئيندڙ آهن؟ (سُوجَل گوڏو) - اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو، يا ٿوري ڊوڙڻ يا راند ڪرڻ کان پوءِ، ڇا توهان کي پنهنجي گوڏن ۾ درد ۽ سوڄ محسوس ٿيندي آهي؟ شايد توهان کي هلڻ ۾ ٿورو ڏکيائي به محسوس ٿئي. گوڏن جي هي سوڄ صرف ڪجهه ناهي، اهو هڪ سگنل آهي جيڪو اسان جو جسم اسان کي ڏئي رهيو آهي. تنهنڪري اچو ته ان کان آگاهه رهون.

گوڏن جي سوڄ اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، گوڏن جي سوڄ توهان جي گوڏن جي جوڑوں ۾ يا ان جي چوڌاري رطوبت جو جمع ٿيڻ آهي. طبي اصطلاحن ۾، اسان ان کي "جوائنٽ ايفيوژن" پڻ سڏين ٿا.

سوچيو، اسان جو گوڏو هڪ تمام پيچيده بناوت آهي. اهو اسان جي جسم جو سڀ کان وڏو ڳنڍ آهي، جيڪو اسان جي ران جي هڏي ("(فيمر)"، پٺي جي هڏي ("(ٽيبيا)")، ۽ گوڏي جي ڪيپ ("(پيٽيلا)" کي ڳنڍيندو آهي. ڪيتريون ئي شيون، جهڙوڪ ڪارٽيليج ("(ڪارٽيليج)")، عضلات ("(عضلات)")، ۽ لئگامينٽس ("(لئگامينٽس)")، هن ڳنڍ کي آساني سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. تنهن ڪري، جيڪڏهن انهن مان ڪنهن به حصي کي ڪو نقصان، زخم، يا انفيڪشن ٿئي ٿو، ته جسم جو قدرتي ردعمل ان حصي ۾ رطوبت گڏ ڪرڻ ۽ سوجن آهي.

سوجن سان گڏ ٻيون ڪهڙيون علامتون اچن ٿيون؟

گوڏن جي سوڄ عام طور تي ٻين ڪيترن ئي علامتن سان گڏ هوندي آهي. توهان شايد انهن کان واقف هوندا.

گوڏن جي سوجن جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟

ڊاڪٽر گوڏن جي سوجن جي سببن کي ٻن مکيه ڀاڱن ۾ ورهائين ٿا.

1. حادثي يا زخم جي ڪري (صدمو ڏيندڙ)

هي سڀ کان وڌيڪ عام حالت آهي، خاص طور تي رانديگرن ۾.

• لِيگامينٽ جو ڦاٽڻ: گوڏن ۾ مکيه لِيگامينٽس، ACL ۽ MCL جو ڦاٽڻ.
• مينيسڪس ڳوڙها: مينيسڪس کي نقصان، ڪارٽيليج جو هڪ ٽڪرو جيڪو گوڏن جي جوڙ ۾ گدي جو ڪم ڪري ٿو.
• هڏن جو ڀڃڻ: گوڏن ۾ هڏن جو ڀڃڻ.
• ٻڏڻ: گوڏن جي ڪيپ جهڙن حصن جو ٻڏڻ.
• موچ: هڪ گڏيل ۾ موچ جو شڪار ٿيل عضوو.

2. ٻي طبي حالت جي ڪري (غير صدمي واري)

گوڏن جي سوڄ بي ضرر ٿي سگهي ٿي ۽ ٻين بنيادي طبي حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿي.

• گٿريت: هي مکيه سبب آهي.
• اوستيوآرٿرتس: هڪ بيماري جيڪا عمر وڌڻ سان گڏ جوڑوں جي ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ سبب ٿيندي آهي.
• رميوٽائيڊ گٿريس: هڪ بيماري جيڪا جسم جي پنهنجي مدافعتي نظام ۾ مسئلي جي ڪري جوڑوں تي حملو ڪري ٿي.
• ٻيا سبب:
• برسائٽس: جوڑوں جي چوڌاري سيال سان ڀريل ٿيلهين (برسا) جو انفيڪشن.
• ٽينڊينائٽس: ٽينڊن نالي ٽشو جو انفيڪشن جيڪو عضلات ۽ هڏن کي ڳنڍيندو آهي.
• مختلف بيڪٽيريا يا وائرل انفيڪشن.
• خودڪار مدافعتي خرابيون.

سوجن گوڏن جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ياد رکڻ لاءِ پهرين ۽ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي راند کيڏڻ دوران حادثي، گرڻ، يا زخم جي ڪري گوڏن ۾ سوڄ آهي، ته پوءِ توهان کي گهر ۾ علاج ڪرڻ کان اڳ ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي .

جڏهن ته، معمولي سوجن لاءِ جنهن کي ڪنهن وڏي سرجري جي ضرورت ناهي، جهڙوڪ ٿوري محنت کان پوءِ، هڪ علاج آهي جيڪو توهان گهر ۾ شروع ڪري سگهو ٿا. اهو دنيا جو مشهور RICE طريقو آهي.

جيتوڻيڪ توهان درد گهٽائڻ لاءِ NSAIDs جهڙيون دردناڪ دوائون استعمال ڪري سگهو ٿا، پر ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي .

جيڪڏهن اهي گهريلو علاج ان کي ڪنٽرول نه ٿا ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان لاءِ ٻيا علاج تجويز ڪندو.

• اهي چون ٿا ته بيساکي استعمال ڪريو.
• اهي گوڏن کي مستحڪم رکڻ لاءِ هڪ خاص ڪنگڻ پائڻ جي صلاح ڏين ٿا.
• جسماني علاج جو حوالو ڏئي ٿو.
• سوجن ۽ درد کي جلدي گهٽائڻ لاءِ ڪارٽيڪوسٽرائيڊ انجيڪشن ڏنا ويندا آهن.

ڇا گوڏن جي سوجن لاءِ سرجري ضروري آهي؟

هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کان گھڻا ماڻهو ڊڄن ٿا. پر هر ڪنهن کي جنهن جي گوڏي ۾ سُوڄ هجي، اصل ۾ سرجري جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن ڪو لئگيمينٽ يا مينيسڪس سخت ڦاٽل هجي ته ان کي مرمت ڪرڻ لاءِ ڪي هول سرجري جهڙوڪ گوڏي جي آرٿروسڪوپي جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

ان کان علاوه، جيڪڏهن گٿريت سخت آهي ۽ ڪو ٻيو علاج درد کي ڪنٽرول نٿو ڪري سگهي ۽ روزاني سرگرميون ڪرڻ تمام ڏکيو آهي، ته ڊاڪٽر شايد گوڏن جي متبادل سرجري جو مشورو ڏئي سگهي ٿو.

گوڏن جي سوجن کي روڪڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟

"روڪ علاج کان بهتر آهي،" اهي چون ٿا. تنهن ڪري گوڏن جي مسئلن کي روڪڻ لاءِ اسان ڪجهه ڪري سگهون ٿا.

جڏهن راند کيڏڻ يا ورزش ڪرڻ

• هميشه سوال ۾ راند لاءِ مناسب حفاظتي سامان پائڻ.
• صرف "درد مان کيڏڻ" نه ڪريو. جيڪڏهن توهان کي درد محسوس ٿئي ٿو، ته اتي ئي روڪيو ۽ آرام ڪريو.
• پنهنجي ورزش جي شروعات گرم ٿيڻ ۽ سٺو گرم ٿيڻ سان ڪريو. ان سان گڏ، پنهنجي ورزش ختم ڪرڻ کان پوءِ ٿڌو ٿيڻ نه وساريو.

روزمره جي زندگي ۾

• گھر ۽ ڪم تي اهڙيون شيون رکو جيڪي سلپ ۽ ڪري سگهن ٿيون، ۽ غير ضروري شيون صاف سٿريون رکو.
• اهڙو اوزار استعمال ڪريو جيڪو توهان کي ڪرسين يا ٽيبل تي چڙهڻ کان سواءِ ڪنهن مٿي تائين پهچڻ جي اجازت ڏئي.
• جيڪڏهن توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته ڊاڪٽر جي هدايت مطابق لٺ جهڙي مدد استعمال ڪريو.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

اسان هاڻي ڄاڻون ٿا ته جيڪڏهن توهان کي ڪو حادثو ٿئي ٿو، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ان کان علاوه، جيڪڏهن گهر ۾ RICE طريقو استعمال ڪرڻ جي ڪجهه ڏينهن کان پوءِ سوجن گهٽ نه ٿئي، يا درد وڌي وڃي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

گوڏن جي سوڄ هڪ پريشان ڪندڙ علامت آهي. پر ان کي نظرانداز نه ڪريو. اهو توهان جي جسم مان هڪ اهم پيغام آهي. تنهن ڪري، ضرورت پوڻ تي مناسب طبي صلاح وٺڻ ۾ ڪڏهن به دير ناهي.