ڇا توهان پنهنجو وات کولڻ يا نگلڻ وقت ڪلڪ ڪرڻ جو آواز ٻڌو ٿا؟ ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو جبڙو هڪ جاءِ تي ڦاسي پيو آهي؟ يا ڇا توهان کي پنهنجا ڏينهن هڪ عجيب درد سان گذارڻا پوندا آهن جيڪو توهان جي ڪن جي ويجهو شروع ٿئي ٿو، يا سر درد؟ جيڪڏهن اهو توهان کي واقف لڳي ٿو، ته توهان اڪيلا نه آهيو. اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ عام تجربو آهي. اڄ اسان هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا هن جو سبب بڻجي سگهي ٿي، ٽيمپورومنڊيبلر جوائنٽ ڊس آرڊر ، يا TMJ جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا.
سادي لفظن ۾، TMJ ڇا آهي؟
ٽي ايم جي صرف هڪ بيماري ناهي. اهو اسان جي جبڙي جي جوڙ کي ڏنل نالو آهي. صحيح طور تي، اهو "ٽيمپورومينڊيبلر جوڙ" آهي. اهي ٻئي جوڙ اسان جي منهن جي ٻنهي پاسن تي واقع آهن، بلڪل اسان جي ڪنن جي سامهون. انهن کي دروازي جي ڪنگڻ وانگر سمجهو. هي جوڙ اسان جي هيٺين جبڙي کي اسان جي مٿين جبڙي سان ڳنڍي ٿو. هي ننڍڙو جوڙ اسان جي وات کي صحيح طرح سان هلڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن اسان ڳالهايون ٿا، کائيندا آهيون، پنهنجو وات کوليون ٿا ۽ مسڪرايون ٿا.
تنهن ڪري، جڏهن هن جوڑوں يا ان جي چوڌاري عضون ۾ ڪو مسئلو هوندو آهي، ته اسان ان کي TMJ ڊس آرڊر ، يا طبي اصطلاحن ۾ "(Temporomandibular dysfunction - TMD)" سڏيندا آهيون. اهو ايترو سنجيده ناهي جيترو توهان سوچيو ٿا، ۽ اهو اڪثر ڪري علاج ڪري سگهجي ٿو .
هي حالت عورتن ۾ ٿوري وڌيڪ عام آهي. اهو 20 کان 40 سالن جي عمر وارن ماڻهن ۾ پڻ وڌيڪ عام آهي. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته ٻيا ماڻهو ان کي حاصل نٿا ڪري سگهن.
TMJ جي بيماري جون علامتون ڇا آهن؟
ٽي ايم جي جون علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. ڪجهه ماڻهن کي صرف ٿوري تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي، جڏهن ته ٻين کي سخت درد ٿي سگهي ٿو جيڪو انهن لاءِ روزاني سرگرمين کي انجام ڏيڻ ڏکيو بڻائي ٿو. هيٺ ڏنل جدول ڏيکاري ٿو ته اهي علامتون ڇا آهن ۽ اهي توهان کي ڪيئن متاثر ڪري سگهن ٿيون.
| علامتون | توهان ڪيئن محسوس ڪري سگهو ٿا |
|---|---|
| جبڙي يا چهري جو سور | ڪن جي ويجهو، ڳل ۾، يا جبڙي ۾ هڪ مدھم، سور ڪندڙ درد. اهو درد کائڻ يا ڳالهائڻ وقت وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. |
| سر درد يا لڏپلاڻ | هڪ تيز سر درد، خاص طور تي مندرن ۾. ڪڏهن ڪڏهن اهو مائيگرين جيترو شديد ٿي سگهي ٿو. |
| جبڙي جو تالا لڳائڻ | توهان جي جبڙي جو هڪ جاءِ تي ڦاسي پوڻ، توهان جي وات کي مڪمل طور تي کولڻ يا بند ڪرڻ جي قابل نه هجڻ جو احساس. اهو صبح جو جاڳڻ وقت وڌيڪ محسوس ٿي سگهي ٿو. |
| ڪڙڪندڙ آواز | وات کولڻ ۽ بند ڪرڻ وقت، 'ڪلڪ' يا 'ٽڪ' جو آواز ايندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن پيسڻ جو آواز به ٻڌڻ ۾ ايندو آهي. |
| ڪن ۾ سور يا آواز اچڻ | توهان کي ڪن جي انفيڪشن کان سواءِ به ڪن اندر درد محسوس ٿي سگهي ٿو. يا توهان کي ائين محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان جا ڪن وڄي رهيا آهن. |
| ڏندن جو سور ۽ ڳچيءَ ۽ ڪلهي ۾ سور | اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جا ڏند بغير ڪنهن سبب جي درد ڪري رهيا آهن. ان کان علاوه، جبڙي جي جوڑوں ۾ مسئلا ڳچيءَ ۽ ڪلهن جي عضون تائين پکڙجي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري درد ٿئي ٿو. |
جيڪڏهن اهي علامتون برقرار رهن يا خراب ٿين، ته صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي.
اهي TMJ خرابيون ڇو ٿينديون آهن؟
ان لاءِ صرف هڪ سبب جي نشاندهي ڪرڻ مشڪل آهي. گهڻو ڪري، هي صورتحال ڪيترن ئي عنصرن جي ميلاپ مان پيدا ٿيندي آهي.
- جبڙي ۾ زخم: هي حالت جبڙي ۾ لڳڻ، فريڪچر، يا خلل جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
- برڪسزم: هي هڪ عادت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن ۾ هوندي آهي. اڻڄاڻائيءَ ۾، خاص طور تي رات جو سمهڻ دوران، ڏندن کي پڪڙڻ يا پيسڻ، جبڙي جي جوڑوں ۽ عضون تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي ٿو.
- گٿريت: گٿريت جسم جي ٻين جوڑوں وانگر جبڙي جي جوڑوں کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
- غلط ترتيب وارو کاڄ: جيڪڏهن مٿيون ۽ هيٺيون ڏند ملڻ جي طريقي ۾ غلط ترتيب آهي، ته اهو جبڙي جي جوڙ تي اضافي دٻاءُ پيدا ڪري سگهي ٿو.
- دٻاءُ:هي ڪيترن ئي مسئلن جي جڙ آهي. جڏهن اسان دٻاءُ ۾ هوندا آهيون، ته اسان لاشعوري طور تي پنهنجي چهري ۽ جبڙي جي عضون کي تنگ ڪندا آهيون. جڏهن اهو جاري رهندو، ته اهو جوڑوں کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
اهي عادتون صورتحال کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون.
ڪڏهن ڪڏهن اسان جون پنهنجون عادتون هن تڪليف کي وڌائينديون آهن. ڏسو ته ڇا توهان به اهي شيون ڪندا آهيو:
- پين، پينسل، ۽ برف جي ٽڪرن جهڙين شين کي چبائڻ.
- ناخن چٻائڻ.
- خراب پوزيشن سان ويهڻ، خاص طور تي ڪمپيوٽر جي سامهون ڳچيءَ کي هڪ پاسي جهڪائي.
- کاڌي جا وڏا ٽڪرا کائڻ (مثال طور، هڪ وڏو برگر).
- اهو ائين آهي جيئن بوتل جا ڍڪ کولڻ يا ڌاڳا ٽوڙڻ لاءِ پنهنجا ڏند استعمال ڪرڻ.
- پيٽ تي سمهڻ.
ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟
جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته پهرين ڳالهه اها هوندي آهي ته هو توهان کان سوال پڇندو ته جيئن توهان جي علامتن کي بهتر سمجهي سگهجي. پوءِ، هو جسماني معائنو ڪندو.
هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ٽيسٽ دوران ڪري سگهو ٿا:
- ڏسون ته توهان ڪيترو پري تائين پنهنجو وات کولي سگهو ٿا.
- اهي توهان جي جبڙي جي جوڙ جي چوڌاري واري حصي کي پنهنجن هٿن سان دٻائيندا ته جيئن ڪنهن به درد يا تڪليف جي جانچ ڪري سگهجي.
- جڏهن توهان پنهنجو وات کوليندا ۽ بند ڪندا آهيو ته توهان ڳنڍي جي حرڪت ۽ ان جي آوازن کي ٻڌو ٿا.
ڪڏهن ڪڏهن، صحيح مسئلي جي تصديق ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ٽيسٽن جي ضرورت پوندي.
- ڏندن جو ايڪس ري: ڏندن ۽ جبڙي جي حالت چيڪ ڪريو.
- سي ٽي اسڪين: جوڑوں جي هڏن جون تفصيلي تصويرون حاصل ڪريو.
- ايم آر آءِ اسڪين: ڊسڪ ۽ آس پاس جي نرم بافتن سان مسئلن جي سڃاڻپ ڪريو.
جيترو جلدي مسئلو سڃاڻجي ويندو، اوترو ئي علاج ۽ صحتيابي جا موقعا بهتر هوندا. تنهن ڪري درد کي برداشت نه ڪريو.
TMJ جا علاج ڪهڙا آهن؟
سٺي خبر اها آهي ته ڪيترائي ماڻهو هن حالت کي سادي علاج سان منظم ڪري سگهن ٿا، بغير ڪنهن وڏي سرجري جي. علاج توهان جي علامتن جي شدت ۽ سبب تي منحصر آهي.
سادي شيون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا
- نرم کاڌو کائو: جڏهن توهان کي سور ٿئي، ته اهڙين شين کان پري رهو جيڪي توهان کي زور سان چبائڻ گهرجن، جهڙوڪ گريبان، مونگ پھلي، ۽ چيونگم. نرم کاڌي جهڙوڪ سوپ، دہی ۽ چانورن تي ڌيان ڏيو.
- گرم يا ٿڌو دٻاءُ: گرم پاڻيءَ جي بوتل يا برف جو پيڪ درد واري جاءِ تي لڳ ڀڳ 10-15 منٽن لاءِ لڳايو. ان سان عضون کي آرام ملندو ۽ درد گهٽجي ويندو.
- ٽِڪن جي مشق: توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ پاران ڏنل سادي مشقون ڪري پنهنجي ٽِڪن جي عضون کي مضبوط ڪري سگهو ٿا.
- دٻاءُ گهٽايو:مراقبي، يوگا، ۽ گہرے ساهه کڻڻ جي مشقن جهڙين شين ذريعي دٻاءُ گهٽايو.
طبي علاج
جيڪڏهن گهريلو علاج مدد نه ٿا ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هن قسم جي علاج ڏانهن اشارو ڪري سگهي ٿو.
| علاج جو طريقو | وضاحت |
|---|---|
| دوائون | درد گھٽائيندڙ (مثال طور، ايسٽامينوفين)، سوزش ختم ڪندڙ دوائون (NSAIDs - مثال طور، آئبوپروفين)، عضلات آرام ڏيندڙ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن دائمي درد لاءِ اينٽي ڊيپريسنٽس به تجويز ڪري سگهجن ٿيون. طبي صلاح کان سواءِ ڪا به دوا نه وٺو. |
| ماؤٿ گارڊ / اسپلنٽ | هي پلاسٽڪ جي ماؤٿ گارڊ وانگر آهي. خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي پنهنجا ڏند پيسندا آهن، رات جو ان کي پائڻ سان جوڑوں تي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. |
| جسماني علاج | مخصوص مشقون ۽ علاج جيڪي جبڙي جي جوڑوں جي حرڪت کي بهتر بڻائين ٿا، عضلات کي مضبوط ڪن ٿا، ۽ درد گهٽائين ٿا. |
| انجڪشن | درد کي عضلات جي مخصوص علائقن ۾ اسٽيرائڊز جهڙيون دوائون داخل ڪرڻ سان آرام ڪري سگهجي ٿو جيڪي درد جو سبب بڻجن ٿا (ٽرگر پوائنٽس). |
جراحي جا اختيار
سرجري صرف تمام سخت ڪيسن ۾ سمجهيو ويندو آهي جتي مٿي ڏنل علاج مان ڪو به ڪم نه ڪيو آهي. اهي معمولي علاج نه آهن.
- آرٿروسينٽيسس: هڪ طريقو جنهن ۾ هڪ سرنج استعمال ڪندي جوڑوں ۾ سيال داخل ڪيو ويندو آهي، بنيادي طور تي جوڑوں کي صاف ڪيو ويندو آهي.
- ٽي ايم جي آرٿروسڪوپي: هڪ گهٽ ۾ گهٽ حملو ڪندڙ سرجري جيڪا گڏيل ۾ هڪ ننڍڙو ڪئميرا داخل ڪندي ڪئي ويندي آهي.
- کليل جوائنٽ سرجري:هڪ سرجري جنهن ۾ گڏيل کي مڪمل طور تي کولڻ شامل آهي. اهو صرف تڏهن ڪيو ويندو آهي جڏهن گڏيل کي وڏو نقصان پهچي.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان جي جبڙي جو سور، ڪلڪ ڪرڻ جو آواز، يا تنگي ڪجهه ڏينهن ۾ ختم نه ٿئي، يا جيڪڏهن اهو توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪري رهيو آهي، ته دير نه ڪريو. فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. هو توهان جي مسئلي جو بنيادي سبب ڳولي سگهي ٿو ۽ توهان لاءِ سڀ کان مناسب علاج تجويز ڪري سگهي ٿو.
ٽي ايم جي ڊس آرڊر هڪ مختصر مدت جي بيماري آهي جيڪا ڪجهه ماڻهن ۾ ايندي ۽ ويندي آهي. ٻين لاءِ، اها هڪ دائمي بيماري ٿي سگهي ٿي جيڪا ڪجهه وقت تائين رهي ٿي. پر صحيح علاج ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين سان، گهڻا ماڻهو درد کان نجات حاصل ڪري سگهن ٿا ۽ پنهنجي جبڙي جي جوڑوں کي عام طور تي استعمال ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري ان بابت پريشان نه ٿيو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ٽي ايم جي ڊس آرڊر هڪ عام حالت آهي جيڪا توهان جي جبڙي جي جوڙ ۽ ان جي چوڌاري عضلات کي متاثر ڪري ٿي.
- جبڙي ۾ سور، وات کولڻ وقت 'ڪلڪ ڪرڻ' جو آواز، سر درد، ۽ جبڙي جو سختي مکيه علامتون آهن.
- دٻاءُ، سمهڻ دوران ڏند پيسڻ، ۽ جبڙي ۾ زخم هن جا مکيه سبب ٿي سگهن ٿا.
- ساديون شيون جهڙوڪ نرم کاڌو کائڻ ۽ گرمي لڳائڻ سان درد گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- جيڪڏهن علامتون برقرار رهن يا سخت هجن، ته طبي صلاح ضرور وٺو. هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا وڏي حد تائين علاج لائق آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو