ڇا توهان کي به اڪثر پٺي، ڳچيءَ ۽ گوڏن ۾ درد ٿيندو آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن هن درد سان ڏينهن گذارڻ واقعي ڏکيو هوندو آهي، نه؟ درد جي دوا وٺڻ کان پوءِ به، ڪڏهن ڪڏهن درد اتي ئي رهندو آهي. تنهن ڪري توهان شايد 'TENS' نالي هڪ علاج بابت ٻڌو هوندو جيڪو هن قسم جي درد کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. اڄ، اچو ته ڳالهايون ته هي TENS ڇا آهي، ڇا اهو واقعي درد کي گهٽائي ٿو، ۽ ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
سادي لفظن ۾، TENS ڇا آهي؟
TENS جو پورو مطلب آهي Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . هاڻي انهن وڏن لفظن کان نه ڊڄو. اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون.
- ٽرانسڪيوٽينيئس جو مطلب آهي "چمڙي ذريعي."
- بجليءَ جي اعصاب جي محرڪ جو مطلب آهي "بجلي جي اعصاب جي محرڪ".
يعني، TENS هڪ اهڙو علاج آهي جيڪو چمڙي ذريعي تمام گهٽ وولٽيج وارو برقي وهڪرو موڪلي، اعصاب کي متحرڪ ڪري درد گهٽائي ٿو. اهو هڪ ننڍڙي، بيٽري تي هلندڙ مشين (TENS يونٽ) استعمال ڪندي ڪيو ويندو آهي. هن مشين مان بجلي جون لهرون اسان جي جسم جي درد جي سگنلن کي دماغ ڏانهن وڃڻ کان روڪين ٿيون، يا اسان جي درد کي سمجهڻ جي طريقي کي تبديل ڪن ٿيون.
هي علاج ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ڪامياب آهي، پر ٻين لاءِ، اهو شايد اثرائتو نه هجي. تحقيق اڃا تائين ان جو صحيح سبب نه ڳولي سگهي آهي.
هي TENS مشين ڪيئن ڪم ڪندي آهي؟
هي ڪيئن ڪم ڪري ٿو ان بابت ٻه مکيه خيال آهن. ٻئي ممڪن ٿي سگهن ٿا.
1. درد جي دروازي جو نظريو: تصور ڪريو ته جڏهن اسان پنهنجي جسم ۾ درد محسوس ڪندا آهيون، ته سگنل اعصابن سان گڏ هڪ 'دروازو' ذريعي دماغ ڏانهن سفر ڪندو آهي. TENS مشين مان ٽنگنگ جو احساس، يا برقي تسلسل، درد کڻندڙ اعصابن جي ڀيٽ ۾ دماغ ڏانهن تيز سفر ڪندا آهن. پوءِ اهو 'دروازو' جيڪو درد جي سگنل کي گذرڻ جي اجازت ڏئي ٿو 'بند' آهي. سادي لفظن ۾، درد جو سگنل دماغ تائين نه پهچي سگهي ٿو. نتيجي طور، اسان گهٽ درد محسوس ڪندا آهيون.
2. قدرتي درد جي دوا پيدا ڪريو: اسان جا جسم اهڙا ڪيميڪل پيدا ڪري سگهن ٿا جيڪي درد کي گهٽ ڪن ٿا. اسان انهن کي اينڊورفن سڏين ٿا. اهي اسان جي جسم جي پنهنجي 'قدرتي مورفين' وانگر آهن. TENS مشين مان برقي محرڪ انهن اينڊورفن جي پيداوار کي وڌائي ٿو. پوءِ اسان جو درد قدرتي طور تي گهٽجي ويندو آهي.
TENS ٿراپي ڪهڙن حالتن لاءِ استعمال ٿيندي آهي؟
TENS ٿراپي مختلف مختصر مدت (شديد) ۽ ڊگهي مدت (دائمي) درد جي حالتن لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. هيٺ ڏنل جدول انهن مان ڪجهه حالتن کي ڏيکاري ٿو.
| بيماري جي حالت | وضاحت |
|---|---|
| پٺي ۽ ڳچيءَ جو سور | حالتون جهڙوڪ بار بار پٺي ۾ سور ۽ ڳچيءَ ۾ سور. |
| اوستيوآرٿرتس | گوڏن ۽ ڪُلهن جهڙن جوڑوں ۾ سور، جيڪو جوڑوں جي سوزش جي ڪري ٿئي ٿو. |
| فائبرومائليا | سڄي جسم ۾ عضلات ۽ نرم بافتن ۾ سور. |
| ٽينڊينائٽس ۽ بورسائٽس | جوڑوں جي چوڌاري ٽينڊن ۽ برسي جي سوجن جي ڪري درد. |
| ذیابيطس نيوروپيٿي | ذیابيطس جي ڪري اعصاب جي نقصان جي ڪري عضون ۾ درد ۽ بي حسي. |
| دائمي پيلوڪ درد | پيٽ جي هيٺين حصي ۾ ڊگهي عرصي تائين درد جيڪو عورتن ۽ مردن ٻنهي ۾ ٿي سگهي ٿو. |
TENS مشين ڪيئن استعمال ڪجي؟
هي هڪ ننڍڙي فون جي سائيز جي مشين آهي. ان ۾ 'اليڪٽروڊ پيڊ' نالي حصا آهن جيڪي تارن سان ڳنڍيل آهن. اهي پيڊ تقريباً 2x2 انچ سائيز جا آهن، جن ۾ هڪ اسٽيڪر آهي جيڪو توهان پنهنجي چمڙي سان لڳائي سگهو ٿا.
- پهرين، توهان جو ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ توهان کي ڏيکاريندو ته اهي پيڊ ڪٿي رکڻا آهن. اهي عام طور تي درد واري علائقي تي يا شامل اعصابن تي رکيا ويندا آهن.
- پوءِ اسان کي مشين کي آن ڪرڻ ۽ ان جي سيٽنگز کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. اسان ضرورت مطابق برقي لهرن جي شدت، فريڪوئنسي ۽ مدت کي ترتيب ڏئي سگهون ٿا.
- هن جو مقصد آهي، بغير درد جي،سيٽنگن کي هڪ آرامده، خوشگوار بي حسي واري احساس سان ترتيب ڏيڻ.
- اهو عام طور تي هڪ وقت ۾ 15-30 منٽن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته، هن وقت ۽ ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا توهان کي ان کي استعمال ڪرڻ گهرجي اهو توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح جي بنياد تي فيصلو ڪيو وڃي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته TENS مشين پاڻ خريد ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ کان اڳ هميشه طبي صلاح وٺو. توهان کي بلڪل ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڇا اهو توهان جي حالت لاءِ صحيح آهي، پيڊ ڪٿي رکڻا آهن، ۽ سيٽنگون ڪيئن ترتيب ڏيڻيون آهن.
ماڻهو ۽ حالتون جن ۾ TENS علاج مناسب نه آهي
جيتوڻيڪ TENS ٿراپي تمام محفوظ آهي، پر اهو ڪجهه ماڻهن ۽ جسم جي ڪجهه حصن لاءِ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري ان سان محتاط رهو.
| خبردار: TENS ٿراپي انهن ماڻهن لاءِ مناسب ناهي. | |
|---|---|
| حاملہ مائرون | اهو خاص طور تي پيٽ ۽ هيٺين پيٽ تي استعمال لاءِ مناسب ناهي. |
| پيس ميڪر يا ٻين امپلانٽيبل ڊوائيسز سان ماڻهو | برقي مقناطيسي لهرون انهن ڊوائيسز جي آپريشن ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿيون. |
| مرگهي جا مريض | خاص طور تي مٿي ۽ ڳچيءَ واري حصي تي ان کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو. |
| دل جي بيماري وارا ماڻهو | طبي صلاح کان سواءِ استعمال نه ڪريو. |
| ڊيپ وين ٿرمبوسس (DVT) | متاثر ٿيل حصي تي استعمال نه ڪريو ڇو ته اهو رت جي ٺڪر کي ختم ڪري سگهي ٿو. |
| ڪينسر جا مريض | ڪينسر واري ٽامي وارن علائقن تي ان کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو. |
| جسم جي انهن حصن تي TENS استعمال نه ڪريو. | |
| |
TENS ٿراپي جا فائدا ۽ ضمني اثرات
فائدا
- ڪابه سرجري يا انجيڪشن نه: هي هڪ غير ناگوار علاج آهي جيڪو جسم کان ٻاهر ڪيو ويندو آهي.
- دوائن ۾ گهٽتائي: ڪجهه ماڻهو شايد درد جي دوا جي مقدار کي گهٽائي سگهن ٿا جيڪي اهي وٺن ٿا ڇاڪاڻ ته اهو انهن جي درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن هوندي به، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ ڪڏهن به دوا جي مقدار کي گهٽ نه ڪريو.
- کڻڻ ۾ آسان: TENS مشينون تمام ننڍيون آهن، تنهنڪري توهان انهن کي ڪٿي به کڻي وڃي سگهو ٿا.
- گهٽ ضمني اثرات: جيڪڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو وڃي ته، ضمني اثرات تمام گهٽ آهن.
پاسي اثرات
- چمڙي جي الرجي: ڪجهه ماڻهن کي پيڊن ۾ مسوڙن کان الرجي ٿي سگهي ٿي. چمڙي ڳاڙهي ۽ خارش ٿي سگهي ٿي.
- بي آرامي جو احساس: ڪجهه ماڻهن کي هي ٽنگنگ جو احساس پسند ناهي.
- جلن (تمام گهٽ): چمڙي جي جلن تمام گهٽ ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن مشين جي سيٽنگ تمام گهڻي سيٽ ڪئي وئي هجي يا جيڪڏهن پيڊ چمڙي سان صحيح طرح سان رابطي ۾ نه هجن.
جيڪڏهن توهان کي چمڙي تي خارش، خارش، چڪر اچڻ، سر درد، يا متلي محسوس ٿئي ٿي، ته TENS استعمال ڪرڻ بند ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- TENS هڪ علاج جو طريقو آهي جيڪو درد گهٽائڻ لاءِ گهٽ سطح جي برقي ڪرنٽ استعمال ڪندو آهي.
- هي دائمي درد جي حالتن جهڙوڪ پوئتي درد، جوڑوں جو درد، ۽ فائبرومائيليجيا لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو.
- TENS مشين استعمال ڪرڻ کان اڳ،پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ سان ضرور صلاح ڪريو.
- جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو، پيس ميڪر آهي، مرگي آهي، يا دل جي بيماري آهي ته هي علاج مناسب ناهي.
- ڳچيءَ، مٿي، اکين، يا زخمي چمڙي جي اڳيان ڪڏهن به TENS پيڊ نه لڳايو.
- هن علاج جي ڪاميابي هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري اهو ڄاڻڻ جو بهترين طريقو آهي ته ڇا هي توهان لاءِ صحيح آهي پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو