ڇا ڊپريشن لاءِ دوا وٺڻ ۾ ڪو نقصان آهي؟ اچو ته 'علاج مزاحمتي ڊپريشن' بابت ڳالهايون.

شايد توهان مهينن کان ڊپريشن لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، شايد سالن کان به. توهان ڪيترن ئي ڊاڪٽرن کي ڏٺو هوندو. پر توهان اڃا تائين ڪا به راحت يا تبديلي محسوس نه ڪئي آهي؟ ڇا اهو اونداهو، ڳرو احساس اڃا تائين موجود آهي؟ ڇا توهان کي لڳي ٿو ته اهي علاج مدد نه ڪندا؟ پوءِ توهان اڪيلا نه آهيو. اهو ڪجهه آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿئي ٿو. جڏهن هن قسم جو علاج ڪم نٿو ڪري، اسان طبي طور تي ان کي 'علاج-مزاحمتي ڊپريشن' (TRD) سڏين ٿا.

سادي لفظن ۾، هي 'علاج جي مزاحمتي ڊپريشن' ڇا آهي؟

جڏهن توهان نالو ٻڌو ٿا ته اهو هڪ وڏي ڳالهه لڳي سگهي ٿي. پر سادي لفظن ۾، ان جو مطلب آهي ته توهان ڊپريشن لاءِ صحيح علاج وٺي رهيا آهيو، جنهن جو مطلب آهي ته گهٽ ۾ گهٽ ٻه اينٽي ڊيپريسنٽس مختلف طبقن مان، صحيح دوز تي، صحيح وقت لاءِ، پر توهان جي علامتن ۾ خاص طور تي بهتري نه اچي رهي آهي.

هن تي غور ڪريو: ڊپريشن ۾ مبتلا لڳ ڀڳ ٻه ٽيون ماڻهو پهرين دوا جيڪا اهي آزمائيندا آهن اها سٺي ڪم نه ڪندي آهي. ۽ لڳ ڀڳ هڪ ٽيون ڪيترن ئي دوائن جي ڪوشش ڪرڻ کان پوءِ به بهتر نه ٿي سگهن ٿا.

جيڪڏهن مون کي شڪ هجي ته مون کي هي بيماري آهي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن توهان کي به هن بابت شڪ آهي ته پاڻ کان اهي سوال پڇو.

جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به سوال جو جواب "ها" ۾ ڏنو، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهائڻ گهرجي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي TRD آهي، پر اهو هڪ سٺي نشاني آهي ته توهان جي علاج جي منصوبي کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

توهان کي مدد ڪيئن ملندي؟

گهڻو ڪري، توهان جو پرائمري ڪيئر ڊاڪٽر ڊپريشن جو علاج ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي حالت هن قسم جي علاج جي مزاحمت ڪري ٿي، ته پوءِ بهتر آهي ته هڪ نفسياتي ماهر کي ڏسو، جنهن کي انهن پيچيده حالتن جي علاج ۾ خاص ڄاڻ هجي.

جڏهن توهان ڪنهن ماهر کي ڏسندا، ته هو احتياط سان انهن شين جو معائنو ڪندو:

1. پڪ ڪريو ته توهان جي تشخيص صحيح آهي: ڪڏهن ڪڏهن جيڪو توهان سوچيو ٿا ته ڊپريشن اصل ۾ ڪجهه ٻيو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، بائي پولر ڊس آرڊر وارو ڪو ماڻهو عام اينٽي ڊيپريسنٽس کي سٺو جواب نه ڏئي سگهي ٿو. ان کان علاوه، ڊپريشن جون علامتون جسماني حالتن جهڙوڪ هائپوتايرايڊيزم جي ڪري ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري جيڪڏهن تشخيص صحيح نه آهي، ته علاج ڪم نه ڪري سگهي ٿو.

2. چيڪ ڪريو ته توهان پنهنجي دوا صحيح طريقي سان وٺي رهيا آهيو: ڪجهه ماڻهو پنهنجي دوا وقت تي نه ٿا وٺن، دوائون نه ٿا ڇڏي ڏين، يا ضمني اثرات جي ڪري ان کي وٺڻ بند ڪن ٿا. ياد رکو، هڪ اينٽي ڊيپريسننٽ کي ڪم ڪرڻ ۾ 4 کان 12 هفتا لڳي سگهن ٿا. تنهن ڪري ان کي تمام جلدي وٺڻ بند ڪرڻ سٺو خيال ناهي.

3. ٻين سببن جي جانچ ڪريو: شراب، منشيات جو استعمال، ٻين بيمارين لاءِ ورتل دوائون، ۽ ٻيا عنصر پڻ ڊپريشن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿا يا علاج لاءِ ان جو جواب نه ڏئي سگهن ٿا.

ڪهڙا علاج جا آپشن موجود آهن؟

اميد نه ڇڏيو! TRD لاءِ ڪيترائي علاج موجود آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اهو چونڊڻ ۾ مدد ڪندو جيڪو توهان لاءِ صحيح هجي.

دوا جون حڪمت عمليون

اسان جي دماغ ۾ ڪيميائي ميسينجر آهن جيڪي موڊ کي ڪنٽرول ڪن ٿا، اسان انهن کي نيورو ٽرانسميٽر سڏين ٿا. اينٽي ڊپريسنٽس انهن جي سرگرمي کي متوازن ڪندي ڪم ڪن ٿا. جيڪڏهن هڪ دوا ڪم نه ڪري، ته توهان ٻي دوا آزمائي سگهو ٿا جيڪا مختلف طريقي سان ڪم ڪري ٿي.

• دوائن کي مٽائڻ: جيڪڏهن هڪ SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) توهان لاءِ ڪم نٿو ڪري، ته ساڳئي ڪلاس ۾ ٻي دوا ڪم ڪري سگهي ٿي. يا توهان هڪ مڪمل طور تي مختلف ڪلاس ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ SNRIs، Tricyclics، يا MAO inhibitors.
• ٻي دوا شامل ڪرڻ (واڌ/اضافي):ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن توهان پنهنجي موجوده دوا مان ڪجهه آرام محسوس ڪري رهيا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر ان کي روڪڻ بدران، مدد لاءِ ڪنهن ٻئي طبقي جي دوا شامل ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو. مثال طور، Aripiprazole ۽ Quetiapine جهڙيون دوائون هن طريقي سان استعمال ڪيون وينديون آهن.
• جديد علاج: تازو متعارف ڪرايل نڪ جي اسپري ايسڪيٽامائن (اسپراواتو) ۽ انجيڪٽيبل ڪيٽامائن پڻ TRD لاءِ ڪاميابي سان استعمال ٿي رهيا آهن. اهي دماغ کي عام اينٽي ڊيپريسنٽس کان مختلف طريقي سان متاثر ڪن ٿا، تيز رليف فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

غير دوائن وارو علاج

صرف دوائون نه پر TRD ۾ مدد ڪرڻ جا ٻيا به ڪيترائي طريقا آهن.

اسپتال ۾ داخل ٿيڻ

ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن توهان جو ڊپريشن ايترو شديد آهي جو توهان کي پاڻ کي نقصان پهچڻ جو خطرو آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ٿوري وقت لاءِ اسپتال ۾ داخل ڪرڻ جو فيصلو ڪري. اهو توهان کي روزاني زندگي جي دٻاءُ کان پري هڪ محفوظ ماحول ۾ رهڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ توهان جي ڊاڪٽرن کي هڪ علاج جو منصوبو ٺاهڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو توهان لاءِ بهترين هجي.

هن حالت سان رهڻ دوران جيڪي شيون توهان ڪري سگهو ٿا

توهان جي لاءِ صحيح علاج ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. ساڳئي وقت، اهي شيون توهان جي حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

• پنهنجي علاج جي منصوبي تي بلڪل عمل ڪريو. جيستائين توهان جو ڊاڪٽر توهان کي نه چوي، پنهنجي دوا وٺڻ بند نه ڪريو يا خوراک تبديل نه ڪريو.
• شراب ۽ منشيات کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو. اهي اينٽي ڊيپريسنٽس جي اثرائتي ۾ مداخلت ڪن ٿا ۽ ڊپريشن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿا.
• رات جو سٺي ننڊ حاصل ڪريو. ڏينهن ۾ 7-8 ڪلاڪ بي وقفي ننڊ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
• دٻاءُ کي منظم ڪريو. هر روز ڪجهه اهڙو ڪريو جيڪو توهان کي سڪون ڏئي، جهڙوڪ مراقبو، يوگا، يا موسيقي ٻڌڻ.
• ورزش ڪريو. روزانو گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ هلڻ يا ڊوڙڻ توهان جي مزاج کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.