ڇا توهان کي اڪثر پٺي ۾ سور ٿيندو آهي؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اهو توهان جي جنسي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ اڪثر ڪري، توهان جنسي ٿيڻ کان پاسو ڪندا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان ڊڄندا آهيو، " او ، جيڪڏهن اسان هاڻي جنسي تعلق رکون ٿا، ته منهنجي پٺي جو سور وڌيڪ خراب ٿي ويندو." جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي ان بابت نه ٻڌايو، ته هو سوچي سگهي ٿو ته توهان کي هن ۾ گهٽ دلچسپي آهي. اهو توهان جي رشتي تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو. هي هڪ اهڙو مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي، پر ان بابت ڳالهائڻ ۾ شرمسار آهن.
هي شرمسار ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي - اچو ته کليل ڳالهايون.
حقيقت ۾، پٺي جو سور ۽ جنسي مسئلا اسان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهن. بهرحال، اهو ڪجهه حد تائين ممنوع ۽ شرمناڪ موضوع آهي، تنهنڪري ڪيترائي ماڻهو ان بابت نه ڳالهائيندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر به ان بابت نه پڇندا آهن. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته شروعات ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو.
پنهنجي ڪهاڻي شروع ڪرڻ ۾ ڪو به حرج ناهي، "ڊاڪٽر، منهنجي پٺي جو سور منهنجي ذاتي زندگي کي ٿورو متاثر ڪري رهيو آهي." جيڪڏهن توهان حقيقت ۾ اهو چئو ٿا، ته اهو توهان لاءِ هڪ وڏو راحت هوندو.
دائمي پٺي جو سور عام طور تي ڊسڪ جي بيماري يا اسپائن ۾ گٿريت جهڙين حالتن جي ڪري ٿيندو آهي . اهو انهن ماڻهن ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪي پٺي جي سرجري مان صحتياب ٿي رهيا آهن.
پر ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان کي ڪهڙي به قسم جو پٺي جو سور هجي، اهو هڪ مطمئن جنسي زندگي گذارڻ ۾ رڪاوٽ نه هجڻ گهرجي .
پنهنجي ساٿي سان کليل ڳالهايو.
هن مسئلي بابت پنهنجي ساٿي سان ڳالهائڻ ضروري آهي. تصور ڪريو ته توهان جنسي تعلقات کان پاسو ڪري رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان نٿا چئي سگهو، "مان نه ٿو ڪري سگهان ڇاڪاڻ ته منهنجي پٺي ۾ درد آهي،" يا توهان انهن کي پنهنجي معمول جي جنسي پوزيشن تبديل ڪرڻ لاءِ نٿا چئي سگهو. ٻيو ماڻهو ڇا سوچيندو؟ اهي شايد سوچين ته توهان جو ڪو معاملو آهي. جيڪڏهن انهن کي شڪ آهي ته توهان جو ڪو معاملو آهي، ته توهان جو اعتماد ٽٽي ويندو ۽ تعلق ختم ٿي ويندو.
ساڳئي طرح، مسلسل درد توهان کي اداس ۽ ناخوش محسوس ڪرائي سگهي ٿو. جڏهن توهان ناخوش آهيو ته جنسي طور تي سرگرم رهڻ پڻ ڏکيو آهي.
ڪڏهن ڪڏهن مسئلو صرف ان شخص سان نه هوندو آهي جنهن کي درد آهي. انهن جو ساٿي پڻ ڊڄي سگهي ٿو، "ڇا مان انهن جي پٺي جي سور کي وڌيڪ خراب ڪندس؟" هي خوف رشتي لاءِ اوترو ئي رڪاوٽ ٿي سگهي ٿو جيترو اهو درد لاءِ آهي .
تنهن ڪري، بهترين حل اهو آهي ته توهان ٻئي هن بابت کليل طور تي ڳالهايو ۽ متبادل طريقا ڳوليو جيڪي توهان ٻنهي لاءِ آسان ۽ بي درد هجن.
درد اچڻ کان اڳ اهي شيون آزمايو.
ٿوري منصوبابندي سان، توهان هن تڪليف کي تمام گهڻو گهٽائي سگهو ٿا. اهو راند کان اڳ تياري ڪرڻ وانگر آهي.
- درد گھٽائيندڙ دوا وٺو: جنسي تعلقات کان اڌ ڪلاڪ اڳ درد گھٽائيندڙ دوا وٺڻ سان درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڪنهن غير منشياتي درد گھٽائيندڙ دوا (جهڙوڪ NSAID) استعمال ڪريو جيڪا توهان لاءِ صحيح هجي.
- گرم شاور وٺو: جيڪڏهن توهان جي پٺي جا عضوا تنگ آهن ۽ توهان عضلات جي تڪليف جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته جنسي تعلقات کان اڳ گرم شاور وٺو. ڇاڪاڻ ته جنسي تعلقات جسماني ورزش جو هڪ روپ آهي، اوچتو تنگ عضون سان سرگرم ٿيڻ درد کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
- بعد ۾ برف لڳايو: مرکب لڳائڻ کان پوءِ، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته درد واري علائقي تي 10-15 منٽن لاءِ برف جو پيڪ لڳايو. اهو ساڳيو آهي جيئن هڪ رانديگر ميچ کان پوءِ زخمي علائقي تي برف لڳائيندو آهي. اهو عضلات جي ڇڪتاڻ ۽ وڌيڪ محرڪ جي ڪري پيدا ٿيندڙ تنگي کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
ڪهڙيون جنسي پوزيشنون آهن جيڪي پٺيءَ تي آسان آهن؟
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهڙيون پوزيشنون آزمايو جيڪي توهان ٻنهي لاءِ آرامده هجن، خاص طور تي اهي جيڪي پٺي ۾ سور جو سبب نه بڻجن. توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي پٺي ۾ سور ڪيئن پيدا ٿئي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي اڳتي جھڪڻ وقت وڌيڪ درد محسوس ٿئي ٿو. ٻيا پوئتي جھڪڻ وقت وڌيڪ درد محسوس ڪن ٿا. اچو ته ڏسون ته انهن مان هر هڪ صورتحال لاءِ ڪهڙيون پوزيشنون مناسب آهن.
| درد ڪيئن محسوس ٿئي ٿو | ملندڙ پوز ۽ هدايتون |
|---|---|
| جيڪڏهن اڳتي جهڪڻ سان درد وڌي وڃي (مثال: ڊسڪ جي بيماري) |
|
| جيڪڏهن پوئتي موڙڻ سان درد وڌيڪ خراب ٿئي ٿو (مثال طور، گٿريت، اسپائنل اسٽينوسس) |
|
ڪنهن فزيڪل ٿراپسٽ سان ملڻ ۽ ريڙهه جي لچڪ ۽ استحڪام کي وڌائڻ لاءِ مشقون سکڻ پڻ تمام مددگار آهي.
توهان کي ڪڏهن روڪڻ گهرجي؟
ڪڏهن ڪڏهن جنسي عمل دوران درد فوري طور تي نه ايندو آهي. پر ڪجهه ڪلاڪن بعد، يا ٻئي صبح، توهان جي پٺي جو سور وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان پاڻ کي تمام گهڻو ڌڪي ڇڏيو آهي ۽ ڪجهه اهڙو ڪيو آهي جيڪو توهان جي پٺي برداشت نه ڪري سگهي. تنهنڪري پنهنجي جسم کي ٻڌو.
توهان جنسي عمل دوران ڪجهه معمولي تڪليف برداشت ڪري سگهو ٿا، پر جيڪڏهن توهان کي سخت درد محسوس ٿئي ٿو، ته اهو بلڪل به سٺو ناهي.
جيڪڏهن توهان کي ڪو درد محسوس ٿئي ته فوري طور تي کيڏڻ بند ڪريو . اهو هڪ ٽينس رانديگر وانگر آهي جيڪو پنهنجي پٺي ۾ درد ڪري ٿو ۽ سوچي ٿو، "او، مون وٽ صرف ٻه وڌيڪ رانديون آهن، مان صرف هار مڃيندس." ائين ڪرڻ سان صرف توهان جي بحالي جو وقت ڊگهو ٿيندو.
تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي ڪو سور محسوس ٿئي ٿو، ته ان ڏينهن لاءِ روڪيو ۽ ان ڏينهن ٻيهر ڪوشش ڪريو جڏهن توهان جي پٺي جو سور گهٽ هجي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پٺي جي سور جو توهان جي جنسي زندگي تي اثر انداز ٿيڻ تمام عام آهي. ان تي شرمسار نه ٿيو يا اڪيلو برداشت نه ڪريو.
- سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ساٿي ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت کليل ڳالهايو .
- جنسي تعلقات کان اڳ احتياطي تدبيرون اختيار ڪريو، جيئن درد جي دوا وٺڻ، گرم پاڻي سان غسل ڪرڻ، ۽ بعد ۾ برف لڳائڻ.
- پٺي جي درد لاءِ آرامده پوزيشنون آزمايو. پنهنجي پٺي لاءِ اضافي سهارو فراهم ڪرڻ لاءِ تکيا استعمال ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪنهن سرگرمي دوران سخت سور محسوس ٿئي ته فوري طور تي روڪيو . پنهنجي جسم کي ٻڌو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو