ڇا توهان ٻار ٿيڻ کان پوءِ اداس، اڪيلائي يا پريشان محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان کي هر شيءِ کان بور ٿيڻ جو احساس آهي؟ ڇا توهان ننڍين ننڍين ڳالهين تي ناراض ٿيندا آهيو؟ توهان اڪيلا نه آهيو، تقريبن 7 مان 1 نئين ماءُ هن جو تجربو ڪندي آهي. اسان هن کي پوسٽ پارٽم ڊپريشن سڏين ٿا، يا جيئن ڪيترائي ماڻهو ڄاڻن ٿا، پوسٽ پارٽم ڊپريشن . ڪيترائي ماڻهو ان بابت ڳالهائڻ ۾ شرمندا آهن يا ڊڄندا آهن. پر هي هڪ تمام اهم موضوع آهي جنهن تي ڳالهائڻ جي ضرورت آهي.
پوسٽ پارٽم ڊپريشن ايترو سنجيده ڇو آهي؟
سادي لفظن ۾، پوسٽ پارٽم ڊپريشن سڀ کان عام پيچيدگي آهي جيڪا ٻار جي پيدائش کان پوءِ ٿيندي آهي. اهو صرف ٿورو اداسي ناهي. اهو سخت ڊپريشن ۽ گهڻي پريشاني جي حالت آهي. اهو توهان جي نئين ڄاول ٻار سان تعلق قائم ڪرڻ تمام ڏکيو بڻائي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، پاڻ کي نقصان پهچائڻ جا خيال پيدا ٿي سگهن ٿا.
تصور ڪريو، هن بيماري ۾ مبتلا عورتن جو تمام گهٽ تعداد طبي صلاح وٺندو آهي. گهڻو ڪري، سماجي شرم، ماڻهو ڇا سوچيندا ان جو خوف، ۽ ان بابت اڻڄاڻائي علاج ڳولڻ ۾ دير جو سبب بڻجندي آهي. ان جا نه رڳو ماءُ تي پر ٻار تي به ڊگهي مدت جا اثر پئجي سگهن ٿا.
پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، هي توهان جي غلطي يا ڪمزوري ناهي. پوسٽ پارٽم ڊپريشن هڪ طبي حالت آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي.
مستقبل لاءِ نئين اميد: ڇا رت جي ٽيسٽ سان اڳ ۾ ئي ان جو پتو لڳائي سگهجي ٿو؟
سٺي خبر اها آهي ته سائنسدان هڪ سادي رت جي ٽيسٽ تي ڪم ڪري رهيا آهن جيڪا علامتن جي ظاهر ٿيڻ کان اڳ ئي حالت جي اڳڪٿي ڪري سگهي ٿي. هي واقعي اميد افزا آهي. ڇاڪاڻ ته پوءِ اسان بيماري کي ترقي ڪرڻ کان اڳ روڪڻ لاءِ قدم کڻي سگهون ٿا، بجاءِ ان جي ته ان جي ترقي ٿيڻ کان پوءِ علاج ڪيو وڃي .
گذريل ڏهاڪي ۾ ڪيل تحقيق هن لاءِ رستو هموار ڪيو آهي. سائنسدانن اسان جي ڊي اين اي ۾ خاص نشان دريافت ڪيا آهن، جن کي ايپي جينيٽڪ بايو مارڪر سڏيو ويندو آهي. اهي اسان جي جين جي ڪم ڪرڻ جي طريقي ۾ تبديلين جا اشارا آهن. انهن کي استعمال ڪندي، اهو اڳڪٿي ڪرڻ ممڪن آهي ته ڇا پوسٽ پارٽم ڊپريشن حمل جي ٽئين ٽرميسٽر جي شروعات ۾ تقريباً 80 سيڪڙو درستگي سان ترقي ڪندو.
هن ٽيسٽ جي خاص ڳالهه اها آهي ته اهو اڳڪٿي ڪري سگهي ٿو ته ڇا اهي عورتون جيڪي ماضي ۾ ڊپريشن جو شڪار رهيون آهن، ۽ اهي عورتون جن ان وقت ڪا به علامت نه ڏيکاري هئي، انهن ۾ هي بيماري پيدا ٿيندي. جيڪڏهن هي تحقيق ڪامياب ٿي ۽ اهو هڪ معياري رت جي ٽيسٽ جي طور تي سامهون اچي، ته پوءِ وڌيڪ خطري ۾ مبتلا مائرون علامتون ظاهر ٿيڻ کان اڳ ئي علاج حاصل ڪري سگهن ٿيون.
هن قسم جي ٽيسٽنگ بيماري جي چوڌاري موجود شرم ۽ بدنامي کي ختم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. ڇاڪاڻ ته جڏهن رت جي ٽيسٽ ثابت ڪري ٿي ته اهو ڪنهن حياتياتي سبب جي ڪري آهي، ماڻهو سمجهن ٿا ته هي هڪ بيماري آهي جنهن جو علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي، نه ته ڪا خامي يا ڪمزوري.
موجوده علاج ڪهڙا آهن؟
پوسٽ پارٽم ڊپريشن جو علاج عام طور تي دوائن ۽ نفسياتي علاج جي ميلاپ سان ڪيو ويندو آهي. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته هي حالت ٻن مکيه طريقن سان ٿي سگهي ٿي.
| پوسٽ پارٽم ڊپريشن جو قسم | وضاحت |
|---|---|
| انهن لاءِ جيڪي اڳ ۾ ذهني بيماري جي تاريخ رکن ٿا | اهي عورتون جيڪي اڳ ۾ ئي ڊپريشن يا پريشاني جهڙيون حالتون رکن ٿيون، انهن ۾ هي حالت پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ان کي حمل دوران ڊاڪٽر جي هدايت مطابق دوا وٺڻ سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. |
| هارمون تي منحصر قسم | اهو انهن عورتن ۾ ٿي سگهي ٿو جن کي اڳ ڪڏهن به ذهني صحت جو مسئلو نه ٿيو آهي. اهو جسم ۾ انتهائي هارمونل تبديلين جي ڪري ٿئي ٿو. ان لاءِ، مخصوص هارمون تي ٻڌل دوائون وڌيڪ اثرائتو آهن. |
علاج جي طريقن بابت ٿوري وڌيڪ معلومات
- دوا: جيڪڏهن توهان کي ذهني صحت جي مسئلن جي تاريخ آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن دوائن بابت ڳالهايو جيڪي حمل دوران استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهن. اڪثر ڪيسن ۾، دوائون جهڙوڪ 'سيٽيلوپرام' (سيليڪسا)، 'ايسڪيٽلوپرام' (ليڪساپرو)، ۽ 'سرٽرالائن' (زولوفٽ) محفوظ سمجهيا وڃن ٿا. تازو، 'زيورانولون' (زورووا) نالي هڪ دوا پڻ آهي جيڪا خاص طور تي پوسٽ پارٽم ڊپريشن لاءِ منظور ڪئي وئي آهي. ان ۾ هڪ قسم جو هارمون شامل آهي جيڪو موڊ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- نفسياتي علاج: سادي لفظن ۾، اهو ڳالهائڻ جي علاج آهي. خاص طور تي، ڪوگنيٽو بيويورل ٿراپي (سي بي ٽي) جهڙا طريقا توهان کي هن ڏکئي وقت کي منهن ڏيڻ لاءِ گهربل ذهني طاقت، منفي خيالن کي ڪيئن سڃاڻجي، ۽ انهن کي ڪيئن تبديل ڪجي، سکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
ڪڏهن ڪڏهن گروپ ٿراپي تمام گهڻي اثرائتي هوندي آهي. جڏهن توهان ٻين مائرن سان ڳالهايو ٿا جن کي اهڙا تجربا ٿيا آهن، ته اهو سمجهڻ هڪ وڏي راحت آهي ته "مان اڪيلي نه آهيان جيڪا هن طرح متاثر ٿي رهي آهي."
پيدائش کان پوءِ ڊپريشن جو خطرو ڪيئن گھٽجي؟
سڀ کان وڏي شيءِ جيڪا هن ۾ مدد ڪري ٿي اها آهي هڪ نئين ماءُ لاءِ ڳولڻ سڀ کان ڏکيو ڪم: ننڊ .
تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته ننڊ ۾ خلل پوسٽ پارٽم ڊپريشن جو خطرو وڌائي ٿو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، هر رات گهٽ ۾ گهٽ 4 يا 5 ڪلاڪ بي ترتيب ننڊ حاصل ڪرڻ علامتن کي روڪڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪري سگهي ٿو.
اسان ڄاڻون ٿا ته نئين ڄاول ٻار سان اهو ڪرڻ آسان ناهي، پر اسان کي ڪوشش ڪرڻي پوندي.
- پنهنجي خاندان کان مدد لاءِ پڇو: توهان جو مڙس، ماءُ، ڀيڻ، يا سس رات جو هڪ يا ٻه کاڌ خوراڪ سنڀالي سگهن ٿا. توهان ان دوران ڪجهه ننڊ ڪري سگهو ٿا. "ٻار جي پرورش لاءِ هڪ ڳوٺ جي ضرورت آهي" چوڻي هتي تمام ضروري آهي. مدد لاءِ پڇڻ ۾ شرم نه ڪريو.
- هڪ منصوبو ٺاهيو: هن حالت کي روڪڻ يا علاج ڪرڻ لاءِ، اڳواٽ هڪ منصوبو ٺاهيو. اڳواٽ سوچيو ته ڪير توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪڏهن توهان کي مسئلا آهن ته ڪنهن سان ڳالهايو، ۽ ڊاڪٽر سان ڪيئن ملو.
- توهان جو ماحول ۽ مدد: توهان جي خاندان جي مدد ۽ توهان جي ماحول هن حالت تي قابو پائڻ ۾ تمام ضروري آهي. علامتن جي خراب ٿيڻ کان اڳ قدم کڻڻ بهتر آهي.
جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته مهرباني ڪري ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو . جيڪڏهن ضروري هجي ته، هو توهان کي ذهني صحت جي ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو. ياد رکو، مدد طلب ڪرڻ طاقت جي نشاني آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پيدائش کان پوءِ ڊپريشن هڪ قابل علاج طبي حالت آهي جيڪا ڪيتريون ئي مائرون تجربو ڪنديون آهن. اهو ڪا ڪمزوري يا غلطي ناهي.
- مستقبل ۾، رت جو هڪ امتحان ٿي سگهي ٿو جيڪو علامتن جي ظاهر ٿيڻ کان اڳ هن حالت کي ڳولي سگهي ٿو.
- ان جو علاج دوا ۽ صلاح مشوري سان ڪاميابي سان ٿي سگهي ٿو.
- مناسب ننڊ ۽ ڪٽنب ۽ دوستن جي مدد توهان کي هن صورتحال تي قابو پائڻ لاءِ وڏي طاقت ڏيندي.
- جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪو شڪ يا خدشو آهي ته دير نه ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو