اسان لاءِ اهو تمام عام آهي ته جڏهن اسان کي زڪام ٿئي ٿو ته ڪجهه دھنيا اُبالي پيئندا آهيون، ۽ پيٽ جي سور لاءِ ادرڪ جو ٽڪرو استعمال ڪندا آهيون. حقيقت ۾، اهي اهي آهن جن کي اسين صرف " بوٽنيڪلز " سڏين ٿا. پر اڄ اسان مارڪيٽ ۾ هن نالي سان مختلف شيون ڏسون ٿا. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته اهي بوٽنيڪلز ڇا آهن، انهن جا قسم ڪهڙا آهن، ۽ انهن کي استعمال ڪندي اسان کي ڪهڙين شين جو خيال رکڻ گهرجي.
هي نباتاتي شيون ڇا آهن؟
سادي لفظن ۾، جڙي ٻوٽيون ٻوٽن جا حصا آهن. يعني، ٻوٽي جو ڪو به حصو، جهڙوڪ پن، گل، ٻج، ڇل، پاڙ، يا ٽاريون، ڪجهه طبي قدر يا صحت فائدا آهن.
قديم زماني کان وٺي، اسان جا ابا ڏاڏا انهن ٻوٽن جي حصن کي مختلف بيمارين جي علاج ۽ صحت کي برقرار رکڻ لاءِ استعمال ڪندا آيا آهن. اسان ڪجهه ٻوٽن ۽ انهن جي خاصيتن بابت صدين کان ڄاڻون ٿا. اسان اڃا تائين ڪجهه جڙي ٻوٽين بابت سکي رهيا آهيون.
اهي جڙي ٻوٽيون، جيڪڏهن صحيح ڄاڻ ۽ خيال سان استعمال ڪيون وڃن، ته انهن ۾ اسان جي جسم ۽ ذهن ۾ شفا آڻڻ ۽ مجموعي طور تي خوشحالي کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت آهي. انهن کي ٻيلن مان حاصل ڪري سگهجي ٿو، انهي سان گڏ باغن ۽ فارمن ۾ به پوکي سگهجي ٿو. جڏهن ته، فصل کان پوءِ، انهن کي استعمال لاءِ صحيح طرح تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اسان کي بنيادي طور تي ٽن شڪلن ۾ جڙي ٻوٽيون ملن ٿيون:
- نباتاتي تياريون
- نباتاتي دوائون
- ضروري تيل
نباتاتي تيارين ۽ نباتاتي دوائن جي وچ ۾ فرق
هي سڀ کان اهم ڳالهه آهي جيڪا اسان سڀني کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ ٻئي ٻوٽن مان ٺهيل آهن، پر ٻنهي ۾ وڏو فرق آهي. تصور ڪريو ته توهان هڪ دڪان تي وڃو ۽ "وينيويلگاٽا گوليون" جو هڪ پيڪٽ خريد ڪريو. ۽، هڪ ڊاڪٽر توهان کي ڪنهن بيماري لاءِ ٻوٽي مان ٺهيل هڪ منظور ٿيل دوا لکي ٿو. اهي ٻئي هڪجهڙا نه آهن.
نباتاتي تياريون اهي شيون آهن جيڪي دوائن جي قدر وارن ٻوٽن مان ٺهيل آهن ۽ غذائي سپليمنٽس طور وڪرو ڪيون وينديون آهن. مثال طور، ڊيڪوشن، عرق، ٽيبليٽ، پائوڊر، چانهه، وغيره. انهن کي عام طور تي اسان جي ملڪ ۾ نيشنل ميڊيسن ريگيوليٽري اٿارٽي (NMRA) جهڙي ايجنسي کان سخت منظوري جي ضرورت ناهي. ڇاڪاڻ ته اهي سڌو سنئون "ڪنهن به مخصوص بيماري جو علاج" ڪرڻ جو دعويٰ نٿا ڪن.
نباتاتي دوائون بلڪل مختلف شيون آهن. اهي سائنسي طور تي هڪ خاص بيماري کي علاج ڪرڻ لاءِ ثابت ٿيل آهن ۽ باقاعده مغربي دوائن وانگر سخت جانچ جي عمل مان گذرڻ کان پوءِ منظور ڪيون ويون آهن. اهي دوائن جا قسم آهن جيڪي هڪ ڊاڪٽر طبي حالت جي علاج لاءِ تجويز ڪندو آهي.
هي فرق هيٺ ڏنل جدول ۾ ڏيکاريل آهي.اچو ته وڌيڪ واضح طور تي سمجهون.
| مقابلو | نباتاتي تياريون | نباتاتي دوائون |
|---|---|---|
| تعريف | غذائي سپليمنٽس طور سمجهيو ويندو آهي. | مخصوص بيمارين جي علاج لاءِ منظور ٿيل دوائون. |
| ضابطو ۽ منظوري | سخت ضابطن جي تابع نه آهي. اثرائتي جو ثبوت لازمي ناهي. | مغربي دوائن وانگر، سخت جانچ ۽ منظوري جي عمل جي تابع. |
| استعمال | اهو عام خوشحالي کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي. | ڊاڪٽر هڪ خاص طبي حالت لاءِ دوا لکي ٿو. |
| مثالون | دڪان ۾ گوتو ڪولا جون ٽيبلون، ڪريلا پائوڊر، ۽ ميٿي جو عرق موجود آهي. | ڊاڪٽر پاران تجويز ڪيل منظور ٿيل جڙي ٻوٽين جون دوائون. |
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ جڙي ٻوٽين واري پيداوار کي غذائي اضافي طور خريد ڪري رهيا آهيو، ته توهان ان جي معيار جي باري ۾ ڪيئن پڪ ڪري سگهو ٿا؟ مشهور ٺاهيندڙن پنهنجي شين جي پاڪائي ۽ معيار لاءِ آزاد ليبارٽريز پاران جانچ ڪئي آهي. تنهن ڪري ليبل تي اهڙي معيار جي ضمانت لاءِ ڏسو.
جڙي ٻوٽين جون مختلف صورتون جيڪي اسان کي ملن ٿيون
اسان جڙي ٻوٽين کي خام صورت ۾ ۽ پروسيس ٿيل شين ۾ پڻ حاصل ڪري سگهون ٿا. مثال طور، توهان سپر مارڪيٽ مان خام ادرڪ خريد ڪري سگهو ٿا، يا توهان خشڪ ادرڪ يا ادرڪ پائوڊر کي اضافي طور تي وٺي سگهو ٿا. اهي ٻئي توهان جي هاضمي کي آسان ڪرڻ ۽ متلي جهڙين شين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
تيار ڪيل جڙي ٻوٽين جون شيون مختلف شڪلن ۾ اچن ٿيون:
- چانهه ۽ انفيوژن : اهي هڪجهڙا آهن. تنهن هوندي به، انفيوژن ٿورو وڌيڪ مصالحو هوندو آهي. ٻئي خشڪ ٻوٽي جي حصن کي گرم پاڻي ۾ ٻوڙي ٺاهيا ويندا آهن. انهن کي گرم يا ٿڌو پي سگهجي ٿو. اسان جو دھنيا ان جي هڪ سٺي مثال آهي.
- ٽينڪچر: اهي ٻوٽي جي حصن کي الڪوحل ۽ پاڻي جي ميلاپ ۾ ٻوٽن سان گڏ ڪري ٺاهيا ويندا آهن. هي طريقو جڙي ٻوٽي کي محفوظ رکي ٿو. اهي مختلف مقدارن ۾ مائع جي صورت ۾ موجود آهن.
- جوا: هي طريقو تڏهن استعمال ڪيو ويندو آهي جڏهن ٻوٽي مان فعال مرڪب ڪڍڻ ڏکيو هوندو آهي. پهرين، ٻوٽي جي حصي کي پاڻي ۾ اُباليو ويندو آهي، ۽ پوءِ ان کي ڪجهه دير لاءِ ويهڻ ڏنو ويندو آهي. هي طريقو اسان جي روايتي دوائن ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي.
- عرق: ٻوٽن جي حصن کي پاڻي يا الڪوحل جهڙي مائع ۾ ٻوڙيو ويندو آهي ته جيئن گهربل اجزا ڪڍي سگهجن. نتيجي ۾ نڪرندڙ عرق کي مائع طور استعمال ڪري سگهجي ٿو، يا ان کي بخارات بڻائي ۽ پائوڊر ڪري ٽيبليٽ يا ڪيپسول ٺاهي سگهجي ٿو.
اچو ته جڙي ٻوٽين کي عقلمندي ۽ محفوظ طريقي سان استعمال ڪريون.
جيتوڻيڪ اهي قدرتي شيون آهن، لفظ "قدرتي" "محفوظ" جي ضمانت نٿو ڏئي. تنهن ڪري، اسان کي جڙي ٻوٽين جي علاج استعمال ڪندي تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن به جڙي ٻوٽين جي اضافي دوا بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو.
ڇاڪاڻ ته جڙي ٻوٽين ۾ فعال ڪيميائي اجزا پڻ شامل آهن. اهي ٻين دوائن سان رابطو ڪري سگهن ٿيون جيڪي توهان اڳ ۾ ئي وٺي رهيا آهيو (خاص طور تي رت پتلا ڪندڙ، ذیابيطس جون دوائون، ۽ هاءِ بلڊ پريشر جون دوائون). اهو سنگين ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.
- ضمني اثرات: جيڪڏهن توهان هڪ ئي وقت وڏي مقدار ۾ دوائون وٺو ٿا يا مختلف جڙي ٻوٽين جي سپليمنٽس وٺو ٿا ته ضمني اثرات جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
- حاملہ ۽ کير پياريندڙ مائرون: انهن وقتن ۾ جڙي ٻوٽين جي شين کي استعمال ڪرڻ وقت انتهائي احتياط ڪرڻ گهرجي. طبي صلاح کان سواءِ ڪجهه به نه وٺو.
- ننڍڙا ٻار: ٻارن کي جڙي ٻوٽين جو علاج ڏيڻ کان اڳ هميشه ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- ليبل پڙهو: غذائي سپليمنٽ جي ليبل ۾ ان ۾ موجود فعال اجزا، انهن جي مقدار، ۽ ڪنهن ٻئي اجزا (بائنڊر، فلر) جي فهرست هجڻ گهرجي.
ڪنهن جڙي ٻوٽي جي پيداوار مان حادثاتي زهر جي ممڪن صورت ۾ ، فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.وڃو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان صلاح لاءِ ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزن انفارميشن سينٽر کي به ڪال ڪري سگهو ٿا.
ضروري تيل بابت هڪ لفظ
ضروري تيل پڻ ٻوٽن جو هڪ قسم آهن. تنهن هوندي به، اسان انهن کي غذائي سپليمنٽس جي بدران انهن جي خوشبوءِ ۽ ٻين خاصيتن لاءِ استعمال ڪندا آهيون. اهي ٻوٽن مان جسماني دٻاءُ يا آسون ذريعي ڪڍيا ويندا آهن.
اهي خوشبوءِ جي علاج لاءِ استعمال ٿيندا آهن.
- ليوينڊر ۽ تلسي جهڙن تيل جي خوشبو ذهن کي پرسکون ڪرڻ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ جو يقين آهي.
- پوديني جو تيل دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
پر ياد رکو، سڀئي ضروري تيل سڌو سنئون چمڙي تي لڳائڻ لاءِ محفوظ نه آهن. ڪجهه چمڙي جي الرجي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ڪنهن اهڙي شخص کان صلاح وٺو جيڪو انهن بابت ڄاڻي ٿو.
جڙي ٻوٽين جو استعمال ڪا نئين ڳالهه ناهي. صدين کان، انسان غذائيت ۽ دوائن لاءِ ٻوٽن تي ڀروسو ڪندا رهيا آهن. اڄ انهن جي وڌندڙ مقبوليت سان، اسان فطرت جي شفا بخش تحفن جو ٻيهر جائزو وٺي رهيا آهيون. اهم ڳالهه اها آهي ته انهن کي عقلمندي ۽ محفوظ طريقي سان مزو وٺون.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- صرف ان ڪري جو ڪا شيءِ "قدرتي" آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اها "محفوظ" آهي. ڪنهن به جڙي ٻوٽي جا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا.
- پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن به جڙي ٻوٽين جي اضافي بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو. اهو توهان جي حفاظت لاءِ تمام ضروري آهي.
- جڙي ٻوٽين جي تياري ۽ جڙي ٻوٽين جي دوا ٻہ مختلف شيون آهن. دوا هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا سائنسي طور تي منظور ٿيل آهي.
- حاملہ عورتن، کير پياريندڙ مائرن ۽ ننڍڙن ٻارن کي جڙي ٻوٽين جون دوائون ڏيڻ وقت تمام گهڻو احتياط ڪريو. طبي صلاح کان سواءِ ڪجهه به نه ڪريو.
- معيار جي سرٽيفڪيٽ سان، ڪنهن قابل اعتماد ٺاهيندڙ کان شيون خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو