اسان پنهنجي جسمن جي ڀلائي بابت ڪيترو سوچيون ٿا؟ پر جيترو اهم، ۽ شايد ان کان به وڌيڪ، اسان جي ذهنن جي ڀلائي آهي، يعني ذهني صحت. ڪڏهن ڪڏهن اسان جا ذهن بار، پريشان ۽ اداس محسوس ڪري سگهن ٿا. توهان شايد سوچي سگهو ٿا، "مان اهي ڳالهيون ڪنهن کي به نٿو ٻڌائي سگهان،" "ڪو به نه سمجهي سگهندو." پر اهڙي وقت ۾، هڪ ماهر هوندو آهي جيڪو توهان کي ٻڌي سگهي ٿو، توهان کي سمجهي سگهي ٿو، ۽ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو. اهو ڊاڪٽر آهي جنهن کي اسين نفسياتي ماهر سڏيندا آهيون.
'ماهر نفسيات'، 'ماهر نفسيات'، 'علاج ڪندڙ'... اهي ماڻهو ڪير آهن؟ ڇا فرق آهي؟
گھڻا ماڻهو جڏهن اهي ٽي نالا ٻڌندا آهن ته ٿورو مونجهارو محسوس ڪندا آهن. اهو سوچڻ عام آهي ته، "ڇا اهي سڀ هڪجهڙا ڪم ڪن ٿا؟ جيڪڏهن مون کي ڪا مسئلو هجي ته مون کي ڪنهن کي ڏسڻ گهرجي؟" اچو ته انهن ٽنهي جي وچ ۾ مکيه فرقن کي تمام سادي طريقي سان بيان ڪريون. اهو ضروري آهي ته توهان ان کي چڱي طرح ڄاڻو.
| ماڻهو | قابليت ۽ ڪردار |
|---|---|
| نفسيات جو ماهر | هي هڪ ماهر ڊاڪٽر آهي جنهن هڪ ميڊيڪل اسڪول ۾ تعليم حاصل ڪئي آهي، طبي ڊگري (ايم بي بي ايس) حاصل ڪئي آهي، ۽ پوءِ نفسيات ۾ ماهر ڊگري (نفسياتيات ۾ ايم ڊي) لاءِ تعليم حاصل ڪئي آهي.
|
| نفسيات جو ماهر | هي هڪ اعليٰ قابليت وارو پيشه ور آهي، جهڙوڪ نفسيات ۾ ڊگري ۽ پي ايڇ ڊي، پر ڊاڪٽر نه. |
| معالج/ صلاحڪار | ان لاءِ قابليتون آهن جهڙوڪ ماسٽر ڊگري يا ڊپلوما. |
سادي لفظن ۾، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي پنهنجي ذهني صحت لاءِ دوا جي ضرورت آهي يا جيڪڏهن توهان کي ڪا سنگين حالت آهي، ته توهان کي ضرور هڪ نفسياتي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
جڏهن توهان ڪنهن نفسياتي ڊاڪٽر کي ڏسندا آهيو ته ڇا ٿيندو آهي؟
جڏهن توهان ڪنهن نفسياتي ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو پهريان توهان سان تمام گهڻي مهرباني سان ڳالهائيندو ۽ توهان جي ذهني ۽ جسماني علامتن بابت پڇندو. تصور ڪريو ته توهان ڪجهه وقت کان تمام گهڻو ڳرو ۽ اداس محسوس ڪري رهيا آهيو، توهان کي ڪجهه به ڪرڻ ۾ ڪا دلچسپي ناهي، ۽ توهان کي سٺي ننڊ نه ٿي رهي آهي. توهان انهن سڀني شين بابت ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهائي سگهو ٿا.
پوءِ، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان هن طرح جون شيون ڪري سگهو ٿا:
- جسماني معائنو: چيڪ ڪريو ته ڇا اهي علامتون ڪنهن ٻئي بيماري جي ڪري آهن.
- رت جا ٽيسٽ جهڙا ٽيسٽ: مثال طور، ٿائرائيڊ هارمون جي گهٽ سطح جهڙيون حالتون ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن جهڙيون علامتون پيدا ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اهڙين شين کي رد ڪرڻ لاءِ ٽيسٽ ڏئي سگهجن ٿيون.
- هڪ نفسياتي جائزو: توهان جي سوچن، احساسن ۽ رويي جي نمونن کي وڌيڪ سمجهڻ لاءِ سوال پڇي ٿو.
اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ کان پوءِ، ڊاڪٽر توهان جي حالت جي صحيح تشخيص لاءِ بين الاقوامي طور تي قبول ٿيل تشخيصي معيار (مثال طور، DSM-5) استعمال ڪندو. ان لاءِ ڊاڪٽر وٽ هڪ کان وڌيڪ دوري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
نفسيات جي ماهرن پاران علاج ڪيل عام حالتون
نفسيات جا ماهر مختلف ذهني بيمارين ۽ رويي جي مسئلن جو علاج ڪندا آهن. انهن مان ڪجهه شامل آهن:
- ڊپريشن ۽ لاڳاپيل خرابيون
- پريشاني جون خرابيون
- بائيپولر ۽ لاڳاپيل خرابيون شيزوفرينيا اسپيڪٽرم ۽ ٻيا نفسياتي خرابيون
- ناپسنديده خيال ۽ عمل (جنوني مجبوري ۽ لاڳاپيل خرابيون - او سي ڊي)
- صدمي ۽ دٻاءُ سان لاڳاپيل خرابيون (PTSD)
- مادي سان لاڳاپيل ۽ لت واريون خرابيون
- کاڌ خوراڪ ۽ کائڻ جون خرابيون
- ننڊ جون خرابيون
- شخصيت جون خرابيون
ڪهڙا علاج فراهم ڪيا وڃن ٿا؟
تشخيص کان پوءِ، توهان جو ڊاڪٽر توهان سان هڪ علاج جي منصوبي تي بحث ڪندو جيڪو توهان لاءِ بهترين آهي. ان ۾ هڪ يا وڌيڪ علاج شامل ٿي سگهن ٿا.
| علاج جو طريقو | سادي وضاحت |
|---|---|
| دوا | اهي دماغ ۾ ڪيميڪلز (نيوروٽرانسميٽرز) ۾ عدم توازن کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. انهن ۾ مختلف قسم جون دوائون شامل آهن جهڙوڪ 'اينٽي ڊيپريسنٽس'، 'اينٽي سائيڪوٽڪس'، ۽ 'موڊ اسٽيبلائيزر'. |
| نفسياتي علاج | ان کي "ڳالهائڻ جو علاج" پڻ سڏيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجن مسئلن، خيالن ۽ احساسن بابت ڳالهائڻ ۽ انهن کي منظم ڪرڻ جا طريقا سکڻ. |
| دماغ جي محرڪ جو علاج | اهي جديد ۽ محفوظ علاج آهن جيڪي سخت ترين ڪيسن ۾ استعمال ٿيندا آهن جيڪي دوائن سان علاج نٿا ڪري سگهجن. مثالن ۾ اليڪٽرڪونولسيو ٿراپي (ECT)، TMS، ۽ DBS شامل آهن. |
توهان کي ڪڏهن نفسيات جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "مون کي ٿورو مسئلو آهي، ڇا مون کي ان لاءِ ڊاڪٽر وٽ وڃڻ گهرجي؟" پر جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار ڊگهي عرصي کان هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ جو تجربو ڪري رهيو آهي، ته پوءِ طبي صلاح وٺڻ بهتر آهي.
- ڊگهي اداسي، مايوسي، ۽ خالي پن.
- بي قابو پريشاني، خوف، ۽ گهٻراهٽ.
- خودڪشي جا خيال . (جيڪڏهن توهان کي اهي خيال اچن ٿا، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو يا ڪنهن ڀروسي واري کي ٻڌايو.)
- پاڻ کي جسماني نقصان پهچائڻ.
- اهڙيون شيون ڏسڻ يا ٻڌڻ جيڪي اتي نه آهن (وهم يا وهم).
- شراب يا منشيات جي استعمال کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ناڪامي.
- ڪاوڙ جا بار بار واقعا ۽ جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي.
- ننڊ جا سنگين مسئلا (اڳ وانگر سٺي ننڊ نه اچڻ يا تمام گهڻو سمهڻ).
- ذهني توجهه ۾ گهٽتائي ايتري تائين جو روزاني ڪم، ڪم، يا اسڪول جو ڪم ڪرڻ جي قابل نه رهي.
پهرين تاريخ لاءِ ڪيئن تياري ڪجي؟
جڏهن توهان پهريون ڀيرو ڪنهن نفسياتي ماهر کي ڏسندا آهيو ته ٿورو پريشان ۽ ڊڄڻ عام ڳالهه آهي. پر ياد رکو، هو توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهي. هتي توهان پاڻ کي ڪيئن تيار ڪري سگهو ٿا.
1. جيڪو توهان ڳالهائڻ چاهيو ٿا اهو لکو: ڪاغذ جي هڪ ٽڪري تي اهي مسئلا لکو جيڪي توهان کي پريشان ڪري رهيا آهن، اهي علامتون جيڪي توهان تجربو ڪري رهيا آهيو، ۽ اهي ڪڏهن شروع ٿيون. انهي طريقي سان، توهان ڪجهه به نه وساريندا.
2. دوائن جي فهرست: پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان هن وقت وٺي رهيا آهيو (ٻين حالتن لاءِ دوائون، وٽامن، ۽ روايتي دوائون شامل آهن). جيڪڏهن ممڪن هجي، ته انهن کي پاڻ سان گڏ آڻيو.
3. سوال پڇو: ڪنهن به شيءِ بابت جيڪو توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا، علاج بابت، ۽ دوائن جي ضمني اثرات بابت سوال پڇڻ کان نه ڊڄو.
4. خرچ بابت: جيڪڏهن توهان سرڪاري اسپتال ۾ ذهني صحت جي ڪلينڪ (نفسياتي ڪلينڪ) ۾ وڃو ٿا، ته ان لاءِ ڪو به چارج نه آهي. خانگي شعبي ۾، هڪ فيس ورتي ويندي آهي. ان بابت اڳواٽ ئي ڄاڻو.
ياد رکو، ذهني صحت جي مسئلي لاءِ مدد گهرڻ ڪمزوري جي نشاني ناهي. اهو هڪ مضبوط فيصلو آهي جيڪو ڪنهن اهڙي شخص طرفان ڪيو ويندو آهي جيڪو پاڻ جي پرواهه ڪندو آهي ۽ پاڻ سان پيار ڪندو آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هڪ نفسيات جو ماهر هڪ ڊاڪٽر آهي جنهن اسان جي ذهن جي صحت ۾ خاص تربيت حاصل ڪئي آهي.
- صرف هڪ نفسيات جو ماهر توهان جي ذهني حالت لاءِ دوا لکي سگهي ٿو. نفسيات جا ماهر يا صلاحڪار نٿا ڏئي سگهن.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار جذباتي پريشاني جو تجربو ڪري رهيو آهي، ته مدد گهرڻ ۾ ڪڏهن به دير ناهي. اها ڪمزوري ناهي، اها هڪ طاقت آهي.
- جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڪنهن سان ڳالهائڻو آهي، ته پهريان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسو. هو توهان کي صحيح ماڻهو ڏانهن موڪليندو.
- اهي سهولتون سرڪاري اسپتالن ۾ ذهني صحت جي ڪلينڪن مان مفت ۾ دستياب آهن.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو