جڏهن توهان پنهنجي ننڍڙي ٻار کي نوان کاڌا، خاص طور تي ميوا، هڪ ماءُ جي حيثيت سان متعارف ڪرايو ٿا، ته شايد توهان جي ذهن ۾ ڪيترائي سوال هوندا، صحيح؟ "ڇا هي منهنجي ٻار لاءِ سٺو آهي؟"، "ڇا هن کي الرجي هوندي؟" اهڙيون شيون. انناس انهن ميون مان هڪ آهي جيڪو توهان کي ٻه ڀيرا سوچڻ تي مجبور ڪري ٿو. جيتوڻيڪ اسان سڀني کي ان جو ذائقو ۽ خوشبو پسند آهي، ڪجهه مائرون ان جي ٿوري تيزابي ذائقي جي ڪري ٿوريون ڊڄنديون آهن. تنهن ڪري، پنهنجي ٻار کي انناس ڏيڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان کي اهو ڪيئن ڏيڻ گهرجي؟ توهان کي ڪهڙين شين بابت محتاط رهڻ گهرجي؟ اچو ته اڄ ان سڀني بابت تفصيل سان ڳالهايون.
ٻار کي انناس پيارڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي؟
سادي لفظن ۾، اهو محفوظ آهي ته توهان جي ٻار کي ڇهن مهينن جي عمر کان پوءِ ٻين سخت کاڌي سان گڏ انناس ڏيڻ شروع ڪيو وڃي. هي اهو عمر آهي جنهن جي گهڻا ڊاڪٽر سفارش ڪن ٿا. پر ياد رکو، انناس قدرتي طور تي ٿورو تيزابي آهي. ان جي ڪري، ڪجهه ٻارن ۾ وات جي چوڌاري يا جسم تي ننڍڙن ڳاڙهي ڦڦڙن وانگر خارش پيدا ٿي سگهي ٿي. هي خطرناڪ الرجي ناهي. ان کي چمڙي جي حساسيت چئبو آهي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته پريشان نه ٿيو. ڪجهه وقت لاءِ انناس ڏيڻ بند ڪريو ۽ ان کي ٻيهر ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن توهان جو ٻار ٿورو وڏو ٿئي، شايد 8-10 مهينن جي لڳ ڀڳ.
جيڪڏهن توهان کي تازو انناس حاصل ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته توهان پنهنجي ٻار کي ڊبي ۾ بند انناس پڻ ڏئي سگهو ٿا. پر هڪ تمام ضروري ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي. ڊبي تي ليبل کي غور سان پڙهو ۽ اهو چونڊيو جنهن تي کنڊ شامل نه هجي. اڪثر ڪيسن ۾، اهي جيڪي 'پنهنجي رس ۾' يا '100٪ ميوي جي رس ۾' چون ٿا اهي بهترين آهن. ڇاڪاڻ ته، ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته ٻارن جي کاڌي ۾ اضافي کنڊ شامل ڪرڻ سٺو ناهي جيستائين اهي گهٽ ۾ گهٽ ٻن سالن جي نه ٿين.
ياد رکو، پنهنجي ٻار کي صرف ان ڪري نئون کاڌو ڏيڻ بند نه ڪريو جو هو پهرين ڀيري انڪار ڪري ٿو. ڪجهه کاڌي کي ذائقي جي عادت ٿيڻ ۾ ڪجهه ڏينهن، شايد 10-15 ڪوششون، لڳي سگهن ٿيون. صبر ڪريو ۽ ان کي آهستي آهستي ڏيو.
ٻارن لاءِ انناس جا غذائي فائدا
انناس نه رڳو هڪ لذيذ ميوو آهي، پر غذائي فائدن سان پڻ ڀرپور آهي.
- وٽامن سي: نارنگي وانگر، انناس پڻ وٽامن سي سان مالا مال آهي. هي ٻار جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ بار بار نزلي ۽ کنگهه کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. نه رڳو اهو، وٽامن سي جسم کي ٻين کاڌي مان لوهه جذب ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو جيڪي اسان ڏيون ٿا، جهڙوڪ چانور، ڀاڄيون ۽ دال.
- مينگنيز: هي ٻار جي صحيح واڌ ويجهه ۽ صحتمند ميٽابولزم لاءِ هڪ ضروري غذائيت آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو ٻار جي جسم ۾ ٻين سڀني عملن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- اينٽي آڪسيڊنٽ: اهي جسم جي سيلن کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ذیابيطس ۽ دل جي بيماري جهڙين سنگين بيمارين کان بچائين ٿا جيڪي بعد ۾ زندگي ۾ پيدا ٿي سگهن ٿيون.
ٻار جي کائڻ لاءِ انناس ڪيئن تيار ڪجي؟
انناس تيار ڪرڻ جو طريقو توهان جي ٻار جي عمر ۽ کائڻ جي صلاحيت جي لحاظ کان مختلف هجڻ گهرجي.
- 6 کان 8 مهينن جي ٻارن لاءِ: هن عمر ۾ انناس ڏيڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ان کي چڱي طرح صاف ڪيو وڃي . ان کي بلينڊر ۾ وجھو ۽ چڱي طرح بلينڊ ڪريو، پڪ ڪريو ته ڪو به ڍڳ نه هجي. جيڪڏهن ضرورت هجي ته توهان ٿورو پاڻي پڻ شامل ڪري سگهو ٿا.
- ٻار ڏند ڪڍن ٿا: جيڪڏهن توهان جو ٻار ڏند ڪڍن ٿا، ته انناس مان ڪور ڪڍو ۽ پنهنجي ٻار کي هڪ وڏو، ڊگهو ٽڪرو ڏيو. توهان جو ٻار ان کي چٻاڙي سگهي ٿو. ان جي ٿڌي، سخت بناوت مسوڙن جي سور کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪندي. پر توهان کي ويجهو هجڻ جي ضرورت آهي ، ڇاڪاڻ ته هڪ وڏو ٽڪرو توهان جي ٻار کي گلا ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن اهي ٽٽي وڃن.
- 9 مهينن کان پوءِ: جڏهن توهان جو ٻار پنهنجين آڱرين سان ننڍين شين کي پڪڙڻ شروع ڪري (پنسر گريس)، انناس کي پنهنجي آڱر جي چوٽي جي سائيز جي ننڍڙن ٽڪرن ۾ ڪٽيو. يا توهان ان کي تمام پتلي، ڊگهين پٽين ۾ ڪٽي سگهو ٿا. اهو توهان جي ٻار لاءِ ان کي پاڻ کڻڻ ۽ کائڻ ۾ آسان بڻائي ٿو، ۽ دم گھڙڻ کان به بچائي ٿو.
ٿوري اضافي صلاح...
جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته انناس جي تيزابيت توهان جي ٻار لاءِ ٿوري گهڻي آهي، ته پهريان ان کي دہي يا ڪنهن ٻئي ميوي جهڙوڪ ڪيلي يا ايواڪاڊو سان ملايو. اهو تيزابيت کي متوازن ڪندو.
پنهنجي ٻار کي سخت کاڌو ڏيڻ کان اڳ انهن ڳالهين تي غور ڪريو
پنهنجي ٻار کي صرف انناس نه پر ڪو به مضبوط کاڌو ڏيڻ کان اڳ، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڇا توهان جو ٻار ان لاءِ تيار آهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار انهن مان ڪا به نشاني ڏيکاري رهيو آهي ته انهن نشانين تي نظر رکو.
| تيار نشاني | هن جو مطلب ڇا آهي؟ |
|---|---|
| ڇا توهان پنهنجو مٿو چڱي طرح رکي رهيا آهيو؟ | کائڻ لاءِ مدد کان سواءِ، پاڻ مٿي مٿي رکڻ جي صلاحيت ضروري آهي. |
| ڇا توهان کاڌي ۾ دلچسپي رکو ٿا؟ | جڏهن توهان کائيندا آهيو، ڇا توهان پنهنجي کاڌي کي دلچسپي سان ڏسندا آهيو، ان کي کڻڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، يا چمچ جي ويجهو اچڻ تي پنهنجو وات کوليندا آهيو؟ |
| ڇا توهان پنهنجي ڳلي ۾ کاڌو آڻي سگهو ٿا؟ | ٻار لاءِ اهو عام ڳالهه آهي ته اهي شروعات ۾ چمچ مان کاڌو پنهنجي زبان سان ڌڪيندا آهن. ان کي زبان سان زور ڏيڻ وارو رد عمل چئبو آهي. وقت سان گڏ، هي رد عمل غائب ٿي ويندو آهي ۽ اهي پنهنجي زبان سان کاڌي کي ڳلي ۾ ڌڪي نگلڻ سکندا آهن. |
| ڇا وزن ڪافي آهي؟ | عام طور تي، توهان جي ٻار جو وزن گهٽ ۾ گهٽ سندس ڄمڻ جي وزن کان ٻه ڀيرا هجڻ گهرجي. پڪ ڪرڻ لاءِ پنهنجي فيملي هيلٿ مڊوائف يا ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو. |
الرجي بابت محتاط رهو.
نوان کاڌا متعارف ڪرائڻ وقت توهان کي تمام گهڻو احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي اهي کاڌا جيڪي الرجي جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
سڀ کان اهم اصول آهي: "هڪ وقت ۾ هڪ نئون کاڌو." هڪ نئون کاڌو متعارف ڪرائڻ کان پوءِ، توهان کي ٻيو کاڌو متعارف ڪرائڻ کان اڳ گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڏينهن انتظار ڪرڻ گهرجي. پوءِ، جيڪڏهن ڪا الرجي آهي، ته اسان اهو معلوم ڪري سگهون ٿا ته ڪهڙو کاڌو ان جو سبب بڻجي رهيو آهي.
ڪجھ مکيه کاڌي جا گروپ آهن جيڪي عام طور تي الرجي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ٻار کي هڪ سال جي عمر کان اڳ بتدريج انهن کاڌي کي متعارف ڪرائڻ سان مستقبل ۾ کاڌي جي الرجي پيدا ٿيڻ جو خطرو گهٽجي ويندو آهي.
- چڱي طرح پڪل آنا
- کير ۽ کير جون شيون (ڌڻي، پنير)
- سويا
- ڪڻڪ
- مڇي ۽ ٻيو سامونڊي کاڌو
- ڪاجو، مونگ پھلي (باريڪ پيس يا پيسٽ جي طور تي)
- سيسم
جيڪڏهن توهان کي الرجي جو رد عمل ٿئي ته ڇا ڪجي؟
| الرجي جي علامت | فوري طور تي ڇا ڪرڻ گهرجي؟ |
|---|---|
| چپن، اکين يا چهري جو سوڄ، خارش، الٽي. | فوري طور تي اهو کاڌو کارائڻ بند ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. |
| سُڄي زبان، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، جسم جو نيرو ٿيڻ. | هي هڪ تمام خطرناڪ ۽ زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ حالت آهي جنهن کي اينفيليڪسس سڏيو ويندو آهي. بنا دير جي ايمبولينس کي ڪال ڪريو يا ويجهي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. |
جيڪڏهن توهان جو ٻار غلطي سان ڪا نامناسب شيءِ کائي ٿو يا توهان کي ڪنهن زهر جو شڪ آهي، ته توهان صلاح لاءِ ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزن انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪري سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هڪ دفعو توهان جو ٻار 6 مهينن جو ٿي وڃي ۽ ان ۾ سخت کاڌو شروع ڪرڻ لاءِ تيار ٿيڻ جا نشان ظاهر ٿين، ته پوءِ توهان انهن کي انناس ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
- جڏهن پهريون ڀيرو ڏنو وڃي، ته ان کي چڱي طرح ميش ٿيل گودا (پيوري) جي طور تي ڏيو.
- انناس جي تيزابيت ڪجهه ٻارن جي وات جي چوڌاري ٿوري ڳاڙهي ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته ڪجهه ڏينهن لاءِ روڪيو ۽ بعد ۾ ٻيهر ڪوشش ڪريو.
- جيڪڏهن توهان ڊبيل انناس ڏئي رهيا آهيو، ته 'ڪنهن به کنڊ جي اضافي نه' واري قسم چونڊيو.
- جڏهن ڪو نئون کاڌو متعارف ڪرايو، ته ان کي هڪ وقت ۾ صرف هڪ ڏيو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڏينهن تائين الرجي جي نشانين تي نظر رکو.
- جيڪڏهن توهان کي سخت الرجي جون علامتون محسوس ٿين ٿيون جهڙوڪ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ۽ زبان ۾ سوڄ، ته فوري طور تي ويجهي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- اهو هميشه بهتر آهي ته توهان پنهنجي ٻار جي ڪنهن به نئين کاڌي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو