ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن نڪ وهڻ، مسلسل ڇڪڻ، ۽ ڳاڙهي، خارش واريون اکيون جهڙيون علامتون محسوس ڪندا آهيو؟ ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته هي صرف هڪ عام زکام آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن ان جو سبب توهان جي سوچ کان مختلف ٿي سگهي ٿو. اهو الرجي، يا الرجي آهي، جيڪا 'پولن' جي ڪري ٿيندي آهي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون. اچو ته ڏسون ته اهو ڇا آهي، اهو ڇو ٿئي ٿو، ۽ اسان ان بابت ڇا ڪري سگهون ٿا.
هي 'پولن' ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، پولن هڪ تمام نفيس، پائوڊر جهڙو مادو آهي جيڪو ٻوٽا پيدائش جي عمل دوران ماحول ۾ ڇڏيندا آهن، يعني جڏهن ٻج اُڀرن ٿا. اهو اسٽيمن وانگر آهي. اهي هوا ۾ ترندا آهن. هي پولن ٽن مکيه قسمن ۾ اچي سگهي ٿو.
1. وڻن مان جرگ: اسان جي ملڪ ۾ ڪجهه وڻ، مثال طور، ڪجهه ميويدار وڻ، جڏهن ڦُلندا آهن ته ماحول ۾ جرگ ڇڏيندا آهن. هي جرگ هوا تي ڊگهو فاصلو سفر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري هڪ وڻ مان به جرگ جيڪو توهان جي باغ ۾ نه آهي، توهان کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
2. گاهه مان جرگ: جيتوڻيڪ گاهه جا هزارين قسم آهن، پر صرف ڪجهه قسمن جا جرگ الرجي جو سبب بڻجن ٿا. هي جرگ گهڻو ڪري هوا ۾ خارج ٿئي ٿو جڏهن گاهه ڪٽيو ويندو آهي يا هوائن وارن ڏينهن ۾.
3. گاهه مان پولن: ڪجهه گاهه جيڪي روڊن جي ڪناري ۽ خالي جڳهن ۾ وڌندا آهن اهي پڻ پولن پيدا ڪندا آهن جيڪي الرجي جو سبب بڻجن ٿا.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هي پولن ننگي اک سان ڏسڻ لاءِ تمام ننڍو آهي، تنهنڪري اهو اسان جي ساهه جي رستي ۾ داخل ٿي سگهي ٿو بغير اسان کي خبر پوي.
پوءِ 'پولن ڳڻپ' ڇا آهي؟
'پولن ڳڻپ' هڪ ماپ آهي ته ڪنهن خاص علائقي ۾ هڪ خاص وقت تي هوا ۾ ڪيترو پولن آهي. اهو عام طور تي هر ڪعبي ميٽر هوا ۾ پولن جي ذرن ۾ ماپيو ويندو آهي. هڪ وڌيڪ قدر جو مطلب آهي ته الرجي سان ڪنهن شخص کي علامتن جو تجربو ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
هن پولن جي ڳڻپ کي گهٽ، وچولي، وڏي ۽ تمام گهڻي سطحن ۾ ورهايو ويو آهي. اهو هر پولن جي قسم لاءِ مختلف هوندو آهي.
| پولن جو قسم | گهٽ | وچولي | هاءِ | تمام گهڻو مٿي |
|---|---|---|---|---|
| وڻن جو جرگ | 1 - 14 | 15 - 89 | 90 - 1,499 | 1,500+ |
| گاهه جو پولن | 1 - 4 | 5 - 19 | 20 - 199 | 200+ |
| گھاس جو جرگ | 1 - 9 | 10 - 49 | 50 - 499 | 500+ |
- هڪ اعليٰ سطح جو مطلب آهي ته ڪيترائي ماڻهو جيڪي پولن سان حساس هوندا آهن انهن کي علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون.
- تمام گهڻي سطح جو مطلب آهي ته علامتون تقريبن هر ان شخص ۾ ٿينديون جيڪي پولن سان حساس آهن.
پولن الرجڪ رائنائٽس ڪيئن پيدا ڪري ٿو؟
الرجي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جو مدافعتي نظام غلطي سان ڪنهن اهڙي شيءِ جي سڃاڻپ ڪري ٿو جيڪا اصل ۾ اسان جي جسم لاءِ نقصانڪار نه آهي (هن صورت ۾، پولن) هڪ دشمن، هڪ حملي آور جي طور تي.
تصور ڪريو ته هي پولن توهان جي نڪ ۾ داخل ٿي رهيو آهي. توهان جو مدافعتي نظام سوچي ٿو، "ٺيڪ آهي، هتي هڪ دشمن اچي رهيو آهي، اسان کي هاڻي وڙهڻ جي ضرورت آهي." هن جنگ جي تياري لاءِ، توهان جي جسم جا سيل هسٽامائنز نالي ڪيميڪلز جاري ڪن ٿا.
هي 'هسٽامين' ڪيترن ئي علامتن جو ذميوار آهي جيڪي اسان کي الرجي ٿيڻ تي محسوس ٿين ٿا.
- بار بار ڇڪڻ
- نڪ مان پاڻي جهڙو پاڻي وهي رهيو آهي.
- نڪ بند ٿيڻ
- اکين، نڪ ۽ ڳلي ۾ خارش
- اکيون لال ۽ ڳوڙها ڳاڙيندڙ آهن.
هن الرجي واري حالت جو علاج ڇا آهي؟
جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون جاري رهنديون، ته بهترين ۽ اهم ڪم اهو آهي ته توهان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسو.پاڻ دوا نه ڪريو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن جي جانچ ڪندو ۽ طئي ڪندو ته ڇا هي واقعي پولن جي الرجي آهي يا ڪنهن ٻئي شيءِ جي.
هتي ڪجھ علاج آهن جيڪي ڊاڪٽر عام طور تي سفارش ڪري سگھن ٿا.
- زباني اينٽي هسٽامائن: اهي گوليون مٿي ذڪر ڪيل 'هسٽامائن' جي عمل کي روڪي ڪم ڪن ٿيون. مثال طور، سيٽيريزين ۽ لوراٽاڊائن جهڙيون دوائون ڏئي سگهجن ٿيون. انهن کي وٺڻ سان اکين ۾ خارش ۽ ڇڪڻ جهڙين علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- نڪ جي اسپري: اهي نڪ بند ٿيڻ ۽ وهندڙ نڪ لاءِ تمام گهڻا اثرائتا آهن. ڪجهه اسپري وڌيڪ اثرائتا هوندا آهن جڏهن علامتون ظاهر ٿيڻ کان اڳ استعمال ڪيون وينديون آهن.
- ڊيڪنجسٽنٽ: اهي نڪ جي بندش جي عارضي حل طور استعمال ڪيا ويندا آهن. پر ياد رکو، ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ ڊيڪنجسٽنٽ نڪ جي اسپري استعمال ڪرڻ سان علامتون وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري انهن کي صرف پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق استعمال ڪريو.
- نڪ صاف ڪرڻ: نيٽي برتن يا دواسازي ۾ موجود هڪ خاص بوتل استعمال ڪندي، توهان پنهنجي نڪ جي اندر کي لوڻ جي محلول سان ڌوئي سگهو ٿا. اهو توهان جي نڪ ۾ ڦاسي پولينڊ ۽ بلغم کي ڪڍڻ ۾ مدد ڪندو.
- الرجي جا انجيڪشن: هي هڪ ڊگهي مدت جو علاج آهي. ان کي 'الرجن اميونوٿراپي' چيو ويندو آهي. توهان هتي جيڪو ڪندا آهيو اهو آهي ته توهان جي جسم کي ٿوري ٿوري مقدار ۾ پولن سان انجڪشن لڳايو وڃي جنهن کان توهان کي الرجي آهي. اهو 'ڪنڊن سان ڪنڊي کي ڪڍڻ' وانگر آهي. وقت سان گڏ، توهان جو جسم ان پولن جو عادي ٿي ويندو آهي ۽ گهٽ رد عمل ظاهر ڪندو آهي. اهو هڪ ماهر جي نگراني هيٺ ڪيو وڃي.
وڌيڪ پولن جي موسمن دوران پاڻ کي بچائڻ لاءِ عملي صلاحون
دوائن جي استعمال کان علاوه، اسان جي طرز زندگي ۾ ننڍيون تبديليون ڪرڻ سان پولن الرجي جي ڪري ٿيندڙ تڪليف کي تمام گهڻو گهٽائي سگهجي ٿو.
جڏهن توهان ٻاهر وڃو ته انهن شين بابت سوچيو.
- تيز هوائن ۽ گرم ڏينهن تي جيترو ٿي سگهي ٻاهر وقت گذارڻ کان پاسو ڪريو. اهڙن ڏينهن تي هوا ۾ تمام گهڻو پولن هوندو آهي.
- عام طور تي صبح ۽ شام جو پولن جي سطح سڀ کان وڌيڪ هوندي آهي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، منجهند يا شام لاءِ پنهنجي ٻاهرين سرگرمين جو شيڊول ٺاهيو.
- ٻاهر کان گهر اچڻ کان پوءِ ضرور غسل ڪريو. ڇاڪاڻ ته پولن توهان جي ڪپڙن، چمڙي ۽ وارن تي ٿي سگهي ٿو. غسل ڪرڻ سان اهو سڀ ڪجهه ڌوئي ويندو آهي. جيڪي ڪپڙا توهان پائي رهيا هئا انهن کي به ڌوئي ڇڏيو.
- جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر الرجي جي دوا تجويز ڪئي آهي، ته ٻاهر وڃڻ کان اڳ ان کي وٺو. اهو دوا کي علامتون شروع ٿيڻ کان اڳ توهان جي جسم ۾ ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
گھر اندر پولن کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي؟
- وڌيڪ پولن جي وقت ۾ دريون ۽ دروازا جيترو ٿي سگهي بند رکو.
- جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڪپڙن کي سُڪائڻ لاءِ ٻاهر لٽڪايو، بجاءِ انهن کي ڏوري تي لٽڪائڻ جي.ڪپڙن کي سُڪائڻ واري مشين استعمال ڪريو. ڪپڙا ٻاهر سُڪائڻ سان پولن ڦاسي سگهن ٿا.
- پنهنجي گهر ۾ مٽيءَ کي چڱيءَ طرح صاف ڪريو، ڇاڪاڻ ته مٽيءَ سان گڏ پولن به گڏ ٿي سگهي ٿو.
- سگريٽ ۽ ڪاٺ جي چلهي مان نڪرندڙ دونھيون پڻ الرجي جي علامتن کي وڌائي سگھن ٿيون، تنھنڪري انھن کان پري رھو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- بار بار ڇڪڻ، بند نڪ، ۽ خارش واريون اکيون هميشه عام زڪام نه ٿي سگهن ٿيون. اهو پولن الرجي ٿي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن اهي علامتون توهان کي پريشان ڪري رهيون آهن، ته صرف اندازو نه لڳايو ، صحيح تشخيص ۽ علاج لاءِ فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو .
- توهان طبي صلاح تي عمل ڪندي، وڌيڪ پولن جي موسم ۾ پنهنجو گهر بند رکڻ، ۽ ٻاهر وڃڻ کان پوءِ شاور وٺڻ سان علامتن کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
- توهان هن مسئلي ۾ مبتلا اڪيلا نه آهيو. دنيا ۾ ڪيترائي ماڻهو هن حالت کي منهن ڏين ٿا، ۽ صحيح انتظام سان، توهان هڪ عام زندگي گذاري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو