ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي ڏاڏي، ڏاڏي، يا ڪنهن ٽنگ جي زخم واري کي هلڻ واري لٺ استعمال ڪندي ڏٺو آهي؟ ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته هي عمر ۽ ڪمزوري جي نشاني آهي. پر هلڻ واري لٺ اصل ۾ هڪ تمام قيمتي اوزار آهي جيڪو اسان جي آزادي جي حفاظت ڪري ٿو ۽ اسان کي طاقت ڏئي ٿو. اهي هلڻ واري لٺيون، جيڪي قديم زماني کان وٺي زخمي ٿيڻ تي ماڻهن کي هلڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ استعمال ٿينديون رهيون آهن، هاڻي ٽيڪنالاجي طور تي ترقي يافته ٿي چڪيون آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي به هلڻ واري لٺي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته ڇا ڪجي.
لٺ جا ڪهڙا استعمال آهن؟
لٺ ڪيترن ئي حرڪت جي مدد مان هڪ آهي. ٻين استعمال ٿيندڙ ڊوائيسز ۾ بيساکي، واڪر، ۽ ويل چيئر شامل آهن. انهن مان، لٺ هڪ تمام سادو اوزار آهي.
سادي لفظن ۾، هڪ لٺ اضافي مدد فراهم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي جڏهن توهان جي جسم کي پاڻ تي توازن ۽ استحڪام برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي. انهن شين بابت سوچيو جيڪي اسان هر روز ڪندا آهيون، جيڪو آهي:
- گھمڻ
- بيٺو رهڻ
- ڏاڪڻين تي چڙهڻ ۽ هيٺ لهڻ
- ڪپڙا پائڻ
- غسل خانو
- باورچی خانه جو ڪم ڪرڻ
هڪ لٺ انهن سڀني حالتن لاءِ وڏي راحت فراهم ڪري سگهي ٿي. توهان جي حالت تي منحصر ڪري، ان کي مختصر مدت يا ڊگهي مدت لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
اسان کي لٺ استعمال ڪرڻ جي ضرورت ڇو آهي؟
لٺ صرف هڪ طبي اوزار ناهي، اهو هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا توهان کي توهان جي وڃايل آزادي واپس ڏئي ٿي ۽ ان جي حفاظت ڪري ٿي. مطالعي مان اهو به معلوم ٿيو آهي ته جڏهن ڪو ماڻهو هلڻ ۾ ڪجهه ڏکيائي سان لٺ جهڙي اوزار استعمال ڪري ٿو، ته انهن جي ذهني ۽ جسماني صحت ۾ نمايان بهتري اچي ٿي . اهو ڪنهن جي مدد کان سواءِ وڌيڪ وقت تائين جيئڻ لاءِ هڪ وڏي طاقت آهي، جيتوڻيڪ اهي وڏي عمر جا ٿين ٿا.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي توازن يا استحڪام سان معمولي مسئلو به آهي، ته لٺ استعمال ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. اهو توهان جي زندگي ۾ هڪ وڏو، مثبت فرق آڻيندو.
ڪهڙين حالتن ۾ لٺ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي؟
ڪيترن ئي ماڻهن کي مختلف وقتن تي لٺ جي مدد جي ضرورت پئجي سگھي ٿي. مثال طور:
- ٽنگ يا پير ۾ ٽٽل هڏي کان پوءِ شفا جي عمل دوران
- زخم جي صورت ۾ توازن برقرار رکڻ، جهڙوڪ سخت گوڏن يا ٽڙي ۾ موچ.
- جڏهن توهان کي هپ جا مسئلا هجن
- گوڏن يا پير جي سرجري کان پوءِ بحالي دوران
- جڏهن فالج مان صحتياب ٿي رهيو آهي
- عمر سان گڏ ايندڙ توازن ۽ طاقت جي گهٽتائي لاءِ
- مستقل يا عارضي معذوري جي صورت ۾
- دائمي بيماريون جهڙوڪ ملٽيپل اسڪليروسس يا پارڪنسن جي بيماري
- ڪجهه پيدائشي خرابين جي صورت ۾
جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي لٺ جي ضرورت آهي جيتوڻيڪ اها هن فهرست ۾ نه آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. هو توهان کي توهان جي جسم جي ضرورتن بابت بهترين صلاح ڏئي سگهي ٿو. سرجري يا زخم جي علاج کان پوءِ، ڊاڪٽر عام طور تي لٺ جي سفارش ڪندو.
ڪهڙي قسم جون لٺيون آهن؟
ٽي مکيه قسم جون ڪاٺيون آهن جيڪي ڪيترين ئي صحت جي حالتن لاءِ عملي طور تي استعمال ڪري سگهجن ٿيون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| ڪمند جو قسم | وضاحت ۽ ملندڙ موقعا |
|---|---|
| سنگل پوائنٽ ڪين | هي سڀ کان عام قسم جي لٺ آهي جيڪا اسان ڏسون ٿا، جنهن ۾ ڪُنڊ جهڙي گرفت آهي. هي موچ جهڙي عارضي مسئلن لاءِ بهترين آهي. |
| سينٽر بيلنس ڪين | هن جو هڪ پاسو زمين سان ٽڪرائجي ٿو، پر هينڊل سڌو ۽ وڏو آهي. تنهن ڪري ان کي پڪڙڻ آسان آهي. توهان بيهڻ يا ويهڻ دوران ان تي وڌيڪ وزن وجهي سگهو ٿا. هي خاص طور تي ڊگهي مدت جي حالتن جهڙوڪ ملٽيپل اسڪليروسس لاءِ مفيد آهي. |
| چار واهه | ان جا چار ننڍا پير آهن جيڪي زمين کي ڇُهن ٿا. هي وڌ ۾ وڌ سهارو فراهم ڪري ٿو. هي ڪنهن اهڙي شخص لاءِ هڪ سٺو آپشن آهي جيڪو واڪر استعمال ڪري ٿو ۽ ان کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. |
مان پنهنجي لاءِ صحيح اسٽڪ ڪيئن چونڊي سگهان ٿو؟
جيڪڏهن توهان کي ڪنهن طبي حالت جي ڪري ڪمند جي ضرورت آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ توهان کي ٻڌائيندو ته ڪهڙي قسم توهان لاءِ صحيح آهي. ان صلاح تي صحيح طور تي عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي.
ٻي صورت ۾، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ چونڊيو ٿا، ته پنهنجي ضرورتن تي غور ڪريو ۽ ان قسم جو فيصلو ڪريو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هڪ اهڙي لٺ چونڊيو جيڪا توهان جي جسم لاءِ صحيح اوچائي هجي. هتي صحيح اوچائي ڪيئن ڳولجي:
1. سڌو بيھو ۽ پنھنجا ھٿ آزاديءَ سان پنھنجي پاسن تي رکو.
2. لٺ جو هٿ توهان جي کلائي جي ڳنڍ تائين اچڻ گهرجي.
3. لٺ کي جهليندي توهان جي ڪُهن کي ٿورو مڙيل هجڻ گهرجي .
صحيح اوچائي نه هجڻ واري لٺ استعمال ڪرڻ سان پٺي ۾ سور، ڪلهي ۾ سور ۽ ٻيون تڪليفون ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري هن بابت محتاط رهو.
لٺ کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي؟
توهان ڪهڙي به قسم جي لٺ چونڊيندا آهيو، ان کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ٻي صورت ۾، توهان پاڻ کي وڌيڪ زخمي ڪري سگهو ٿا يا پنهنجي بحالي ۾ دير ڪري سگهو ٿا. لٺ جي استعمال سان بيهڻ، ويهڻ، هلڻ ۽ ڏاڪڻين تي چڙهڻ سکڻ لاءِ انهن قدمن تي عمل ڪريو.
سڀ کان اهم اصول: هميشه ياد رکو ته متاثر ٽنگ جي سامهون هٿ ۾ لٺ رکو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي ساڄي ٽنگ متاثر ٿي آهي، ته توهان کي پنهنجي کاٻي هٿ ۾ لٺ رکڻ گهرجي.
| ايڪشن | طريقو |
|---|---|
| جڏهن بيهڻ | ڪرسي تان اٿڻ وقت، هڪ هٿ ۾ لٺ کي پڪڙيو، ٻيو هٿ ڪرسي جي آرم ريسٽ تي رکو، ۽ ان هٿ کي استعمال ڪندي پاڻ کي مٿي ڌڪو ڏيو. هڪ ڀيرو توهان بيٺا آهيو، پاڻ کي لٺ تي صحيح طرح سان متوازن ڪريو ۽ پنهنجو پهريون قدم کڻو. |
| جڏهن ويٺي | پوئتي هٽو جيستائين ڪرسي توهان جي ٽنگن جي پوئين حصي کي نه ڇهي. آهستي آهستي ويهو، هڪ هٿ لٺ تي ۽ ٻيو هٿ ڪرسي تي رکو. |
| جڏهن هلڻ | 1. لٺ کي پنهنجي اڳيان هڪ ننڍڙو قدم رکو. 2. پوءِ، معذور ٽنگ کي اڳتي آڻيو ۽ ان کي ڪمند جي متوازي رکو. 3. هاڻي سٺي ٽنگ سان قدم مڪمل ڪريو. |
| جڏهن ڏاڪڻيون چڙهنديون آهن | 1. ڪاٺي تي وزن رکو ۽ سٺي ٽنگ کي مٿئين قدم تي رکو. 2. هاڻي پنهنجو وزن سٺي ٽنگ ڏانهن منتقل ڪريو ۽ معذور ٽنگ کي مٿي کڻو. 3. اڳيون، لٺ کي مٿئين سطح تي وٺي وڃو. |
| جڏهن ڏاڪڻين تان هيٺ لهي رهيو هجي | 1. پهرين، لٺ کي هيٺئين قدم تي رکو. 2. اڳيون، زخمي ٽنگ کي هيٺين قدم تي رکو. 3. هاڻي سٺي ٽنگ کي هيٺئين قدم تي آڻيو. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- لٺ ڪمزوري جي نشاني ناهي، پر هڪ قيمتي اوزار آهي جيڪو توهان جي آزادي ۽ حفاظت جي حفاظت ڪري ٿو.
- پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ جي صلاح ضرور وٺو ته جيئن توهان لاءِ صحيح ڪمند چونڊي سگهجي ۽ ان جي اوچائي صحيح طرح سان ترتيب ڏئي سگهجي.
- لٺ کي متاثر ٽنگ جي سامهون هٿ سان استعمال ڪرڻ گهرجي. هي تمام ضروري آهي.
- ياد رکو ته ڏاڪڻيون چڙهڻ وقت "سٺو پير مٿي" ۽ ڏاڪڻيون لهڻ وقت "خراب پير هيٺ" .
- جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان کي لٺ جي ضرورت آهي يا توهان کي استعمال ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو